|
Tittel: Gjøre seg klar til pers i benken!? Skrevet av: aleksgun på 26. november 2009, 17:47 Det jeg lurer på om det er noe spesielt man gjør før å perse i benken? Også før på dagen? for å få best mulig resultat!
Tittel: Sv: Gjøre seg klar til pers i benken!? Skrevet av: bjørn` på 26. november 2009, 17:49 Spiser godt dagen før og samme dag som du skal perse :)
Tittel: Sv: Gjøre seg klar til pers i benken!? Skrevet av: aleksgun på 26. november 2009, 18:21 ok, takk for raskt svar :) :P
Tittel: Sv: Gjøre seg klar til pers i benken!? Skrevet av: Proffen på 28. november 2009, 21:55 En god oppvarming er også viktig.
Tittel: Sv: Gjøre seg klar til pers i benken!? Skrevet av: s0pr0 på 28. november 2009, 22:19 som sagt:
*mye mat *oppvarming (ikke for tungt/lett, gjerne også øvelser for å aktivere lats og kanskje skuldre) kan også legge til *optimal væskebalanse og god søvn (er jo alltid viktig egentlig) *unngå utløsning i x ant dager før (bygger bra trykk tbh.) Tittel: Sv: Gjøre seg klar til pers i benken!? Skrevet av: petter G på 29. november 2009, 14:17 som sagt: *mye mat *oppvarming (ikke for tungt/lett, gjerne også øvelser for å aktivere lats og kanskje skuldre) kan også legge til *optimal væskebalanse og god søvn (er jo alltid viktig egentlig) *unngå utløsning i x ant dager før (bygger bra trykk tbh.) enig i den, det funker |