Treningsforum

Har spist en boks tunfisk til kveldsmat siden jeg begynte å trene og nå er det nok, bruker ca 30 min på en boks, tygger og tygger og klumpen vokser i munnen min. så nå må jeg finne noe annet.

var over på cottage chease en periode jeg ikke greide mer tunfisk og det var godt, men i CC er det en del mer fett osv enn i tunfisk og jeg måtte bruke masse jordbærsyltetøy på, så dette ble ikke så sunt allikevel.

hva annet kan jeg spise? funker ikke med kylling, "skikkelig" fisk osv, det blir jo grise dyrt.

tips?

egg? Kokte egg

Jeg har en liten mugge med vann  som jeg drikker av når jeg spiser tunfisk. Tygger ikke tunfisken engang nesten, bare tar den inn i munnen, blander med vann og svelger som om det skulle vært tabletter. Har ikke sjangs i helvete på å spise tunfisk på en vanlig måte.

Skyr naturell! 300g i en boks, om jeg husker rett var det hele 36g protein i en slik boks også. :) Om du blir mett av en sånn boks kan diskuteres.. jeg blir ialfall ikke det av bare en sånn boks, så det blir litt mer "rett etter trening mat".

det vann tipset skal jeg prøve^^

spiser allerede en del egg og for mye er vel ikke bra? ganske mye kolestrol.

hva er prisen på den boksen med skyr?

Akkurat der jeg bor koster den 23 kroner.

Kokte egg som xxxxuknknownxxx nevner ;)

(http://www.webinntekt.com/blogg/wp-admin/images/stor%20tunfisk.jpg)

Sånn toffern, nå kan du spy!  ;D

Kan også nevne at om du steker den blir den mye bedre. Jeg nyter den ialfall når den er stekt.

takk du, nå må jeg ta en boks til for å fylle på det tapte XD

Tunfiskomelett er ikke så ille faktisk, 3 egg + 1 boks tunfisk, enkelt og greit!:D

på rimi så har dem en tunfisk i karrisaus! denne er store og gode biter, jeg bruker å blande en slik boks sammen med en vanlig boks tunfisk i vann. det blir da 230g fisk og smaker ikke så værst ettersom sausen er god. veldig lettvint også.

Oi, hørtes nesten litt godt ut :) Kunne tenke meg 2 sånne bokser over en god porsjon ris :)

Det med kolestrol er bare en myte. Du kan sikkert google det opp, eller søke på TF søkemotor. Det er Biffcake som skrev om dette i en tråd om kolestrol for en stund side. Det var en studie som beviste at egg ikke hadde noe negativ bevirkning på kolestrolnivået hos friske mennekser.

hørtes ikke så ille ut, må prøves :D

greit å vite, kjører på med egg i noen uker da før jeg prøver å gå over til å svelge tunfisk med vann og den tunfisk greia på rimi^^

Har/hadde samme problemet som deg. Greide å tvinge i meg tunfisk over en periode i fjår, men så ga jeg opp. Det finnes annet slags mat, men noe av det er mye dyrere enn tunfisk såklart, men jeg bor jo hjemme så det har gått fint til nå.

Lykke til med det hehe :)

får bare prøve ut litt forskjellige ting, har fått masse gode tips her nå så^^

takk :)

2-3 bokser tunfisk, 185-200 gram mais, taco krydder og fullkorn's wraps :)

bland ca 1 dl Fun Light, 1 boks tunfisk og ca 5 dl vann i en shaker, bruk stavmikseren og voila, du har tunfiskshake. Det smaker tunfisk og saft, men det er det som funker  ;D

Det der syns jeg høres helt for jæ**** ut! Tenk å blande fun light med tunfisk?? Det blir som å blande Oboy med kyllingkjøttdeig!

