 Visning av honnørposter for Cochise
|
|
Sider: 12 ... 6
|
|
6
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Missy: Krav Maga og Styrkeløft
|
22. mars 2009, 18:52
|
Trening på KKKnebøy8 x 55 8 x 55 8 x 55 8 x 55 Benkpress5 x 42,5 4 x 45 4 x 45 3 x 50 3 x 50 Triceps.Var mutters alene på KK så ble en ganske kjapp økt gitt. Knebøy går til helvete for tiden, tror sykling og Krav Maga pluss tung mark dreper formen. Så neste uke dropper jeg mest sansynlig bøy for å være mest mulig restituert til maksinga i mark. Fornøyd med lett trippel på 50 i benk. Det går den rette veien 
Jeg tror at en person som er vant med allsidig trening også vil klare å fortsette med allsidig trening uten at det går ut over så mye. En kjapp titt bakover i boka di viser at du i begynnelsen av februar sannsynligvis trente knebøy etter et program med oppsatt progresjon, så plutselig har den siste måneden vært treninger av type 65, 70, 50 og 55. siste måneden har du vært to ganger over 65kg i bøy, og da hadde du 8-ere på 70. Før det var du på 80kg og mer en gang i uka. Tror heller det er mangel på fast oppsett som dreper formen.
Mulig jeg tar feil, men ut fra loggen her ser det ut som om det er fast oppsett som mangler. Syns likevel det virker fornuftig å konsentrere deg om phillippi siste uka.. men når du er ferdig med maksinga må du huske at bøy er gøy  |
| Honnør gitt av : Mr Melk, 22. mars 2009, 21:51
|
|
|
7
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Fasiten
|
27. februar 2009, 10:01
|
Jeg ble ikke så veldig fornærmet, skjønte hva du mente og det var glemt før jeg kom hjem. Selv om jeg frykter utagerende diskusjon må jeg legge til at jeg ikke så lett glemmer denne:
KK var best den tiden damene som stakk innom kun var Bøs sine glansbilder
Den stakk noe dypere, men du blir ikke kvitt meg så lett
|
| Honnør gitt av : Missy-, 28. februar 2009, 01:51
|
|
|
8
|
Trening / Styrkeløft / jentesamling 2009
|
22. desember 2008, 23:18
|
Invitasjon til jentesamling 2009! 
Neste års jentesamling går av stabelen 7.-8.februar 2009 på Toppidrettsenteret i Oslo. Dette er en uformell samling og hvem som helst av styrkeløftinteresserte jenter kan delta! Vi legger opp aktivitetene slik at samlingen skal passe for alle, så her er det ingen aldersbegrensninger og ingen erfaring nødvendig!
For medlemmer tilknyttet NSF vil overnatting og lunsj bli dekket. Det som er igjen av budsjettet etter samlingen fordeles på reiseregningene som sendes inn slik at reiseutgifter blir delvis refundert. Lørdag kveld går vi ut og spiser god mat, og denne middagen dekkes av den enkelte.
Programmet blir som følger:
Lørdag 7.februar
- Oppmøte 12:00
- Bli kjent
- Dietmar forteller om treningsplanlegging og kosthold kl 13.00 – 15.00
- Lunsj/brunsj
- Trening (Dietmar blir med)
- Ut og spise om kvelden
Søndag 8.februar
- Morgentrim med Renate kl 09.30 - 10:30
- Fysioterapaut med lang treningserfaring forteller om skadeforebygging o.l samt praktiske øvelser i forbindelse med temaet
- lunsj
- trening med ekstra aktivitet
- slutt ca 17:00
På fellestreningene trener man det man selv ønsker. Dietmar vil være med på lørdagstreningen for de som ønsker tips, råd og veiledning.
