 Visning av honnørposter for Apaco
|
|
Sider: 1 ... 83 84
|
|
1246
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Fasiten
|
02. august 2007, 08:17
|
Nå kjenner jeg vel ikke til flere, men kjenner i alle fall en styrkeløfter som har fått prolaps fra benkpress.
Altså - det er en del misforståelser blant folk når det gjelder prolaps. Det er nå stor enighet i fagmiljøene om at prolaps kommer av genetiske disposisjoner, for eksempel ved at bindevevet som holder den gelatinøse massen på plass i mellomvirvelskiven er svakere enn normalt, altså slitasje i mellomvirvelskiven som mer eller mindre er forutbestemt ved fødsel. At et tungt løft innimellom gjør at prolapset slår ut er derfor ikke ensbetydende med at det er årsaken til prolapset - det er bare den utløsende faktoren. Folk flest som får prolaps får jo prolaps når de løfter en te-kopp, åpner kjøleskapsdøra osv - at en del folk som løfter tunge vekter også er disponert for prolaps er ingen bombe, men tunge løft er ikke selve årsaken. Hvis et løft alene skal være årsaken (altså man får prolaps i en genetisk frisk skive) så må kraften omtrent være så stor at knokkelen rundt skiven knuses - og dette skjer svært sjeldent. Dette er relativt ny viten - men har ihvertfall blitt predikert i fagmiljøene et par år nå. Moralen er at prolapset hadde nok kommet uansett pga genetiske disposisjoner, at det slo ut akkurat under et benkløft er tilfeldig og ejg tipper det hadde kommet selv om han hadde løftet uten belte akkurat ved det løftet - men for all del, jeg skal ikke nekte noen å løfte med belte i benkpress 
(Kilde: Spesialsykehuset for rehabilitering ved forsker Aage Indahl) |
| Honnør gitt av : Miss Q., 02. august 2007, 12:00
|
|
|
1247
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Fasiten
|
02. august 2007, 08:17
|
Nå kjenner jeg vel ikke til flere, men kjenner i alle fall en styrkeløfter som har fått prolaps fra benkpress.
Altså - det er en del misforståelser blant folk når det gjelder prolaps. Det er nå stor enighet i fagmiljøene om at prolaps kommer av genetiske disposisjoner, for eksempel ved at bindevevet som holder den gelatinøse massen på plass i mellomvirvelskiven er svakere enn normalt, altså slitasje i mellomvirvelskiven som mer eller mindre er forutbestemt ved fødsel. At et tungt løft innimellom gjør at prolapset slår ut er derfor ikke ensbetydende med at det er årsaken til prolapset - det er bare den utløsende faktoren. Folk flest som får prolaps får jo prolaps når de løfter en te-kopp, åpner kjøleskapsdøra osv - at en del folk som løfter tunge vekter også er disponert for prolaps er ingen bombe, men tunge løft er ikke selve årsaken. Hvis et løft alene skal være årsaken (altså man får prolaps i en genetisk frisk skive) så må kraften omtrent være så stor at knokkelen rundt skiven knuses - og dette skjer svært sjeldent. Dette er relativt ny viten - men har ihvertfall blitt predikert i fagmiljøene et par år nå. Moralen er at prolapset hadde nok kommet uansett pga genetiske disposisjoner, at det slo ut akkurat under et benkløft er tilfeldig og ejg tipper det hadde kommet selv om han hadde løftet uten belte akkurat ved det løftet - men for all del, jeg skal ikke nekte noen å løfte med belte i benkpress
(Kilde: Spesialsykehuset for rehabilitering ved forsker Aage Indahl) |
| Honnør gitt av : aiwass, 02. august 2007, 11:36
|
|
|
1248
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Fasiten
|
02. august 2007, 08:17
|
Nå kjenner jeg vel ikke til flere, men kjenner i alle fall en styrkeløfter som har fått prolaps fra benkpress.