Haha.

http://www.deepsquatter.com/shake.htm (http://www.deepsquatter.com/shake.htm)

Hvor mye jeg enn støtter å bruke en blender på nye og nyvinnende måter, så har jeg alltid, og vil sannsynligvis alltid, stoppe ved tunfisk.  ;D

kjøp deg sweet chili saus, bland tunfisken i det: D
funker fjell, ypperlig med ris vedsiden

Dersom dere synes tunfisk er ille, og det er det, så skal dere prøve et par bokser med hermetisert sockeye-salmon - da snakker vi jævlig. Hivd i harsk boksen med skinn og bein!

Har akkurat sittet på rommet og kost meg med to bokser nå.....no more!!

Ulike måter jeg har funnet ut av å få i seg tunfisk lett! uten at det tar lang tid.

-5 dl juice, 1 boks tunfisk stappes i en bra blender! volla ser helt jævlig ut men det smaker som juice med fruktkjøtt.

-1 boks tunfisk og 1 boks tomat bønner varmes opp sammen. Spiser dette daglig.

Bygger jo karakter, og det er det viktigste, no?  ::biggrin::

Tunfisk-taco... tror muligens jeg skal teste det :)

Det viser i hvertfall en form for dedikasjon mht å oppnå resultater når en med stor iver gaffler i seg noe som sjøl skabbete katter ville skygga unna! ::smile::

Skjønner ikke hvorfor folk på død og liv må sitte og spise boksemat? Er det ikke litt kulere å spise god OG sunn mat, enn å gomle hermetisert fisk fra en boks som en jævla katt? :)
Er det ikke bedre å lære seg noen gode matretter sånn at man kan forbinde mat med noe godt og spennende også, ikke bare " faen ass, jævvla mye prott i renna tunaen ass" Man kan lett diske opp måltider med normalporsjon som inneholder 50-60gram proteiner.

Ta et lite øyeblikk gutta og se over hva mange av dere skriver. Presse i seg mat? Høres det ikke ut som om enkelte her har et noe anstrengt forhold til mat? Jeg har selv vært der, og det spiller liten rolle for fremgangen på trening om man spiser 2 bokser tunfisk som man nermest spyr av, eller om man spiser god og variert mat.

Som om jeg skulle sagt det selv, jeg skjønner ikke at folk gidder presse i seg mat de ikke liker. Har dere tenkt å holde på med det resten av livet? :P Jeg får for tiden i meg mellom 260 og 300g protein om dagen og jeg spiser kun mat jeg liker og bruker ikke proteintilskudd.
Det går ann å ta seg en tur i butikken å se hva som finnes i hyllene, forrige uke var det tilbud på nydelige sommerkoteletter og jeg fikk kjøpt 8kg for noen hundrelapper.

Er vel det at enkelte ikke har fantasi / gidder å lage seg mat til f.eks jobb hver dag. Driver selv å spiser tunfisk på jobb siden kantina ikke vet hva proteiner er.

Dog kan tunfisk "tilberedes" på en rimelig god måte, kjøp litt pepper og en light dressing (f.eks creme fraiche), litt ferdigsalat og vips?! :) Hvis man har tid å lage mat før jobb/skole etc finnes det 2kg kyllignfilet (first price riktig nok) på kiwi til 118 kr.


Tunfiskshake er forøvrig noe av det værste jeg har hørt, fysj!

Til informasjon: First price kyllingfileter kommer fra Prior, når Prior får inn for mye kyllingfileter eller fileter som har feil størrelse så fryses det ned og selges som First price.
Så hvorfor dra til Sverige å kjøpe dårlige kyllingfileter til 160kr for 2 kg når man kan kjøpe billigere fileter fra Prior i Norge? :)

Oh, det visste jeg ikke. Kjøper kun first price selv, synes det har en SMULE mer fett enn prior sine, men ikke noe en god kniv ikke kan ordne ;)

Tar jo ikke noe tid å hive i seg en boks tunfisk da. Ikke alltid man orker eller har tid til å lage noe mer.

jeg kan skrive under på tunfisktaco :)

men jeg brukte spisskumin i steden for en tacomix-pose for å slippe masse salt og syntetiske stoffer

