Vis innlegg
Sider:
  • 1
  • 2
  • 3
  • ...
  • 36
  • 16  Trening / Forum for nybegynnere / Sv: Grepsstyrke på: 13. juli 2010, 04:13
    Hørt at vanlig magnesium er bedre enn flytende, men ikke prøvde selv..
    Bare ha det i en plastpose, ta det du trenger på hendene, og hold kjeft..
    Få som sier noe da Smiley

    Blir ingen søl når en har i pose nei.

    Passer du på å tørke bort det du søler så klager nok ingen Smiley
    17  Kosthold / Oppskrifter / Sv: Hva spiser du akkurat nå? Foodporntråden på: 10. juli 2010, 22:12
    400g kjøttdeig og masse spaghetti <3
    18  Kosthold / Oppskrifter / Sv: Hva spiser du akkurat nå? Foodporntråden på: 07. juli 2010, 21:22
    Spist 6 egg, sitter å drikker en shake nå =)
    19  Generelt / Loggbok Online / Sv: Boberg! . to markfilmer side 13 :) på: 06. juli 2010, 23:37
    Underkropp

    Bøy
    97,5x3
    100 x3
    102,5 x3
    105 x3
    107,5 x3

    Utfall bakover m/stang
    40kg 3x12

    RDL
    80kg 3x8

    Mage, først abroller så diverse mageøvelsa

    Brukbar økt, føltes litt tungt i bøy eneste, men får skylde på nattevakt hele helga Cheesy

    20  Generelt / Loggbok Online / Sv: Boberg! . to markfilmer side 13 :) på: 05. juli 2010, 22:10
    Overkropp

    Benk
    3ere opp til 92,5kg
    Benk manuala
    17,5 2xteknisk failure
    stangroing supersett med rear delt fly
     50kg              2kg
    2x12 1x8          3x12
    Shrugs
    50kg 2x15 1x12
    Biceps køøøørl
    3x12
    21  Trening / 5x5 / Sv: 5x5 avansert program + fullkropps dag ?? på: 02. juli 2010, 03:42
    nei bryst trenes 2 ganger men rygg 3 ja er klar over det, men vil alltid ha mer hahah neida men tenker at alt av dette her er jo lav reps for styrke og er keen på litt volum også derfor jeg vil ha en volum dag

    Får jo litt bryst med på militærpressen også Smiley
    22  Trening / 5x5 / Sv: 5x5 avansert program + fullkropps dag ?? på: 02. juli 2010, 03:08

     Velger og ikke trene bein denne dagen her på grunn av bein trenes jo 3 ganger i uka allerede så det blir nok overkill, hva mener dere ?

    Du trener jo bryst og ryggen 3 ganger i uka også alleredè?
    23  Trening / Kroppsbygging og Fitness / Sv: program. på: 21. juni 2010, 23:53
    ??

    Hele posten kom ikke med nei. Er vel ikke mye spotteren kan hjelpe med på militærpress?
    24  Trening / Kroppsbygging og Fitness / Sv: Musikk til treninga på: 21. juni 2010, 16:00
    Sint rap funker også, aggresiv, ikke sånn yoyo gangsterho rap.

    http://www.youtube.com/watch?v=f9eALp-LtSE#noexternalembed
    http://www.youtube.com/watch?v=sWKEkgZWcq4#noexternalembed&feature=related

    Herlig musikk å trene til, fordeom man ikke skjønner ett ord av det de synger!
    25  Trening / Kroppsbygging og Fitness / Sv: Musikk til treninga på: 21. juni 2010, 15:39
    Rock når det er andre i gymmen

    Trance når jeg er alene og kan skrike etc Smiley

    Er jo til rock/metal en kan rope å brøle litt til musikken Wink
    26  Trening / Kroppsbygging og Fitness / Sv: program. på: 21. juni 2010, 15:37
    skulder skade.

    Er vel ikke stort en spotter får gjort der?
    27  Trening / Kroppsbygging og Fitness / Sv: Gym i Tromsø på: 21. juni 2010, 08:27
    Studio 7 Smiley
    28  Trening / Andre Treningsaktiviteter / Sv: Sandvekt rundt foten ? på: 21. juni 2010, 02:14


     Treningsstudio er ikke aktuelt ettersom jeg rett og slett hater styrketrening på føtter av den form Tongue



    Pingle? ^^
    29  Generelt / Kjøp og salg / Stang(evt manualer) og vekter ønskes kjøpt billigbillig (Nord-troms) på: 20. juni 2010, 23:54
    Skulle fått kjøpt 25(? Tynn stang)mm stang, evt manualer. Skal få laget farmers walk, og trenger deler til handtak!
    Trenger også vekter til farmers, og er på utkikk etter 5, 10 og 15kgs vekter med 25(?)mm hull. Vekter  som passer på tde tynne stengene.

    Er ikke ute etter noe nytt utstyr, hvis ikke du selger det billig billig da. Budsjettet er meget lite.
    30  Generelt / Loggbok Online / Sv: Boberg! . to markfilmer side 13 :) på: 20. juni 2010, 16:13
    Spilte fotballkamp igår, tapte 4-1 mot stakkevollan 2. Må virkelig øke kondisjonstreninga i fotballpausen som begynner etter neste helg! Cheesy Noen tanker på om dietmar er gjennomførbart med 2-3 fotball/kondisjonstreninger i uka?
    Sider:
  • 1
  • 2
  • 3
  • ...
  • 36
  • Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!