 Visning av honnørposter for Mariann
|
|
Sider: 12
|
|
3
|
Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Marianns lille logg :)
|
25. juli 2007, 17:16
|
1t på mølle i dag, rask gange og jogging  Eg e litt småtom i beinå i dag, så 1t holdt for min del. gikk åg ein times kveldtur i går kveld
I mårå e det beintrening på dagsordenen, glede meg har mista volum på både lår og rumpe siste halve året pga altfor lite beinøkter, har hatt maks 5 stk siste halve året, og det e sånn ca 20 økter for lite, hehe... vil bli hard igjen |
| Honnør gitt av : JSE, 27. juli 2007, 20:51
|
|
|
4
|
Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Marianns lille logg :)
|
07. juli 2007, 18:42
|
dagens trening etter jobb:
Oppvarming 5-6 min elipse
Hantelpress sittende
2 * 15 * 7kg
3 * 10 * 10kg
Drag til hake (kabel)
15 * 25kg
2 * 10 * 30kg
2 * 10 * 35kg
Strake markløft
15 * 20kg
2 * 8 * 40kg
8 * 50kg
8 * 55kg
Sidehev m/hantler
4 * 10 * 4kg
Omvendt pec dec (ja, bakside skuldre)
5 * 10 * 15kg
Forside lår, apparat
10 * 25kg
3 * 8 * 30kg
Så halltime med rask gange i oppoverbakke på mølle |
| Honnør gitt av : Tynnj, 07. juli 2007, 18:44
|
|
|
5
|
Kosthold / Vektnedgang og Diett / SV: Hva er min ca. fett prosent ? Se bilde!
|
14. oktober 2006, 23:57
|
Trodde gutta ville ha slike jenter jeg? 
Någen gutter like magre jenter, någen like normale, andre like store jenter etc etc etc...
Finn heller din trivselsform og uavhengig av ka du "tror og håpe" andre gutter like å se på. De har delt smak de også.
|
| Honnør gitt av : Oda, 04. januar 2007, 22:40
|
|
|
6
|
Helse & Velvære / Sex og Samliv / SV: Stillinger
|
27. august 2006, 01:06
|
festlig å provosere dere "eldre" fått så mye dritt her inne fordi jeg er 15.. Hva er problemet til de "eldre" med nysgjerrige unge mennesker?!
Moralsk/etisk sett ville det blitt feil å legge ut og anbefale seg sex-stillinger nettopp fordi du er MINDREÅRIG. Hva du har tenkt å bruke denne tråden til, er din sak, men samtlige av oss har ikke lyst å sitte å oppfordre deg til sex når du er så ung som du er..... |
| Honnør gitt av : Аня Евелин :), 23. oktober 2006, 23:59
|
|
|
7
|
Helse & Velvære / Sex og Samliv / SV: Toppløse jenter. En sjelden og utdøende rase!
|
27. juli 2006, 17:14
|
Og media kan sikkert påvirke folks "offentlige" selvtillitt...
uffja, media har altfor stor makt. de prøver gjerne å fortelle oss hvordan vi jenter "skal se ut".
For meg er det en barriere å tørre å legge meg i bikini offentlig her i Norge, og en etterlysning av flere toppløse jenter, slik at gutta kan vurdere hvem som har finest pupper, gjør det ikke akkuratt lettere for oss jenter..... |
| Honnør gitt av : stayXgold, 19. september 2006, 18:27
|
|
|
8
|
Helse & Velvære / Sex og Samliv / SV: Stillinger
|
27. august 2006, 01:06
|
festlig å provosere dere "eldre" fått så mye dritt her inne fordi jeg er 15.. Hva er problemet til de "eldre" med nysgjerrige unge mennesker?!