Nei, nettop. Men det minner da litt om spiseforstyrrelser når inntak av mat kun handler om at det skal gå fort og være jævvla mye protteiner (ass). Mat handler jo også om smaker, opplevelse og kos. Det er jo svært få av oss som noen gang har tenkt til å ha kroppsbygging som levebrød, faktisk så tviler jeg på at noen her er så dedikerte at de kan leve av det. Jeg fordømmer ikke livsstilen, men hva er liksom poenget? Du hadde fått like god fremgang, om ikke bedre med et mer variert kosthold. Hva er så farlig med nybakt brød og omelett eller pai med egg, kjøtt og grønnsaker? Fisk i saus? biff og kylling i marinade og grønnsaker, eller en bakt potet til.

Tror veldig mange her er FOR besatt av protteiner. Men men, dere finner ut av det en dag, most do :)

Jeg har et kjempetips til dere som syns maten er traurig og kjedelig. Kjøp dere en Thaimat bok eller meld dere på et kurs i thaimat. Her snakker vi mager kost med masse proteiner og tilnærmet ingen karbohydrater. Det fins så mye oppskrifter at du aldri vil klare å pløye gjennom alt, så sjansen for at du blir lei er lik null. Du kan bruke alt slags kjøtt, fisk whatever og det smaker knall. Alle ingredienser får du i nærmeste ICA eller innvandrerbutikk.

Hilsen B.B som får servert thaimat hver dag...

hehe ,angående laksen så hørtes den ikke god ut,men hva slags råvarer er det som er spiselige etter å ha ligget noen år på boks?spiste en boks med krabbeklør for ikke så lenge siden ,fytt i H for en smak ;D
plutselig så smakte tunfisk på boks nesten godt igjen 
derimot ordentlig tunfiskbiff feks på grillen, det  er jo bare helt toppers

My thoughts put into words :)

Spiser selv for kosen, bruker heller et par minutter ekstra for å planlegge maten om jeg er på diett slik at jeg får i meg variert og god mat + fremdeles er i underskudd. JAaaja ;) Man finner nok utav det etterhvert.

det beste er vel å kjøpe seg ei thaikjerring,det er  nesten like billig som å kjøpe tunfisk på boks

Hvis dere skal drikke den klumpete og jævlige tunfiskshaken, hvorfor tar dere ikke bare en proteinshake? Mye enklere, bedre på smak, bedre kvalitet på protein og minst like billig per gram protein. Blir som å drikke rå egg for å leke Rockyhardcorejævel.

Spiser daglig tunfisk, smaker helt jævlig rett fra boksen så det gidder jeg ikke tvinge i meg.
Jeg har ferdigkokte "boil in bag"" poser med ris i kjøleskapet som jeg slenger i wokpanna sammen med en boks tunfisk og jalapenos/chilli og olje. Steikes på høy varme i 5minutter og smaker ganske så digg.

Hvor kjøper du spisskumin?

jeg er ganske skeptisk på de tackrydderne jeg og, men jeg har brukt de i 3-4 uker nå og vil gjerne finne noe annet.

jeg kjøpte på ica, men jeg tror det skal finnes på de fleste butikker

Sant og visst!
Jeg må innrømme at jeg pleier å ha noen bokser tunfisk i olje og ei flaske søt chilisaus liggende på kontoret som nødmat dersom en har glemt det andre hjemme......eller sultfølelsen blir for stor. Det er heldigvis sjelden en føler et reellt behov for å åpne en boks! :)

Som andre sier her, så skal mat være kos også, og da blir det i hvertfall for meg helt galt å tvinge i seg noe en i bunn og grunn synes smaker ille - særlig når det finnes så mange gode alternativer!

Synes en boksmat er ok så er det jo selvfølgelig like greit som noe annet :)

Jeg spiser 3 bokser for dag,med litt ketchup så går det ned, kok opp 2 poser med nudler og putt en boks tunfisk over nudlene så går det ned ;D

som dere sier så skal mat nytes, men det som er med tunfisken er at den er billig og proppa med proteiner, er det noen som har et alternativ som kan konkurrere med tunfisk både på protein innhold og på pris så skriv noen eksempler da vel :)

bland det med ditten, bland det med datten. joda på bulk er det greit, men hva med på deff? skal du plutselig få i deg en haug med andre ting for å få ned tunfisken?


