|
Tittel: Artikkel om ROM i pressøvelser? Skrevet av: Harald_G på 22. mai 2010, 17:19 Noen som har interesse av å lage en artikkel om trening med individuell ROM i forskjellige pressøvelser?
Som jeg tror de fleste skjønner så har vi alle forskjellige kropper, forskjellige lengder på lemmer og størrelse på bryst. Skulle gjerne hatt opp en artikkel om hvordan man kan bruke viten om at full ROM ikke er gunstig for alle i forskjellige øvelser. Tror en slik artikkel kan redde mange skuldre der ute, og lette hverdagen for oss med lengre armer enn gjennomsnittet som bruker en annerledes teknikk og må forklare hver trening hvorfor vi gjør som vi gjør :) Noe a la dette: http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=939463 (http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=939463) http://www.davedraper.com/blog/2006/09/29/short-range-bench-presses/ (http://www.davedraper.com/blog/2006/09/29/short-range-bench-presses/) Skulle gjerne gjort det selv, men jeg har nok ikke stor nok kompetanse. Kan evt. oversette en av artiklene over, hvis ikke det går i mot en eller annen copyright ??? |