Moralsk/etisk sett ville det blitt feil å legge ut og anbefale seg sex-stillinger nettopp fordi du er MINDREÅRIG. Hva du har tenkt å bruke denne tråden til, er din sak, men samtlige av oss har ikke lyst å sitte å oppfordre deg til sex når du er så ung som du er..... |
| Honnør gitt av : Zoria, 31. august 2006, 01:23
|
|
|
9
|
Treningsforum Crew / Recycle Bin / SV: Marianns treningsdagbok :) snart bulkeklar nå :D
|
22. august 2006, 14:14
|
dagens trening nr 2:
Oppvarming 4-5 min romaskin
Styrke
1 * 12 * 20kg
1 * 10 * 40kg
3 * 8 * 60kg
I dag va det jaggu lett med markløft, hadde åg veldig god kontroll på ryggen......Men blei litt småskremt av han foran meg som åg trente markløft, men brølte jo nesten verre enn verst....  Men d e vel sånn d ska gjørs 
Bredt nedtrekk
1 * 10 * 20kg
2 * 8 * 45kg
1 * 6 * 45kg
Mageapparat
1 * 20 * 30kg
1 * 12 * 50kg
2 * 12 * 55kg
Tror eg snart e god for å øka her åg
T-bar roing
1 * 15 * 15kg på stanga
3 * 10 * 20kg på stanga
Beinhev, liggende på matte
2 * 12 reps
1 * 15 reps
Holdt i 1-2 sek rett over bakken.
Sidehev m/7kg hantler
3 * 10 reps på hver side
Kardio
* 10min sykkel
* 15 min trappemaskin
* 5 min gåtur hjem |
| Honnør gitt av : JSE, 22. august 2006, 22:27
|
|
|
10
|
Treningsforum Crew / Recycle Bin / SV: Marianns treningsdagbok :) snart bulkeklar nå :D
|
07. august 2006, 20:00
|
Dagens trening, back in business
Oppvarming 5min roing
Benkpress flat benk m/hantler
1 * 12 * 10kg
1 * 9 * 14kg
2 * 8 * 14kg
Bredt nedtrekk
1 * 12 * 25kg
1 * 8 * 45kg
1 * 7 * 45kg
1 * 8 * 45kg
Militærpress m/stang, sittende
1 * 12 * 15kg
1 * 9 * 20kg
2 * 8 * 20kg
Rygghev
* 15 reps
* 12 reps
* 15 reps
* 12 reps
Melkesyra i ryggen for å sei det mildt.....
Bicepscurl m/hantler
3 * 8 * 9kg
Enarms tricepspress i kabel
3 * 10 på hver arm * 10kg
Sit ups på benk
3 * 20reps
Så 20 min intensiv kardio på trappemaskina. Merke at formen ikkje e heilt toppers itte fredagen, men komme seg |
| Honnør gitt av : Germ, 07. august 2006, 20:04
|
|
|
14
|
Treningsforum Crew / Recycle Bin / SV: Marianns lille dagbok :) bilde s 19
|
19. juli 2006, 06:50
|
Veide meg i dag, e eindeluker siden sist nå
For 3 uker siden låg eg på 61kg ca.
I dag låg den på 58,1 kg, så dietten har i det minste gitt litt resultater. Hjelpe utrolig mye når eg kutte ut mine daglige 1000++ kcal ekstra til dagen med snop, som eg gjorde hjemme på ferie i Stavanger E kjempemotivert nå til å klara å holda ei sunne linja på kostholdet nå, nå som eg har fått et bevis på at det fungere
Har ikkje veid 58,1kg på mange år, ikkje siden 2. året på vid tror eg. |
| Honnør gitt av : mocca., 20. juli 2006, 09:08
|
|
|
15
|
Kosthold / Oppskrifter / SV: Sticky: Middagsoppskrifter
|
06. april 2006, 11:57
|
Fiskeburger
INGREDIENSER:
Polar ExtreMe brød
Grove fiskekarbonader eller fine fiskekaker
Salat
Løk
Tomatskiver
+ gjerne mer grønnsaker på om du føler for det
Et sunt lunsj, middags eller kveldsmåltid....og er et sunnere alternativ til den vanlige habbisen 
 |
| Honnør gitt av : Fitnessgutt, 18. juli 2006, 16:54
|
|
|
da snakker jeg ikke manne-mascara og rosa t-skjorte 
