Visning av honnrposter for Steffenj
Sider:
  • 1
  • 2
  • 16  Generelt / Loggbok Online / Sv: Steffen, skal bli sterk! 21. februar 2013, 19:04
    Torsdag 21.02.2013

    Benkpress
    135kg x 1
    150kg x 1
    160kg x 1

    Luft! Gleder meg til maxløft i mars!

    Pushpress
    75kg x 3
    90kg x 1
    100kg x 1 pers.

    Var veldig lett.

    Shrugs
    3 sett
    Honnr gitt av : *Brutus*, 21. februar 2013, 19:47
    17  Generelt / Loggbok Online / Sv: *Brutus* treningslogg... 20. februar 2013, 13:15
    Bra at formen kommer seg Smiley
    Honnr gitt av : *Brutus*, 20. februar 2013, 20:12
    18  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Florian Aresvik - øke grunnstyrke 26. januar 2013, 13:46
    Veldig bra! En Gilberg jr du Smiley
    Honnr gitt av : *Brutus*, 26. januar 2013, 15:54
    19  Generelt / Loggbok Online / Sv: *Brutus* treningslogg... 12. november 2012, 23:26

    Trening 12.11.2012

    Static hold med overhåndsgrep:
    110 x 10s
    130 x 10s
    150 x 20s
    160 x 15s
     
    Static hold med mixed grip:
    155 x 25s

    Dips
    97kg x 10
    97kg x 10
    97kg x 10
     
    Biceps - hammercurl med hantler
    20kg + 20kg x 10 Tangering av pers på høyere kroppsvekt!
    20kg + 20kg x 10 Tangering av pers på høyere kroppsvekt!
    20kg + 20kg x 10 Tangering av pers på høyere kroppsvekt!
     
    Underarmer - omvendt curl
    20kg x 10
    20kg x 10
     


    Hæli brutus! Cheesy
    Honnr gitt av : *Brutus*, 12. november 2012, 23:39
    20  Generelt / Loggbok Online / Sv: *Brutus* treningslogg... 02. november 2012, 15:47
    Bra mark på deg, Svein  Smiley
    Jeg og Øyvind prata om ei økt i helga, være med?
    Honnr gitt av : *Brutus*, 03. november 2012, 19:24
    21  Trening / Strongman / Sv: NSM-105kg -90kg og damer 2012 16. oktober 2012, 21:57
    Skal vinne banketten!
    Honnr gitt av : *Brutus*, 17. oktober 2012, 07:50
    Sider:
  • 1
  • 2
  • Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!