Treningsforum

hei  eg har trent i 3 år, ved siden av kickboxing, i denne idretten
må man vare rask og sterk, men eg mangla styrke på en alder av 13 starta eg å trene hjemme
rolig, etterhvert starta eg å trene seriøst.

greit med skrit og selvfølgelig kritik, det var derfor eg starta denne emne,
for at dere kal si hva eg bude jobbe meir med osv.

eg er 182 cm høy og veier 74 kg, da eg r starta veide eg 59 kg .

den øverste bilde  er fra 09 rundt agust

2 biler fra i år aprill

srr for dårlig norsk, har budd i norge   5 år :P men men, flere  nye bilder.

Noe som sins at eg burde jobbe meir med noe?

more and more

tok bildet nå idag 2010 4/2 kl: 11:40

her den 1 er fra 2010 april mens den med hvit t-skjorte er fra idag.

Ikke værst , Du har en fin symmetri. Med en riktig bulk kan du bli enda større og evt holde på den fine symmetrien.

takk det skal eg tenke på, skal kanskje gå opp noe kg,

Ser jo fint ut dette^^. Hvordan ser beina ut?

dei henger lit etter, trur eg, eg er meir fokusert på overkroppen en beina, men eg prioterter dem men ikke like mye som over kroppen

Hvem gjør ikke ? , men husk at du burde ha en gjevn symmetri både under og overkropp og evt slik at ikke noen av kroppsdelen  henger etter som da ser dårlig ut. Les deg litt om på bulk slik at du ikke legger på deg for mye fett og  forsett slik som du gjør.

ja det har du helt rett i, skal passe på symetrien, men eg skal gå opp i vekt, skal helst unggå å få for mye fett i kroppen. :)  men nå må eg gå, det var gøy  å få tilbake meldinger, og hva eg burde jobbe meir på :)


snx folkens

Bra armer, ser du har godt grunnlag til å bygge deg noen skikkelige guns, samt skuldre.
Bra rygg også, et tips kan være å trene nedre rygg litt mer. Jeg vil også anbefale deg å bulke

ja det har du rett i,  kanskje starte å bruke markløft ( trenner den nesten aldri)
bulk det skal eg, gå opp nokre kil 5-8 kg :)
takk for tipsen Wiber

Markløft er en fin ting, spessielt den strake, for du kan da lesse på så mye vekt(A)

.)

Jeg må bare spørre, hvorfor legger du ut 2 bilder med samme posering over 1 dags mellomrom.
Skjer ikke så mye på en dag vettu ;)

Jo - Synthol - ikke synthol

Haha du har rett beklager ;)

den ene hadde eg singlet og denne her sins eg var bedre kunne se lit på brysten osv

Dette ser bra ut Baki.
Synes ikke du trenger å bulke egentlig, det ser bra ut å være litt ripa nå i sommer. Til høsten kan du bulke.

Ikke at jeg noen ekspert, men det meste så bra ut. Du har en fin balanse mellom de forskjellige musklene. Likte skuldrene best.

takk for tipse ;D, skal jobbe meir på ryggen,beina og brysten, dei trengr meir lærepenger ;)

Så bra ut! Kickboxer selv, og holder på å øke i vekt og få mer muskler !

du holder formen godt ved å trene kickboxing :)

eneste minuset er at du trenger en del cardio for kickboxing, noe som ikke går helt hånd i hånd med styrketreninga/kroppsbygginga:(

Tullprat, cardio er perfekt i kroppsbyggingsammenheng, er bare å øke kalori inntaket.
Er ikke om å bli feit da heller.

Jepp, men iforhold til partiet må jeg øke i vekt. Jeg veier knappe 63kg, gruppen ligger ca 70-80. Mye større enn meg, lett match. Vektklassen stemmer ikke helt, for og si det sånn.

det er forskjell på cardio trening, du ser foreksempel ikke en UFC fighter lesse på vektskiver til stanga er på bristepunktet. Og du vil heller aldri se en bodybuilder holde ut i 3x5 minutter med fullkontakts fighting: p

eg sins kickboxing er en bra idret, siden eg ikke er aktiv på andre idret en kickboxing trener 3 ganger i uka og vektløfting trener eg  3-4 ganga i uka, trener 5 uker og hviler 1 uke.
så sins eg det ikke er dårlig, eg vil ikke sitte i sofa og spise meg feit uten å vare aktiv. :woot:

Går du kamper osv? Eller bare trener du ?

eg bor i horten det pleier ikke å vare konkuranser men vi pleier å ta kamper mot hverandre osv

Okey, får ta og reise på sommerleirer osv, da får du prøvd deg mot gode utøvere ! www.bushido.no (http://www.bushido.no) , der jeg trener.

men vi har hatt noe kamper mot tønsberg kickboxing klubb, er bare en halv time unna :P

hvor ligger det hen?

Jeg trener hos Bushido i Bergen, men hovedsenteret ligger i Fredrikstad.

k, da har eg ikke noe mulighet til det da, men men vi få sjå :) skulle gjerne drat dit ::smile::

Natta Folkens

du er nå 16 år eller? uansett, veldig fin fysikk på deg !

er 94, blir 16 på 24 oktober

høres jævla bra ut, veldig fin fysikk for å være kun 16 år.. kommer til å være i ganske bra form framover hvis du fortsetter slik som det her

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=96715.0;topicseen (http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=96715.0;topicseen) ...