Treningsforum

Etter å ha sett på Tour de France, og hørt litt om hvor mye de må spise osv, så har jeg og en kompis inngått et lite veddemål på hvor mye kcal vi klarer å få i oss på en dag.

Vet at dette ikke er optimalt osv med tanke på trening og helse, men det har nå blitt et veddemål utav det.

Tenkte derfor å poste et lite innlegg for tips og forslag til mat osv.

Regner med at vi legger opp dagen at f.eks fra kl 10-22 skal vi spise så mye vi klarer, og det er om å gjøre å få i seg mest mulig kcals. Det er lov å spise hva som helst, og alt av matinntakt og drikke vil bli notert.

Mat som ikke er lov å spise, er ren margarin (smør) og flytende fett (rapsolje, matolje osv).

Mat jeg tenker selv å få i meg:
- Mcdonalds (burger, pommes frites)
- nøtter
- peanuttsmør
- kaker og kjeks
- sjokolade?


Har dere andre tips til forslag på mat med mye tomme kcals ? :-D

Jeg anbefaler at du drar på en laaang sykkeltur der du tar med deg masse mat på turen. Hvis du skal klare 10k kalorier uten å bli skikkelig dårlig er det lurt å brenne en del kalorier. Du får dessuten langt mere matlyst.

Jeg ville også gått for sykkelturen, eventuelt at dere går rundt i byen hele dagen. Hele dagen.

Cheese doodles er nammis.

Kan lett spise godt over 1000 kalorier i form av cheese doodles uten å bli særlig mett.

Masse sportsdrikker, bakst, mmm

Sykketur er nok smart.

Har tenkt at det må bli noe trening den dagen for å orke å spise så mye, så lang gåtur eller sykketur med masse mat i sekk skal vurderes.

ritz kjeks? 1 boks = 1000 kcals, du klarer da lett 10 bokser på en dag ?

+ en farlig mengde salt. Ikke til å anbefale..

Vet ikke helt om Ritz kjeks er veien å gå. Tror 10 bokser kan bli tøft. :D

Å innta godt over 10.000 kcals er vell ikke så jævla sunt det heller ? :p ett veddemål er ett veddemål, Isåfall så finn noen nøttekjeks eller noe sånt, er jo mye kcals i dem, om det ikke er lov så er det mange andre kjekser med høye kcal nivåer
10 bokser på en dag burde du da klare ? :p 1 dag = 24 timer, 1 boks annen hver time går da lett ? :p og ved siden av det så kan du drikke pulver isté, mye kcals i det og hehe

1x200grams melkesjokolade= 1078kcal
1 liter vaniljekrem fra piano= 1496kcal
5 desiliter jasminris= 1439 kcal
300gram med ostepop= 1515 kcal

sånn feks :p ska litt til for å klare å ete 10 000kcal da. dere må være mye i bevegelse ellers ligger dere flat etter 4-5000kcal

Tom & Jerry kjeks er ganske kaloririke, tror det er rundt 700 kalorier i en pakke og de er jævlig gode og enkle å spise!

En Big Tasty fra McDonalds inneholder den nette sum av 850 kcal pr. stk. Ti slike på en dag skulle jo absolutt være oppnåelig. Da mangler du kun 1500 kcal, og det fikser du fint med litt nøtter ;)

Må du lese første posten til trådstarter en gang til

Dette er for sjukt til å ikke svare på.  :P

Ville laget en shake av cookies (f.eks tom&jerry kjeks e.l oreos), melk, iskrem og sjokolade i forkledning "hjemmelaget milkshake". kaloriinnhold vet jeg ikke, men tipper du kan få rundet 1000-1500 i en milkshake ganske kjapt, hvis du har mage til det. Lag den så konsentrert som mulig. kakestykkene på deli de luca skal være rundt 1000kcal i, har jeg hørt, men de er mektige. Pommes fritz på mc donalds gir mye energi ift metthet. Tipper 500kcal i en normal servering, og du bør iallefall være kar til å trøkke nedpå en 5 stk i ett måltid. Tenker du er skrubb sulten igjen etter et kvarter om du spiser deg mett på kun pommes fritz og ketchup. Potetgull bør også være en sikker vinner.

Lag en snacksblanding av sjokolade, litt salt kjeks eller chips sånn at du har noe å knaske på til enhver tid.

