Treningsforum

Hei  ;D
Hvilket kreatin er det jeg bør velge får å få best mulig effekt?
Og det er 2 månder til jeg skal deffe, bør jeg bruke kreatin d a?

Noen som har noen erfaring til meg? :)

du kan fint bruke kreatin på deff. det er inviduelt hvilket som er best men, bruker selv alkalyn å syntes det er bedre en mono

Har ikke mye erfaring med Kreatin, men prøvde kreabolic for et års tid siden, og følte at jeg fikk uttelling av det, men problemet var at jeg fikk veldig mye vannsammling over hele kroppen, så likksom ut som jeg hadde lagt på meg mange kilo på en par uker. Er dette tilfellet på andre produkter også?

du går opp i vekt på kreatin grunnet vannbindinger i musklene dine, kreabolic skal en ikke bli opplåst av, brukte det før, ble litt oppblåst av det jeg å + at det er veldig dyrt, prøv alkalyn, syntes det er bedre en kreabolic

ja, jeg ble helt oppblåst i ansiktet å lignende.

ble du veldig oppblåst som gå ned på på doseringene eller kutt ut kreatin, det er normalt å bli litt oppblåst men ikke så mye som du sier. husk å drikke MYE vann!

Ja :)
Men er det mye hensikt med kreatin da?

hensikten med kreatin er mer styrke og muskel vekst i en viss grad, du kan jo brøve en boks alkalyn, å se, ta 2 kapsel før trening å se om det gir noe resultater etter en stund

Men du bør jo ta kreatin, alkylen på faste tidspongt på dagen? 2 til frokost, 2 rundt 1-2 og 2 før trening eller til kvelds på treningsfrie dager? Trur jeg har hørt at du får bedre resultat ved å ta det samme tidspongt hvært dag?

det er bare tull, ta to før trenig og 1-2 etter trening. de dagene du ikke trener tar du 2 når du vil.
det er bare  lese på boksen

okei, så det er ikke noe sånn på kreatin å kreabolic heller?

Kreatin skal man i utgangspunktet "fylle opp lagrene" med først for så å vedlikeholde dem underveis... Men dette gjelder ikke for alkalyn da dette er pre workoyt produkt.. Det er i allefall den jeg bruker... Jeg tar 4 kapsler 30 min. før trening og får en ufattelig pump...  Men dette er individuelt for hvert enkelt individ! Selv veier jeg 143,5 kg og er 2 meter høy, og jeg oppnår ikke samme pump med andre "lovlige" preparater! Jeg ville uten tvil prøvd alkalyn først, jeg føler ikke denne gir samme veskeansamling som mono og bolic! Lykke til med valget!!!

jepp, takk :-)

har selv testa kre-alkalyn og syns jeg fikk like mye bloat som av monohydrat, tror dette varierer fra person til person. Selv bruker jeg monohydrat for tiden og det funker fint for meg