Treningsforum

Hei hei  :)

Mitt navn er Marthe.
Er en 1987 modell, og bor per d.d i ullensaker.
Kommer opprinnelig fra Bodø, et sted jeg kommer til å flytte tilbake til etter jeg er ferdig med bacheloren min ved høgskolen i oslo nå til sommeren.
Bor sammens med min katt Bitteliten, og min trekkhund Tarek  ;D

Jeg har vært ballettdanser i 9 år før jeg sniffa såvidt på styrketrening. Starta såvidt med styrketrening da jeg var 13 år fordi jjeg utvikla kronisk betennelse i hele høyre side av ryggen min og begge sider av nakken min. Trening var en måte å holde smertene litt på avstand, og er fremdeles det  ::biggrin::
Men etter at jeg starta å trene seriøst med Tarek, skjønte jeg fort at jeg måtte ha enda mer styrke for å holde tritt med hans utvikling (han blir 3 år i februar), så jeg startet å trene seriøst med styrken i mars 2009. Har hatt en veldig økning på kort tid, og er hekta :P

Jeg trives best med fullkroppsprogram, og har 3 ulike programmer som jeg kjører på ulike dager igjennom uken. Har har jeg med baseøvelser og isolasjonsøvelser om hverandre.
Trener styrke annen hver dag, og har jo bikkjetrening de andre dagene, så jeg går vel mer eller mindre i ett. Har brukt mye tid i høst på å balansere kostholdet mitt etter denne intensive hverdagen, og føler jeg har begynt å nå målet mitt der. Massen jeg legger på meg og appetitten er jo et bevis på det  ;D

Her er litt bilder om hvor jeg er henne i løypa per d.d:

Show off med vekter  ::):
(http://i173.photobucket.com/albums/w71/seivaag/trening/IMG_5249.jpg)

(http://i173.photobucket.com/albums/w71/seivaag/trening/Bilde006.jpg)

(http://i173.photobucket.com/albums/w71/seivaag/trening/8933_187416137039_552952039_4304445.jpg)

Rygg:

(http://i173.photobucket.com/albums/w71/seivaag/030109012.jpg)

(http://i173.photobucket.com/albums/w71/seivaag/030109011.jpg)

Arm:

(http://i173.photobucket.com/albums/w71/seivaag/180110051.jpg)

Bein (noe uklart bilde, men det jeg hadde):

(http://i173.photobucket.com/albums/w71/seivaag/trening/290909073.jpg)

Jepp, dette var da meg  ::biggrin::
(http://i173.photobucket.com/albums/w71/seivaag/trening/290909057.jpg)

Velkommen til Treningsforum.no skal du være - jeg håper du får utbytte av å lese og skrive her. For øvrig må jeg tillegge at du hadde fascinerende mange tatoveringer. :)

Tusen takk for velkomsten :D
Mer lesestoff, kunnskap og gode diskusjoner er noe jeg ikke får nok av :)

Takk takk, har noen tusjinger jah...hehe
Men jeg står sterkt for at tusjinger og muskler ikke gjør meg mindre feminin,hehe

poster sånn eg kan følge med her :-)
veldig bra form og imponerende ryggbredde

Fin og symetrisk fysikk på deg, bra v-form også   ::smile::



Ser at du har fått på deg litt kult blekk, men lurer fælt på hva den på venstre lår er for noe? he he

Hehe, takk til dere begge to :)

På venstre lår har jeg en havørn som er fotografert utenfor hytta, og bredde og lengdegraden på min hjemby Bodø, som har verdens største havørnbestand. "harry-låret" mitt med andre ord,hehe
Vant 1 plass på tattoo convention med denne tusjingen i fjor faktisk...
http://photos-e.ak.fbcdn.net/photos-ak-snc1/v2620/89/90/869040219/n869040219_6221205_2567624.jpg (http://photos-e.ak.fbcdn.net/photos-ak-snc1/v2620/89/90/869040219/n869040219_6221205_2567624.jpg)

Heftige armer.

Hvor trener du?

Den ørnen var jo intet annet enn heftig! =) Creds for den  :)

Trener på Elixia på Jessheim.

shit du som spiller i menn som hater kvinner? ;D hot begge to ;)

må bare si gratulerer med en vanvittig bra ryggvidde. om du føler for det, kan du jo også legge ut trenings- og/eller kostholdsprogrammet?

Jau, har en treningslogg på et annet forum, men kan jo forsåvidt starte en her også.
Kostholdet mitt er ikke satt opp etter noe spesielt, og jeg teller ingenting eller veier noe som helst :P Eneste jeg arbeider for i kostholdet mitt er at jeg får i meg nok variert kosthold, noe som kan være en utfordring når man er fulltidsstudent, fast ansatt i to jobber og trener hver dag enten selv eller med bikkja :P

Tøff jente du!
Bor selv på Jessheim, nå trener jeg mest på Avancia Skedsmo.
Er innom Spenst på Jessheim noen ganger, men er mest i kjelleren på Skedsmo.

Så vil du bli styrkeløfter, ta kontakt med meg ;)

Takk :)

Meget bra fysikk, har ikke noe å utsette på symmetrien heller fra det jeg kan se. bare å fortsette å trene og ha det gøy det :D og nei, ser ikke noe mandig med deg overhodet... :)

som illustratør må jeg si meg mektig imponert over tusjen, den passer deg :)

et nytt bilde av lårne  :)

(http://i173.photobucket.com/albums/w71/seivaag/26012010008.jpg)

(http://i173.photobucket.com/albums/w71/seivaag/26012010005.jpg)

se der ja, begynner å bule godt :D ganske bra skuldre på deg og :)

den ryggen imponerte meg også  :woot:

hehe, ryggen min imponerte meg selv i jula faktisk.
Sleit veldig med å få på muskler bak der i høst, og trena og trena, men følte jeg ikke kom noen som helst vei. Så tok jeg et profilbilde, og så at det "tøyt" noe ut av nakken min,hehe
http://photos-a.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc3/hs231.snc3/21870_266518342039_552952039_4908761_1457762_n.jpg (http://photos-a.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc3/hs231.snc3/21870_266518342039_552952039_4908761_1457762_n.jpg)
"hva faen?"-tenkte jeg. Og endte opp med å kle av meg for å ta nye ryggbilder (var da gått en mnd fra sist), og at så mye hadde skjedd bakpå der på kun en mnd var et sjokk for min egen del.... :P

flotte bilder ja.  hatt det i tankene å stille en gang?

Hmm, nei er som sagt meget fersk egentlig, starta jo først i mars 2009 med å trene for muskler.
Så jeg er ikke helt inne i det miljøet, og dermed ikke aner noen ting angående konkurranser osv.

Forståelig nok det, får vel se hva tiden bringer :) Keep updatin!

Liker det jeg ser! Blir å følge med her :)

Det må jeg si! Imponerende muskler!

Long time;)

Takk takk  :)

Pingle70: hva mener du med "long time"?

Her må jeg følge med! Rå tatoveringer  :8): Kommer til å se utrolig tøft ut når du har fått pakket på deg enda mer muskler  ;D

Hehe, takk takk :)
Skal få tatt oppdaterte bilder om en stund tenker jeg.
Øker jamt og trutt her, så bilder fra desember er allerede utgradert,hehe
ps. om folk har ønsker/tips til ulike poserings-stillinger til neste shoot, må de gjerne sende en pm, så skal jeg ta vare på det til neste bildeoppgradering. Er ganske grønn på det området.

Jauda, ikke fått tatt noen bilder enda jeg.
Men kan slenge ut et "dagens bilde" så lenge,hehe
Håper alle får en knall lørdagskveld!! Rock on!

(http://i173.photobucket.com/albums/w71/seivaag/13februar2010001.jpg)

coolt bilde! ;D

Hehe, tusen takk :D
Tøffing-humør idag :P

Heit. ;)

Forsøker å legge inn på nytt, mulig forrige tekst havnet under feil post.D

Tøff stil, & tøffe bilder. Utrolig hva du har utrettet på så kort tid med trening, ønsker deg lykke til videre. Du har gode anlegg!!  Håper å se mere bilder av din fremgang.

Takk takk :)

Søt dame, og veldig bra armer :)

;D

Koseli å høre :D

tøffa  ;D grådig misunnelig på armene :8):

Slenger meg på denne jeg også :) hehe

Ikke værst! Dette ser jo kjempebra ut!!! :D

Hyggelig å hilse på deg i helga! Du ser meget bra ut!  ::biggrin::

Og du? Tusen takk for Vilja-skryt i loggen min. Slikt varmer mammahjertet!

Så mange hyggelige tilbakemeldinger!  ::biggrin::
Tusen takk! Kjempemorro å høre, og det gir ekstra guts også! :D

Etter flere oppfordringer så har jeg omsider tatt nye "form-bilder".
Helt fersk med ulike poseringer, så dere får ha talmodighet der gitt, så kommer det seg vel etterhvert. ble utrolig misfornøyd med ryggbilder idag, men bedre lykke neste gang  ;D
Men her er hvertfall rykende ferske bilder om hvordan formen min ligger ann for tiden:

(http://i173.photobucket.com/albums/w71/seivaag/19februar2010.jpg)

(http://i173.photobucket.com/albums/w71/seivaag/19februar20109.jpg)

(http://i173.photobucket.com/albums/w71/seivaag/19februar20108.jpg)

(http://i173.photobucket.com/albums/w71/seivaag/19februar20107.jpg)

(http://i173.photobucket.com/albums/w71/seivaag/19februar20106.jpg)

(http://i173.photobucket.com/albums/w71/seivaag/19februar20105.jpg)

(http://i173.photobucket.com/albums/w71/seivaag/19februar20104.jpg)

(http://i173.photobucket.com/albums/w71/seivaag/19februar20103.jpg)

(http://i173.photobucket.com/albums/w71/seivaag/19februar20102.jpg)

Wow! Tanken min da jeg så disse bildene var, "drit i formen! Sjekk trolla på ryggen! " Du har sinnsykt mange fine tatoveringer!

Og ja ... formen din er flott, den også. Jeg skulle gjerne hatt det svepet på beina.  ::smile::

Haha, ja brukt mye tid og omtanke på tatoveringene mine også jeg :P
Så bra du liker dem! ;D

tøff dame dette ja :smile-thumb:
virker som du har anlegg for bra size ;D

virkelig!!! :woot:

takk takk :)

Har vel arva gode gener fra min mor, som var profesjonell sprinter  ::)

det synes! :)

 :bow:

thx   ::smile::

Idag skulle jeg veie meg på gymmen, og fikk tilbud om å få fullkroppsmåling i samme slengen gratis. Så da gjorde jeg det :P
Tilleggsopplysning: vekta i desember var 50 kg.

Fullkroppsmåling 20. februar. 2010:

VEKT:                                         52,85

HØYDE:                                       163

FETTPROSENT:                            13,3 

FETTMASSE:                                7

FETTFRI MASSE:                           45,85

VANN:                                         62,5

BMI:                                            19,9

MUSKELMASSE:                            43,50

BMR:                                           1373

FETTVEV RUNDT INDRE ORGANER: 1


Jeg er veldig fornøyd med at vekta øker :D

Sinnsykt bra Marthe! Og de lårmusklene der er misunneselsverdig :) You rock!  ::buttrock::

Hehe, tusen takk :D

Idag er det ett år siden jeg startet å trene styrke på studio :P
Og for ett år siden veide jeg 43 kilo, og nå veier jeg nesten 53 kilo, så jeg har gått opp 10 kg dette treningsåret :) Det er jaggu ikke dårlig for ei som var ei syltynn ballerina :P
Det har kostet meg mye, men jeg angrer ikke et sekund på å ha startet med dette her! :D
*se frem til nok et år med økning i styrke, masse og overskudd*
Mottoet mitt etter dette treningsåret er blitt: "ingenting kommer gratis!"

Syltynn ballerina? Har du danset, eller er det bare et uttrykk?

Vanvittig bra fremgang på et år! 10 kg opp er flott, og enda kan du vel med fordel legge på deg noen kilo til?

Hehe, jeg har faktisk vært ballettdanser i over 9 år jeg :P
Så jeg har vært en lett fjær lenge ;D
Ja, jeg kjører på for fullt nå, kan fint legge på meg mer, og det er det jeg trener og spiser iforhold til for tiden, hehe

Rå masse og tøff tattoo på ribbeina :) Du kommer til og nå langt! Virkelig imponerende! Lykke til videre!

Tusen takk :)

Det forklarer jo beina lett, da.  ::smile:: Jeg har fire kusiner som har danset i mange år, og de har ben og rumpe enhver kvinne med litt vett bør drømme om å få.

Ja det gjør vel det :P

veldig bra ;D

hvor og hvem har du tatt tætsa dine? sinsykt råe  :woot:

Johnny Robin på romerike tatto, og Electric Linda i moss.

Idag jobber jeg med bacheloroppgaven min, og da kjeder jeg meg fort :P
Så da ble det nye dags-form-bilder da  ::)

(http://i173.photobucket.com/albums/w71/seivaag/02mars2010025.jpg)

(http://i173.photobucket.com/albums/w71/seivaag/02mars2010026.jpg)

(http://i173.photobucket.com/albums/w71/seivaag/02mars2010031.jpg)

(http://i173.photobucket.com/albums/w71/seivaag/02mars2010036.jpg)

(http://i173.photobucket.com/albums/w71/seivaag/02mars2010038.jpg)

(http://i173.photobucket.com/albums/w71/seivaag/02mars2010041.jpg)

ligger mye arbeid bak her ja! fin bredde på den ryggen din altså.
hva skriver du bachelor  da?