NB! påmelding innen 5.januar siden jeg må bekrefte antall overnattinger på TIS innen da! Påmelding sendes til: tjosevik@alumni.ntnu.no. Si fra om du ønsker overnatting, så sender jeg en fellesbestilling på det.
|
| Honnør gitt av : Apaco, 22. desember 2008, 23:21
|
|
|
10
|
Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Raw styrkeløft
|
25. november 2008, 15:07
|
| mandeloperasjon er noe av det smarteste jeg noen gang har gjort. Nedturene med operasjonen blir helt glemt på grunn av alle oppturene. kjør på nå når du har sjansen |
| Honnør gitt av : Mummelmann, 25. november 2008, 17:54
|
|
|
11
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: "maaadcow" logger dietmar/rehab
|
15. november 2008, 12:01
|
| kjøp kontinental med både myk og hard side. Da kan halve senga ha hard madrass for deg, og andre ha myk madrass for hushjelpa som du så vakkert kaller henne Over de to er en dobbel overmadrass. Da blir det to enkeltmadrasser som føles som en stor dobbeltmadrass men oppfører seg bedre. Ingen grop, ingen skjøt, bare herlig seng. Funker på den 150kgs of loove hushjelpa jeg har i senga iallfall. |
| Honnør gitt av : Kikki, 15. november 2008, 12:38
|
|
|
12
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: "maaadcow" logger dietmar/rehab
|
15. november 2008, 12:01
|
| kjøp kontinental med både myk og hard side. Da kan halve senga ha hard madrass for deg, og andre ha myk madrass for hushjelpa som du så vakkert kaller henne Over de to er en dobbel overmadrass. Da blir det to enkeltmadrasser som føles som en stor dobbeltmadrass men oppfører seg bedre. Ingen grop, ingen skjøt, bare herlig seng. Funker på den 150kgs of loove hushjelpa jeg har i senga iallfall. |
| Honnør gitt av : Kris, 15. november 2008, 12:06
|
|
|
13
|
Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Kikki - life is too short to be small!
|
11. oktober 2008, 18:37
|
| i stedet for å få tak i fancy maskin, så kan du i stedet kjøpe strikker mye billigere. Jeg klarer ikke mer enn en dip og chins har jeg vel ikke prøvd på ett år eller noe sånn...hehe. Dips trener jeg med strikker. Jeg bruker vanlig dipsstativ, henger en strikk rundt og legger knærne oppå strikken om du skjønner hva jeg mener. På den måten får jeg samme bevegelsesbane som vanlig dips og jeg kan variere tyngden etter hvilken strikk jeg bruker. Tror nok du kan klare chins også ved å feste strikk på en eller annen måte. I maskin vil du ha en fast bevegelsesbane og det blir litt som bøy i smith, så jeg har mer tro på å trene med strikk + at det blir billigere og enklere å få tak i |
| Honnør gitt av : Kikki, 11. oktober 2008, 23:33
|
|
|
14
|
Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Kikki - life is too short to be small!
|
11. oktober 2008, 18:37
|
| i stedet for å få tak i fancy maskin, så kan du i stedet kjøpe strikker mye billigere. Jeg klarer ikke mer enn en dip og chins har jeg vel ikke prøvd på ett år eller noe sånn...hehe. Dips trener jeg med strikker. Jeg bruker vanlig dipsstativ, henger en strikk rundt og legger knærne oppå strikken om du skjønner hva jeg mener. På den måten får jeg samme bevegelsesbane som vanlig dips og jeg kan variere tyngden etter hvilken strikk jeg bruker. Tror nok du kan klare chins også ved å feste strikk på en eller annen måte. I maskin vil du ha en fast bevegelsesbane og det blir litt som bøy i smith, så jeg har mer tro på å trene med strikk + at det blir billigere og enklere å få tak i |
| Honnør gitt av : Egil Skallagrimsson, 11. oktober 2008, 22:55
|
|
|
15
|
Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Kikki - life is too short to be small!
|
11. oktober 2008, 18:37
|
| i stedet for å få tak i fancy maskin, så kan du i stedet kjøpe strikker mye billigere. Jeg klarer ikke mer enn en dip og chins har jeg vel ikke prøvd på ett år eller noe sånn...hehe. Dips trener jeg med strikker. Jeg bruker vanlig dipsstativ, henger en strikk rundt og legger knærne oppå strikken om du skjønner hva jeg mener. På den måten får jeg samme bevegelsesbane som vanlig dips og jeg kan variere tyngden etter hvilken strikk jeg bruker. Tror nok du kan klare chins også ved å feste strikk på en eller annen måte. I maskin vil du ha en fast bevegelsesbane og det blir litt som bøy i smith, så jeg har mer tro på å trene med strikk + at det blir billigere og enklere å få tak i |
| Honnør gitt av : Mummelmann, 11. oktober 2008, 19:01
|
|
|