Altså - det er en del misforståelser blant folk når det gjelder prolaps. Det er nå stor enighet i fagmiljøene om at prolaps kommer av genetiske disposisjoner, for eksempel ved at bindevevet som holder den gelatinøse massen på plass i mellomvirvelskiven er svakere enn normalt, altså slitasje i mellomvirvelskiven som mer eller mindre er forutbestemt ved fødsel. At et tungt løft innimellom gjør at prolapset slår ut er derfor ikke ensbetydende med at det er årsaken til prolapset - det er bare den utløsende faktoren. Folk flest som får prolaps får jo prolaps når de løfter en te-kopp, åpner kjøleskapsdøra osv - at en del folk som løfter tunge vekter også er disponert for prolaps er ingen bombe, men tunge løft er ikke selve årsaken. Hvis et løft alene skal være årsaken (altså man får prolaps i en genetisk frisk skive) så må kraften omtrent være så stor at knokkelen rundt skiven knuses - og dette skjer svært sjeldent. Dette er relativt ny viten - men har ihvertfall blitt predikert i fagmiljøene et par år nå. Moralen er at prolapset hadde nok kommet uansett pga genetiske disposisjoner, at det slo ut akkurat under et benkløft er tilfeldig og ejg tipper det hadde kommet selv om han hadde løftet uten belte akkurat ved det løftet - men for all del, jeg skal ikke nekte noen å løfte med belte i benkpress
(Kilde: Spesialsykehuset for rehabilitering ved forsker Aage Indahl) |
| Honnør gitt av : mdb, 02. august 2007, 10:41
|
|
|
1249
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Fasiten
|
02. august 2007, 08:17
|
Nå kjenner jeg vel ikke til flere, men kjenner i alle fall en styrkeløfter som har fått prolaps fra benkpress.
Altså - det er en del misforståelser blant folk når det gjelder prolaps. Det er nå stor enighet i fagmiljøene om at prolaps kommer av genetiske disposisjoner, for eksempel ved at bindevevet som holder den gelatinøse massen på plass i mellomvirvelskiven er svakere enn normalt, altså slitasje i mellomvirvelskiven som mer eller mindre er forutbestemt ved fødsel. At et tungt løft innimellom gjør at prolapset slår ut er derfor ikke ensbetydende med at det er årsaken til prolapset - det er bare den utløsende faktoren. Folk flest som får prolaps får jo prolaps når de løfter en te-kopp, åpner kjøleskapsdøra osv - at en del folk som løfter tunge vekter også er disponert for prolaps er ingen bombe, men tunge løft er ikke selve årsaken. Hvis et løft alene skal være årsaken (altså man får prolaps i en genetisk frisk skive) så må kraften omtrent være så stor at knokkelen rundt skiven knuses - og dette skjer svært sjeldent. Dette er relativt ny viten - men har ihvertfall blitt predikert i fagmiljøene et par år nå. Moralen er at prolapset hadde nok kommet uansett pga genetiske disposisjoner, at det slo ut akkurat under et benkløft er tilfeldig og ejg tipper det hadde kommet selv om han hadde løftet uten belte akkurat ved det løftet - men for all del, jeg skal ikke nekte noen å løfte med belte i benkpress
(Kilde: Spesialsykehuset for rehabilitering ved forsker Aage Indahl) |
| Honnør gitt av : Egil Skallagrimsson, 02. august 2007, 10:26
|
|
|
1250
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Fasiten
|
02. august 2007, 08:17
|
Nå kjenner jeg vel ikke til flere, men kjenner i alle fall en styrkeløfter som har fått prolaps fra benkpress.
Altså - det er en del misforståelser blant folk når det gjelder prolaps. Det er nå stor enighet i fagmiljøene om at prolaps kommer av genetiske disposisjoner, for eksempel ved at bindevevet som holder den gelatinøse massen på plass i mellomvirvelskiven er svakere enn normalt, altså slitasje i mellomvirvelskiven som mer eller mindre er forutbestemt ved fødsel. At et tungt løft innimellom gjør at prolapset slår ut er derfor ikke ensbetydende med at det er årsaken til prolapset - det er bare den utløsende faktoren. Folk flest som får prolaps får jo prolaps når de løfter en te-kopp, åpner kjøleskapsdøra osv - at en del folk som løfter tunge vekter også er disponert for prolaps er ingen bombe, men tunge løft er ikke selve årsaken. Hvis et løft alene skal være årsaken (altså man får prolaps i en genetisk frisk skive) så må kraften omtrent være så stor at knokkelen rundt skiven knuses - og dette skjer svært sjeldent. Dette er relativt ny viten - men har ihvertfall blitt predikert i fagmiljøene et par år nå. Moralen er at prolapset hadde nok kommet uansett pga genetiske disposisjoner, at det slo ut akkurat under et benkløft er tilfeldig og ejg tipper det hadde kommet selv om han hadde løftet uten belte akkurat ved det løftet - men for all del, jeg skal ikke nekte noen å løfte med belte i benkpress
(Kilde: Spesialsykehuset for rehabilitering ved forsker Aage Indahl) |
| Honnør gitt av : aktiviteten, 02. august 2007, 10:24
|
|
|
1251
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Fasiten
|
02. august 2007, 08:17
|
Nå kjenner jeg vel ikke til flere, men kjenner i alle fall en styrkeløfter som har fått prolaps fra benkpress.