:)
Jeg skriver bachelor om problematikken i arbeidet rundt traumatiserte ungdommer på akuttmottak.

høres sykepleiersk ut! men det emnet var nå mer engasjerende enn det vi måtte skrive om... fra sykehjemspraksis ::)

Vel det er sosionom jeg går da,hehe
Og er ingen sykepleiere som jobber på et akuttmottak for ungdom (det har ikke samme betydningen som et akuttmottak på et sykehus akkurat), hehe
Det er der ungdom blir plassert inntil barnevernet finner ut om hvor de skal plasseres videre. De som er plukket opp rusa fra gata, arresten, står uten omsorg pga foreldre som kanskje ruser seg osv... alt... Så er de hos oss til et tiltak blir gjort hos barnevernet, eventuelt hjelpetiltak i hjemmet, fosterfamilie, langtidsinstitusjon osv.. Spennende og tungt arbeid.

er vel noe felles i de to utdanningene såvidt jeg vet ;)
jeg har jobbet på rusakutt som sykepleier i alle fall. men der var det vel 18-års grense også så du er nok inne på noe! men veldig spennende er det i alle fall! :)

misunner former altså!  ;D Og må si som alle andre - tatoveringene dine er fantastiske!

Takk takk :)
Hehe, tatoveringene får gitt vist mye fokus her inne X)

Superform på deg altså!

Meget solid form på deg frøken. Spesielt armene og beina ser veldig bra ut :)

Tusen takk :)
Føler at formen er bra også, mye å gi for tiden :D


Thx :D

syyyyyyyyyyyyyyyyk form! for en kropp! :-D vet jeg har sagt før men det fortjener noen ord til! hehe!

Bra du sier det igjen, varmer like mye hver gang,hihi

hahaa, SPAM!!!! ;)

Therese / Riinoo gav meg en kommentar på et annet forum at hun så tydelig fremgang fra de tidligste bildene mine. Tenkte jeg kunne dele dette med dere her inne,hehe
Har laget "dobbelt-bilder" hvor venstre side er bilder fra september 09, og høyre side er fra februar/mars 10.

(http://i173.photobucket.com/albums/w71/seivaag/dobbeltbein.jpg)

(http://i173.photobucket.com/albums/w71/seivaag/dobbeltmage.jpg)

(http://i173.photobucket.com/albums/w71/seivaag/dobbelt.jpg)

(http://i173.photobucket.com/albums/w71/seivaag/dobbelarm.jpg)

(http://i173.photobucket.com/albums/w71/seivaag/dobbeltri.jpg)

Ser framgangen ja;) Vertfall på ryggen:)

:)
Ja ryggen var et fokusområde for meg fra november til januar, jobbet ekstremt med den da.
Så har fokusområde vært magen siden januar av.
Jevner seg ut nå.

Men ja, hadde jeg hatt den gamle maskinen min så skulle dere fått bilder fra ett år tilbake, da veide jeg 6 kg mindre enn hva jeg gjør på septemberbildene.hehe
Har hatt enorm fremgang på ett år kan man si.. :P

Der ja! Nå ser man det jo enda bedre - og det er jo heller ikke voldsomt lang tid mellom bildene heller - 6mnd?! Ser jo også som nevnt veldig på ryggen din, da du også drar den skikkelig ut også
Igjen - du imponerer:)

Indeed, knappe 6 mnd imellom dem.
:D :D

Digger beina dine! syk fremgang der!

du er jo helt rå.. et flott forbilde ;)

damn :) veeeldig bra framgang. knall bra biceps og skuldre overgang! og stor forskjell på rygg og mage!
Bra jobba

hihi, jeg digger de selv! ;D Ikke hatt så mye "kvinnelige" former fra før av, og liker dermed at lårne får meg til å "bule" ut og få en form jeg digger!
"Nei jeg har ikke stor byste, men vil du kjenne på lårne mine?" *ler*


Thx, koselig å høre :) Givene til å stå på videre!



Takker og bukkar :D
Ja rygg og mage har vært to områder som har hatt og har eget fokus i treningen min, fordi jeg ønsket å øke på drastisk der for at det skulle stå mer i stil med resten av fremgangen jeg hadde hatt frem til november i fjor.

hahaha, Vil påstå at det er like bra sjekketriks det ja! hoho :)

*ler* ja om det ikke funka så er jeg hvertfall sterk nok i dem til å holde vedkommende fast imellom beina mine ;D

stor forskjell her ja! bra jobba. flotte lår, de kan du være stolte av. ikke vær redd for å vise dem for gutta, knis :-)

Hehe thx ;)

Jeg trenger tydeligvis briller nå skjønner jeg ;)
Syns du har klart mest muskler på bildene til høyre jeg da ???
Tror jeg må gå å legge meg....

EHrm må være skriveleif, tok nesten det for gitt. Helt enig med deg her. Kan trådstarter bekrefte? :-

Ja vist hadde du rett ;)
Har fiksa det nå,hehe

Det var enda bra, da kan jeg være oppe litt til ;D
Er ganske sikker på at jeg så deg (og ett par venninner) på fitnessmessa. Jeg sto på PF stand, og dere fikk vel litt smaksprøver  :)

Og om det skulle stemme så trenger jeg ihvertfall ikke en tur til optiker`n...

Du burde ha spilt poker inatt, for du har så rett,hehe
Var på fitnessmessa, først sammens med Riinoo, og så møtte jeg noen venninner jeg har, de ville veldig gjerne smake på ett eller annet grønt som jeg så at det skal ikke jeg ha,hehe

Imponerende fremgang :D

Skulle kanskje gjort det ja  :)

Det var kanskje denne du tenkte på da...

(http://i49.photobucket.com/albums/f265/Fat-Frank/pro_to_go_melon_crush_24_stk_25g_pr.jpg)

Hehe, ja den va det!!!

Æ tulla me at den kunne æ heller pakk et vist sted enn å drikk fordi den va så fint forma,haha

Hehe, et fint 2 in 1 produkt....

Sant, proteinboost og dildo at one time... Kem treng mannfolk ?
Proteinshaken og penisn e herved bytta ut! *ler*

Nei, men begrunnelsn min va for venninnan mine at æ drekk faen ikke selvlysanes ting!! den kan heller gjør anna nytte for sæ :P

 :) Jaja, flere enn dere faktisk som tenkte i de baner.
Ett svært populært produkt å ta med seg fra stand`n...

Kanskje de burde bruke noe sånt i reklamen: Enkelt, greit og alltid tilgjengelig  ;) (Og flere bruksområder)

Fikk meg til å tenke på at kanskje jeg må pakke bort de jeg har i kjøleskapet, i tilfelle jeg skulle få besøk engang.....

Og litt on topic  :D Bra fremgang

Ja, venninnene mine snakka om produktet før de så at det var på standen, fordi de hadde sett det i noe reklameblad fra pf. Så de ble jo kjempeglad over å se at det på messa slik at de fikk sett hvordan det så ut osv...
Jeg som var mer eller mindre useriøs på det etter at de kom til meg fornøyde fra standen med en slik hver :P

Takk takk :)

hehe, laget min første video av litt ymse på ene treninga mi.
Aldri gjort det før, så fornøyd med at jeg klarte det i det hele tatt *ler*
Satser på at det blir bedre resultater etterhvert som jeg blir litt mer inne i dette med videolaging :)

http://www.youtube.com/watch#!v=Ydz7ZUtxxXg (http://www.youtube.com/watch#!v=Ydz7ZUtxxXg)

Tøft!:D
Blif film på meg og i dag ass.. ;D

Gleder meg ! :D

Skal på Toppform i kveld - tenkte å prøve å få tatt noen poseringsbilder og... :)

Så det blir full pakke!

Fin film :)

Bare et par ting jeg tenkte jeg skulle nevne slik jeg ser det. Bra bøyteknikk! men tror du vil tjene på å ha enda større fokus på press på hælene, og bøysko ville nok gjort dette perfekt :) Kanskje utføre bøyen noe roligere eksentrisk og heller fokusere på en eksplosiv fase konsentrisk. Du har også samme problemet som jeg selv har, i bunnen av løftet beveger knærne dine seg litt innover, prøv å press knærne ut gjennom hele løftet.

Prøv også å utføre en noe mer kontrollert hantelcurl, prøv å isoler slik at du kun beveger underarmen, ser ut som du har en tendens til å kaste vektene litt opp, ta et sett med veldig lette hantler og utfør den veldig bestemt og kontrollert så prøver du å ta den samme teknikken over på litt tyngre hantler.

Regner med at du ville ha litt feedback ettersom du la ut en film, ble mye tips om endringer her, men det er også mye bra! Kos deg videre med treninga :)

Jeg er helt enig med det Andrée skrev her ... og så var jeg inderlig fascinert av hvordan quadriceps bevegde seg da du kjørte mage helt i begynnelsen av filmen .....  ::biggrin::

Takker :D
Masse fine tilbakemldinger her som jeg skal ta med videre,hihi *hoppe rundt og smile*

Jeg bruker jo fullkroppsprogram med få sett og repetisjoner, så jeg bruker som oftes trene med veldig sakte negativ og kontrollerte løft. Men kjente jeg ble superstressa og nervøs i det kamera var på, så tenkte etter settet "jøssenavn så fort det gikk da!" hehe
Satser på at kameraskrekken kommer seg etterhvert og at jeg bedre viser riktig tempo på øvelsene mine *ler*

Stilig! Mye artigere med livefilm enn foto:)

Ja, var det jeg også syntes da jeg så filmene til andre her :)
Satser på at jeg ikke vil ha så nerver og syns det er så skummelt og tragisk som jeg gjør denne gangen neste gang :P

Hehe, bare hyggelig. Stå på videre :)

Du har veldig lange lårbein, og bør gå ut på bredden med ca. 5 cm på hvert bein. Kanskje du med fordel kan vinkle tærne noe mer ut til siden også.
Du bøyer veldig fint, men du stresser litt. Innled bevegelsen litt mer rolig, slik at du klarer å få knærne mer ut til siden. På denne måten vil du klare å sette deg med kroppen mer ned midt i mellom bena, slik at belastningen ligger på kroppens midtlinje og over midten av fotbladet.
Du har som sagt bra teknikk, dyp og fin. Men jeg tror det vil være enda bedre om du gjør de små justeringene. Bare en tanke :)

EDIT: som sagt bøyer du fint, så hvor mye tid og energi du skal bruke på endringer som bare kanskje kan gjøre noe bra bedre, kan jo diskuteres :P

Dere har nok helt riktig her :)
Må nok ha mer bredde på beina mine, men å vinkle tærne mine så veldig mye mer ut kan jeg ikke, da får jeg "klikk" i knærne med en gang :O

Alt kan forbedres :D Takk for gode tilbakemldinger :)

Om du passer på å vinkle knærne med tærne skal du se dette går veldig fint!

Synes det ser jævla bra ut på kort tid. Når æ så dæ første gang på "Trento" i fjor va du jo ei lita røff pia bare... Ka du tar slags øvelsa når du skal træne bein? Der æ mene du har mest framgang.

Hadde samme casen i knebøy sjøl før.. Stod rett fram med tærn og litt for smalt. Vinkla tærn utover og gikk ca en fotbredde bredere.. Det stemme at det klikke i knærn, men det e bare fordi dt e en ny vri for kneet. Så lenge det ikkje gjør vondt når dt klikke og du også passe på at kneet følge samme bane som tærn står i! Klikkinga forsvinn etterhvert :)

Som andre har sagt også, så har du bra anlegg for muskeltrening. Noe enormt og. Så hold mote oppe og stå på videre.. Ikje endre for mye på måten du trene på og kjør det som e mest behagelig for dæ.. Selvfølgelig varierer i øvelsa for at ikje kroppen skal stangere.. Bare ikje bli opphengt i korsn og kordan alle andre trene.. Det e så fælt lett å la sæ påvirke. (Been there, done that!) :P Du ville bli overraska over kor mange rare måta folk har klart å bli stor på.. :P Alle trene og spis så forskjellig fordi kroppen fungere litt ulikt på hvert menneske.. Speinannes.. :P

Ja satser på det :) går jo veldig fint nå så,hehe



Jøss, trener du der ??
Nei jeg tar egentlig veldig lite på beina iforhold til alt annet, men jeg vet fra før av at jeg har mulighet til å øke sinnsykt fort der ifrohold til resten.

Jeg rullerer på øvelsene mine hver 2 mnd, kun basisøvelsene som jeg bevarer igjennom.
Kan nok neppe følge noen andre sine program (ikke at jeg noen gang har ønska det), men det er pga alle betennelsene jeg har. Kan ikke kjøre splitt pga det bl.a., det som funker for meg er fullkroppsprogrammer, med få sett og reps og mye variasjon for å beholde betennelsene mine under kontroll. Så jeg blir aldri å gjøre om på det uansett hva andre mener er bedre for meg :)

Ikke har jeg noe spesielt mål innen konkurranse eller noe, jeg gjør dette fordi det gir meg overskudd og fordi jeg syns det er morro, ikke fordi jeg streber opp mot et mål...

Fornuftig av dæ å trene. Du gjør dæ sjøl en kjempe tjeneste. Spesielt hvis du slit med mye betennelse da du kan styrke kroppen sånn at det etterhvert kanskje blir vanskeligere å få betennelse..

