Treningsforum

Har akkurat klart vekt målet jeg har satt så, tenkte jeg skulle legge ut før / etter bilde.


Før: 05.01.10 Vekt 86.8kg , 99.5cm over livet


Etter: 24.06.10 Vekt: 79.9kg, 92cm over livet


Målet mitt var å gå ned uten å miste for mye muskler (ikke det at jeg har så mye fra før :P) , og det føler jeg har lykkes med.  Jeg løftet nok bitte litt mer i  januar enn det jeg gjør nå, men har ikke gått ned mye i styrke.

Sånn ellers har jeg trent i ca 1 år sammenhengende nå. Trener 5 ganger i uka (3 ganger styrke og 2 ganger kardio) Har trent like mye hele tiden men spiste nok en god del mere fra høsten og fram til nyttår :)

Synes fortsatt jeg har endel fett igjen rundt livet som jeg skulle kvittt meg med, men er usikker på om jeg skal gå ned noe særlig mer. Kanskje et par kilo. Før jeg satser på å bygge meg sakte oppover uten å legge på meg for mye fett. Altså ikke gå i samme fella som jeg gjorde sist høst :)

Syntes du har gjort en god jobb :)
Jeg ville fortsatt gjerne et par måneder til, for å bli skikkeligt lean.
Så heller bygge deg opp fra en skikkelig lean fysikk, da ser man så mye mer igjen for slitet, samt man kan bygge lengre uten å bli dvask :)

Absolutt et resultat å være stolt over, ingenting slår følelsen av å nå et mål man har jobbet hardt og lenge for. :)

Ser helt klart bedre ut! Har akkurat vært gjennom det samme selv, ned femten kg. Så jeg vet akkurat hvordan det føles :)

Hva er planene videre?

Ser bra ut ! Vet hvordan det føles har snart gått ned 20kg pga en dårlig bulk :P,, Stå på !

Ganske heftig forandring!
Fortsett sånn, så blir du ihvertfall rippet. bra jobba :)

Takk for tilbakemeldingene! :) Har nå gått opp 3 kilo etter en uke med festival og fyll :( Håper mye av dette renner av fort igjen så skal jeg nok satse på å gå enda litt mere ned :)

Ikke så ofte jeg er innom her, men tenkte å slenge inn noen nye bilder. Jeg la på meg en god del igjen siden sist bilde jeg la inn her. Veide rundt 88kg på det meste.

Fokuset siden april har vært å gå ned i vekt(fettprosent) mer eller mindre, men er først etter sommern at jeg tok av det meste.

Jeg ligger for tiden på ca 77.8kg  (på de siste bildene) Målet er å ta av nok til at rutene begynner å vises for så å sakte begynne å bygge igjen uten noen "bulke" periode. Synes det er bedre å prøve å holde formen best mulig.

Spor!