Visning av honnrposter for Mariann
Sider:
  • 1
  • 2
  • 1  Generelt / Loggbok Online / SV: JSE trener mengde 09. august 2006, 22:09
    Du kan godt føra 1 stk solarium på svinn og kjøra det hjem te meg  Grin
    Honnr gitt av : JSE, 01. januar 2024, 22:01
    2  Helse & Velvære / Sex og Samliv / Sv: Singel eller kjærste? 31. juli 2007, 19:03
    Hva med å like hardbarkede menn som steller seg og kler seg pent?  Wink da snakker jeg ikke manne-mascara og rosa t-skjorte  Tongue
    Honnr gitt av : Tynnj, 31. juli 2007, 19:04
    3  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Marianns lille logg :) 25. juli 2007, 17:16
    1t på mølle i dag, rask gange og jogging Smiley Eg e litt småtom i beinå i dag, så 1t holdt for min del. gikk åg ein times kveldtur i går kveld Smiley
    I mårå e det beintrening på dagsordenen, glede meg Smiley har mista volum på både lår og rumpe siste halve året pga altfor lite beinøkter, har hatt maks 5 stk siste halve året, og det e sånn ca 20 økter for lite, hehe... vil bli hard igjen Smiley
    Honnr gitt av : JSE, 27. juli 2007, 20:51
    4  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Marianns lille logg :) 07. juli 2007, 18:42
    dagens trening etter jobb:

    Oppvarming 5-6 min elipse

    Hantelpress sittende
    2 * 15 * 7kg
    3 * 10 * 10kg

    Drag til hake (kabel)
    15 * 25kg
    2 * 10 * 30kg
    2 * 10 * 35kg

    Strake markløft
    15 * 20kg
    2 * 8 * 40kg
    8 * 50kg
    8 * 55kg

    Sidehev m/hantler
    4 * 10 * 4kg

    Omvendt pec dec (ja, bakside skuldre)
    5 * 10 * 15kg

    Forside lår, apparat
    10 * 25kg
    3 * 8 * 30kg

    Så halltime med rask gange i oppoverbakke på mølle Smiley
    Honnr gitt av : Tynnj, 07. juli 2007, 18:44
    5  Kosthold / Vektnedgang og Diett / SV: Hva er min ca. fett prosent ? Se bilde! 14. oktober 2006, 23:57
    Trodde gutta ville ha slike jenter jeg? what

    Någen gutter like magre jenter, någen like normale, andre like store jenter etc etc etc...

    Finn heller din trivselsform og uavhengig av ka du "tror og håpe" andre gutter like å se på. De har delt smak de også.

    Honnr gitt av : Oda, 04. januar 2007, 22:40
    6  Helse & Velvære / Sex og Samliv / SV: Stillinger 27. august 2006, 01:06
    festlig å provosere dere "eldre" fått så mye dritt her inne fordi jeg er 15.. Hva er problemet til de "eldre" med nysgjerrige unge mennesker?!

    Moralsk/etisk sett ville det blitt feil å legge ut og anbefale seg sex-stillinger nettopp fordi du er MINDREÅRIG. Hva du har tenkt å bruke denne tråden til, er din sak, men samtlige av oss har ikke lyst å sitte å oppfordre deg til sex når du er så ung som du er.....
    Honnr gitt av : Аня Евелин :), 23. oktober 2006, 23:59
    7  Helse & Velvære / Sex og Samliv / SV: Toppløse jenter. En sjelden og utdøende rase! 27. juli 2006, 17:14

    Og media kan sikkert påvirke folks "offentlige" selvtillitt...

    uffja, media har altfor stor makt. de prøver gjerne å fortelle oss hvordan vi jenter "skal se ut".

    For meg er det en barriere å tørre å legge meg i bikini offentlig her i Norge, og en etterlysning av flere toppløse jenter, slik at gutta kan vurdere hvem som har finest pupper, gjør det ikke akkuratt lettere for oss jenter.....
    Honnr gitt av : stayXgold, 19. september 2006, 18:27
    8  Helse & Velvære / Sex og Samliv / SV: Stillinger 27. august 2006, 01:06
    festlig å provosere dere "eldre" fått så mye dritt her inne fordi jeg er 15.. Hva er problemet til de "eldre" med nysgjerrige unge mennesker?!