Æ blir så irritert og oppgitt over alle de her "modell" jenten som e 16-17-18år, med baby hud og valpefett som står på alle manne og bil bladern rundt omkring i Norge.. Skjønne ikkje fotografan kor dårlige nivå motivan dems e på.. E jo flaut!  Kor det blir av veltrente jente over 20år som faktisk har kropp?!

Sorry for at jeg skriv dt her til dæ, men du har kanskje nån synspunkt? :P

Ikke dårlig :)

Hva heter gruppa på videon?

skriver meg på her jeg så jeg kan følgemed på deg, du har hvert super flink, gratulerer.
 lykke til videre...

Hehe, nei akkurat det der har jeg ikke så mange synspunkt på  :P
Ser ikke så mye på manneblader, eller slike bilmagasiner som bruker sex for å selge...


Takk :)
la 38eme donne med sangen "on fera avec" spilles på videoen.


:)

Tøff film, og ei tøff dame! :)

:) Takker

07. mars. 2010 : http://www.youtube.com/watch#!v=HQRvq6mzs-g (http://www.youtube.com/watch#!v=HQRvq6mzs-g)

07. mars. 2010 : http://www.youtube.com/watch#!v=gajaOZGCKRI (http://www.youtube.com/watch#!v=gajaOZGCKRI)

03. mars. 2010 : http://www.youtube.com/watch#!v=3fyE27jqOIc (http://www.youtube.com/watch#!v=3fyE27jqOIc)

Hard core magetrening :) Gøy å se på ;)

nå er jeg tilbake fra ferie og lovet jo å kikke innom :P ser du har lastet bra videoer :P hvordan går det ellers da :P? føles det bra og ting går lett ?

Yes, resultatene kom raskt hvertfall :)


Har du lovet det? jøss, men det er jo hyggelig,hehe
hmm, ellers... joa er ikke noe forandringer her hvertfall.
Om det føles bra og ting går lett iforhold til trening går jeg ut ifra at du mener? Isåfall så går det greit jah, mye overskudd.

Legg igjen en liten hilsen sånn at jeg får fulgt med deg og :)

Klem!!

:)

Ihh, så sinnsykt kult å plutselig se seg selv i hjørnet av siden her :D :D
Dritkult å bli ukens profil!! Takker  ::biggrin::

Satser på at treninga ikveld bærer preg av det, hihi

Marthe: Vet du hva låta på den videon her heter? http://www.youtube.com/watch?v=3fyE27jqOIc#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=3fyE27jqOIc#noexternalembed)  Den var litt fengende. ;D

Gratulerer :) det var virkelig fortjent!!!! gir motivasjon så det holder det vil jeg tro >:D

Hehe, mange som har kommet på facebook og på msn og spurt om disse franske rap sangene jeg har sleng ut :P Men ja, her har du link til den sangen som blir brukt i den videoen:
http://www.youtube.com/watch#!v=-U2Y1synMDI (http://www.youtube.com/watch#!v=-U2Y1synMDI)

Takker :)
Klart det gjør det, skal egnetlig ikke så mye til for å glede og motivere en glapie som meg,hihi

Gratulerer med ukas profil :) Bra fremgang! Stå på!! :D

Gratulerer med ukas profil! :D Vel fortjent!

bra jobba, stå på ! :)

Tusen takk :D
Godt at det vises at det er fremgang! ;D


Takk takk :D
Ja trener jo mye, så syns et bare godt med denne oppmerksomheten gitt :D


Takk takk :D
Det skal jeg!

Juhu! Velkommen i klubben ;) Grattis med ukens profil, det fortjener du  ;D

Ukas profil a'gitt - VEL FORTJENT! :D

Takker :D :D
Morro  ::biggrin::

gratulerer med ukas profil :)

Bra form! ;)

Takker, gutta :D

Jah, jeg har jo kronisk betennelse i ryggen min, og jeg har slitt veldig med betennelse i leggene mine.
Har jo som sagt derfor brukt mye tid for å klare å øke noe her og bygge på disse to områdene.
Ryggen min "sprakk" jo i desember og økningen kom jo med et bras :P
Leggene mine derimot har jeg ikke sett samme masseøkning på, men ser ut til at de nå for tiden har begynt å komme seg litt etter mye betennelser i høst :)
Legger ut to bilder her av dagens form på de :P

(http://i173.photobucket.com/albums/w71/seivaag/10mars2010002.jpg)

(http://i173.photobucket.com/albums/w71/seivaag/10mars2010003.jpg)

Gratulere me ukas profil!!!
Du ser veldig bra ut  ::smile::

Takk, tøffa :D

benhinnebetennelse??? det er no drit

Indeed, fikk det en gang, og får det svært lett igjen.
Men nå løper jeg mye om vår,sommer og høst, og må nesten det også i trening med bikkja. men prøver å ta forhåndsregler. Men ja vært godt for de å få kun skitrening i vinter :P de har kvikna litt opp i masse pga det også.
Er litt "massiv" ellers og så tynne legger, så det er fokus, nå ser jeg mer helthetlig ut som de får fasong også..

Gratulere med ukens profil :)
Tøffe videoa! Har blitt heilt hekta på fransk rap eg no ! :D

Gratulerer med ukas profil  ::biggrin::  Bra fremgang, og kult med litt video fra treninga også  :)
Stå på videre så blir det bare bedre og bedre etter hvert.
Bare en ting å si: :e-thumbsup:

Thx :)
Hehe, du e det jah :P



Takker :D
E vel ikke noe å utsett på fremgangen nei, blir spennanes å se ka æ klar framover nu :)
Bare å stå på videre jah :P

Mange her inne som får mye oppmerksomhet og skryt, men du fortjener det virkelig.
Noe av det Fineste jeg har sett på lenge  :) :)

tusen hjerteli :)
Utrolig koseli å høre! ;D

DRITBRA form på deg! Ryggen og beina er bare nice, og fin peak på biceps. Blir spennende å følge med deg videre :D

Takk takk :D
Ja da er vi to som syns dette blir spennende :P hehe

Nice form, nice ink!Liker stilen. Gratulerer med ukens profil.

Good :)
Takker!! :D

Det blir å ende med at du må stille!! Fy faen kor kult det hadde vært med ei røff jenta på scena. Alle de andre står der med smykkan sine, det blonde håret og barbie looken, så kommer du å bare tar over showet. :P Nord norsk mentalitet.. yeah! hehe

Men du tenker enda bare at det her er for skøy.. Kanskje du skulle være med på en fitness konkurranse for å se.. Vi er en haug med nordlendinger som skal nedover 11.april. Sandefjord..
Da er det også bodybuilding konkurranse. Så mye artig å se på.. :)

Ja jeg kjenner jo ingen som holder på med sånt, eller noen gang vært å sett på hvordan det foregår... for meg er det veldig fjernt for meg å skulle stille i noe slikt, sikkert fordi jeg ikke aner noe om det *ler*
Jeg har jo ikke noe kostholdsplan eller noe som jeg følger, så hadde jeg virkelig satt inn støtet for å oppnå noen proft med dette så er jeg nysgjerrig på hva resultatet DA ville blitt, når det er som det er nå.

Fancy truse! Sku hatt meg ei sånn  ;D

Hei! Utrolig bra kropp, inspirerende :)

u look good!! sikkelig bra form på deg. Må følge med videre;D

Ett litt tilfeldig bilde som ble tatt idag, men som viste ryggen min i en annen vinkel, syns det var litt kult :)

(http://i173.photobucket.com/albums/w71/seivaag/Kopiav15mars2010001.jpg)

oi, utrolig tøft!! du er bare rå >:D

takker :)
Ble litt overraska selv, sto å lena meg uten å skulle vise fram muskler, men så ble det dritkult :P

:) kjører du mye markløft?

Kjører mark en gang i uka.

kul vinkel på bildet, artig og se noen uvante stiler på poseringer ;D

kraftig rygg :)

Takker ;D
Arti at fler enn jeg syns det er gøy,hehe



Hehe, joggu, Det må jo litt til, ikke sant ? :P

tøffe dama!!! digger deg >:D

Flotte bilder og kjempebra form..... Lykke til videre med treningen :)

Oj...sånne som deg man går i fra kona for :P

Du har fått deg en fantastisk fysikk, der :) Stå på videre.

Der var du igjen!  ::biggrin::

Kommer seg dette ser jeg:)

Flytta nordover og starta på diablo eller?

Er det bra der? Vurderer skifte.. Lei av frisk

Hehe, ja det kommer seg sakte, men sikkert :D
Har ikke flytta nordover enda nei, driver på med siste året på utdanninga mi her i sør, må gjøre den ferdig til sommern før jeg kan flytte noen plass X)
Så jeg aner ikke hvordan det er på diablo, men det er hvertfall noe jeg vil sjekke ut nærmere om jeg forflytter meg til bodø igjen :D

Tja, noen nye småbilder av dagsform :)

(http://i173.photobucket.com/albums/w71/seivaag/IMG_3547.jpg)

(http://i173.photobucket.com/albums/w71/seivaag/IMG_3549.jpg)

(http://i173.photobucket.com/albums/w71/seivaag/IMG_3551.jpg)

(http://i173.photobucket.com/albums/w71/seivaag/IMG_3582.jpg)

(http://i173.photobucket.com/albums/w71/seivaag/IMG_3583.jpg)

Er ikke den sinnsyke forskjellen kroppslig for tiden, men styrken min er betraktelig mye mye bedre noe som merkes på treningene, øker i så og si hver eneste øvelse for hver eneste uke for tiden. Har ingen smerter noen plass og føler meg topp for tiden :D

rått! :) :woot:

Digger tattoveringene dine! :D

Herlighet som det buler på deg da! De tricepsene der er ganske rå....  :P

Impressive as hell....... Rå form på deg frøken.......

Supert at du synes det saftisme  :8):

Takk takk, mange timer med selvpining som ligger bak dem så vel som musklene,hehe

Hehe, ja det begynner å bli veldig bra nå  ::biggrin::
Takk takk, tricepsene er til tider latterlige,hehe    
Filme litt dips-trening imorgen og så legge ut her :D

Takker :D Utrolig motiverende å høre!

Har hatt en skikkelig kjip periode nå, så har ikke følt meg helt på topp.
Men ja, hjelper at treninga funker og nå har jeg vært hos frisøren og klipt opp håret og fått det farga opp igjen, føles jævli bra nå :D    Takk for alle gode og konstruktive tilbakemeldinger! ;)

Se det ja , nå begynner det å ligne noe :)

 :iloveyou:

:)


Hehe, jasså ja ? :P

Hehe, ikke sånn ment, men du ser fantastisk bra ut :)

Hehe, skjønte vel egnetlig det :P
Takker :)

Bra form!! heftige armer :)

Tusen takk :)

… bare å melde seg på koret her,

faen til form! :D

Jeg liker virkelig det jeg ser ;)
Liker formen du er i. Og tattisene trekker ikke akkurat ned.

Gleder meg til å få råd til flere tattiser selv.

Tusen takk ;)

Hehe, arti å høre at de ikke trekker ned da :)
Sliter med å finne mannfolk som vil mer en en ting fordi jeg ikke er "svigermors-drøm" utseendemessig,hehe

Men ja tattiser er kult :D

Satt sammens en ny film idag fra treningen i mårrest, kvaliteten dalte etter jeg la den opp på youtube, men men her er den:

http://www.youtube.com/watch?v=2OUr1s-MLkU#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=2OUr1s-MLkU#noexternalembed)

fett!

inspirerende. skikkelig fres i treninga di.

gleder meg til å trene overkropp imorra :)

tricepsen på bilde 2 var evig fet ;D digger heavy tricepser!
går unna her gode greier ;D

Takk takk :)
Godt det fungerer som inspirerende :D




Tricepsen som gjør armer i mine øyne :) så takk for deet ;D

mhm så sant så sant jeg skal kjøre på helt til jeg har denne:

(http://www.mannythemovieguy.com/images/vin_diesel_xxx.jpg)

den er perfecto.

mm, ja enig i den, Vin Diesel er mer eller mindre perfekt i mine øyne :D :D Ikke bare tricepsen ;D

yepp jeg som hetro kan fint innrømme han har den perfekte kroppen i mine øyne også, den er malen min hehe ;D

hm, han er muligens litt for svær, eller rettere sagt tett,  syntes jeg… men ennå viktigere, han har en helt annen bygning enn meg, så jeg kan umulig bli sånn…

her tror jeg vi snakker:
… nei vent - blei så kleint å se på mannlige modeller på nettet her på jobben at jeg ikke orka fullføre…

iallefall - en med litt smalere benstruktur må det bli… :) Dessuten er Vin Diesel 178 mens jeg er 186, noe som gjør ham til en kraftig plugg, mens jeg er en slank, høyreist arier.

kneegg knegg

Liker kroppen din og ikke minst stilen. Tattis og syykt bra form, spesielt beina og ryggen. Godt jobbet!

tricepsen er rimelig heftig : ;D

Tusen takk :) Koseli å høre =)


hehe, thx man :P

Var på Oslo Grand Prix idag :D Fikk bare med meg finalen fordi jeg måtte jobbe idag, men morro var det :D  Arti arti!