Er det kun kcal'ene som teller kan du jo evt bruke gainer? Finnes noen sjuke merker der ute som oppgir dagsbehovet til en liten elefant i en servering...

Proteiner og for enorme mengder med fett blir du mett og kvalm av. Gå for lettfordøyelig mat med mye karbo. Fritert karboholdig mat er alltid en sikker kaloribombe, men som sagt. heller karbo enn fett for å klare mest mulig... Tror det viktigste er å finne frem til mat som du får fordøyd relativt kjapt, og spise ting du ikke blir kvalm av. BTW. olje er ikke det eneste med mye kalorier. f.eks er det over 350kcal i 1dl fløte. dvs mer enn 1000 i en liten kartong...

Legg ut referat av hvordan prosjektet gikk i etterkant. Jeg ser for meg at du kommer til å få en sinnsyk forstoppelse av noe slag...  ;D

hadde jeg hatt denne muligheten ville jeg laget meg en Oreo Sjokoladekake nammm ...er nok 10000kcal i den :)

Letteste i verden å spise 10k kcal :)

konsentrer deg om mest mulig fett og carbs, da proteiner gjør deg mettest over lengre tid.

Lag deg noen arme riddere.
Brødskiver (toast)
1 helt egg pr skive
1 glass peanøttsmør
bananer
kremost (ikke lett)
syltetøy

drikk en liter sjokomelk til.

Evt. kan du lage brødskiver med nugatti/nutella og peanøttsmør på skive! Lett 2-3kcals uten å bli særlig mett ..

Pizza, taco og mat som satser på å få mest mulig kcals pr kvm er også supert for megainntak. Pass på å ikke spis for mye sukker da du får insulinsjokk og ikke orker tanken på mat ;)

NB: Se opp for lettprodukter!

En litt gammel, men morsom sak om svømmeren Michael Phelps' kosthold: "Phelps kjører i seg 12 000 kalorier på en dag"; http://www.dagbladet.no/sport/2008/08/14/543584.html (http://www.dagbladet.no/sport/2008/08/14/543584.html)

Maltodextrin smaker ikke søtt, så å drikke 3Kg skal gå fint  ;D

Frokost
1kg Maltodextrin 3820Kcal ca 3L med vann

middag
1kg Maltodextrin 3820Kcal ca 3L med vann

Kvelds
1kg Maltodextrin 3820Kcal ca 3L med vann

H&H

Lag deg dip at to bokser seterrømme og dip noe gosaker i, bare dipen blir 2000 kalorier, med en pose potetgull burde du lett runde 2000-2500 kalorier bare på et snacksmåltid til en film eller noe sånt!

Hoho ;D

Brosan har en syk pannekakeoppskrift, spurte ham akkurat:

200g skikkelig smør
Ca en halvkilo HVETEmel +/-
Passelig med melk
Fem eggeplummer
Nok sukker (dette kan du sikkert med fordel droppe)

Anbefaler deg å ikke drikke noe før du er mett, sånn at du blir skikkelig tørr i kjeften etterhvert. Drikk et halvt glass melk når du begynner å bli skikkelig mett, da får du i deg litt mer. Har kappspist pancakes med bror før, og den som bruker melketrikset lurest, vinner alltid

Altfor sykt! Si ifra hvordan det går :D Du har også meldeplikt for alt du konsumerer!!!

Takk for mange gode innspill sålangt.

Skal seff komme med tilbakemelding etterhvert. Nå blir det først sommerferie i varmere strøk, så det skjer først etter ferien. Har enda litt tid på å planlegge :)


stiansoftcore: Angående melketrikset ditt. Av egen erfaring føler jeg at melkeprodukter er veldig mettende, så vet ikke helt. Tenker på fløte, H-melk osv. Hvis du sier det funker, så skal jeg teste det..

Greg Valentino hevdet han laget shaker med opptil 6000 kalorier som påfyll, og dette konsumerte han i "one sitting". Dette var for å få mest ut av treninga.

Haha, for en fjøsnisse.

Uansett, hvis du først skal ha et skikkelig ete gilde en dag, ville jeg kjøpt masse forskjellig. Kan jo like sågreit kose deg, isteden for å tvinge nedpå 10 burgere.

Når vi er inne på melk. Jeg hørte at elite soldater blander olivenolje med melk, og drikker dette i store kvanta før de skal på oppdrag som krever litt fett å flyte på.

