Treningsforum

Har de siste 5 dagene slitt med smerter øverst i ryggen (på venstre side - litt under skulderbladet)
Det kjennes ut som det er i en muskel langs ryggraden e.l. Og det er vondt når jeg bøyer meg fram med strak rygg (som i et løft) Eller hvis jeg hopper rett opp med samla bein.

Smertene oppstod på Fredag.
Jeg trente ryggen veldig hardt på Torsdag (Med rygghev i stativ med vekter) 10x6 rep.
På Fredag skulle jeg ta noen lette rykk som oppvarming (20kg) Det gikk fint, men da jeg satt fra meg stanga og reiste meg opp, hogga det skikkelig til i ryggen. Det ble bedre på lørdag/søndag, og helt borte på mandag. Men på trening på mandag, varmet jeg igjen opp med noen lette frivendinger, og akkurat det samme skjedde.
  (Jeg hadde litt lett ubehag samme sted for en uke siden, men da kjentes det mer ut som gangsperr, eller et lite knirk som ikke ville ut)

Noen som vet hva det kan være? Og hvor lang tid det tar før jeg kan trene normalt igjen?

Noen som har hatt det samme? Eller vet hva det er?

Er ikke så mye annet du kan gjøre enn å ta det rolig, og tøye LETT.