Treningsforum

Hordaland sterkeste vil bli holdt i år av Dale Strongman Klubb, m Lars Rørbakken og Kjetil Hovden i spissen.

Stedet for konkurransen blir på Midtun/nestun.  adressen er Sandbrekketoppen 30. Er parkringsplassen utenfor sandven sitt verksted. vi satser på fint vær i år også siden vi skal være utendørs. :8):(under tak om det regner) er ihvertfall i boks. ::biggrin::

Deltager avgift blir 400kr pga t-skjorter og premier. kontonr 6524.10.74867 husk å merk m fult navn, påmelding innen 31 juli.

Datoen blir lørdag 4 septemper,kl 14. Lars vil være dommer på konkurransen. Speakere blir Verdens Sterkeste Mann Svend Viking Karlsen og Sandra Rødland.

Billetter koster 100kr for voksne og 50kr for barn.

Deltakere møter kl 13 for gjennomgang av øvelser.

Liste over de påmeldte


Aleksander Ludvigsen
Lennart Hansen
Kjetil Hovden
Espen Lund
Holgeir Langeland
Arild Flatekvål
Rune Bob Kristofersen
Vidar Vikøyr
Laffen HSM nr 1
Svein Tore Drevsjø
Tony Kalvik
Torbjørn Risholm
Viljar Tangstad
Kai Inge Melgård
Øyind Rein



 Øvelsene blir følgende:

1. Farmers 25m på tid, vekt 130kg

2. Markløft. last man standing m tre løft. starter på 200kg. Rå mark uten drakt og reimer.

3. Stokk. max rep på 100kg på 90sek.

4. Dekk. 5 flipp på tid, vekt 430kg

5. Stein 90sek. 120,130,140,160 og 180kg stein på forskjellige høyder,samme rampe som på cot.


Vekten på øvelsene kan bli litt forandre men blir ca som nevnt. Så det er bare til å legge seg i trening folkens.... :what:

Det arrangeres konk i Valhalla 4.sep, så dumtå legge konken til den datoen.

Siste helgen i august er det jo Hole In The Sky. Kan ikke løfte på lørdag da.  ::drikke:: ::headbang::

masse løft fra bakken her..

hva med vikingpress ? eller safe lift der man slipper og løfte fra bakken . i og med at alt skal løftes blir det dårlige prestasjoner utover konken. ??

Jeg er meget klar. bare få fastsatt en dato. Er øvelsene helt fastsatt? , bare vektene som kan avvike?

Mye som ikke klaffer den helgen, blandt annet styrken. Ellers hadde jeg stilt :)

Øvelsene er bestemt, vektene kan bli justert. Stokkpress vil bli løftet fra dekket ikke fra bakken.. ::biggrin::

Datoen blir fastsatt neste uke.

Antar markløften er uten drakt ?

http://www.ba.no/nyheter/article5192183.ece (http://www.ba.no/nyheter/article5192183.ece)

rykte liste på hvem som stiller??

Bror Jørgensen (mest sannsynlig.)
Johann Jørgensen

Bror Jørgensen (mest sannsynlig.)
Johann Jørgensen
Lennart Hanssen(så lenge dere ikke öker vektene for mye ;)  )

Liste over de som er påmeldt. ::biggrin::

Kjetil Hovden
Espen Lund
Holger Langeland HSM3
Svein tore Drevsjø
Rune bob Kristoffersen
Tony Kalvik
Torbjørn Risholm
Laffen HSM 1
widarrr HSM
Alexander Ludviksen
Lennart Hansen
Viljar Tangstad
Arild Flatekvål

Utrolig kult at det skjer noe slikt i Hordaland!

Er ikke sterk nok (enda) til å stille , men om dere trenger hjelp til noe er jeg gjerne med og støtter der jeg kan!

Legg gjerne ut liste når folk er meldt på og har betalt.

jepp oppdater liste. jeg har betalt også.

Liste over betalte

Aleksander Ludvigsen
Lennart Hansen

Blir kult med verdens sterkeste mann som speaker.  ::buttrock::

Er det ikke flere som skal være med??

