Visning av honnrposter for bergan01
Sider:
  • 1
  • 2
  • ...
  • 75
  • 1  Generelt / Konkurranseforum / Sv: Benkpresskonkurranse 04. desember 2012, 15:48
    Nei, ikke de som har lagt inn film nå.

    Men dukker det opp et nytt bidrag i løpet av dagen så skal de få lov til å bli med før vi trekker vinner Smiley

    Hei.

    Vi var litt skuffet over at det bare var 4-5 bidrag per klasse - derfor prøvde vi en utsettelse. Men vi holder oss til 1. desember som hele tiden har vært planen. Så får vi heller prøve å finne opp en annen konkurranse senere som bidrar til flere deltagere Smiley Kjell... skal dog få en trøstepremie av oss på 500 kr i gavekort for sin innsats.

    Dersom vi skulle vært superstrikte på utførelse så hadde det ikke vært mange godkjente av bidragene som har kommet inn. Dette blir en skjønnsvurdering og derfor splitter vi potten slik at alle får en premie.

    Følgende er vinnere:

    Gutter:
    1. plass: ThirdEye: 31 reps på 67,5 kg - 2000 kr gavekort
    2. plass: Kai Mysterio: 27 reps på 63 kg - 500 kr gavekort
    3. plass: Ditto: 24 reps på 105 kg - 500 kr gavekort
    4. plass: Ottesen: 18 reps på 94,2 kg - 500 kr gavekort
    5. plass: Tonny Tynning: 19 reps på 100 kg - 500 kr gavekort
    ...........: Kjell: 34 reps på 81 kg -500 kr i gavekort
     

    Når man utvider en frist kan man ikke trekke det tilbake etterpå, det er helt på trynet Joachim.  Det står svart på hvitt at det vil bli godtatt bidrag som kommer inn den dagen

    Honnr gitt av : Evis, 04. desember 2012, 23:54
    2  Generelt / Loggbok Online / Sv: Bergan01, Jr nm 2012 20. november 2012, 17:08
    Tok en rask titt på de andre videoene du har lastet opp på Youtube - bet meg merke i ei søt jente ved navnet, Katrine Hoås, Er hun den nye fremadstormende på kvinnesiden? Voldsomme løft til ei som ikke har trent spesifikk styrkeløft tidligere?

    (Regner med hun er rimelig fersk innen styrkløft, siden det var første gang med utstyr.)

    Har hun blitt presentert for, Gilberg? Merkelig at hun ikke har blitt nevnt i Fasiten.

    http://www.youtube.com/watch?v=7XBreZ6qP4U&feature=channel&list=UL


    Det gror veldig godt på kvinnesiden av Norsk Styrkeløft, det er bare å se på antall jenter som deltar på Nm nå ifh til for et par år siden da man måtte ringe rundt og få med skadede løftere og løftere som hadde lagt opp for å få nok løftere til å dele ut kongepokal! hehe

    Katrine er ei jente som er fra samme sted som Marte Elverum, og Marte hjelper katrine litt med treningen nå. Hun har trent styrke ganske lenge, men ikke noe spesifikt mot styrkeløft og har f.eks nesten aldri trent markløft. Hun er rett og slett utrolig massiv, og har en perfekt ramme for styrkeløft. Hun kommer nok ganske kjapt til å kunne hevde seg både nasjonalt, og kanskje også internasjonalt med enda et par år igjen som junior Smiley

    Gilberg har nok allerede biti seg fast i navnet ja Smiley
    Honnr gitt av : Staggere, 20. november 2012, 20:55
    3  Generelt / Loggbok Online / Sv: Bergan01, Jr nm 2012 19. november 2012, 02:21
    trenger vel kanskje ikke skrive en lang rapport da det ligger ganske grei info på siden her allerede. Det gikk iallefall bra da Smiley

    Takk skal dere ha folkens!

    Gratulerer! Smiley Må nevnes hva moren min sa etter 93 var ferdig: "Han siste som løftet var som en okse!"
    Siste marken var drøy^^ fattern: Hva har han fått i seg a? haha
    hehehe, jeg tror det var mange i salen som funderte på om jeg var helt helt gærn, og det er jeg altså Smiley

    http://www.youtube.com/watch?v=3AXYivmhUUU&feature=channel_page
    Honnr gitt av : Daniel Myrvold, 19. november 2012, 16:50
    4  Generelt / Loggbok Online / Sv: Bergan01, Jr nm 2012 19. november 2012, 02:21
    trenger vel kanskje ikke skrive en lang rapport da det ligger ganske grei info på siden her allerede. Det gikk iallefall bra da Smiley

    Takk skal dere ha folkens!

