Som jeg sa til det på gymmet i dag, så ser du knallbra ut
Kan se at all treningen og kostholdet har gitt deg resultater 
Poseringene har åg kommt seg ) Blir spennanes vidare )

mariann 

Your score is 2.08.

Your body is closest to a Mesomorph. You have a naturally fit body but to maintain it or improve it you should exercise and diet correctly for your type. Strength training can be done more often and for longer sessions then would be good for an Ectomorph, but you must still be carefull not to overdo it. You should train with moderate to heavy weighs and at a moderate pace, not resting too long between sets. You will find you gain muscle quite easy (some women and even men might not want to get too bulky, but this won't happen suddenly. When you are happy with your muscle size simply train to maintain it). Stick to a good healthy diet to keep you lean and muscular, and watch for any slow creeping fat gains. Engage in and enjoy aerobic activities, sports, etc. but do not overdo.


Ikke verst Fryktet jeg var pæreformet, da jeg en gang ble kalt det (til min store forargelse!)! Men syns selv jeg heller mer mot såkalt timeglass.....

spørr ikke om det fordi jeg ikke vet men fordi jeg lurer på om personen kan begrunne påstanden

Vet dette ble skrevet for lenge siden, men ARG!!
Hva med å ta til deg råd istedet for å leke besserwisser?
Foreslår at du leser ginnis tekst 1 gang til. Begrunnelsen ER i teksten. Og er du interessert i dypere cellebiologi så finne du lett litteratur på biblioteket eller rundtomkring på forumet.
beklager, men denne kommentaren irriterte meg voldsomt.

Jeg håper du ikke har denne holdningen i den dag i dag...

Hva med kokt egg på grovskive? Egget kan man jo bare koke kvelden før, så er det klappet og klart

[gangster]

gangster

Har alltid drukket store mengder melk. Nesten umulig å spise brødmat uten melk ved siden av. Men i de siste årene har jeg sliti endel med maveproblemer. Det viste seg at jeg hadde melkeintoleranse. Jeg gjorde da noen grep i kostholdet og kuttet helt ut melkeprodukter en periode. Etter en periode uten melk begynte jeg så med mindre doser økologisk upasturisert melk. Økte dosen gradvis uten å drikke de store mengdene jeg gjorde tidligere, og har nå ikke noe problemer med maven etter inntak av melk. Og kan man få slik melk fra bonden er den ikke bare sunnere men smaker faktisk også enda bedre. 

 Forøvrig kan det diskuteres hvilken verdi kalsiumet fra pastuerisert melk har, økologisk upastiurisert melk har nok uansett langt bedre kvalitet på kalsiumet. Men det er et annet tema.

ja, ikke sant, glasset med melk til frokost og kvelds har liksom alltid stått ved tallerkenen. Blir en del appelsinjuice og lavkalorisaft for tiden. Noe væske må man jo ha i seg. og kalsiumtabletter.

Skal prøve den den upasteuriserte melken. Også laktoseredusert. Men er det melkeallergi, så vil det jo uansett ikke gi gode utslag. Vet man kan teste seg hos legen, men prosedyren høres ikke så behagelig ut.

men uansett, takk for tips

Soyamelk er jo eit greit alternativ. Eg prøvde det ei stund, men fant ut at eg ikkje tålte det heller. Reknar med dei fleste tåler det likevel

Joda, har gått forbi soyamelk-kartongene i kveld med ein viss skepsis. Smake det nasty eller e det heilt greit? Kan ein lage frokostblanding med det?

Honnør for bildetråd med mest bilder

hos andre er det jo mangfoldige sider mellom bildene

Nå nylig har jeg virkelig begynt å finne ut av min daglige oppblåsthet i magen kan skyldes at jeg i alle år har spist eller drukket noe jeg ikke tåler.
Fikk tips om å kutte ut melk, noe jeg har gjort i halvannen uke nå. Får i meg minimalt, dvs bare litt gjennom andre type matvarer, men drikker aldri ren melk. Har også kuttet ut ting som fløte, kesam, rømme og biola. Har til og med kuttet KRAFTIG ned på sjokolade.

Og magen, den er rolig, ingen smerter lengre, og heller ingen hard kul som bare vokser i løpet av dagen.

Men saken er at jeg elsker melk og kesam osv, har spist/drukket det hele livet. Får heller ikke i meg like mye kalsium nå, noe som er synd

Har noen tips til hva jeg kan bytte disse meieriproduktene ut med?

Har ikke vært hos lege og testet meg for laktoseintoleranse eller melkeallergi. Eneste jeg har følt er veldig stort sug på søte ting og blåst og vond mage da jeg drakk mye melk, så tviler på at det jeg har er av alvorlig grad

Når jeg går på et fortau med sånne steinruter så kan jeg ikke tråkke i sprekkene.

samme her, va slik før, men har roet seg....

Min tvangstanke er at hvis der jeg går skifter grunnlag, f.eks fra gruss til gress eller fra parkett til teppe, så må bestandig høyrefoten være den første som går på det nye underlaget og venstre den siste som rører det gamle under laget. Samme gjelder hvis jeg ska gå inn i et nytt rom, høyre først

det e någe med den der høyrefoten eg åg må allti gå med den fysst, når eg hørre på musikk, og helst gå i takt med musikken, hvis ikkje blir det heilt rart.... tråkke heller ikkje på kumlokk, går heller rundt.....

Ikke alle har jo tipp topp treningssentre rundt seg, så man bruker det man har rå mann

Ønsker hunden din god bedring

Hva med å like hardbarkede menn som steller seg og kler seg pent?  da snakker jeg ikke manne-mascara og rosa t-skjorte 

Du får ha god bedring, dette hørtes jo ikkje bra ut

då får eg jo heller ikkje gjestetrent på city?