|
Tittel: Vidars don`t call it a comeback treningsdagbok- Skrevet av: vidark på 15. juli 2010, 21:46 Har gått på diett i ca 6 uker og gått ned fra ca 105 kg til 98 kg i skrivende stund. kommer til å føre litt treninger og legge ut bilder for å se om det er fremgang å spore:-)
Bilde tatt på tirsdag denne uken på 98 kg. (http://i169.photobucket.com/albums/u219/vidarkong/083.jpg) Tittel: Sv: Vidars don`t call it a comeback treningsdagbok- Skrevet av: vidark på 16. juli 2010, 18:45 40 min cardio på ergometersykkel før frukost.
Benkpress medium bredt grep og stopp 80 kg 8 rep 80 kg 8 rep 100 kg 5 rep 112,5 kg 5 rep 112,5 kg 5 rep 112.5 kg 5 rep 112.5 kg 5 rep 115 kg 5 rep Skråflyes 22 kgs 10 rep 24 kgs 10 rep 26 kgs 10 rep 28 kgs 8 rep 28 kgs 8 rep cabelcross 7 set fst7 stil. |