Altså - det er en del misforståelser blant folk når det gjelder prolaps. Det er nå stor enighet i fagmiljøene om at prolaps kommer av genetiske disposisjoner, for eksempel ved at bindevevet som holder den gelatinøse massen på plass i mellomvirvelskiven er svakere enn normalt, altså slitasje i mellomvirvelskiven som mer eller mindre er forutbestemt ved fødsel. At et tungt løft innimellom gjør at prolapset slår ut er derfor ikke ensbetydende med at det er årsaken til prolapset - det er bare den utløsende faktoren. Folk flest som får prolaps får jo prolaps når de løfter en te-kopp, åpner kjøleskapsdøra osv - at en del folk som løfter tunge vekter også er disponert for prolaps er ingen bombe, men tunge løft er ikke selve årsaken. Hvis et løft alene skal være årsaken (altså man får prolaps i en genetisk frisk skive) så må kraften omtrent være så stor at knokkelen rundt skiven knuses - og dette skjer svært sjeldent. Dette er relativt ny viten - men har ihvertfall blitt predikert i fagmiljøene et par år nå. Moralen er at prolapset hadde nok kommet uansett pga genetiske disposisjoner, at det slo ut akkurat under et benkløft er tilfeldig og ejg tipper det hadde kommet selv om han hadde løftet uten belte akkurat ved det løftet - men for all del, jeg skal ikke nekte noen å løfte med belte i benkpress
(Kilde: Spesialsykehuset for rehabilitering ved forsker Aage Indahl) |
| Honnør gitt av : VargThor, 02. august 2007, 08:30
|
|
|
1252
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Fasiten
|
01. august 2007, 22:27
|
Unødig stress på ryggen å ikke bruke det. Ryggmusklene er veldig svake når de svaies den veien.
Har du tatt noen sett knebøy vil bakenden vokse slik at det er umulig å ligge med ryggen helt flat på benken, hvis man da ikke løfter med bena på benken.
Belte i benk er et must. Løfter aldri uten, og ser heller ingen grunn til å gjøre det.
Hehe - jeg registrerer nok en gang at jeg sannsynligvis er meget myk og fleksibel i forhold til styrkeløftere flest...noe jeg og Olaf fant ut når vi testa bevgelighet i helga:) Som fysioterapeut med videreutdanning må jeg innrømme at jeg er minimalt bekymret for korsryggen min og andres når jeg tar benk. |
| Honnør gitt av : Udrugn, 01. august 2007, 23:02
|
|
|
1254
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Apaco mosjonerer på sats.
|
30. juli 2007, 21:46
|
Etter å ha blitt inspirert i helga av Bøs, Skog, Olaf m.fl så knalla jeg likesågodt til med årets beste økt - Trondheim er supert! 
Benkpress:
15x60kg
15x105kg
10x150kg
6x170kg
3x192,5 - så sinnsykt lett, i all beskjedenhet fløy vektene opp.
3x195 - litt tyngre - men god kontroll.
12x160kg med full stopp på samtlige løft.
lenge siden jeg har hatt sånn futt - og nå tror jeg seriøst at jeg har truffet på en benkoppkjøring...hvis formen holder blir det pers i august
4 sett push-down med tau - valgte dette foran franskpress for å studere ei dame.
2 sett med grepstrening ala Olaf.
Dietmar uke 10 økt 1.
Knebøy (alle sett uten belte, knevarmere etc og med rumpa ned til leggen)
147.5x4
172.5x3
197.5x2
210.0x2
222.5x2
235.0x1
235.0x1
247.5x2
247.5x2
Alle sett uten spotter tilstede og alle løft med meget god margin...med tanke på at jeg aldri har tatt mer enn 260 i bøy, og det var med belte - har jeg god tro på pers i knebøy også når dette programet er ferdig...heia Dietmar
5x5x100kg i strakmark.
|
| Honnør gitt av : Ivrig pingle, 31. juli 2007, 09:43
|
|
|
1255
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Apaco mosjonerer på sats.