Er nok mest sannsynlig det ;) , men Kjetil har reist en tur på ferie, så er ikke sikkert det blir oppdatert med det første. Er vel tilbake om i underkant av 2 uker. :)

Hei alle sammen.  :D Jeg er pa ferie i syden.. :8):Har ikke mulighet a oppdatere listen for jeg kommer tilbake 5 august. Haper det er mangen som har betalt..   Dette blir en kanon konkurranse>:D

Liste over de påmeldte ligger på første siden

Kult at Espen Lund gjør come back :)

Helt enig. Noen som vet hvilken form den store og sterke mannen er i?

Går det ann å få vite hvilken stokk som skal brukes og om vekten blir 100 eller 110? eller prøver dere å holde kortene inn til brystet? ::biggrin::

Lund har gått gjennom en kreftoperasjon og har bare såvidt begynt å trene igjen. Sliter med nerver som er kappet etc. Men han skal delta.

he he neida, blir samme stokk som ble brukt på cot og vekten blir 100kg,, ;D

 ::biggrin::

100kg stokk ? da er jeg ute. klarer ikke 90kg engang får tiden . men jeg feiger ikke ute . kan ikke altid være på topp:)

kan dere skrive høyden på alle steinene?`høyeste til laveste:)?

Steinene varier fra ca 50-70cm.

Hello:) er det på tide med en oppdatering her no snart ???? høydene på stativet på stein ikke diameter. hvlke farmers? askøy strongman klubb har to like par? de kan brukes og vi har ett dekk vi kan bruke som alle har prøvd før omtrent. eller blir det bare dale utstyr og ingen info , lettere og trakte ett dekk som er i bergen en ett fra dale ? og har der like farmers til og gå ut i par eller må vi gå en og en pga vi skal bruke deres? no nærmer det seg her og ting må klareres så alle får muligheten til en fair sjanse.

Det meste står vel i starten av tråden,cot rampen er ca 155cm på 2første steinene,140cm på nr 3,125cm på nr 4 og 90cm på siste.

Hei. Farmers vi skal bruke er de som ble brukt på cot. Nå har det seg slik at de er Dale strongman klubb som arrangerer og står for utstyret,
Alle som skal delta er hjertelig velkommen til å komme på dale og prøve utstyret og trene. Slik har jo vi alltid gjordt det når askøy har arrangert de to forrige hordalands sterkeste man. ::smile::

skjønner , vi får heller komme opp og prøve utstret da:) men Askøy strongman klubb har aldri vært arrengør eller bestemt øvelser eller vekter. det er bare arrengørene som tilfeldig er fra askøy . de har lånt utstyr fra odda og dekk fra askøy elllers fått laget det de trenger :)

Nå må du passe deg så du ikke blir helt Nils Kjetil og begynner å bekymre deg over fargen på farmersene, dekkdimensjonen på Apollonsen og hvorvidt det er parabener i babyoljen din.  ;D

Eyyy, alle med et øye for detaljer vet at man går raskest med røde farmers! Du nevner dekkdimensjonen, men hva med mønsterdybden på dekkene da? Og til opplysning, så står parabener på EUs liste over mulige hormonforstyrrende stoffer, så man må jo være totalt likegyldig om man utsetter seg for slike stoffer i en konk! Cheeesus!!!  ::)

Nils: vil du gifte deg med meg?  ;D

Glemte mønsterdybde, tabbe av meg.  :what:

Når det gjelder hormonforstyrrende stoffer, så tenker jeg at man kan jo ha flaks og bli hormonforstyrret i riktig retning. ::)

Detaljer er viktig.

Den aller viktigste detajen er å velge riktige øvelser, vekter og regler på konkuranser en selv skal delta på.  ;D

Derfor annonserer vi allerede nå øvelsene for HSM 2011.  ;) ;D

1. Knebøy LMS       (Ass to the gras uten bind)
2. Halve Mark LMS   (Med REIMER)      
3. Yoke                    (Tungt !!)
4: Viking Press LMS   
5: Farmers på tid.   (akkurat sånn Passe tungt og passe langt)

Regner med mange klager , men det driter vi selvsagt i, hehe ;D ;D ;D
(Alt her må selvsagt tas med en vis dose humor og ironi :erter:)

Kult med knebøy i strongman konk da :) Det har det ikke vært før i norge.. Lage slik at det blir "bilbøy" da..Det hadde vært kult :)

Sier sikkert ikke dette ofte nok, men jeg er glad i deg ::biggrin::

Kjør på,den sterkeste pleier vinne uansett:)greie øvelser det dær.