    Gratulerer! Smiley Må nevnes hva moren min sa etter 93 var ferdig: "Han siste som løftet var som en okse!"
    Siste marken var drøy^^ fattern: Hva har han fått i seg a? haha
    hehehe, jeg tror det var mange i salen som funderte på om jeg var helt helt gærn, og det er jeg altså Smiley

    http://www.youtube.com/watch?v=3AXYivmhUUU&feature=channel_page
    Honnr gitt av : Biffboy, 19. november 2012, 11:42
    5  Generelt / Loggbok Online / Sv: Bergan01, Jr nm 2012 19. november 2012, 02:21
    trenger vel kanskje ikke skrive en lang rapport da det ligger ganske grei info på siden her allerede. Det gikk iallefall bra da Smiley

    Takk skal dere ha folkens!

    Gratulerer! Smiley Må nevnes hva moren min sa etter 93 var ferdig: "Han siste som løftet var som en okse!"
    Siste marken var drøy^^ fattern: Hva har han fått i seg a? haha
    hehehe, jeg tror det var mange i salen som funderte på om jeg var helt helt gærn, og det er jeg altså Smiley

    http://www.youtube.com/watch?v=3AXYivmhUUU&feature=channel_page
    Honnr gitt av : Halvmetern, 19. november 2012, 06:19
    6  Generelt / Loggbok Online / Sv: Bergan01, Jr nm 2012 19. november 2012, 02:21
    trenger vel kanskje ikke skrive en lang rapport da det ligger ganske grei info på siden her allerede. Det gikk iallefall bra da Smiley

    Takk skal dere ha folkens!

    Gratulerer! Smiley Må nevnes hva moren min sa etter 93 var ferdig: "Han siste som løftet var som en okse!"
    Siste marken var drøy^^ fattern: Hva har han fått i seg a? haha
    hehehe, jeg tror det var mange i salen som funderte på om jeg var helt helt gærn, og det er jeg altså Smiley

    http://www.youtube.com/watch?v=3AXYivmhUUU&feature=channel_page
    Honnr gitt av : Maevar, 19. november 2012, 03:13
    7  Generelt / Loggbok Online / Sv: Bergan01, Jr nm 2012 19. november 2012, 02:21
    trenger vel kanskje ikke skrive en lang rapport da det ligger ganske grei info på siden her allerede. Det gikk iallefall bra da Smiley

    Takk skal dere ha folkens!

    Gratulerer! Smiley Må nevnes hva moren min sa etter 93 var ferdig: "Han siste som løftet var som en okse!"
    Siste marken var drøy^^ fattern: Hva har han fått i seg a? haha
    hehehe, jeg tror det var mange i salen som funderte på om jeg var helt helt gærn, og det er jeg altså Smiley

    http://www.youtube.com/watch?v=3AXYivmhUUU&feature=channel_page
    Honnr gitt av : VP, 19. november 2012, 02:49
    8  Generelt / Loggbok Online / Sv: Bergan01, Jr nm 2012 10. november 2012, 14:26
    http://www.youtube.com/watch?v=YYSeFttpCGQ&feature=channel_page
    Honnr gitt av : Halvmetern, 11. november 2012, 17:19
    9  Generelt / Loggbok Online / Sv: Bergan01, Jr nm 2012 27. oktober 2012, 04:05
    Hadde et lite gjennomkjøringsstevne på Kk-67 idag.

    Var 97 før jeg begynte bantingen torsdag kl18. Ved 1930 tiden var jeg nede i 94.3 .

    Ga meg der og på fredag var jeg litt i overkant av 93 tidlig på dagen, ikke helt utsultet men kjente det godt.