|
29. juli 2007, 21:42
|
| Bare rapportere at Trondheim var meget bra! Biffen var eksepsjonell! OD og Cochise glimrende vertskap til tross for merkelige lyder fra soverommet...også kalt snorking. Skog var større enn jeg trodde. Bolerne på Kaliber var like små som sist. Det var veldig tøft med posedown på kk - synd ingen tok bilder. Bøs er som vanlig bøs...spesielt mellom midnatt og 5 på morgenen...say no more. Einar kjente selvfølgelig biffstedmennene - tydelig at han har vært der før. Arthur og Jon Arne var tydelig større enn sist begge 2, også var det dumt at Holminator ikke var tilstede. Jooo....også ble jeg henta og kjørt av Sturla - det var tøft og Reidar? kom og fortalte om 240 benking fra 80-tallet når vi spiste. Er det noe jeg har glemt å fortelle da da? |
| Honnør gitt av : Bob Paar, 29. juli 2007, 21:51
|
|
|
1256
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Apaco mosjonerer på sats.
|
29. juli 2007, 21:42
|
| Bare rapportere at Trondheim var meget bra! Biffen var eksepsjonell! OD og Cochise glimrende vertskap til tross for merkelige lyder fra soverommet...også kalt snorking. Skog var større enn jeg trodde. Bolerne på Kaliber var like små som sist. Det var veldig tøft med posedown på kk - synd ingen tok bilder. Bøs er som vanlig bøs...spesielt mellom midnatt og 5 på morgenen...say no more. Einar kjente selvfølgelig biffstedmennene - tydelig at han har vært der før. Arthur og Jon Arne var tydelig større enn sist begge 2, også var det dumt at Holminator ikke var tilstede. Jooo....også ble jeg henta og kjørt av Sturla - det var tøft og Reidar? kom og fortalte om 240 benking fra 80-tallet når vi spiste. Er det noe jeg har glemt å fortelle da da? |
| Honnør gitt av : Egil Skallagrimsson, 29. juli 2007, 21:49
|
|
|
1257
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Apaco mosjonerer på sats.
|
28. juli 2007, 22:14
|
Dagens økt på kk67 med Olaf og en som het Joachim?
Knebøy:
oppvarming på 4x3x140kg
Strakmark fra kloss:
Oppvarming + 3x6x100kg
Biceps:
3 sett bamsecurl
3 sett hantelcurl med noe jeg tror var 30kg hantler
5 sett stangcurl...20 reps x 50kg
15 minutt posedown vs Olaf.
OD - Apaco
Sidechest: 1-0
Dobbel biceps: 1-1
Ryggbredde: 2-1 (knepen)
Skulderbredde: 2-2 (knepen)
Krabba: 2-3
Legger: 2-4
LÃ¥r: uavgjort.
Kroppsvekt: 3-4
Underarmer/grep: 4-4
Totalt: SATS vs KK67 = uavgjort.
Vi avtalte å møtes neste år for å kåre en vinner
Kroppsvekt etter dag med meget lite mat: 142,8 kg.
|
| Honnør gitt av : Bob Paar, 29. juli 2007, 18:49
|
|
|
1258
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Apaco mosjonerer på sats.
|
28. juli 2007, 22:14
|
Dagens økt på kk67 med Olaf og en som het Joachim?
Knebøy:
oppvarming på 4x3x140kg
Strakmark fra kloss:
Oppvarming + 3x6x100kg
Biceps:
3 sett bamsecurl
3 sett hantelcurl med noe jeg tror var 30kg hantler
5 sett stangcurl...20 reps x 50kg
15 minutt posedown vs Olaf.
OD - Apaco
Sidechest: 1-0
Dobbel biceps: 1-1
Ryggbredde: 2-1 (knepen)
Skulderbredde: 2-2 (knepen)
Krabba: 2-3
Legger: 2-4
LÃ¥r: uavgjort.
Kroppsvekt: 3-4
Underarmer/grep: 4-4
Totalt: SATS vs KK67 = uavgjort.
Vi avtalte å møtes neste år for å kåre en vinner
Kroppsvekt etter dag med meget lite mat: 142,8 kg.
|
| Honnør gitt av : Einar B. Gilberg, 28. juli 2007, 22:18
|
|
|
1259
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Apaco mosjonerer på sats.
|
24. juli 2007, 09:27
|
aha, takk. men du skal vel ikke kjøre stangroing i resepsjonen kl 1715?
Desverre, idag må jeg kjøre stangroingen rundt 12.20 - siden jeg må jobbe. Dette er vel den 3.siste tirsdagen hvor jeg jobber på ettermiddagen og ikke formiddagen. Fra august av, kan du komme klokka 17.15 og se hvordan vi mosjonerer på sats her oppe i pakistan. |
| Honnør gitt av : VargThor, 24. juli 2007, 18:30
|
|
|
