Vis innlegg
Sider:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 1  Trening / Forum for nybegynnere / Power cage til hjemmebruk: Størrelse og benkpress. på: 25. januar 2018, 14:29
    Har kommet over et rimelig powercage med nedtrekk. Det koster ca 5000 kr og ser greit ut. Det tåler ca 250 kg, så det burde holde noen år. Men jeg lurer på størrelsen. Bredden er 110 cm, regner med at dette er utvendig mål og at man kan trekke ifra 5cm på hver av stengene. Så da vil bredden innvendig bli 1 meter.

    Det jeg lurer på er om dette blir snaut til benkpress? Har ikke planer om å ha et forferdelig bredt grep, men lurer jo på om det kan bli for smalt. De burene som er større og har nedrekk koster fort det dobbelte og er gjerne for høye å ha i kjelleren.

    Er det noen som har erfaring med dette?
    2  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: babbis tester Ross-training s.14! på: 27. desember 2007, 14:55
    Sitat
    Kult at du holder på med 50dagers programmet!! Jeg må ha struktur dersom jeg skal fullføre noe.. Det er fristende å lage sine egne økter med en salig blanding av kroppsvekt-øvelser og vekt-øvelser men jeg vet at det blir for ustrukturert for meg og at jeg kommer til å slække av etter et par uker da.

    Work Capacity 101 var kanon-skøy! Jævli hardt men veldig morro. Skal ta den på nytt snart.. denne gangen med medisinball (tipper det blir mye tyngre) + at jeg SKAL gjøre 10 runder! Gjør du den som den skal gjøres..med 15 burpees mener jeg? Jeg gikk ned til 10 burpees å hadde mer enn nok å hanskes med..

    Struktur er tingen ja, men har desverre ikke fått trent på en stund pga diverse ting.

    Gjør workcapacity 101 med 10 burpees, da klarerer jeg 10 runder. Men med 15 er jeg nok ikke i nærheten en gang. Skal prøve det neste gang, burpees er den tyngste øvelsen. Ved å øke til 15 må jeg nok være enda raskere på de andre øvelsene også.

    Synes du fortsatt har veldig kule videoer.

    Synes du burde komme ned i 90 grader på spensthoppene etter 1 min wall squat. Du vil få mer utbytte av dem da. Er også av den formening at man burde ha brystet i bakken på burpees (100 burpee challange).

    Treningen er nok noe spesiell iforhold til vanlig studiotrening, betyr ikke at den er dårlig for det.
    3  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: babbis tester Ross-training s.14! på: 09. desember 2007, 23:35
    Takk, pakksekk var bra valg. Har zip-lock poser, men fant ikke noen kraftige. Mulig man må bruke mye teip rundt dem.

    Kjører selv 50-dagers programmet, men med styrke på begynnelsen og slutten av uka. Har lyst til å prøve noen av crossfit øktene, men da må jeg bytte bort noe av det jeg allerede har i programmet. For tiden er øktene for morsomme til å gjøre det.

    I morgen er det work capacity 101, flere sin kondis som suger for å si det sånn.   
    4  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: babbis tester Ross-training s.14! på: 09. desember 2007, 22:40
    Har også Never Gymless, men har ikke lest hele da jeg har lånt den bort mye. Var uansett veldig bra skrevet den også. 

    Hva har du forresten brukt til sandsekk?

    Skulle da heller ikke være noe problem å kombinere treningen med crossfit. Mange av øktene er i prinsippet ganske like for eksempel workcapacity 101, fast and furious også videre.

    Utrolig hvordan Ross forklarer hvordan man kan sette opp program selv på en bra måte. Skulle ønske jeg hadde bøkene da jeg var yngre. Hadde trent litt smarte for å si det sånn og ikke en dum skade.
    5  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: babbis tester Ross-training s.14! på: 03. desember 2007, 00:49
    Kule videoer.
    Har Infinite Intensity selv, veldig bra bok. Utrolig variert og gjennomtenkte treningsmetoder.
    Kan anbefale Full Throttle Conditioning foresten. 
    6  Trening / Kampsport og Selvforsvar / Sv: Vekt trening som passer bra med boksing på: 30. november 2007, 01:44
    Enig med at det er mye bra å hente fra crossfit. Også smart å kjøre eksplosive øvelser rett etter at du har kjørt et tungt sett på samme muskelgruppe. Vil anbefale deg å gå til rosstraining.com, veldig mye informasjon om dette der.
    7  Generelt / Åpent forum / Sv: Rå vold... på: 10. november 2007, 11:36
    Sosionomene.