    Hadde egentlig god tid da innveiing var kl 16, og jeg hadde allerede nådd vekta kl 14, så jeg sov en times tid før jeg fikk beskjed om at skyssen min satt fast i trafikken, så ble til at vi bestilte taxi, som aldri dukket opp. Heldigvis reddet Walgermo meg og fikk hentet, men jeg fikk ikke veid meg inn før kl 16.40. Vekta sa 92.9kg

    Skulle begynne oppvarmingen rundt kl 17 så ble alt for liten tid for kroppen til å ta opp noe særlig næring, men jeg dunket innpå noen liter med væske, karb og salt. Bøytrykket var helt ok, men drakta var veldig stor på denne kroppsvekten(blir å sy inn litt før Nm).
    Valgte derfor kun å kjøre et løft på 300kg på stevnet, bra teknisk men ikke blodskyv. En del kg til var det nok inne selv idag

    Benkpressoppvarmingen gikk helt greit, opp til en singel på 170.
    1. 180 2. 190 3. 195
    Alt godkjent, 195 gikk opp men var litt uryddig teknisk. Om jeg strammer skjorta litt mer kan 200 være mulig på nm.

    Før markløften begynte jeg å kjenne at kroppen var på vei til å bli i slag, hadde en lett oppvarming opp til 270.

    Og gjorde 285 og 300 på plattingen, 300 var veldig lett som jeg håpet, og gleder meg jævlig til å ta i på nm i Mark!

    En grei gjennomkjøring med riktig kroppsvekt, men neste gang har jeg omtrent en time til å spise og drikke meg opp før jeg må begynne bøyoppvarming, det tror jeg vil gi store utslag. I tillegg blir det nok godt å få sydd inn både bøy og markdrakta ytterligere.
    Å gjøre 24kg over Norsk rekord med 1 løft i knebøy og 2 i markløft er jeg fornøyd med Smiley

    Takker Joachim Lindseth for god hjelp idag.

    www.youtube.com/watch?v=xXshJTEad3c&feature=channel_page
    Honnr gitt av : AndyL, 08. november 2012, 12:13
    10  Generelt / Loggbok Online / Sv: Bergan01, Jr nm 2012 06. november 2012, 01:13
    Hvilken mann du er, Bo.

    Føler meg som en vanvittig tynn guttevalp, men vi får satse på mannevekter i det minste Smiley

    95,8 morgenvekt siste gang jeg veide meg, slapp veldig mye vann når jeg kutta på karben

    Kjørte masse triggerpunktbehandling med ball idag på skulder, det ga et mindre smertehelvete i benk og 160 gikk veldig greit. Tror 170 skal være mulig på en god dag med litt mindre skuldervondt, og jeg vil være veldig fornøyd om jeg kan få rundt 170 protokollført i -93.

    Men, nå er jeg back in town frem til NM. Blir å kombinere siste treningsinnspurt mot nm med eksamenslesning.

    Må benytte muligheten til å spamme ned loggen med bilder mens man er i grei form, vet aldri når man plutselig er bulka igjen Grin
    Honnr gitt av : Qvasi, 07. november 2012, 14:07
    11  Generelt / Loggbok Online / Sv: Bergan01, Jr nm 2012 06. november 2012, 01:13
    Hvilken mann du er, Bo.

    Føler meg som en vanvittig tynn guttevalp, men vi får satse på mannevekter i det minste Smiley

    95,8 morgenvekt siste gang jeg veide meg, slapp veldig mye vann når jeg kutta på karben

    Kjørte masse triggerpunktbehandling med ball idag på skulder, det ga et mindre smertehelvete i benk og 160 gikk veldig greit. Tror 170 skal være mulig på en god dag med litt mindre skuldervondt, og jeg vil være veldig fornøyd om jeg kan få rundt 170 protokollført i -93.

    Men, nå er jeg back in town frem til NM. Blir å kombinere siste treningsinnspurt mot nm med eksamenslesning.

    Må benytte muligheten til å spamme ned loggen med bilder mens man er i grei form, vet aldri når man plutselig er bulka igjen Grin
    Honnr gitt av : Carnivore, 07. november 2012, 05:30
    12  Generelt / Loggbok Online / Sv: Bergan01, Jr nm 2012 06. november 2012, 01:13
    Hvilken mann du er, Bo.

