Visning av honnrposter for Jupac
Sider:
  • 1
  • 2
  • ...
  • 9
  • 1  Kosthold / Kosthold og Ernæring / Hva er det verste du har spist? 28. januar 2013, 14:01
    Overskriften sier vel alt Grin
    Honnr gitt av : chrissernh, 28. januar 2013, 17:07
    2  Generelt / Studier og Forskninger / Rødt kjøtt øker risiko for kreft og tidlig død (NY studie 12.03.2012) 16. mars 2012, 21:27
    En ny omfattende studie utført ved Harvard university konkluderer med økt dødelighet blant mennesker med høyt inntak av BÅDE ubehandlet og behandlet rødt kjøtt.

    http://archinte.ama-assn.org/cgi/content/full/archinternmed.2011.2287#AUTHINFO

    Det er dog viktig å påpeke følgende fra studien:

    "Men and women with higher intake of red meat were less likely to be physically active and were more likely to be current smokers, to drink alcohol, and to have a higher body mass index. In addition, a higher red meat intake was associated with a higher intake of total energy but lower intakes of whole grains, fruits, and vegetables."

    I tillegg viste det seg at ved baseline i de to gruppene ved første spørreundersøkelse var det 5 % røykere i gruppen som ikke spiste rødt kjøtt, mens det i gruppen som spiste rødt kjøtt var 25,7 %  røykere


    Honnr gitt av : Leviathan, 20. mars 2012, 18:41
    3  Treningsforum Crew / Recycle Bin / ADVARSEL-Styr unna Powergym!! 20. juni 2011, 14:13
    Jeg bestilte meg 1 boks med aminosyrer fra Ultimate nutrition hos Powergym. Det stod på siden deres at de hadde 41 stk på lager. Jeg betalte med kort, men stusset litt over at det gikk noen dager uten at jeg hadde fått en bekreftelse på mail at pakken hadde blitt sendt ut. Jeg ringte derfor Powergym og fikk som svar at det hadde vært et problem med min bestilling fordi de ikke hadde aminosyrer fra ultimate inne. De hadde derfor sendt meg en boks med interactive 5000 isteden fordi den var bedre, hadde 500 tabletter og alle på powergym bruker den?

    For det første så synes jeg det er direkte frekt å sende ut et annet produkt enn det jeg har bestilt uten å kontakte meg og informere meg om det. For det andre ble jeg opplyst at denne kostet 598,- på hjemmesiden noe som ikke stemte. Det var heller ikke 500 tabletter i den, men 300 tabletter.

    Da jeg sjekket innholdsfortegnelsen på dette produktet så så jeg at det i tillegg innholdt svart pepper som jeg er allergisk mot. Har sendt de mail om å heve kjøpet og også prøvd å kontakte de på telefon 10 ganger uten å få noe svar.

    Dette synes jeg var utrolig uprofft!! Noen andre som har hatt noen lignende episoder med powergym?
    Honnr gitt av : ironlion, 20. juni 2011, 14:41
    4  Helse & Velvære / Sex og Samliv / SV: Er sex bra kardio?? 10. august 2006, 02:41
    Alle er barn inntil det motsatte er bevist Grin
    Honnr gitt av : Mouzer, 01. februar 2011, 22:24
    5  Generelt / Åpent forum / Re:Hva er det dummeste du har sett i gymmen? 21. februar 2004, 01:24
    En av mine slappe og elendige venner skulle trene knebøy med meg en dag. Fyren er 1.90 høy og veier godt over 110 kg. Ihvertfall så startet jeg med å lære han teknikken, men fyren utførte heller "good morning"

    Jeg satt derfor en benk bak han og sa at han skulle sette seg ned på den, mens han hadde stanga på nakken. Nevner at han kun hadde stangen på nakken som neppe veier mer enn 20 kg. Han kom seg ihvertfall ned og pustet og peste opp igjen. Slik gikk det til han kom til rep nr 4 og da bare satt han seg ned, mens jeg sto og skrek og hylte til ham. Han kom seg opp og fullførte enda en rep før han igjen satt seg ned, slengte fra seg stangen og skrek:

    Det er tungt, jeg orker ikke. Han har ikke trent knebøy siden den gang.

    Vanskelig å finne seg en solid treningspartner, men han er den eneste jeg har.

    Kan jo også nevne at han nesten aldri har trent seriøst og alltid står å kødder.

    Var også en gang jeg trente pushdowns. Dassen sto ved siden av meg og snakket bare piss. Så tok han flasken min og plasserte dem oppå vektene. Dette førte jo til at jeg på vei opp klemte flasken i mellom vektene. En helt knust flaske og gjett om han fikk seg en etterpå. Jeg ventet en liten stund og oppdaget at han lente seg på vektene med den ene hånda. Jeg utnytter derfor sjansen til å dra i stanga og da hørte du et par fingrer som ble most. Gjett om han fikk vondt Grin

    HE HE HE!
    Honnr gitt av : ironlion, 06. desember 2010, 22:31
    6  Trening / Styrkeløft / Sv: Hvor mye løftet dere første gang?? 08. mars 2009, 16:28
    Startet på

    Benkpress 50 kg (15 år )
    Knebøy 50 kg (15 år)
    Markløft 80 kg ( 15 år)

    1 år senere da jeg var 16 år tok jeg

    Benkpress 115 kg
    Knebøy 160 kg
    Markløft 160 kg


    I dag er jeg 21 år og sliter veldig med de 3 store grunnet skader i håndledd og rygg.

