Treningsforum

Heisann, jeg lurte på om noen har noen ideér over hva jeg kan ta eller drikke før trening for å få koffein i kroppen og helst ikke kaffe siden jeg blir ganske så uggen i kroppen av å drikke for mye av det. + jeg er litt fokusert på å bli kvitt fett prosent selv om den er relativ lav så vet ikke om redbull er det beste å kjøre nedpå med, any ideas? Hørte noen rykter om at man kan få noen tabletter på apoteket som inneholder en del koffein ?

Selvfølgelig blir du uggen i kroppen av å drikke for mye kaffe, samme blir du med Red Bull. Du blir også uggen i kroppen om du tar for mange koffeinpiller.

Jeg blir ikke uggen på den måten, jeg kan drikke 3-4 bokser redbull og være uggen som du tenker, om jeg drikker mye kaffe blir jeg kvalm og presenteringa på treningen er så elendig at jeg hadde gjort det bedre dagen derpå...

Prøv koffeintabletter da vel. Er ikke helt sikker på hvor du kjøper dem, men det bør ikke være så vanskelig å finne. Husk bare at et jevnt koffeininntak ikke er en god kombinasjon med evt. kreatin!

EDIT: JAAAAAA! Endelig er den forbanna "Spill for dem som kjeder seg"- tråden ute av min "siste svar"-liste! Skal aldri poste der mer!

"koffeininntak ikke er en god kombinasjon med evt. kreatin"

Oy, det var jeg ikke klar over, why not ? eller finnes det en artikkel rundtom om det? jeg sitter på satelitt nett så sry jeg spør men tar meg ett kvarter bare å komme inn på denne posten :(

Dette er et hett tema, og har blitt debatert fram og tilbake lenge, men jeg velger å støtte meg til denne artikkelen: http://sandvikstraining.com/hvordan-kombinere-kreatin-og-koffein-%E2%80%93-og-hvordan-ikke-gj%C3%B8re-det/ (http://sandvikstraining.com/hvordan-kombinere-kreatin-og-koffein-%E2%80%93-og-hvordan-ikke-gj%C3%B8re-det/)

Tusen takk :bow:

Flere av produktene slik som NO explode inneholder jo både kreatin og coffein. Vil det egentlig si at du ikke får noe ut av kreatinen i slike produkter da??

Vel, ifølge de studiene artikkelen refererer til så vil et gjevnt inntak av koffein ødelegge for kreatinets effekt, ja.

Ja, litt kjipt at det ikke står noe om det varierer med mengden koffein man tar.