Jepp, mye flotte kropper idag. Tipper du kommer til å stille selv snart, vent og se ;-P

Hehe, du tipper det jah...
vel føler ikke at jeg har så mye å stille opp med egentlig... føler meg nok litt lita for å stille i en slik konkurranse... Det å gå rundt i glittrende bikini osv er nok noe jeg må bruke tid på å venne meg til tanken på isåfall,haha

hehe jeg må bare skyte inn her uansett hvor upassende det er, at jeg så det på OGP i dag, og måtte bare stoppe opp og kikke noen ganger, for du er faktisk enda flottere en på bilder.
håper du hadde en fin dag

Oj, så utrolig koseli å høre :P  *rødme*
Hadde en fin dag ja, litt stressa da jeg kom for hadde vært på jobb til tre og stressa som faen for å rekke finalene. Skulle ønska jeg kjente litt flere folk der borte, men det var en helaften uansett :)

det var godt å høre :P

Forståelig.. =p
Syns ikke du skal være så bekymret for å stille mtp kroppen din. Det er tross alt vanskeligere for jenter å bygge muskler, men du har klart deg ganske bra ser det ut som.

hehe, takk.
Skulle jeg gjennomført noe som det dær måtte jeg garantert hadde hatt neon som hadde veileda meg tiden før og under, for det er en kultur og verden helt uforståelig for meg,hehe
Og jeg er ikke typen som stiller bare for å stille i noe, er alt for konkurranseinnstilt for det. Skal jeg legge mye vekt i noe og fullføre noe så gjør jeg alltid det for å være best... det gjelder jobb, skole og trening osv.... slitsom person å bo med :P perfeksjonist,hehe   

Det må i så fall bli sort bikini med glitrende dødningeskaller på ...! Hehe

hehe, bad-ass fitness-utstiller :P

 :D Syns du absolutt har noe i en BF konkurranse å gjøre :) Kjempe bra form, og nok muskler til BF!
Kjempe fine bilder, og enig med de over, for en triceps :D

Lykke til videre med treningen, ser ut til at du liker å trene hardt!! Og det liker vi :D

Oj, det var jo veldig koseli å høre :) *smile*
Vi får se da med tiden hva jeg tørr etterhvert :P hehe
Tusen takk! :D   

Dagsform:
Er meget fornøyd med skillet som er kommet på brystkassa som man ser noe til på det første bilde her :)

Rått :-D

Knall! :P godt jobbet

Kjempetøffe bilder, og flott kropp ;)

;D

Tusen takk :)   

Takker :D "kropp er flott", hihi
Utrolig morro å se resultater :)

Noe har seriøst skjedd med lårne mine.... her er det tydelige forskjeller, har fått linjer jeg ikke har sett tidligere hvertfall. Jeg som trodde det ikke hadde skjedd noe særlig på denne kroppsdelen,hehe
Her er noen sinnsykt dårlige mobilbilder som ble tatt ikveld:

Vet det liksom skal handle om fysikk, symmetri og muskulatur og slikt.. Men er du klar over at du også er utrolig sexy? hehe
Er enig i at du har fått bra muskelskiller. Synes også godt på de andre bildene med armene/skuldrene/nakken og på lår/sete..

hehe, tusen takk. Koselig å høre slike tilbakemeldinger også da :)
En av tingene som nok føles viktig for oss jenter tror jeg, at vi kan være muskuløse men samtidig være sexy, så det er jo en bra tilbakemelding :)
Det å ikke "miste" det kvinnelige, tenker at det er det mange jenter/damer her inne viser, at uten dop så fremhever man mange av de feminine formene med tungt styrke ;D

Ja steike - her er det linjer og definisjoner som spretter fram som russ på Tryvann!

Flinke jenta - skal se til at vi blir de heite chicksa på nsm i mai ja.. ::biggrin::

Åååå??? :)

Jaa - vi må da dit en tur ::)

mæææhææhææ, bi det trange dongeri hot pants, med bikini topp og dusker i henda ?
hihi

Vi får det knall-bra Therese :D :D
Jentan på tur e d ingenting som slår, for vi kjør nu bare over det som prøva på det :P *ler*

Slike antrekk er det minste jeg forventer å se på dere når dere kommer opp til NSM! Da skal dere faktisk få lov til å stå i konkurranseområdet ;)

Konkurransebikiniene passer enda de ;D

*ler*  ;D

Blir nå koseli å se deg igjen kikki :)

Det er nesten så jeg gleder meg allerede  ;D

høhø, du gjør det ja :P

Hehe.. Blir bilder av dette publisert i egen artikkel i treningsforum bladet blir jeg abonnent på dagen ;)

haha, såpass ja.

Veeeel, sånne jenter som meg, som trives med å for eksempel skru på gamle biler og aldri pynter seg med skjørt eller kjole for å dra ut på byen, kommer nok neppe så avkledd til noe som dette :P
Det er en jobb jeg syns pene barmfarge, sminkemodeller kan ta seg av, ikke kjedelige a4 folk som meg, hehe

Så jeg tar å pakker bikkje og Riinoo inn i mini-monstertrucken min, og drar påkledd nedover for å underholdes av styrke, ikke for å vise meg frem av noe slag,hehe :D Blir kjempemorro ;D

Det var synd. For sminkemodeller i hotpants finnes det mer enn nok av. Deg og Riinoo hadde vært mer eksotisk ;)
Men da sparer jeg abonnementpengene en liten stund til, hehe.

Du skrur på biler, trener styrke, har utrolige kule tattoveringer, kjører "mini-monstertruck" og har bikkje. Mente også du skrev en gang at du ikke akkurat er svigermors drøm. Også sier du nå at du er kjedelig A4 person? Jeg synes ivertfall du virker ganske spennende ;)

Synes Dere høres spennede ut sammens jeg ;)

Helan og Halvan.. ::)

Eksotisk faktisk :P
Jeg syns jeg er litt kjedelig ja, hehe  
"mini-monstertruck" jah:

http://sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-sjc1/hs498.snc3/27195_415843257039_552952039_5589233_6829327_n.jpg (http://sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-sjc1/hs498.snc3/27195_415843257039_552952039_5589233_6829327_n.jpg)

http://sphotos.ak.fbcdn.net/photos-ak-snc1/v374/4/119/552952039/n552952039_2027250_5359.jpg (http://sphotos.ak.fbcdn.net/photos-ak-snc1/v374/4/119/552952039/n552952039_2027250_5359.jpg)

http://sphotos.ak.fbcdn.net/photos-ak-snc1/v374/4/119/552952039/n552952039_2027258_7180.jpg (http://sphotos.ak.fbcdn.net/photos-ak-snc1/v374/4/119/552952039/n552952039_2027258_7180.jpg)

http://sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc3/hs007.snc3/11432_196848157039_552952039_4398719_1635871_n.jpg (http://sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc3/hs007.snc3/11432_196848157039_552952039_4398719_1635871_n.jpg)

http://sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc1/hs184.snc1/6134_125849872039_552952039_3429430_3832012_n.jpg (http://sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc1/hs184.snc1/6134_125849872039_552952039_3429430_3832012_n.jpg)

http://sphotos.ak.fbcdn.net/photos-ak-snc1/v374/4/119/552952039/n552952039_2027251_5575.jpg (http://sphotos.ak.fbcdn.net/photos-ak-snc1/v374/4/119/552952039/n552952039_2027251_5575.jpg)

http://sphotos.ak.fbcdn.net/photos-ak-snc1/v1886/4/119/552952039/n552952039_2213919_5176.jpg (http://sphotos.ak.fbcdn.net/photos-ak-snc1/v1886/4/119/552952039/n552952039_2213919_5176.jpg)

Å herrefreeeeeed som jeg gleder meg - you little tease!

...det skulle søren ingenting til for å overtale meg heller vett! russetreff på Hellerud vs NSMhelg/roadtrip til Bø med ei litta nordlending, stor bil, søt bikkje, en haug med matbokser med masse digg i osv.. ::biggrin::

høhø, liker store, harde og brutale ting jeg vett :P *ler ondskapsfullt med glimt i øye*
PS. det er ikke jeg som er lita, du som er HØY ;D

Nei, det burde godt gjøres å ikke bli med på en slik tur, tenker nå jeg :D
Men ja, vi får det morro, er god beinplass til deg i bilen hvertfall, haha
Må ha beinplass og sinnsykt goe seter når man liker å rocke mens man kjører, hehe

"hell yeah \m/, bø here we come ;) "
http://sphotos.ak.fbcdn.net/photos-ak-snc1/v1886/4/119/552952039/n552952039_2213918_4884.jpg (http://sphotos.ak.fbcdn.net/photos-ak-snc1/v1886/4/119/552952039/n552952039_2213918_4884.jpg)

Tøfft ratt på raggartralla..................... :D

Stein

Tøff bil, skulle hatt en sånn.

hehe den bilen kan jeg jo ikke ungå å se når jeg kjører forbi dere på vei til bø :P

Hehe ,takk ;D   "raggartralla" faktisk :P

Thx :) Gullklumpen min det gitt.

Hehe, unngår neppe den på veien nei :P
den skiller seg ut i utseende, og med et 3" effektanlegg unngår du ikke å høre den heller, og med bilen full av stereo inni så unngår du vel heller ikke å se to dansende pier inni :P haha

skal tute før jeg har dere i speilen jeg :P

Hva slags bil kjører du ?

kjedelig audi a4 (b6) 1,8T Quattro

Akkurat ja... audi... som alle andre,hehe
Vel om det er fart som gjelder, så får du møte opp på treff i sommer, når det kjøres volvo med 900 hk ;) Jeg har nok "polka dots" på førerkorte etter jeg hadde mini med 250 hk, måtte heller få noe annet stort på veien, og ta farta over på bane,hehe
Så du skal bare rase forbi, roadtrip handler om å ikke stresse, men ha det gøy underveis og ikke kun når man er kommet fram ;)

hehehe :P nei altså skulle jo gjerne tatt det med ro jeg, men for det første er det kjedelig å kjøre rolig alene.... for det andre har jeg vel egentlig ikke tid til å reise opp i det heletatt.
banekjøring er gøy :P bare å invitere hvis jeg kan få kjøre noe annet en volvo.   har tilgang på en banebil så det hadde jo kanskje blitt gøy :P

men mini er knall alltid lnsket meg det ! :P hehehe men det er konebil :(

Hehe, jeg storkoser meg når jeg kjører alene gitt :)
Alltid deilig når jeg pakker i bilen og skal kjøre et døgn i strekk opp til Bodø :D
Men vi er alle forskjellige,hehe

Aff nei, jeg blir jaggu ikke kvitt denne influensaen med det første ser det ut til  ::dry::
Våkna og håpa jeg ville føle meg bedre, men våkna med et trykk i hode så jævli at jeg føler for at noen skulle slått hull i det for å lette på trykket, og varm som faen  :-[
Såe, nok en dag hvor jeg veksler febrilsk mellom senga og sofaen, og  syns litt synd i meg selv,hehe
Menne, jeg er ikke helt alene, har to "musunger" i form av en katt og en hund som skjønner at matmor er dårlig, og ligger konstant oppå og vil vel helst være inni meg  ;D haha

Å herre..! de er så nyydelig  ::biggrin::

Hihi taaakk :D
Gullungene mine <3
Mafian,hehe

Tiiihii, snart er det sånn at jeg kan fly :D
Me like at ryggen begynner å bli megabred og liker at det ikke kun er oppe det skjer forbedringer  ::biggrin::

KANON! :P

Imponerende bilder, stå på videre! ;D

Digger tattisene :)

Her går det hvertfall rette veien ser jeg! Stå på frøken :) Ta å sleng opp noen nye fullkroppsbilder så blir det lettere å påpeke styrker og svakheter som må jobbes med mot en eventuell konkurranse ;)

Takker for fin fine kommentarer :D


ay ay, mot en eventuell konkurranse?? :S skummelt...
Menne, skal få tatt noen nye fullkroppsbilder når helsa har kommet seg igjen,hehe

Du trener vel mot noe? ;) Jeg har nå lagt igjen spor her, så jeg ser jo når du legger ut noen bilder igjen :) Forresten veldig fin plass du har hytte ;)

hmm,ja har vel kun mine indre mål som jager meg til forbedring. Mange som har pusha meg på dette å stille, så ender vel opp tilslutt at jeg bare må det da.hehe Vi får se, jeg stresser ikke.
Legger ut her titt og ofte jeg, så det gjør du vel lurt i :)

Takk takk, går ut ifra du mener hytter, for jeg har jo flere :P
Må ha litt eiendommer ;D

Den med sjøen ;)

;D

slenger meg med her for å følge med..er jo innom for å se titt og ofte så ::) hehe..føler vel det meste er sagt om formen din :Dveeeeldig bra form på deg ;)

Har hatt den villeste skogsturen på år og dag med bikkja (historien om hvordan det gikk for seg er på treningsloggen min). Men ja her er et bilde fra turen, og en video.
Så her er energien på snuppen min etter 3 timers marsjtur i skogen, litt distre på kommandoene, men ellers fin form på gutten :P

HAHAHAH!!!! DÆVEN for en fart på'n :D

"Hund som eier" vettu ;)
Fins ikke 80 %, kun 210%,haha

Haha var en helt sinnsyk fart på den.. hvilken rase er det? :)

Hehe :P
Han er en Robert Sørlie-blanding. Så han har i seg Alaska Husky, Greyhound og Pointer. Mye Greyhound i han, så han er en løpsmaskin uten like <3

hehe og jeg som synes "bikkja" mi er rask :P hehe

nice lats!!!  ;D. du er jo rippa du jo!

hehe, thx  ;D
Føler ting går treigt nå jeg. Har låge i en uke med sykdom nå, men tok et par bilder av ryggen idag, bare for å se. Ikke så stor forandring, men jeg bare digger "okse-nakken" haha.  :P

Så dagens form er:

tyrenakke er jo et must det og ;D

Helt klart ;D

de tatoveringene er råkule :woot: :) :) :)

hehe, takker :P
Er vist kult å våkne opp med slemme trollansikt rett mot en også,haha
"romantisk" *ler*

Bra bilder :) :)

takker :)

Liker veldig hva jeg ser her Marthe. Både rygg, armer og tattoveringer.
Finner ikke passende adjektiv for trollene dine, men jeg liker dem.