    Moralsk/etisk sett ville det blitt feil å legge ut og anbefale seg sex-stillinger nettopp fordi du er MINDREÅRIG. Hva du har tenkt å bruke denne tråden til, er din sak, men samtlige av oss har ikke lyst å sitte å oppfordre deg til sex når du er så ung som du er.....
    Honnr gitt av : Zoria, 31. august 2006, 01:23
    9  Treningsforum Crew / Recycle Bin / SV: Marianns treningsdagbok :) snart bulkeklar nå :D 22. august 2006, 14:14
    dagens trening nr 2:


    Oppvarming 4-5 min romaskin

    Styrke


     Markløft
    1 * 12 * 20kg
    1 * 10 * 40kg
    3 * 8 * 60kg
    I dag va det jaggu lett med markløft, hadde åg veldig god kontroll på ryggen......Men blei litt småskremt av han foran meg som åg trente markløft, men brølte jo nesten verre enn verst....  Tongue Men d e vel sånn d ska gjørs  Grin

    Bredt nedtrekk
    1 * 10 * 20kg
    2 * 8 * 45kg
    1 * 6 * 45kg

    Mageapparat
    1 * 20 * 30kg
    1 * 12 * 50kg
    2 * 12 * 55kg
    Tror eg snart e god for å øka her åg Smiley

    T-bar roing
    1 * 15 * 15kg på stanga
    3 * 10 * 20kg på stanga

    Beinhev, liggende på matte
    2 * 12 reps
    1 * 15 reps
    Holdt i  1-2 sek rett over bakken.

    Sidehev m/7kg hantler
    3 * 10 reps på hver side

    Kardio

    * 10min sykkel
    * 15 min trappemaskin
    * 5 min gåtur hjem
    Honnr gitt av : JSE, 22. august 2006, 22:27
    10  Treningsforum Crew / Recycle Bin / SV: Marianns treningsdagbok :) snart bulkeklar nå :D 07. august 2006, 20:00
    Dagens trening, back in business Smiley

    Oppvarming 5min roing

    Benkpress flat benk m/hantler
    1 * 12 * 10kg
    1 * 9 * 14kg
    2 * 8 * 14kg

    Bredt nedtrekk
    1 * 12 * 25kg
    1 * 8 * 45kg
    1 * 7 * 45kg
    1 * 8 * 45kg

    Militærpress m/stang, sittende
    1 * 12 * 15kg
    1 * 9 * 20kg
    2 * 8 * 20kg

    Rygghev
    * 15 reps
    * 12 reps
    * 15 reps
    * 12 reps
    Melkesyra i ryggen for å sei det mildt.....

    Bicepscurl m/hantler
    3 * 8 * 9kg

    Enarms tricepspress i kabel
    3 * 10 på hver arm * 10kg

    Sit ups på benk
    3 * 20reps

    Så 20 min intensiv kardio på trappemaskina. Merke at formen ikkje e heilt toppers itte fredagen, men komme seg Smiley
    Honnr gitt av : Germ, 07. august 2006, 20:04
    11  Generelt / Loggbok Online / SV: Håkons veg mot over 800 samanlagt.. 01. august 2006, 21:37
    Gøy når ting går lett og man føler seg (og i ditt tilfelle ER) veldig sterk  Kickass
    Honnr gitt av : H. Farstad, 02. august 2006, 08:43
    12  Treningsforum / Informasjon om Treningsforum / SV: Global/Moderator 31. juli 2006, 16:11
    Næmmen har du også fått den æren! Smiley Supert, flott! Gratulerer! Smiley

    Følte meg dypt beæret Smiley

    Men nå er det tid for litt løfting av skrot Smiley
    Honnr gitt av : AlexanderDGL, 31. juli 2006, 16:12
    13  Treningsforum Crew / Recycle Bin / SV: Marianns lille dagbok :) 20. juli 2006, 12:58
    Målte 81,5cm rundt midje i dag (2-3 cm nedenfor navlen).
    Det e -6,5cm på 6 mnd ca  Grin Herlig Grin
    Honnr gitt av : mocca., 20. juli 2006, 13:28
    14  Treningsforum Crew / Recycle Bin / SV: Marianns lille dagbok :) bilde s 19 19. juli 2006, 06:50
    Veide meg i dag, e eindeluker siden sist nå Smiley
    For 3 uker siden låg eg på 61kg ca.
    I dag låg den på 58,1 kg, så dietten har i det minste gitt litt resultater. Hjelpe utrolig mye når eg kutte ut mine daglige 1000++ kcal ekstra til dagen med snop, som eg gjorde hjemme på ferie i Stavanger Smiley E kjempemotivert nå til å klara å holda ei sunne linja på kostholdet nå, nå som eg har fått et bevis på at det fungere Smiley

    Har ikkje veid 58,1kg på mange år, ikkje siden 2. året på vid tror eg.
    Honnr gitt av : mocca., 20. juli 2006, 09:08
    15  Kosthold / Oppskrifter / SV: Sticky: Middagsoppskrifter 06. april 2006, 11:57
    Fiskeburger

    INGREDIENSER:

    Polar ExtreMe brød
    Grove fiskekarbonader eller fine fiskekaker
    Salat
    Løk
    Tomatskiver
    + gjerne mer grønnsaker på om du føler for det

    Et sunt lunsj, middags eller kveldsmåltid....og er et sunnere alternativ til den vanlige habbisen  Food

    Honnr gitt av : Fitnessgutt, 18. juli 2006, 16:54
    Sider:
  • 1
  • 2
  • Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!