    Soningskøene er på vei nedover, men hva med saksbehandlingen?
    8  Trening / Kampsport og Selvforsvar / Sv: Boksing på: 06. september 2007, 00:08
    Sjekk ut www.rosstraining.com og www.rossboxing.com siden blir drevet av en personlig trener som før var bokser. Han har skrevet 2 bøker om trening for kampsport Never Gymless og Infinite Intensity. Der er det beskrevet metoder og treningsprogram for å øke hurtighet, utholdenhet og styrke. Bedre opplegg for dette skal du lete lenge etter. Dessuten er det masse nyttig informasjon på hjemmesidene hans.
    9  Generelt / Åpent forum / SV: Skytedrama på Aker Brygge på: 26. august 2006, 13:20
    Interessant, har du effektive løsninger på dette problemet som også er
    politisk gjennoførbare?
    10  Generelt / Åpent forum / SV: Rettsak for 11kr. på: 18. juni 2006, 16:22
    Hvis jeg husker riktig så er det lov å holde igjen personer som har begått straffbare handlinger og blir tatt på fersken. Godt mulig dette ikke kan gjøres ved bagateller.
    Om vekteren ikke holdt henne igjen med makt, tror jeg alikevel det kan bli vanskelig å vinne noen sak på frihetsberøvelse.
    Å bli dømt for frihetsberøvelse for å ha anmeldt noen høres snodig ut.
    11  Trening / Forum for ungdom / SV: Gå opp i benkpress.. på: 24. april 2006, 21:43
    Kan gå god for iforms benkprogram iallfall. Har økt 13kg etter 9 uker på periode 1. Synes det er bra å ha et slikt program, da det er lett å tenke langsiktig med det.
    12  Generelt / Åpent forum / SV: Hva er ditt forhold til alkohol? på: 17. april 2006, 22:20
    Varier hvor ofte jeg drikker, men er nok i snitt 2 ganger i måneden. Var veldig redd for å ødelegge restitusjonen før i tiden. Fikk høre myter om at man mistet 14 dager med trening etter ei skikkelig fyllekule, trodde på slikt når man fikk høre det av de rette personene. Trente temmelig mye før og man vil jo ikke miste noe man har jobbet hardt for. Ble derfor mye trening og lite drikke. Tror dette var grunnen til at jeg ble lei trening en lang periode. Drikker nå med god samvittighet, men passer på å få i meg nok mat og vann.
    13  Generelt / Åpent forum / SV: Når er man sterk? på: 17. april 2006, 21:46
    Enig i at man begynner å bli sterk når man begynner å kommer over 140 - 150kg, selv om en som klarer det ofte ikke vil kalle seg sterk. Målet mitt er å klare å løfte noe rundt de kiloene der til det begynner å bli vanskelig å øke i maksløft. Så får jeg se etter det hva neste målsetning blir, regner med at en må ofre mer for å øke etter det.
    14  Trening / Andre Treningsaktiviteter / SV: Trene pul-ups hjemme på: 17. april 2006, 15:06
    Har kjøpt en slik:  http://mobech.no/?prod=751
    Absolutt verdt pengene.
    15  Trening / Kampsport og Selvforsvar / SV: Til dere som sier at dere trener Jeet Kune Do...... på: 12. april 2006, 00:29
    Var ikke innlegget ditt jeg tenkte på, men Expedite sine. Har ikke sett noe saklig kritikk fra ham, kun hånlige innlegg uten å si hva som er galt. Lurer på hva som er motivasjonen til Expedite, ikke medmenneskelighet iallfall? Ikke rart folk reagerer.  
    Sider:
  • 1
  • 2
  • 3
  • Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!