    Shit happens Tongue
    Honnr gitt av : mufc, 29. november 2009, 21:08
    7  Generelt / Åpent forum / sesam stasjon rap! 10. november 2009, 16:29
    hahahaha fy faen så bra

    http://www.youtube.com/watch?v=noDw3aS1JxM#noexternalembed
    Honnr gitt av : Lille blod apen, 10. november 2009, 16:36
    8  Kosthold / Kosthold og Ernæring / Sv: sunn mat på bulk? 05. november 2009, 15:06
    forøvrig så er jeg enig med mange andre her om at du kommer til å legge på deg unødvendig mye fett ved å spise såpass mye


    på 76 kg tror jeg du ville hatt en jevn økning i muskelmasse med 3000-3500 kcal

    f eks: P: 300 g K: 400 g F: 55

    dette gir en energifordeling på ca 35/50/15

    http://www.iform.no/pub/art.php?id=141

    http://www.treningsforum.no/php/art.php?id=1093
    Honnr gitt av : Mathisen92, 05. november 2009, 20:20
    9  Trening / Skader og Smerter / Sv: Svimmelhet ved trening..? 07. oktober 2009, 19:22

    Training Big Muscle Groups Cause Nausea?

    Ask any body builder and everyone will say they will feel light headed, nauseous and even sometimes even puke when they train big muscle groups with exercises such as squats and dead lifts. Some great bodybuilders even take pride that they puke after an intensive bout of weightlifting as an indication that they have had a fantastic workout. But to many, these symptoms are unpleasant, disruptive and could be even be dangerous and cause injuries. Perhaps, you may also have experienced these symptoms as well.

    What happened? Well, there could be several causes.

    • First of all, you may have eaten or drunk too much before your gym workout. So you blood is channeled to your digestive organs for your digestive process. But when you begin to exercise intensively especially on big muscle groups, a lot of blood is channeled away from your digestive organs to the muscles. When that happens, food is now in your digestive system left unattended and therefore undigested and thus causing you to feel nauseous.

    • Your blood sugar level may be low. This could happen when you are on a low carbohydrate caloric restriction diet or have not eaten for sometime and is now lifting heavy weights. You will feel giddy, tired and may even develop a headache and suffering muscular weakness. It simply boils down to a decreased of energy level for not having enough energy nutrients prior to your workout.

    • The most common cause of nausea when weight lifting is low blood pressure. It could be inherent that you have low blood pressure and if not, it is caused by change of body position. Have you ever felt giddy when you are sitting stationary for sometime then suddenly gotten up and stretch? Well, if you have had that experience, then the same logic and science applies. The sudden fall of blood pressure happens when you are in a squatting position and then suddenly bursting upwards to a standing position with the blood pooled in your lower body and not sending the blood fast enough to your upper body and your brain.

    These are some of the reasons why many of us will experience giddiness, nausea and even puke when we do exercises like squats and dead lifts with heavy weights and when working on big muscle groups.

    Now that we know the reasons, we can avoid these unpleasant symptoms by taking necessary precautions during our gym workout on heavy weight days.
    Honnr gitt av : henrikhardcoar, 07. oktober 2009, 19:25
    10  Trening / Forum for nybegynnere / Sv: Kaloriinntak på deff 24. september 2009, 08:42
    JA, hvis du legger ut hva du spiser i løpet av en dag, så kan jeg regne det ut for deg
    Honnr gitt av : Kimmi90, 25. september 2009, 08:46
    11  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Jupac 2009 15. juli 2009, 06:48
    oi her har jeg ikke skrevet på lenge. planen var å bli operert den 10 juni, men var noe kødd om at jeg måtte ta røntgen før operasjon, så fikk ny operasjonsdag den 15.juli og endelig har dagen kommet. gleder meg til å bli kvitt faenskapen i håndleddet. har ikke fått trent siden jeg sist skrev, da håndleddet streiket helt på slutten og jeg gikk på STORE mengder smertestillende. utifra det kirurgen sa skal jeg gå med sting i 5 dager og kunne da begynne å trene for fullt, så neste mandag håper jeg å være igang igjen.

    gleder meg som en liten unge for det har vært fryktelig frustrerende de siste 2 mnd.
    Honnr gitt av : xXUnknownXx, 15. juli 2009, 16:43
    12  Generelt / Åpent forum / Sv: Stygge/plagsomme individer 25. april 2009, 15:20


    Honnr gitt av : Tetra, 15. juni 2009, 12:56
    13  Generelt / Åpent forum / Sv: Stygge/plagsomme individer 25. april 2009, 15:20


    Honnr gitt av : Leifbjørn, 01. juni 2009, 11:20
    14  Generelt / Åpent forum / Sv: Stygge/plagsomme individer 25. april 2009, 15:20


    Honnr gitt av : DanielF, 28. mai 2009, 20:43
    15  Generelt / Åpent forum / Sv: Stygge/plagsomme individer 25. april 2009, 15:20


    Honnr gitt av : Matthew, 28. mai 2009, 17:07
    Sider:
  • 1
  • 2
  • ...
  • 9
  • Det er viktig med riktig påfyll av protein og energi. Se hva du bør spise til lunsj!
    Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?
    Dette programmet er perfekt for hjemmetrening eller hvis du har dårlig tid.

    Hvordan få mer ut av markløft?

    Trening27.05.202040

    Slik får du mer ut av markløft.
    Dette er miniguiden på hvordan du skal holde deg slank.