Hehe, goodie :)

Flex  ;D

simpelthen PENT!  ;D

Thx ;)

Enig! Du ser råbra ut :D

Ikke mye negativt å si på utifra bildene :D Fin form og passe med masse :) Fullkroppsbilder snart? ;)

Hehe, ja det var disse fullkroppsbildene jah :P
Vel nå har jeg låge i 9 dager med influensa, og det er ikke så greit å ta fullkropp alene med feber,hehe. Men jeg skal prøve å få tatt noen slike bilder :)

Føler meg såpass bra idag, at jeg skal prøve meg på en trening imorgen kveld :D
Har vel vært bra at jeg må ha tatt det helt med ro, kjenner jeg. Jeg yrer med liv og overskudd som fy nå. Gikk på skyer da jeg gikk tur med bikkja mi nå ikveld / natt, og det er herlig ;) Deilig å kunne puste inn vårlufta for første gang på 9 dager også :P

Ja den sykdommen er noe herk.... Godt du er nesten 100% igjen :)
Gi gass ;)

fine fine bilder ;)

Takker :)

Jaha? hehe
Konser når jeg trener :P

digger trolltattisene, men lurer på en ting, er de gjort av forskjellige folk? Syns den til venstre var litt bedre gjennomført enn den til høyre..

Hei hei, takk skal du ha.
Nei de er gjennomført av en og samme person, men det er to ganske forskjellige troll (selv om begge er noe sinna), ene trollet er mer lyst enn det andre, og vil dermed se litt mer øyenfallende ut på avstand fordi det andre trollets detaljer vil bli mer borte i skyggene som ligger i den.

MEN koseli at mange liker tusjingene mine, men masse spm om dem osv kan dere sende på en pm til meg altså... jeg er her for å bygge og få tilbakemeldinger på det og ikke på tatoveringene mine. Hadde jeg ønska masse tilbakemld om hvordan tatoveringene mine ser ut, og hvordan de er gjennomført osv osv, hadde jeg nok lagt ut bilder på et annet forum :P  Så dette blir min siste tilbakemelding og "svar" på slike spm her inne... send pm istede...

Jah, et par fullkroppsbilder av dags-status, etter mas fra Ole K V,hehe

Se her ja :)
Veldig bra utside lår på nederste bilde. Armer + skuldre er bra som alltid :D
Litt konstruktiv kritikk:
Det eneste jeg kan påpeke utfra disse bildene må være bakside lår/rumpe. Men det kan være bildene/poseringene som lyver ;)
Alt i alt en pen fysikk med ingen "synlige" svakheter :)
Jeg ser ingen grunn til at du ikke skal vurdere å stå på en scene i nærmeste framtid :D

Bakside av lår er jeg nok enig i, fordi jeg egentlig ikke har fokusert så mye lår dette året fordi jeg syns de var såpass store iforhold til resten.
Men nå har jeg eget program for lår (framme og bak), så nå blir det vel mer jamt på de også etterhvert... klarer hvertfall ikke gå/sitte/stå normalt idag, så programmet på de funker ;D

ser bra ut. godt jobbet! :P

Ja den ser jeg, da du har veldig bra utviklede fremside og utside lår. Så nå trenger bare baksiden å følge med :D

Hehe, en skal ikke kunne gå etter en benøkt ;) Det er da du vet du har gjort ting riktig!


Edit: jeg fant noen bilder på s.17, og der er hvertfall ikke baksiden og rumpa mindre utviklet! Så er nok bare poseringen og vinkelen på fullkropp som lyver ;)

Neida, det er ikke helt døfødt der bak, er meget fornøyd med bakparten min jeg  ::)
Men jeg føler meg veldig svak i bakre lår, så må få opp litt mer boost der om det skal stå helt i stil med resten, ellers er jeg jo veldig fornøyd over at det meste sånn som jeg ser det, er jevnt over like bra styrkemessig og står i stil.

Flott fysikk på deg - stå på videre! :)

Sweet  :P

Takkar og bukkar  ::)

bryst virket veldig uklart. lettere å dømme hvis du slenger med noen toppløs bilder. ole kv tørte ikke å spørre, så jeg gjør jobben hans.

øhm... du er nok på feil type internettadresse...
Så jeg legger til kommentaren til Veslekardias, fra hennes side:
"...foreslår youporn .com? "

er det ikke festlig at de heller vil slite rundt her inne på TF, enn å få det servert på sølvfat på de "riktige" sidene, om det er kun det de er ute etter? ;D

Høll i haue, si æ nu bare :P

Jeg vil tro at det har noe å gjøre med at dere to spiller så jævla hard to get... Hadde dere bare gitt folket det de ba om ville det nok blitt stille fort! Høh høh høh... ;D

On-topic: Blodsrit, du har en veldig symmetrisk fin fysikk!

kan da ikke spille noe vi er ;D

Liker du blodsrit?

Da jeg var 14 år var det ynglingsbandet mitt, og jeg var også veldig god venn med Jimmie vokalisten i bandet... Så det er noe som henger i meg enda fra gammelt av,hehe
Har en samling på 400 cder kun i black/death metal her :)
Nå idag hører jeg på veldig mye forkjellig og ikke kun metal.

Det er bra. Jeg har opplevd det samme. Nå går det mer i pagan og litt lystigere toner.
Du har brukt ca 40 000kr på cder. Imponerende :)
Liker du ragnarok, taake eller kampfar forresten?

Ragnarok og Taake var noe jeg hørte mye på før, Taake har jeg også sett live opptil flere ganger :)

tidlig oppe å lufter bikkja nå eller :P? hehe

Tidlig oppe og spiser frokost :)
Skal ut med bikkja snart, skal joo avgårde til bø om noen timer, mye som må gjøres i stand før den tid, så da starter man opp tidlig ;D

hehe da får jeg jo ikke sett dere på veien, skal ikke opp før i morgen jeg, for mye jobbing og skole på gang her :( akkurat ferdig med å lufte bikkja jeg. 
men skal pokker meg sørge for å hilse på dere på lørdag.

hva var dagens frokost :P?

Det får du gjøre vettu :)
Vi er nok ikke så vanskelige å få øye på, lave meg og høye therese :P hehe

Frokost idag var oppskjært appelsin og pære ved siden av kokt havregryn med mandler og hasselnøtter i. Drikke var grønn te med honning :)

hehe skal vel klare å peke dere ut i mengden :P

hørtes ut som en digg froksot. for første gang på 1 år spiste jeg frokost i dag jeg også :P

Dagens form, etter en flott helg i Bø :)
En psyko nakkemuskel, og ryggformen.
(obs. er tatt med mobilkamera)

hvordan har du fått den nakkemuskelen?

Tja, si det, tror det har noe med kokeschjokoladen jeg spiser :P

er det derfor du er så brun også?

Nei, tror at brunfargen kan jeg takke sola som er i bakgrunnen av bildene her for :)

Himmel, førr nån muskla du har, pia!! Skal si den nakkemuskelen buler ja... :o

Hehe, takk takk :P

Ønsker alle forresten en riktig god 17 mai :D
Første 17.mai på 6 år jeg ikke jobber, og jeg er helt alene. Så idag skal jeg ikke gå ut av koseklærne, dra med meg dyna på stua og bare spise god mat og se på film-marraton hele dagen ;D Hipp hipp hurra :)

Jeg ser på det som et lite opprør etablisementet å ikke bevege seg utendørs 17. mai, derfor er det eneste som får meg utafor døra idag er at jeg må på trening. Godt det er flere!

3xhurra og alt det der... ;D

treninga er stengt her...

Filmmaraton høres ut som en solid plan...iverksetter den selv så fort jeg blir edru nok til å greie å dusje flrst :) Begynner med Solomon Kane, så får vi se hvor turen går derifra....

Hadde skuldre og bryst- trening som var treig idag, men ja her er formen:
Begynner å bli solid masse på meg nå :)  

flott å se på som alltid! fører du treningsdagbok?

Thx :)
Her har du loggen:

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=93227.new#new (http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=93227.new#new)

og den boka du har i hånda, er det det samme? ;)

Ja-a, jeg har gullfisk-hukommelse ;)

Hehe, etter oppfordring fra veslekardia, så kommer det et bilde av ryggen, og et av låre  ::)
De to delene utenom leggene mine som har best progresjon for tiden,hehe

Bare å ta av seg hatten for deg Marthe :)

Bare noe jeg lurte på, hvordan trener du skuldre/traps ? :)

Fantastisk form! :)

Hehe, takk lænningen :P
Jeg forandrer jo program/øvelser etter 4-8 uker, så jeg går jo ikke på noe fast opplegg for skuldre/traps.
Eneste øvelsen jeg har holdt hele tiden er millitærpress, ellers har jeg jo forandra øvelser jevnt hele tiden.

Ja viktig å bytte øvelser :)
Jeg har kun 2 faste øvelser, sittende skulderpress og shrugs :)

og det nederste bildet får du med BÅDE det sinnsyke låret OG trapsen!!! fantastisk!!!  :woot:

Imponerende form på bildene, utrolige lårmuskler og rygg på deg... Liker tattissene også.....

Eksibisjonisme liker vi :D

Du mener vel latsen? ser såvidt trapsen jeg :)

så klart jeg mener det, men så leste jeg akkurat en kommentar om trapsen hennes ::). så ble jeg vel litt opphengt i den jeg også :P.

Du er litt opphengt i hele meg du, hehe ;D

Thx, for comments godt-folk :)

du er jo rå ;D

Takker, tøffa ;)

Hvordan kan jeg ha misset denne bildeloggen??? Du ser kanonbra ut  :o

Liten nordlenning vettu, ikke altid man ser oss :P haha
Tusen takk :D

nei... men de høres ;D

Ja, det er helt riktig :P
Men her høres jeg jo ikke akkurat,hehe

Love the ink! Resten er heller ikke så verst ;) Flott form.

Takker :)

Mitt bidrag til TF`s "ræv-bilde"-bølge, haha
Dog, ikke med blå tights fra H&M...

:)

oh lord! må brukes oftere ;)

Hehe, du sier det ja...Takker :)

Kan jeg være den første til å si at jeg haaaaater jenter med bra rumper i tights?

Er direkte livsfarlig når man kjører tung knebøy og frøken fryd går forbi!

Men ellers, klapp-klapp, mitt favorittbidrag!

slenger meg på nordlendingen favoritten her og ;D

TF's beste bidrag hittil. Vanligvis er jeg litt mer fan av litt større rumper, men den der vakke så dum, nei :P

Jøsses, det var da koselig å høre :)
Takk takk, gutter :D

Med fare for å unødig uttale det opplagte (og på tross av at jeg normalt synes litt høyere fett% er vakkert):

Marvellous!

Det som setter prikken over i'en er ryggstrekkerene!

dAMN!! ::D liker sånt!

Fine "rævbilder"! Du er rå, Marthe :D

Baklomme på tightsen og greier.............. :D
Knallform .

Bøyer meg i støv og hybelkaniner! Ser jo nesten bedre ut MED tights enn ..ehh... naturell...? Du er jo bare i rå form, Marthis  ;D  ;D  ;D

Du utvikler deg jo uke for uke! Strøken hekk btw :)

 :bow:

Takk takk, jeg har jo slitt meg "motsatt" vei enn de fleste, fra å gå som sypertynn til å trene opp kropp, og ikke slanke meg mens jeg trener opp muskelmasse som mange andre gjør. Det er steinhardt egentlig, men jeg gjør det vel riktig i å med jeg klarte å gå opp 10 kg på 8 mnd, sist jeg veide meg var jo i januar, bør vel prøve å få gjort det igjen snart,hehe :)
Ryggen er prikken over i jah, takk ;D Jeg er superfornøyd med den selv.

Hehe, good.

Tusen takk siljem ;D

Viktig med lommer vettu....
Thx :P

Takk :)
Formen føles også knall ut for tia :P hehe
Overskuddet har vært mye og jevnt i mange mnder nå.

Ja, jeg er i en fin flow for tia :P Ting skjer stadig,hehe
Er vel en flow som har vært siden september, men glad jeg holder den ved like :)
Takker :D


;D

i svarte… Hakke vært her på en stund - var visst for kjapp til å kommentere "bølgen"

jeg prøver å jobbe!!!

jepp - skal til Alcudia imorra!

PRØVER Å JOBBE!!!

Må si jeg liker TF bedre og bedre ;D  Kansje på tide å starte en offisiellt tights tråd?

hvis noen betaler meg, skal jeg designe en egen Tights for TF-side

haha - der alle kan utfolde seg.

mja - ikke menn altså

Hmm, det er da bare å jobbe det,hehe

Hehe, ja TF er friskt for tiden :P

Man skal ikke dømme utifra farge, det er det indre som teller. :P

knegg knegg

Hoho, fantastisk rumpe dette! :D
Tights er guds gave til mannen..

Ikke verst, ikke verst! Sykt mange kommentarer man plutselig får når man slenger ut et bilde av stumpen.