    Føler meg som en vanvittig tynn guttevalp, men vi får satse på mannevekter i det minste Smiley

    95,8 morgenvekt siste gang jeg veide meg, slapp veldig mye vann når jeg kutta på karben

    Kjørte masse triggerpunktbehandling med ball idag på skulder, det ga et mindre smertehelvete i benk og 160 gikk veldig greit. Tror 170 skal være mulig på en god dag med litt mindre skuldervondt, og jeg vil være veldig fornøyd om jeg kan få rundt 170 protokollført i -93.

    Men, nå er jeg back in town frem til NM. Blir å kombinere siste treningsinnspurt mot nm med eksamenslesning.

    Må benytte muligheten til å spamme ned loggen med bilder mens man er i grei form, vet aldri når man plutselig er bulka igjen Grin
    Honnr gitt av : sstians, 06. november 2012, 21:29
    13  Generelt / Loggbok Online / Sv: Bergan01, Jr nm 2012 06. november 2012, 01:13
    Hvilken mann du er, Bo.

    Føler meg som en vanvittig tynn guttevalp, men vi får satse på mannevekter i det minste Smiley

    95,8 morgenvekt siste gang jeg veide meg, slapp veldig mye vann når jeg kutta på karben

    Kjørte masse triggerpunktbehandling med ball idag på skulder, det ga et mindre smertehelvete i benk og 160 gikk veldig greit. Tror 170 skal være mulig på en god dag med litt mindre skuldervondt, og jeg vil være veldig fornøyd om jeg kan få rundt 170 protokollført i -93.

    Men, nå er jeg back in town frem til NM. Blir å kombinere siste treningsinnspurt mot nm med eksamenslesning.

    Må benytte muligheten til å spamme ned loggen med bilder mens man er i grei form, vet aldri når man plutselig er bulka igjen Grin
    Honnr gitt av : giljarh, 06. november 2012, 18:24
    14  Generelt / Loggbok Online / Sv: Bergan01, Jr nm 2012 06. november 2012, 01:13
    Hvilken mann du er, Bo.

    Føler meg som en vanvittig tynn guttevalp, men vi får satse på mannevekter i det minste Smiley

    95,8 morgenvekt siste gang jeg veide meg, slapp veldig mye vann når jeg kutta på karben

    Kjørte masse triggerpunktbehandling med ball idag på skulder, det ga et mindre smertehelvete i benk og 160 gikk veldig greit. Tror 170 skal være mulig på en god dag med litt mindre skuldervondt, og jeg vil være veldig fornøyd om jeg kan få rundt 170 protokollført i -93.

    Men, nå er jeg back in town frem til NM. Blir å kombinere siste treningsinnspurt mot nm med eksamenslesning.

    Må benytte muligheten til å spamme ned loggen med bilder mens man er i grei form, vet aldri når man plutselig er bulka igjen Grin
    Honnr gitt av : Staggere, 06. november 2012, 01:29
    15  Generelt / Loggbok Online / Sv: Bergan01, Jr nm 2012 06. november 2012, 01:13
    Hvilken mann du er, Bo.

    Føler meg som en vanvittig tynn guttevalp, men vi får satse på mannevekter i det minste Smiley

    95,8 morgenvekt siste gang jeg veide meg, slapp veldig mye vann når jeg kutta på karben

    Kjørte masse triggerpunktbehandling med ball idag på skulder, det ga et mindre smertehelvete i benk og 160 gikk veldig greit. Tror 170 skal være mulig på en god dag med litt mindre skuldervondt, og jeg vil være veldig fornøyd om jeg kan få rundt 170 protokollført i -93.

    Men, nå er jeg back in town frem til NM. Blir å kombinere siste treningsinnspurt mot nm med eksamenslesning.

    Må benytte muligheten til å spamme ned loggen med bilder mens man er i grei form, vet aldri når man plutselig er bulka igjen Grin
    Honnr gitt av : Halvmetern, 06. november 2012, 01:21
    Sider:
  • 1
  • 2
  • ...
  • 75
  • «Simplicity is the key to brilliance» - Bruce Lee
    Bruk disse spesialmetodene og få muskelvekst.
    Er du på jakt etter proteinmuffins? Se her!

    10 tips for å bli god i benkpress

    Trening24.03.2020200

    Benkpress er en utmerket øvelse for å trene armer, bryst og skuldre.
    Bruker du multivitamin? Disse råvarene gjør samme nytten.