Dette er sikkert bare piss, og jeg ville heller kost meg med allslags godsaker enn akkurat det, men men )

Majones! hinsides mye kcal.

Stemmer på oreokake, typ 7000kcal (om ikke mer) i en hel kake

Oreokake fungerer sikkert greit det, men hvis du virkelig mener alvor, gå for Delfiakake  ;)

Her er den oprinnelige oppskriften..

500 gr delfiafett
375- 500 gr 70% sjokolade
1 dl kremfløte
150 gr mandler
150 gr hasselnøtter
80 gr usøtet kokosmasse
12 hele egg

Energi: 10376 Kcal
Fett: 87%
Protein: 7%
Karbo: 6%

Men oreokake er bare sååå mye bedre

Kan nok stemme at de spiser rikelige mengder fett, spesielt under tunge feltdøgn på vinterstid. Pølsesnabb er konge ;)

Ikke noe problem å spise svært saltholdig mat så lenge man får i seg vann som dekker dette. Du kan dø av vannforgiftning, og du kan dø av salt. Så lenge disse utligner hverandre er det ingen fare.

Helt enig, men anbefaler lettmelk (skummet smaker jo bare vann), synes ikke det er særlig mettende. Er liksom snakk om et halvt glass eller så når du trenger det. Spiser du pannekaker med masse syltetøy, blir du jævlig søt i kjeften etterhvert. Da er det digg med melk. Trikset er å spare melkedrikkingen sålenge som mulig, hjelper veldig for meg ;D Så du kan kjøre i deg litt ekstra pancakezz

Har du hatt et slik veddemål selv, eller?

øl og sprit inneholder enn del kcals vil jeg tro. ville o gått for et par grandiser, litt i overkant av 1000 kcals i en grandis pizza:D
Lykke til!

vanlig grandis har 1305 kalorier mener jeg å hugse..


Jeg hadde lett klart 10.000 kalorier iløpet av en dag :) Hadde som noen andre sier her, bakt meg ei goooood sjokoladekake, og spist den med sjokoladeiskrem og sjokomelk til  :woot:


Men fyfaen.. Uten trening legger man vel på seg 1kg fett iløpet av dagen..? Hvis det ikke finnes noen grense på det, da :P

yezzir. pannekakespising er sport her i huset ;D kjørte i tillegg et par tunge oppkarbinger med en del fettfrie byggmelspannekaker for noen uker siden. Så konsumering av pancakes vil jeg si jeg har brukbar kompetanse i.

Artig veddemål!

Jeg ville i det minste laget Oreo-kuler :)

2 pakker Oreo knuses og blandes med 1 pakke Philadelphia-ost. Rull i passe str kuler og dypp i 400 gr smeltet sjokolade. Kjøl ned så sjokkisen stivner. Denne passer nok best hvis du ikke blir kvalm av søtsaker. Har ikke finregna på det, men det er vel 4000 - 5000 kcal i den haugen der. Kanskje du kan hive inn lit smør i blandinga også? Har ikke prøvd.

Jeg hadde ferdigforhandla ett liknende veddemål med mora mi. Ho hadde ikke trua på at jeg skulle greie å hive innpå 1,2 kg potetgull pr dag i 1 uke. (200 gr pose x 6 måltider = 1,2 kg). Samboeren min satte foten kraftig ned selv om ho mor skulle fikse beising av huset vårt om jeg greide det. ;)

håper vi får en update om hvordan det gikk, å hva du spiste:D

Lettmelk, er du jente? Minst Helmelk, helst fløte!

Det der er jo bare ett mellommåltid ;D

Samme tenkte jeg..

Forstår ikke utfordringen med å spise titusen kcal + på en dag.. Dere bør satse høyere .. 25 tusen feks :)

Hva med 10 000kcal i løpet av ett måltid? (max 2 timer)

Til wanna be strong: Lett ;)

Uansett, hvis man forbrenner la oss si 2500 kcal dagen man får i seg 10.000.. Vil det si att man legger på seg 1kg fettmasse? (siden det er ca 7500 kcal)

Ja. Om ikke alt i løpet av den dagen så i løpet av de kommende dagene. Maten forsvinner jo ikke.

Alkohol omdannes sjelden til fett. Derfor vil jeg anbefale trådstarter å kjøre i seg 10 000kcal i form av ren alkohol. Så han slipper å bli tykk.