Førsteplass hos meg :)

Slenger meg på å kommentere rumpebølgen! Dette er så langt også mitt favorittbidrag ;D Hvem sa at tights og treningsklær så stygt ut? Hohh, brenn den, siterer Figuz, "Tights er guds gave til mannen".

hehe, ja det er jo det indre som teller i det lange løp hvertfall :P

Takk takk  ::blush::

Haha, ja legger stadig vekk ut bilder jeg, men så fort disse bildene kom så tok det jo faktisk litt av her :o

Hehe, takker :)
Bruker sjelden, eller aldri tights når jeg trener jeg da men...

hehe, med frykt for å gjenta det som allerede har blitt sagt og virke grisete.
så kan jeg si at dette såg bra ut :)

Beste "Basjaparatet" til nå ;)

Nice ass! ;D

Selv trener jeg aldri i thigts (utenom løpetrening). Jeg synes det er så lite behagelig som det kan bli :P

Haha, vel skal jo endel til før nordlenninger syns ting blir for grisete men :P

:o

Godt det er fler av oss :P
Føler meg usannsynlig naken med det på meg også...

Kan ikke alle bare gi en haug med honnør til Veslekardia for å ha vært katalysatoren for tidenes rævbølge!? :P

:innocent:

fin og fast rompe:)

Oi, flott stump! :)

thx ;D

Now we talking! :) Må si jeg setter pris på denna "booty-bølgen" som går

Glemte vel å kommentere Maximus Rævus i slengen her, meget bra skulpturarbeid der må jeg si!! ;)

Eksepsjonelt eksemplar! Godt dere tar lærdom fra Gluteus Maximus dronningen; Veslekardia  ;)

Ønsker i tillegg å kommentere øktene dine Marthe, respekt! Utrolig bra fremgang!

søten min :-*

Hehe, ja booty-bølge var morro og bra, sprita opp stemninga litt her på forume den gitt :P

Takkar :D

Høhø, thx ;D

Takk, det varma ekstra å høre det! Tiltross for syk fremgang kroppsmessig så er det styrken og treningene mine jeg er superfornøyd med, det er så sykt å se at jeg er i stand å bare øke og øke og ikke kjenne smerter noen plass :D Det er en fantastisk mestringsfølelse jeg har hver gang jeg er på trening, og det er så deilig å se hva jeg er i stand til :)

Ser meget bra ut :)

Jævlig deilig rompe  :o

hoho! Spenstig! :D

Nice rumpe :) Fin tights og ;)

Tusen takk, Lars Helge ;D
Skal gi knebøy på diablo nye dimensjoner etter sommern :P hahaha

thx :)

Viktig å være litt spenstig Daniel ;) hihi

Takkar :)

Hehehe:) Jepp:) Blir bra det:)

Skal snatre meg å teste diablo snart. Snakket om det lenge uten å faktisk gjøre det.:)

Flott bakdel det her ja;O) Rå er du!

Ja faen, du må komme deg inn der. Så vet jeg om noen fler som trener der :P hehe


Takker ;D

Jepp, kjenner en del folk selv som trener der, har bare ikke flyttet selv:)

Haha, høres ut som vi skal flytte inn der :P men blir jo nesten sånn ;D

Home is where the heart is:)

GYMMET; SEFF:)

Må gi honnør for den rompa :D

Wow honnør for den! Ser slitet for å få den fysikken, ekstremt! Nesten så jeg får en tåre i øyekroken!  :smile-thumb:

oh my :o

noe av det bedre jeg har sett :)gratulerer  ::biggrin::

Takk :P

En tåre i øyekroken faktisk  ;D Good good! :)

Så bra :) thx,hehe

Bare si ifra om rompa di trenger massasje ;)

Bevis på at ikkje alle bakdeler er dårlige.

Glad for at det ikke bare er ryggen min jeg elsker å se bilder av for tiden :D
to dagsbilder av lårne mine som jeg for tiden digger :)  

de er sykt trente og solide de bena dine! ;D

Sinnsykt flott kropp du har! *Haka detter i gulvet*

Du har så ubeskrivelig fine proporsjoner Marthe!  :o :)

wooovaawiiiva  ::2thumbsup::

hihi, må jo vær såpass når æ skal hold følge me den syke bikkja mi :P

Takker :)

Hyggelig å høre ;D


:)

Du er en av de som utmerker seg på framgang over kort tid!  ;D
Fikk slepp av armen din på det andre bildet, sykt fin og samstemt form på bi og tri  :o

Veldig fin form på deg!Skjønner godt at du digger de beina der, å ikke minst magen :woot: Syns de bildene der hører hjemme i sexysexy "gruppa" eg  ;)

gulvkaldt eller? ;D

Vanskelig å finne noen svake punkter hos deg :) all over good.

Fikk slepp?
Ja, det går unna her, mye god mat, mye søvn og beinharde økter gjør susen gitt :)

Takker :)
sexysexy-gruppe?

Nja, sikkert ikke. Bare jeg som alltid går med store ullstrømper eller tøfler som dette hele året :P

Jasså, du sier det ja Lænningen,hehe
Takker :)

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=44422.2400 (http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=44422.2400) ::smile::

jøsses...hehe

http://www.treningsforum.no/php/art.php?id=1300 (http://www.treningsforum.no/php/art.php?id=1300)
Dette må jeg si var sykt bra reklame for tf! :8): Spesielt Egil gjør susen her!  :woot:
Nå får nok garantert tf mange nye "landsmenn/kvinner" :D

jeg føler meg oversett gitt!

Jeg vet og tenker på deg når jeg leser "rumpebølgen" :) (kanskje ikke stor trøst men prøver)
Morro reklame er det hvertfall! ;D

nei "noen" burde gjøre litt bedre research ::).

Der de kåteste kåtingene på tf sitter å napper løken mens de spiser tunfisk :)


Veeeeldig bra form! Råe tattoos :D

Me too!

det er bare rett og rimelig at damene får mest oppmerksomhet ::). likestilling ;D.

Helt og holdent uenig jeg!
Egil er den som faktisk gjør reklamen sånn som jeg ser det,hehe
Så jeg gir Egil honnør jeg, fantastisk morro med ny mote og alt :D

Mannfolkræver i hvit bokser er ikke noe som peker seg ut i mengden uansett form på assn, nordlenninger som meg gjesper av slikt vi...men en arti-kar som Egil med tights og knebind gir jeg tommeln opp for altså....FESTLIG rett og slett ;D

Skal man bruke plass i min sin logg på å fremme bilder av sin egen ass og er av hannkjønn, så er minimumskravet mitt at den er naken, solbrun og full av olje....

Notert :P

Du har en helt sykt bra form! Gleder deg til stranda? ! :D Hehe, vet om noen som kommer til å sikle ihvertfall, hah!

Superform! :D

Dere søker likestilling i kroppslig oppmerksomhet mens vi kaprer til oss høyere lønn og andre slike uviktigheter i samfunnet ;)

Good ;)

Hehe, vel tro det eller ei, jeg er ikke akkurat typen som er så mye på stranda om sommern.
Du finner meg under en bil eller inne med en film :P

Var vel to feile damer innpå her du sier det der til, som begge sitter med høyere utdanning....

Sjelden jeg kommenterer bilder her på forumet, men her har man lagt inn mye arbeid og resultatene uteblir ikke! ;D Meget bra!

Tatoveringene var også av ypperste klasse!

Tusen takk, hyggelig at du da kommenterte :)

Bare hyggelig! Du må hive opp noen flere bilder av tattisene dine! :)

Nesten så jeg la inn, men var for lite olje  ;)

Men for din del ser det jo bra ut  :)
Her er det bare å stå på, morsomt å se slike forandringer!

Hehe, du gjorde det jah ;D
Takker, jeg står på jeg :D Morro når jeg vet folk følger med også, det presser meg litt ekstra :) 

Slettens ikke ille det der. Vi kan vel si at du tåler dagens lys ...

:)

Jeg håper da jeg tåler dagens lys jah :P

Idag er jeg ferdig utdannet sosionom!! :D
Et superbilde av den fin fine tricepsen min, og et bilde av en sosionom klar for fest (ja, "GI Jane" kan være pynta,haha):

Det som er så gøy er at du kler tattisene dine og! Noe jeg synes få damer gjør :D Meget bra!

Skriver under på den :) ganske overrasket igrunn, da jeg vanligvis synes tom. bare en liten tatovering kan virke ganske usjarmerende. Men du ser bare bra ut :D !

Stå på, vill fysikk :)

Gratulerer med ferdig utdannelse ! :)
Du ser knallebra ut i festklær også, stå på !

SteinD

Gratulerer med ferdig utdannelse! Du ser kjempefin ut i kjolen (og tattis)) :D :D

Du minner meg om Lara Croft i Tomb Raider, tøff og feminin på samme tid!

Tusen takk :)
Var viktig for meg fra første tatovering til min 12 at alle sto i stil med kroppsformene mine, og ikke ble for "mannlige" tiltross for dystre og store motiver,hehe
Så det er gøy at folk syns jeg kler det :)

Takker ;D

Festklær er vel ikke det jeg alltid føler meg mest vel i, men ja er da jente og liker skyhøye hæler og en søt kjole iblandt :P


Takk takk :)
Om du syns jeg minner deg om henne så er jo det bare supert, for hun digger jeg,haha

Gratulerer, sosionomen! Jeg regner med du gjorde en knalljobb i dag!  ::biggrin::

lookin good :) og rå læts

Takk, nordmøres sterkeste dame! :D
Jeg gav 210 % idag så jeg er megafornøyd :)
Festen er nå over for min del (bor jo et stykke unna oslo, og bikkja trengte å få lufta seg etter en litt lang innedag), og jeg bare kjempeglad for alt ;D Jeg føler meg heldig ikveld, som er meg! :P
Herlig å ha det sånn,hihi


Takk :D

Ikke bare en fin triceps på dette bildet. Både traps, ryggstrekkere og lats syns jeg ser ganske bra ut. :) Keep up the good work. ;)

Hva er det som gjør at du synes få damer kler tattisene sine, mens blodsrit gjør det? Vet du hvilke faktorer det er så påvirker om noen kler tattisene eller ei?

Selv synes jeg dama er nydelig og at tattisene er et kunstverk, men i dette tilfellet som i alle tilfeller med tattoveringer så synes jeg at sluttresultatet er som et flott og nymalt bygg som har fått fasaden tilgriset av grafitti. Det er forstyrrende og ikke pent, så jeg forstår ikke at folk bruker mye penger på å la andre tegne og male på kroppen sin. Kjøp heller et lerret og la kunstnerne utfolde seg der og heng kunsten opp på veggen i stua :) Og hvis man absolutt ønsker å ha noe på kroppen så ta slike tegninger som bare varer noen dager :)

Det spiller sikkert ikke noen rolle fra eller til, og jeg håper ikke mitt innlegg blir tatt alt for personlig av blodsrit, men jeg følte for å balansere tilbakemeldingene litt. Dette fordi hvis alle entydig hyller ei jente med tatoveringer så vet jeg at jenter er så lett påvirkelige at de som leser hyllesten selv vil ønske å gjøre det samme (altså tattovere seg) for å selv få den samme oppmerksomheten. Med litt nyanserte meninger så vil kanskje de mest lettpåvirkelige jentene også tenke seg om to ganger :)

Uansett ; fin rumpe :)

Nei, dette tar jeg ikke for personlig, men jeg syns det er flott at denne vinkelen kom fram jeg :)

For det er denne virkeligheten jeg står imot hver eneste dag i jobbsammenheng, i selskaper, i viktige møter osv...Det er ingen dans på roser ved at folk syns at man er usedvanlig vakker, virkeligheten er det motsatte! Virkeligheten er som du beskriver den.
Jeg må tildekke meg i viktige jobbsammenhenger (når det er 25 pluss ute så er ikke dette alltid så hyggelig, men må gjøres i min jobb), jeg må ta hensyn i andre viktige sammenhenger også. Man må på mange måter jobbe dobbelt så hardt for å bli tatt alvorlig.
Folk kommer ikke bort og forteller at en er vakker på gata når man går i sommerlige klær, men reiser øyenbrynene i stede for. Jenter som ønsker å gå min vei bør ha en rak rygg som tåler dette, for rosen er MEGET sjelden å få irl...
Men samtidig er det IKKE derfor jeg har tatt alle mine. Jeg tok ikke å brukte mine penger og mange timer med smerte for at det skulle være et image eller noe jeg skulle "skryte" av til folk. De har en helt personlig betydning/effekt, og handler om meg og min mestring. På mange måter som treningen, bare at treningen blir det fysiske og tatoveringene det psykiske.
Jenter eller gutter som tar tatoveringer for fremme seg selv eller få et image støtter jeg ikke...

Går jeg over til å forklare hvorfor kanskje jeg "kler" mine bedre enn mange andre, så har jeg jo brukt 1-2 år (på hver enkelt av dem) med å tegne og strategisk planlagt plassering av dem, jeg har også valgt å gå for en stil som er "myk" sort and grey, (ikke som f.eks tribal som er hard svart). Ekstremt mange jenter finner et motiv som de syns er pent og tar det på et sted etter hvor de kan tenke seg å "vise den fram på", ikke etter hvor den formen på tatoveringen vil passe seg på kroppen en selv har.... Det er mye planlegging bak mine, mange år.... det kan ha noe med at det kanskje ser bedre ut resultatmessig enn hos mange andre...
Planlegging, gode tatovører og nøye planlegging av plassering er de tingene som har gjort at jeg har stått på scenen ett par ganger og har førsteplass i "Best black and grey" bak meg hvertfall..

Honnør til deg, Marthe!

Siden tatoveringene er grundig gjennomtenkt og plasser.

