Treningsforum

Hey

Trenger litt råd og info.
Har trent regelmessig de 3 mnd nå, og når det gjelder bryst trening så har jeg merket noe med brystet mitt. Jeg ser at venstre bryst er litt mer fyldige og større enn den på høyre siden, og syntes det er litt rart ettersom jeg alltid trener med like mye vekt på begge armer. Vet noen hvorfor det blir sånn??

gener

Kan hende at du utfører en bedre teknikk med venstre del av overkroppen om du gjør øvelser som f.eks flyes, hantelpress, decline osv. Du blir aldri 100% symmetrisk, men altfor stor forskjell kan noen ganger tyde på at du gjør øvelsen feil?
Merker selv at jeg ikke er like flink til å løfte med venstrearm når jeg f.eks kjører sidehev eller skulderpress..
Om det er tilfelle, så hjelper det å trene forann et speil for å se om du utfører øvelsen korrekt, og at begge armer gjør samme bevegelsen:)

takk for rask tilbakemelding ;)

Det er ikke så stor forskjell, du ser bare at øvredelen av venstre bryst er mer fyldig enn den på høyre liksom, mens den høyre er litt flatere.
Men gjør teknikken og øvelsen på begge armer er riktig da, men merker også at jeg har mer å gi på høyre enn venstre da..
hm..noen råd eller forslag om hvordan jeg kan trene slik at det blir litt mer fyldigere på høyre bryst, som på venstre?? :P

Iom at det er øvre del, så ville jeg anbefalt deg å trene skråbenk, da med vektstang og ikke hantler..
Men samtidig som at du bare har trent i 3 mnd, så bør du nok gi det litt tid, sånt kan nok jevne seg ettersom tiden går og du får trent mer..
Men er nok noen der ute som kan svare deg litt bedre ;)

Okey..Takk for tipset og hjelpen isåfall ;)