10 000kcal i form av tuborg er ca 25l ;)
På en annen side bør du ikke skrive slike ting på TF..  ::)

(Til trådstarter)
Hvorfor legge på deg så utrolig mye fett bare for å teste noe du garantert lykkes med?  ::huh2::

Itjnå problem:

2 + 1/5 x Elvis fools gold sandwich



= 4200+4200+ 2100 = 10300 kcal

Var en spøk :)

Tuborg er dog en dårlig ide, da pilsner inneholder en del karb.

Bestill ett par pizzaer, spis sjokolade og chips så er du i mål så lett som bare det. 10k er veldig lett, hvis dere virkelig vil utfordres så sett taket høyere!

Altså det er vel strengt talt ikke et problem å få i seg 10000 kcal om man virkelig vil, men det er vel ikke alle som gidder drikke en liter olje sånn bare for morro skyld heller?

Hørte at mannen til mats egilstig eller hva han heter (mannen til linda fodor) spiste 20 000kcal på sine spisedager (sant?), så mulig han har noen fantastisk gode tips?  ::biggrin::

hvem drikker en liter olje om man skal ha i seg 10k kcal? Jeg hadde spist sjokolade, hoho

Enig! Skal du først ha en dag med så mye kalorier, så kan du vel like gjerne nyte det! Kjør på med digg.

Problemet med å få i seg så mange kalorier er jo at man sliter dagen derpå.

1kg sjokolade = 6500kcal (noe som betyr 5stk store sjokoladeplater)
Om du klarer å få i deg 3500 kcal i fornuftig mat i tillegg så slipper du å slite så mye med "dagen derpå"

sjokolade er faktisk ganske slitsomt å spise i store mengder.. Hvertfall om man skal ha det i seg fort..

Vi har konkuranse på jobb hvem som klarer  spise 7 plater Real 60% sjokolade på 10 min ( 350 gr totalt? ) jeg brukte 10:20 ( surt å være 20 sekund unna 2200 kroner :P) og neste beste er vel 12:40 De andre har gitt opp etter 5-6 barer.. eller måttet bryte pga de har spydd osv.. 

Hva går jobben din ut på!?!?  :woot:

55% ledelse av undergitte 30% administrativt og 15 % selvutvikling..

Jo mørkere sjokoladen er jo værre er det. Stoffer i kakao som gjør at man blir uvel ved store mengder inntak på kort tid. Vi mennesker reagerer ikke så voldsomt på det, men katter skal visstnok reagere kraftig på det....mao: ikke for små kjeledyr med mørk sjokolade om du vil beholde et rent teppe og en plettfri sofa.

100k på 24 timer, nå snakker vi utfordring ;D

En hund skal ikke ha mange gram mørk sjoklade pr kg levendevekt før den kan stryke med..  Sjokolade er jo gift...

Leste noe sånt som at en 14kg bikkje (chiuaua?) ikke trengte mer enn en 200g sjokoplate for å stryke med en plass. Men er ikke sikker.

Vet hva man skal mate nabobikkja med, mao ;)

Nekter å tro at SÅ mye Real er verdt 2200,- fy faen for en stygg sjokolade! For ikke å snakke om transfett, er vel 0,5 g i ei plate? Hoho

Potten for å klare dearen var 2200,-

14 kilos chihuahua? Den vil jeg gjerne se. Må ha noen helt ville traps :P

Stiansoftcore snakka om chiuaua.. Er du så jævla dårlig til å lese?

Det er vel strengt tatt samme rase med to skrivemåter.

Bommet kanskje litt der da??!!!! Min viszla veier ca 30kg off-season, tenkte en chiuaua/chihuahua veide ca 14kg. Men si en hund på 14kg da, så sier vi at en sånn dør av en plate med sjokolade?? OMG snakk om å kverulere lissom HELLLOOO (http://i34.tinypic.com/kdtz6e.gif)

Sherlock.. ;D

Ikke alltid like lett å skille ironi fra idioti når man unngår bruk av smileys vettu ;)

Var ikke meningen å kverulere på noen som helst måte, så bare for meg den der 14 kilos chihuahuaen, å lo litt :D

Var best i min klasse i lesing på barneskolen tenk:)

Haha, nice ;)
Du skjønte att det var kødd, sant? :P (<<3<3<3<3<3<3<33(L)(L)<3<3)

Ja :P bare ville være med på leken ;)