Kan du gi meg en kort begrunnelse for hva trollet på ryggen symboliserer?

Nei, noen kort begrunnelse kan jeg ikke gi deg...
Jeg har tilsammen 7 troll på kroppen min, så de har en meget stor betydning for meg og min søster, og handler bl.a hvordan vi håndterte en del vanskelige ting i vår oppvekst, og symboliserer idag endel bånd oss imellom og representerer en stor mestring. Hvorfor akkurat troll har med en tegneserie som vi leste, og hvem våre favorittfigurer å tegne var (da vi begge driver med tegning og maling på fritiden). Det som er viktig nå er hvilke tidspunkter vi valgte å leve oss bort i vår fantasiverden med tegning og lek med troll og alver og se hvordan noe så enkelt kunne hjelpe oss igjennom noe så uoverkommelig.
De store stygge trollene fra ElfQuest, og senere andre kilder er blitt mitt støttepunkt i livet, min påminner om hva jeg som person er laget av og hva jeg faktisk tåler og stå imot.

Men igjen, minner jeg på at jeg har skrevet før i denne loggen at jeg ønsker at spm angående tatoveringer og slikt kommer på en pm, for det er ikke dem jeg ønsker å sette fokus på her egentlig, men min fremgang med trening og kroppen min som stadig bygger seg opp :)

Honnør!

Essensen i dine tattoveringers suksess etter min mening er fargetonen.. Hvis jeg noen gang skal ta en tattovering skal jeg få fargekoder hos deg :)

Nydelig jente i sommerkjole, dersom det er fint vær der du befinner deg i helgen må du slenge ut ett miniskjørtbilde! ;)

Jeg har mye klær i mitt "walk in closet", men jeg eier ingen miniskjørt....
Så der må jeg nok skuffe deg, at det blir du aldri å få se meg i, hehe

Sjekk Veslekardias logg for inspirasjon ;D

jeg har et par ::) men nå som ræva har bygd seg opp sånn kan man ikke GÅ i det lenger for det glir så lett over gluteus maximusen ;). fint skal det værra, men hele ræva kan likevel ikke henge på utsiden! ::)

Jeg vet at Vesla forstår dette veldig godt; Jeg blir aldri typen til å gå i miniskjørt....
Ingenting kan inspirere meg til å krysse den grensen av hvem jeg er,hehe

Kan røpe dere en ting om meg, og det er at jeg er ikke hun som blir sjekka opp på byen,hehe
Kler på meg klær, og er hun som direkte mistrives i en bikini på stranda fordi jeg føler meg direkte ubekvem i det :P Dermed er jeg ikke akkurat den å finne på stranda som slikker sol om sommern,hehe

Vesla og jeg er veldig ulike på det punktet der :P

Det er ikke nødvendigvis en negativ ting :) hehe

Ikke for allmenheten! Treningsforum content only! ;)
Dog forstår jeg ikke hvorfor miniskjørt er værre enn tights som deler perfekte skinker i to vakumpakkede poser ;D

men selv jeg går ikke i miniskjørt. miniskjørt er for flatrumper ;D.

Jeg ser ikke det som en negativ ting nei... Jeg er ekstremt sjelden ute og da er det bare å ta på seg fjellstøvler for å stå støtt, bukse som man kan gå vel med, og noe man ikke vil fryse med over :P haha
Neida, jeg er nok ikke hun som må ha mye oppmerksomhet ute, tvert imot. Er ute for å være med venner og slappe av og kose meg, ikke for å bli rent ned av mannfolk...

hehe, jeg blir aldri å ta på meg et miniskjørt for noen sammenheng jeg....
Er noe med skjørt som strider meg direkte imot...men går jo i supersmå dongerishortser om sommern, så handler ikke om at jeg er gørr-kjedeli, men ja skjørt blir det aldri...

Egentlig meget betryggende at du ikke gjør det ;)

...fasongen på ræva kommer tross alt best frem i bukse ;).

Indeed ;)
Bare fint å overlate litt til fantasien også :P

kvinnelist ::).

Dagsform  ;D:

Ikke de store forandringene med armene mine, annet enn at jeg syns blodårene mine starter å bli mer synlige :)

Begynner å skimte en sixpack også :) Looking good :)

hehe du gjør det ja :)
Ja det er nå vel noe under der, men jeg ønsker å ligge på det lille overskuddet jeg har nå :D
Så stresser ikke med å ha raka sixpack akkurat :P

Skimter det på det øverste bildet ja.. :)

Jauda, det er nå muskler der som på resten av kroppen nå :) Selv om de ikke er like definerte som på resten av kroppen, så kjennes dem om ikke annet,hehe

Du hadde virkelige gjort deg i en hardcore actionfilm! Vakker og bad ass... Kanskje det er ledige roller i nye Conan eller Røde Sonja ;)

høhø,
Haha, takk takk :P

JUKS, kaller vi sånt ;-)

Liksom du klarer å holde deg unna scenen.. Ja, Særlig  ;)   :bodybuilder:

juks, nei nei. menn har jo som kjent ingen evne til å gjennomskue sånt no! ;D

Hehe, vel jeg er livredd for å gå på en diett og miste det lille jeg har jeg, men vi får se hva jeg klarer å få til i tiden framover i økning :) Sånn som det er nå, så må jeg jo bare "se og lære" litt mer om denne sporten,hehe

Jeg begynte jo å trene for å legge på meg, så det er litt "feil" og merkelig for meg å skulle holde på med diett eller lignende for å få fram en eventuell sceneform... Jeg er jo ikke så stor akkurat :P

Tight dame, bra jobba. Heftige tattoveringer.

ihh, kult at ryggen min er v-forma, kult at tricepsen min buler, kult at assn min er snærtn, jah jeg er storfornøyd :P Dette med styrke skjønner jeg at folk blir hekta på gitt,hihi For dette er morro!

Snærtn er helt klart et ord som kan brukes ;D "Heilt vilt digg" er dog mer passende syns jeg. :woot:

x2 ;D

Guttemagnet? ;)

Guttemagnet? *slippe alt hun har i hendene å løpe ut for å se uttafor døra si*
Phu, nei, heldigvis.... ;D

Da har du ikke kika nok!:P

Vi skulle ha planlagt den der!
Så i det hun går for å sjekke står det typ 50 mannfolk uttafor! HAHA

*lade opp hagla*
Sånt kan skremme en liten pike som meg, slikt kan dermed få drastiske konsekvenser! :P

Haha, faen da.. må.. begynne.. å.. tenke før jeg poster   >:(

bow chicka wow WOW!!!!!!!

Hei :)

bare å legge ut flere rompebilder det liker vi:)
blir nok ikke lei med det første !

hehe, ikke sikkert det hadde vært like gøy om alle tenkte seg så godt om :P
Nå fikk jeg jo pussa hagla og alt jo :D


Hei hei,hehe



;)

kick ASS! :P

Med de gunsa dine, trenger du ikke hagle for å banke opp noen  :D

Skal skaffe snille mannfolk da! Som smiler og ber deg ut på middag :)

sjekk a! Her tar en på seg frierbuksene gitt! ;D

knegg knegg

vel vel - credit when credit is due… :)

Hei  :)
Jævlig bra form på deg  :P stå på!

elsker sånne snærtne!

Bra form! :)

Har du planer om noen fler tattoes? :D

Snerten ;)

Bra med masse, bra fettprosent :)

Oj, masse koselie kommentarer som har kommet her  ;)
Takker alle sammen!

Har hatt en langhelg nordpå jeg nå, vært sommertreff på ACR. så det har gått i banebiler på dagtid og fest og fyll på kveld/natterstid. Menne jah, selv om det ikke har vært noe trening på nesten en uke nå, og junkfood til frokost og kvelds så er dette dagsformen:

flere, og assn i hvit bukse (ikke tights som egentlig var ønsket menne) :P

tattoo, trening, biler..er det noe du ikke liker som oppfyller en manns drøm? :P

bra skuldre på deg der!

snerten stuss i den hvite buksa og  ;D

Hehe, nei si det du...
Takker :)


Hehe, ja vi får da håpe at stussen som fremdeles ligger på førsteplassen tar seg ut ikke kun i tights og på et bilde *ler*

er da tross alt ikkeno juks!

Litt greit å dokumentere det jah, hahaha :P

fin fin form, somo alltid. litt skarpere også?

Litt skarpere? hva tenker du på da (ikke helt på nett med alle uttrykkene enda ;D )

Bra skuldre på deg, fine og runde :)
Rumpa di er som alltid et veølkomment innslag, men det som imponerer meg mest er helhetsuttrykket ditt. Du kunne gitt mange god konkuranse om du stilte :)

Utrolig flott form du har og meget bra utvikling. Veldig motiverende :) Lykke til videre!

Takk takk :)
Er fornøyd med skuldrene mine for tiden jah, selv om jeg sliter litt av og på med den ene  :-\
Hehe, du tror det jah :P


Takk, det er bra :)

Heisann, gluteus! Bra skuldre også. Ryggstrekkerne var heller ikke verst! Kjør på :)

Bra form på deg ja :) Stjerne i taket :)

Oi, real form! :)

Takk takk :)

Lagde en liten filmsnutt av noe fra treninga idag.
http://www.youtube.com/watch?v=ppVmkxPUq-c#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=ppVmkxPUq-c#noexternalembed)

Kjenner meg sterk i magen for tia også, det liker jeg veldig :D
For den har alltid vært "raka" for min del før jeg begynte å trene fordi jeg var så tynn, så det er godt å kjenne at det bygger seg opp der som ellers på kroppen :)

Ser sykt bra ut!

N Y D E L I G! Ikke mer å si om saken.

Weee, så bra :D Takker,hehe


Thx ;D

Ikke nydelig nok i mine øyne da, bare å stå på videre,hehe

ingen som nevnte dette så må nevnes,

fete sneakers!

(sneakerhead her hehe)

ikke at jeg klager på det lengre oppe altså ;p

Meget bra fettprosent, bra med muskler og :)
Stilig

hihi takk!! De kule nike-sneakersene mine :)
Ellers er jeg også veldig gla i mine puma-sneakers :P Fin fine skoene mine sine <3

Takk takk :)

To bilder fra trekke-turen vår idag :)

Bruker du dekk, kick-bike, eller bare deg selv i trekket?

Kick-bike er utrolig artig...

Nå er det kun jeg som går med han i trekk, mens han har endel kg ekstra i kløv.
men har brukt trekkesykkel, men ikke helt lik kick-biken, men samme funksjon bare mer tilrettelagt for terrengkjøring. Men tenker jeg venter med å innvistere i det til jeg har to trekkere som jeg hadde før.

Idag måtte han få slippe å gå kommando trekk hele veien, ble varmt og tungt for han idag. så turen foorjegårds tok litt på gutten :P

Hovedsakelig litt film fra markløftinga idag, men putta inn litt smått for å fylle opp tiden litt :)

http://www.youtube.com/watch?v=KC9cJSEgjHk#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=KC9cJSEgjHk#noexternalembed)

og ryggtreninga funker godt for tiden  :)

Fy flate for en ryggtavle du har fått, Marthe! Helt rått ::buttrock::

Takk, det har jaggu skjedd mye dette året :o
Jeg syns det er kjemperått selv, derfor jeg legger ut bilder :P haha

Her snakker vi v-rygg :)
Meget stilig, enormt smal midje og bra rygg!

Yeah ;D
Thx :)

helt sjeft ;D

Ja, er vel derfor det konstant har vært bilder av deg på "siste profilbilder" de siste månedene nå. Nesten så man skulle tro det er oppmerksomhet du er ute etter her!

Hmm,oppdatert slik siden jeg kom hit jeg. Trodde det var litt a greie jeg med å ha en bildeprofil, slik at man jevnt kunne se hva som utvikler seg riktig og hva som kanskje ikke går like greit med...

Men om det er dette som blir responsen så er det jo greit ;D

Mindre bilder skal bli.

Ja, det er jo det, og hvorfor skal du ha mindre bilder bare fordi jeg antyder at det er oppmerksomhet du er ute etter? Det var ikke det jeg mente. Bare bra, gjør det interessant å følge med, så for all del, fortsett slik du gjør :)

hehe, er ikke et slikt image jeg ønsker å ha her inne. At jeg kun legger ut bilder for å få masse oppmerksomhet.... Ønsker jo selvfølgelig oppmerksomhet, men av den stilen som er konstruktiv iforhold til treninga mi. Så om folk får et annet inntrykk, så lar jeg heller være...

Ikke bry deg om hva enkelte mener Marthe, synes det er utrolig gøy å følge med treningen og utviklingen din! Fortsett trenden med mye bilder, du er en god motivasjon for veldig mange! :)

Som BodyB sier, ikke bry deg om hva andre sier :) Og dessuten, hvem andre enn meg (som ikke mente det sånn) er det som har sagt eller insinuert dette? Ingen, så vidt jeg vet, så bare fortsett :)

Sier gutten som legger ut bilder av noen pakker med kyllingfilet for å komme på listen over  siste oppdaterte profiler.. snakk om å dra av atombomber i glasshus...

Håper du slutter å legge ut bilder av kylingen din, så vi heller kan ha rumpene til jentene på "siste profilbilder"

har ikke plyd igjennom alt i profilen din, men av det jeg har sett har det vært veldig imponerende. Holder en knapp på ryggen av det jeg har sett. Kjempe opplegg, stå på =) piz..