BTW, det tipset med å svelge tunfisken med vann funka supert!! :D

Selv om du er på deff skal fortsatt passe på å få i deg nok mat, og ved å spise så kalorifattig mat som tunfisk kan du godt ha noe sammen med den.

hehe ja. takk. var var vel kanskje litt snar tenkt nå :P

Hehe. I følge loggen din skal jo du ikke deffe heller, så.. :D

hehe, nei sant det du^^

kunne vel ha trengt det men.  da skulle jeg ha startet tidligere, men det er noe jeg ikke bryr meg så atlfor mye om. :D

Tre bokser tunfisk om dagen holder sulten på avstand og reduserer frykten for å ikke få i seg nok mat :) Skylles ned med en halv liter vann på tre minutter, hvem orker vel å lage mat dagen lang..?

Tunfisk er den matvaren som gir mest power, bang for the buck! Kylling og annet skvip funker dårlig på meg...

Ikke for å bringe for mye østrogen til bordet, men...

Tupperware?

En-to dager i uken for å lage noe skikkelige greier som man kan fryse/kjøle og siden "nuke" ved behov (lunsj, overtid, whatever)?

Og jeg tror jeg forlengst har glemt hva tråden egentlig handlet om  ;D

Hehe, ditto. Gjorde det samme selv :)

Dæsj på litt tacokrydder også så blir det himmelsk! :)

Du virker jæævlig kresen, så du kan skylde på deg selv.
Siden når ble kylling og fisk dyrt egentlig?
Jeg betaler ca 150kr for en pakke med 2kg renskåret kyllingfelé. Og der har man middag til hver dag i en uke.. De som mener at det er dyrt, bør tenke seg om. 150kr og mat til en uke, eller en hamburger til samme pris som bare ett måltid?
Fisk trenger ikke være dyrt heller. Og du kan ta deg en tur ut og fiske selv.

Et tips, ikke PRESS i deg mat helt til du ikke klarer mer. Det er bare galskap.. Du gjør det bare verre og verre.
Finn heller en andre proteinkilder og bytt på dem, istedenfor å spise en fast kilde, gå lei av den, gå over til neste, gå lei av den, og så neste.
Ikke rart du blir dårlig.
En annen idé kan være å finne nye måte å tilberede maten på.
Istedenfor å spise ren tunfisk, så heller ha det på skive eller i salat med noe godt krydder på. Gjerne smake forskjellige typer tunfisk.

cottage cheese er rimelig lett å "krydre" uten at det blir for mye kalorier

splenda + vaniljeessens + kanel f.eks use your imagination :)

hvor kjøper du dette? på rimi er det dyrt som faan

Ser at tunfisken på Rimi er nevnt her. De har faktisk flere smaker. Koster vel 10 kr. boksen? De har faktisk med sur-søt-saus som er knallgod! Enkelt og godt!

Proteinpulver!!!! 8kr pr servering med vann (200kcal, 45 gram protein) og 18kr for en servering med helmelk (550kcal, 55 gram protein)

Husker ikke.. Rema 1000 tror jeg :P
Prisene varrierer vel veldig til tider. Men har opplevd at det lønner seg myye mer å kjøpe større pakkning fremfor liten.
Angående tunfisk, så spiser syns jeg at den fra Lanlord(?) er ganske god. Koster vel 8kr per boks på Rema.

Tunfisk+potet+litt sukkerfri ketchup = Win!

Tuna is a beverage

Bra tips.. ! boks med Tunfisk i vann. En boks Annanas i kraft uten sukker. 1 bit tunfisk + 1 bit annans ^^

Frossen sei. Billigere enn tunfisk pr kilo (om du eks. kjøper 600 g blokker) og smaker også bedre.