Noen syter uansett for lett,for tung.  mark er ikke en ekte strongman øvelse, stokk er ikke strongman øvelse uten en kan bruke reimer og benkdrakt osv.:)Eg blir no hvertfall ikke med siden ingen ville ha med håndbak eller sykling uten hjul.:)

Blir ikke skikkelig konkurranse uten spagaten før markløft. Da hadde jeg i det minste hatt en sjanse.  ;D

Enig med Lars; den sterkeste vinner som oftest uansett. Vi andre får bare kose oss med middelmådighet.  :8):

Finn ut ka Askøy, dale og Odda kunne tenkt seg av øvelsa, ha ein avsteming og ta dei 5 - 6 øvelsane so får flest stemme, og so kun LMS. Retferdig og fint!!  ;)
2 forskjellige tidtakara på tidsøvelsa og ikkje minst regla so e klinkande klare for alle!! :8): Då hadde den sterkaste uansett vunne!!!!

Dette er ganske likt det som var den opprinnelige planen til mange rundt i fylket da det ble klart att dei tidligere arrangørene ikke ville arrangere i år.   ;)   
Dog ikke bare LMS men et utvalg øvelser, og trekking, avstemning eller enighet. :)

Hadde ikke blitt noe særlig annet på deg den konkurransen siden du må drikke en hel flaske brennevin for å komme i spagaten  ::biggrin:: Men det er fortsatt en kunst for det :bow:

Siden alkohol står på dopinglisten ville jeg nok stått over, evt sørget for at alle fikk, slik at ingen fikk urettmessige fordeler.  ;D

trente på askøy i går med aleksander hulk ludvigsen , og får og si det sånn ; ny favoritt som nr 1 , utrolig utvilkling fra i fjord. 116 kg rippet muskelmasse :)

haha latterlig. synd jeg var for sen med og melde meg på , har trent strongman hjemme i ett år no og ser stor sjanse får og plassere meg bra her. nettop funnet tf . linken burde blitt lagt ut flere steder .

var og så på konken i fjord og ble ikke imponert  >:(

så gi meg en sjanse så skal jeg ligge dere alle igjen i støvet ....

Ta kontakt med Kjetil Hovden da hvis du er så i støtet :8):

Slike utsagn må følges opp. Kjetil; gi den mannen en special invite, og en rosa t-skjorte så alle ser hvem han er.  ;D

slike folk burde absolutt få stille. artig å se om han er bedre en de beste. tross alt så har han jo treni i ett helt år. må jo være i form da.

Sjekket bare navnet på facebook, ikke akkuratt slik jeg ser for meg 116kg rippet muskelmasse.

(http://sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc4/hs183.snc4/37481_10150223724555576_757930575_13359173_3943823_n.jpg)
rippet midje ser du vel.

hehhehehe .litt av en diskusjon her.  eg e 79kg med høy fettprosent. strongman med rippet midje ?? det e som å banne i kirken. 

79kg me høy fettprosent ?

Arild HULK Haugen er no ganske rippet i midjen selv om midjen isje er smal :) men Hulken e magisk råååå. Å at han har patent på navnet HULK eller HULKEN for han e den han e :)

Noen som vet hva det koster for tilskuere :what: :what:

Hei

Koster 100kr for voksne og 50kr for barn. bill selges ved inngangen

Lennart som skal oppdatere fan siden på facebook:D hehe

Ser ut som om vi blir heldig med været på lørdag her i Bergen, så da har ikke vi ordinære sveklinger noen unnskyldninger for å ikke stille opp som tilskuere. Blir spennende å se hvordan Espen Lund gjør det, og om noen ryker biceps på dekkvelt.

nok spøk og tull prat før konken :)

Tosk

Holger Langeland vant i dag. Vant vel farmers, stokk, dekk og stein om jeg ikke tar feil.  Delt andreplass i markløft LMS med 300kg.

det va konge å se på :D Holger e RÅ ;)

Holger så ikke ut til å ha den minste respekt for noen vekt i dag. Alt jeg så av ham så bare gikk han bort og løftet som om det var barnevekter han håndterte. Veldig forskjellig fra Kjetil Hovden som psyket seg godt opp før han løftet. Morsomt når Hovden var på vei inn i folkemengden med dekket  :P
Lennart sin markløftfeiring og evne til å bruke publikum var også veldig bra.