Haha, agree ;) men så har du ikke sett det siste jeg har skrevet her da? Jeg mente det ikke slik, men det skal visst folk hakka faen ikke forstå.

konklusjonen er at en tråd uten bilder er kjedelig, så de MÅ til ;)

Er vel en grunn til at det heter "bilder av medlemmene" :D
Er vel mye av poenget at man skal oppdatere, å kunne profilere (dermed ordet profil) seg selv :)

Anywho, stå på!

Hvis det blir færre bilder her nå, skal jeg finne ut hvor SSTIANS bor.

MEGET imponerende..

Hadde bare flere jenter kunne vise til en slik form!!

Det er bare vakkert å se at det fins slike jenter.

Å for all del, forsett å del bilder.. Veldig spennende å følge utviklingen..

Enkelte på forumet kritiserer andre for å søke oppmerksomhet gjennom å legge ut bilder som viser langt mer enn "treningsfremgangen".

Andre på sin side hardnekter for at de søker noe som helst annet enn konstruktive tilbakemeldinger på fysikken og treningen sin.

Jeg lukter jantelov av dette som ikke er så utypisk norskt. Men er glad for at det stort sett er rom på forumet for både positiv oppmerksomhet og konstruktiv kritikk. På bilder som tydelig handler om trening og andre typer bilder som kan handle om alt fra å vise litt sexy hud og former til generelle fritidsinteresser ;)

Takker for mye postitivt her :)
Klart er man opptatt av oppmerksomhet og tilbakemeldiger, ellers hadde man ikke vært her.
Men hvilken type oppmerksomhet går ann å skille på....

Uansett, fikk en streng oppfordring fra Vesla om noen bilder fra facebooken min, som handler om den tiden vi er i: nemlig Sommerformen 2010....
Driver å finner fram min "sommerform 2007" slik at man får sammenligna,hehe

godt du hører på gamle tanter ;D

Vel jeg tok ikke så mye "muskelbilder" sommeren 2007, men har funnet fram 3 stykker som uansett viser hvordan jeg så ut før jeg begynte med styrke :P
Så her er "sommerformen 2007":

Sommerformen 2010:

God sommer alle sammen :P hehe

satans forskjell :woot:. og jeg vet at du ser best ut nå! ;D

Wooooh! For en endring! ::headbang:: Honnør!

Fantastiske bilder :D

Ja, det har skjedd mye det siste året :P det er liksom ikke bare noe jeg sier,hehe
Ser så absolutt best ut nå jah ;)

Indeed, endel kg og smertefulle timer på gymmen endring siden den gang :P


Håper du tenker på 2010 bildene da :P hehe

Ja, mente såklart de siste bildene ;)

For en fantastisk framgang ;D Bra jobbet ;D

Bilde #2 = EPISK! Huldra!! :D

wow..sånne progresjonsbilder er gøy å se :)

Hehe ,takk takk :P

Syns selv bilde #3 er genialt, det som fikk meg til å se igjennom gamle bilder,haha
Mye økning hvertfall har det vært på meg :)

Bildene uti vannet der gir litt sånn Amazon-kvinne assosiasjoner, eller en kvinnelig Tarzan om du vil :P

haha, ja sånne "filmaktige" assossiasjoner, er jaggu ikke sjelden kommer angående bilder av meg :P Men denne var ny,haha

Du hadde jo en fin kropp allerede før du starta, men nå er du jo bare helt awesome;) Bra framgang!

Takk takk :)
Jeg var ikke store flisa før, hele 43 kg... Ikke alltid bilder viser så godt virkeligheten.
De aller fleste jeg møter fra nett irl i nåtid, blir jo gjerne overraska over hvor lav og lita jeg er irl, så for over 10 kg mindre enn det jeg er nå så var det ganske sykelig tynt...Så om megatynt er fint så hadde jeg bra kropp før jah :P hehe

Men det er ikke bare kroppen som har forbedra seg, men hele kroppsholdninga, før gikk jeg jo krombøyd-aktig, nå som ryggen har blitt stramma seg opp så er kroppsholdninga mi mye flottere og penere (syns jeg da) :P  Nå går jeg jo med rak ryggo g heva hode som man skal ;D haha

Det så ikke ut som du var så lita og tynn på de bildene nei, men det kan være vanskelig å se;) Tror jeg veide 44kg når jeg starta jeg og, men da var jeg jo bare 14 år sa det var kanskje ikke så rart:P

Ja, jeg klipper jo på bildene, så det er kun kroppen i hovedsak som vises. Da mister man endel "helhet".
Men ja, jeg var 43 kg fram til i fjor, og da var jeg 22 år gammel.
Her er to bilder fra 2007 (20 år gammel), det er ikke pent når ryggraden stikker ut av rygg eller at overarmen er nesten tynnere enn underarm.hehe

De skogsvannbildene var råe! Kreativt innslag i de innholdsrike albumene her inne ;)
Ser virkelig forandringen, og de ti kiloene du har lagt på deg har kommet godt med ^^

Slenger inn en unnskyldning fra tidligere, slik at jeg blir ferdig med det, for jeg angrer. Selv om jeg mente det som en spøk - den ble misforstått og mange ble provosert, later det til - var det ikke nødvendig av meg å skrive det. Så.. Jeg beklager meget, og er glad for at du fortsetter som før :)

Hehe, jeg får ta å veie meg snart igjen, var jo 53/54 i januar... kan hende jeg veier endel mer nå, har hvertfall gått opp i masse siden da. Så har sikkert gått opp mer enn 10 kg på ett år.

Det ante meg at du likte Immortal... :)

Opp 10kg med kvalitet på kun et år. Det er rett og slett enormt bra, og virkelig noe å være stolt over.
Du må ha gjort svært mye bra og riktig dette året.

Vet ikke hva som er målet ditt, men dersom du ikke tenker på scene og slikt, er jo det resultatet du nå har rimelig nært perfekt IMO. Du kunne sånn sett slått deg til ro med finpuss og vedlikehold. (vil helt sikkert ikke skje..?)
PS: Personlig tror jeg du hadde sett enda et hakk mer fantastisk ut mer et par prosentpoeng høyere fettandel

hehe, jeg starta å trene for å få mer styrke og for å legge på meg litt vekt.
Vekta økte, styrken ble kjempebra og kroppen ble en bonus som kom itillegg :D

Klart er jeg blitt enda mer opptatt av kroppens utvikling, og hva jeg syns kan utvikles mer iforhold til andre steder, osv.... Men mitt hovedfokus er enda på styrken, følelsen jeg får av mestring og at psyken min holder seg på overskudd. Jeg ønsker å øke i styrke, føle mestringen i en hverdag og i en jobb man ofte føler det motsatte.

Vedlikehold eller ikke, blir da et emne jeg ikke tenker så mye på, fordi det handler om et fokus som jeg ikke har... Hadde utvikling av kroppens utseende vært hovedfokus hadde jeg nok tenkt mer på hva jeg pakker i meg, veid meg oftere enn 2 ganger i året osv....

Det siste bildet der ble jeg virkelig fasinert av, glemte litt tid og rom der:P

Veldig bra form, flere Jenter burde ha kropp som det der i fokus:)

Der har du den: Man kan selvfølgelig aldri bli for sterk :)

så syyykt morro :woot: en enoooooooooorm utvikling ja  ::biggrin::

Dæven for en forandring, bra jobba :)

Du ser sykt bra ut, enorm forskjell! Skulle tro det var minst 10kg  :P

;D

Takk takk :)


Takk :D
Ja det er jo minst 10 kg :P var 10 kg økning i januar 2010, har jo økt siden januar i masse som man kan se her inne, og har jo dermed gått opp mer kg :)
Men ja det er minst 10 kg.

Flott utvikling på deg det siste året.
Digg rygg ;)

Ufattelig tøffe bilder, og ikke minst originale!!! Dette gledet kunstneren i meg ;)

Hehe, det var derfor jeg sa det :)
Men igjen, brææ dagsform! :)

oi. for en imponerende fysikk.kule bilder. skal følge med deg ;)

Aldri klart å like Immortal noe særlig, men når du går med den T-skjorten, er det noe helt annet ;p

Takk takk folkens :)

Du ser knall ut - OG liker metal OG har tattiser

aye - må melde meg inn i koret her. For en forandring! ;D Bra jobba!

Takk takk :)

Jeg er ikke så jævli enveiskjørt musikkmessig som jeg var i en lengre periode. Men ja liker noe som får meg til å ville gi alt, enten det er bak rattet, på trening eller i arbeid,hehe

I dag har det gått i 80talls musikk hele dagen, og mimra tilbake med bilder og dans.

Legger ved to bilder av Rachel Mclish, som idag har vært den store motivasjonskilden,hehe
Ellers så har jeg knipsa ihop litt fra bosu-treninga idag. Ble hjemmetrneing på grunn at leggene ikke er gåbar riktig enda ::) Så i å med det er fler på forumet for tiden som ikke tar seg selv så høytidelig for tiden, så fortsetter jeg den trenden i en litt annen retning, seff med 80 talls musikk *ler*

http://www.youtube.com/watch?v=twhceqO0gvg#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=twhceqO0gvg#noexternalembed)

godt vi er flere uhøytidelige her :innocent:

sånn marthe:

http://www.youtube.com/watch?v=twhceqO0gvg

Det bildet, med ræva i været; UTSØKT!!!!

hæhæ, ja du ville ha det stort innpå her gitt :P
Min lille anonyme link var vist ikke bra nok *ler litt*

Men ja, får det ikke mer gøy enn hva man gjør det til ;D

nei men ei sånn kvalitetsræv fortjener oppmerksomhet ;)

Himmel og hav! Ikke bare ræven som er kvalitet her :) Du skulle tatt bilder i et profft studio, det hadde blitt skikkelig rått  :o

hehe, ja kanskje det ja :P
Takker uansett :)

Greit for meg bare ikke du begynner å legge ut bilder.

hæ? hehe

Den var for all del myntet på Fleksern, ikke deg.  Jeg ser gjerne massevis av dine bilder.

:) Ja nå har jeg lagt ut massevis av bilder jeg nå :P
Ikke i form av opplasting her, men i form av film,hehe

et nice slideshow ;D

hoho, et harry et :P

eller artsy, alt ettersom man ser det ;D.

Holy crap! Hvis jeg hadde vært lesbisk burde du løpt å gjemt deg  ;D

Haha, såpass ja :P
Thx :)

Det var en flott serie med bilder.  Gratulerer med bra form!

Gratulere?
høhø, jo takk formen kom i gave over natta den :P *ler*

http://www.youtube.com/watch?v=Vxm5BwqPovQ#noexternalembed&feature=related (http://www.youtube.com/watch?v=Vxm5BwqPovQ#noexternalembed&feature=related)

Er det hu dama du la ut? :P

Edit: En litt bedre ;D

http://www.youtube.com/watch?v=LzHTmvDH7mY#noexternalembed&feature=related (http://www.youtube.com/watch?v=LzHTmvDH7mY#noexternalembed&feature=related)

Ja det er samme dama, Rachel Mclish. Hun ble den første Ms. Olympia i 1980. Ser en god del av henne i Pumping Iron 2. Over 50 år nå og ser fremdeles strålende ut.

http://www.ironmanmagazine.com/media/hardbody.php?id=133&t=Rachel+McLish (http://www.ironmanmagazine.com/media/hardbody.php?id=133&t=Rachel+McLish)

(http://www.ironmanmagazine.com/media/images/hardbody/rachel/rachel-010.jpg)

Jepp, den første Ms. Olympia :)
Jeg liker veldig godt kroppene til utøverne på 80-tallet.

Bare jeg som syns det ligner på Lara Croft fra Toom Raider?

Hehe, jeg har hørt den sammenligningen endel ganger nå :P
Så tydeligvis ikke kun du som syns det.

Haha! Så filmen din nå! Du er kul :8): Flere med dansebakgrunn ser jeg? :)
Stå på Marthe, det ser kjempebra ut, -så fett med tatoveringene dine også!
Ha en fin dag :)

hæhæ, thx fina !
Ja, jeg har 9 år bak meg, med både dans og sprangridning (så at du også har dreve med ridning,hehe) :P

Ha en super dag du også ;D

Blodsrit.
Sinnnnnsykt bra form du er i å det er morro å se hvor ivrig du er på treningen. Stå på videre. ha en god sommer


RK

Helt enig. Dette gjelder både kvinner og menn spør du meg. Frank Zane, Schwarzenegger, Fraco etc ser mye bedre ut enn dagens muskelberg.

Genial film. Anbefales. ;D De som tror de er hardcore bør legge merke til når Lori Bowen kjører forced reps i bicepscurl. :P

Hvis noen lurte så er det jeg som er ballen på bildene.

Takker :)
Viktig å være litt ivrig,hehe. Sånn er jeg på alt jeg gjør ;D

Good at det er fler av oss :)


høhø :P

rund og fin i kantene ;D

Hei, Blodsrit dette ser kjempe bra ut!  Kan hende det har blitt sagt tidligere, men hva er det du har tattovering av på høyre overarm/skulder, og har du noen nærmere bilder av den? Den var iallefall.. hmm.. den var direkte tøff!

Mye bra inc, veldig godt trent, god trening og stå på videre! :)

Takk takk, det er en omgjort veran med min bestemors rosemaling over og rundt.
Legger ikke ut nærmere bilde av mine tatoveringer nei :P

Dagens motivasjonskilde va cris cyborg sine treningsvideoa som ligg ute, helt rått og vanvittig å se på!
Her e hightligts fra ho:

http://www.youtube.com/watch?v=VNPDY0lf1d8