Utrolig bra løfta i dag! Meget imponert. Venter i spenning på hva mer du løfta etter at jeg hadde gått  :

Forklar gjerne mer detaljert hva du gjør for å bli kvitt problemene. Jeg blir mer og mer overbevist om at jeg har samme zuul-syndromet, men føler jeg famler litt i blinde. Hvilke tøyeøvelser gjør du?

sinnsykt bra ettbeins-bøy! Litt morsomt å si det på en øvelse du tar 3 reps med kun kroppsvekt, haha.. men med tanke på at jeg må gjøre øvelsen med assistanse syns jeg dette var meget bra. Stor forbedring fra forrige video også.

Har du fått noen begrunnelse på hvorfor du får disse spenningene  i muskulaturen som blir bedre av å unngå beintrening? Er unngåing av beintrening eneste løsningen på problemet?

Nå er du så tynn at du starter ettbeinsvideoen med å trekke opp buksa 

julestevne?

Anbefaler egentlig å alltid ha en pose med småsjokolader stående på nattbordet, sammen med et stort glass cola og en ferdigblandet gainer, slik at man kan helle det i seg når man våkner, også midt om natten, for å holde morgenketosen unna.

 

Haha! Morsomt I noen hjem er det der faktisk tilfelle. Hvis man tar bort småsjokoladene iallfall... og erstatter glasset med cola med 1.5liter cola, så ligner dette veldig på et nattbord jeg ser ganske ofte.. 

hvis problemet er at den forrige var trang i låra, så kan du få låne av meg, da kan jeg garantere at den blir stor nok iallfall 

Men jeg syns ikke du skal forvente at utstyret løfter av seg selv på 1.forsøk, det krever litt trening å få det til. Syns dessuten ikke det gikk så dårlig sist du prøvde heller

Hello, Espen

Det bildet der er fra bloggen til Helene Rask. Som kommentar til blogg-innlegget har en person ved navn "Daniel" skrevet: åååh for en sexig kar. Honom vil jag dejta.

Hohohoh. Bloggen til din beundrer daniel kan du lese her: http://danielfagerholm.webblogg.se/ 

Lekkert antrekk du hadde valgt for dagen 
Er det Jøren i zebramønsteret bak?

http://www.aftenbladet.no/bildegallerier/article1030282.ece

Forøvrig var også DTBB og tok bilder, intervjuet oss jentene i klubben med kjoler på og greier for å lage en artikkel i avisen om styrkeløftmiljøet i Buskerud/Vestfold for damer. Blir spennende å se hvordan det blir

Jeg ble faktisk oppringt av en journalist nå. Klokka ni en fredags kveld! Han lurte på antall lisensierte kvinnelige løftere, og etter at jeg fikk spurt en del om hva han egentlig drev med fikk jeg vite at han skrev en artikkel om jentene i Sande. Så det er bra! Gleder meg til NM 

Jeg skal sende inn påmelding til NM i dag. Are you in or out? 

Gratulerer! Meget sterkt! 

Jeg har lært dette i dag: Ikke løfte med stramt belte i mark - spesielt ikke etter middag....

Det må være den store læredagen i dag: jeg har lært å ikke spise masse påskemarsipan rett før man skal ha skjorte pressende opp i halsen.

Bra trening på deg for tida!

Så en en øvelse for å prøve å tøye/trene hofteleddsbøyerene. De er vist "noe" for korte. 15 cm eller så.

Denne gangen skal jeg i alle fall ikke knekke meg selv. Easy does is

Kan du ikke utdype den øvelsen noe? Og til det der med knekking: haha, tror jeg ingenting på

[Underarmstrening = surring]

Underarmstrening = surring

Tusen takk for hjelp 

Det har kommet en epost til KK, og da syns jeg det passer å kopiere den hit


Hallo KK 67 :-  )
 
En gang i blandt kommer jeg forbi og hilser på Reidar med flere,
 
ja det er mig I har på plakaten bak om hvor I kører markløft :- )
 
Grunden til at jeg skriver til Jer er at her på stedet har jeg fået
 
etableret et treningscenter med alt hvad der skal til for at komme
 
i go form, både stærkmand - styrkeløft - wrestler og alt det andet :- )
 
Så hvis I har lyst til et treningsophold her på Solvang her til sommer
 
eller når det passer Jer, så bare ring eller mail !
 
KK 67 var jo stedet hvor jeg blev hooked på tunge ting, da jeg trente
 
med Reidar Steen  -  Birger Caspersen  -  Keld Hammer - Bjørn Stål Fjeder
 
med flere og husk endelig at hilse gutterne og go held med treningen fremover !
 
Vi ses snart :-  )
 
 
PS. : Vi holder Stærkmands konkurrence til sommer der hedder Morsø Viking,
 
        hvor kvalifikations krav er 220 kg i markløft og første runde går de 10 bedste
 
        videre til resten af dagen - Tilmelding procedure og dato kommer snart på hjemmesiden herunder :-  )
 
 
      All The Best
 
                    Wrestling regards
 
                                          Asbjorn Riis

http://bjorns-wrestling.dk/