Tusen takk for det. Gjør mitt beste ::biggrin::

Ville bare gratulerer Dale strongman klubb med et meget bra gjennomført stevne. Beste stevne jeg har deltatt på!  :bow: :bow: :bow:

http://www.youtube.com/watch?v=X6mcQIdnt9I#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=X6mcQIdnt9I#noexternalembed)

Markløft

Hvordan gikk det med Espen Lund?? Deltok han?

rettelse :) holger vant ikke dekk får den vant nemlig jeg :)

Hva fikk du i mark Lennart? 300???

Nei han følte seg ikke helt klar, men jeg tror ikke det er lenge til vi ser han igjen ;)


Jepp ::biggrin::

http://www.youtube.com/user/300db#p/a/u/2/DvJ3kEbSYg4 (http://www.youtube.com/user/300db#p/a/u/2/DvJ3kEbSYg4)

http://www.youtube.com/user/300db#p/a/u/1/FXD_H8G-ClU (http://www.youtube.com/user/300db#p/a/u/1/FXD_H8G-ClU)

http://www.youtube.com/user/300db#p/a/u/0/KKNFHzbwmAI (http://www.youtube.com/user/300db#p/a/u/0/KKNFHzbwmAI)

Stokk og dekk

Heisann alle sammen. ::biggrin::

Dette var jo en kjempe god konkurranse. Har kun fått gode tilbakemeldinger fra tillskuere og deltakere.

Så tror Dale strongman klubb må ha det til neste år også. ;D

Her er resultatlisten ;D


1 Øvelse Farmers

1.Plass Holger
2.Plass Svein Tore
3.Plass Kjetil


2 Øvelse Mark

1. Plass Svein Tore
2. Plass Holger,Kjetil og Lennart
3. Plass Arild og Rune


3 Øvelse Stokk

1. Plass Holger
2. Plass Leif Ove
3. Plass Kjetil. Svein Tore Og Rune


4. Øvelse Dekk

1. Plass Vidar
2. Plass Holger
3. Plass Kjetil


5. Øvelse Stein

1. Plass Holger
2. Plass Kjetil
3. Plass Tony


Totale Resultater:

1. Plass Holger Langeland 62 poeng
2. Plass Kjetil Hovden 55 poeng
3. Plass Svein Tore Drevsjø 47.5 poeng
4. Vidar 42.5
5. Arild 40.5
6. Rune 38.5
7. Lennart 38
8. Tony 30.5
9. Leif Ove 28.5
10. Kai Inge 24.5
11. Torbjørn 20
12. Alexander 13.5
13. Viljar 10

Ja dette var kjempe bra opplegg!!!!!!!

http://www.youtube.com/user/300db#p/a/u/0/EeUrtbSr8Rg (http://www.youtube.com/user/300db#p/a/u/0/EeUrtbSr8Rg)

Stein

Takk får en fin dag blandt masse flotte utøvere :) dette gikk på skinner og brukte ikke får lang tid på og gjennomføre konkurransen, noe som er veldig viktig får og få prestert på øvelser uten kramper og stiv og stølhet :) steinene var jo veldig reine og fine :) honnør :D og karlsen på speaker gjorde selvsagt susen :)

var knall stevne dette ! Bra når alt går så fort , blir som en økt =) hehe.

Noen som vet hvor bilder blir lagt ut ?

fekk diverre ikkje sett stevnet sjøl, men hørte at da alt gjekk so da sku =)

Dei tebakemeldingane eg har fått frå folk som va dar, va at dei savna spesielt toalettfasilitetar.
I tillegg var lyden dårlig på speaker-anlegget. Kan detta vera nåke å ta med seg te evt neste år?

Klager du på yamaha anlegget MITT????:)Toalett var det bak noen paller..
Herregud klarer ikkje folk seg ein dag uten toalett,så er di ikkje ønsket...
Spøk til side, at vi ikkje fikk tilgang til bygget med toalett i var jo en STOR kattastrofe:(..
IKKJE ETTER PLANEN..
Eg hadde jo 2,3kg nugatti i boxeren når eg dømte siste øvelsen.

EG kan ikkje klaga, for eg va ikkje dar..men andre so va dar, har komme med innspel..
trur ikkje folk har vore obs på toalett bak pallane, spesielt ikkje damena...

va da hamaya-anlegget so blei brukt? då sku da jo vore "heil greit!" på lyd...

HEHEHEH

.