for jhoNbGood
  Visning av honnørposter for jhoNbGood
Sider:
  • 1
    		•
    1  Trening / Forum for ungdom / Pauser 01. juni 2007, 13:50
    Har et par spørsmål angående pauser under treningen..

    tar ofte meg selv i å høre på en hel sang på mp3 spilleren eller anlegget før jeg gjør meg klar for et nytt sett..

    Jeg har hørt folk si at man bør trene intensivt med korte pauser og heller ofre en del repitisjoner pga. dette fordi det ikke er noen vits i og trene en muskel hvis "pumpen" daler eller er borte?

    de gangene jeg ikke tar meg god nok tid, og kjører på si etter 1min, så klarer jeg bare halvparten av det jeg hadde klart om jeg hadde ventet 1min til.

    Så noen som gjennom erfaring har funnet en genial metode på dette? bør jeg ta meg tid så jeg får presset maks i forhold til reps jeg har planlagt? eller tyne på mens muskelen er godt sliten og heller gi seg med færre?

    på siste settet så kjører jeg meg ofte helt ut, og tar straks på letter vekter for å tyne ut det siste lille av ork.. vits?
    Honnør gitt av : Dj Bear, 01. juni 2007, 13:57
    Sider:
  • 1
    		•
    Siste saker fra forsiden

    Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

    Kosthold10.08.2021313

    Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

    4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

    Trening08.08.202146

    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

    5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

    Kosthold29.06.202144

    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
    Powered by Bootstrap 3.0
    Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines