for Steffenj
  Visning av honnørposter for Steffenj
Sider:
  • 1
  • 2
    		•
    16  Generelt / Loggbok Online / Sv: Steffen, skal bli sterk! 21. februar 2013, 19:04
    Torsdag 21.02.2013

    Benkpress
    135kg x 1
    150kg x 1
    160kg x 1

    Luft! Gleder meg til maxløft i mars!

    Pushpress
    75kg x 3
    90kg x 1
    100kg x 1 pers.

    Var veldig lett.

    Shrugs
    3 sett
    Honnør gitt av : *Brutus*, 21. februar 2013, 19:47
    17  Generelt / Loggbok Online / Sv: *Brutus* treningslogg... 20. februar 2013, 13:15
    Bra at formen kommer seg Smiley
    Honnør gitt av : *Brutus*, 20. februar 2013, 20:12
    18  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Florian Aresvik - øke grunnstyrke 26. januar 2013, 13:46
    Veldig bra! En Gilberg jr du Smiley
    Honnør gitt av : *Brutus*, 26. januar 2013, 15:54
    19  Generelt / Loggbok Online / Sv: *Brutus* treningslogg... 12. november 2012, 23:26
    Sitat fra: *Brutus* på 12. november 2012, 22:19

    Trening 12.11.2012

    Static hold med overhåndsgrep:
    110 x 10s
    130 x 10s
    150 x 20s
    160 x 15s
     
    Static hold med mixed grip:
    155 x 25s

    Dips
    97kg x 10
    97kg x 10
    97kg x 10
     
    Biceps - hammercurl med hantler
    20kg + 20kg x 10 Tangering av pers på høyere kroppsvekt!
    20kg + 20kg x 10 Tangering av pers på høyere kroppsvekt!
    20kg + 20kg x 10 Tangering av pers på høyere kroppsvekt!
     
    Underarmer - omvendt curl
    20kg x 10
    20kg x 10
     


    Hæli brutus! Cheesy
    Honnør gitt av : *Brutus*, 12. november 2012, 23:39
    20  Generelt / Loggbok Online / Sv: *Brutus* treningslogg... 02. november 2012, 15:47
    Bra mark pÃ¥ deg, Svein  Smiley
    Jeg og Øyvind prata om ei økt i helga, være med?
    Honnør gitt av : *Brutus*, 03. november 2012, 19:24
    21  Trening / Strongman / Sv: NSM-105kg -90kg og damer 2012 16. oktober 2012, 21:57
    Skal vinne banketten!
    Honnør gitt av : *Brutus*, 17. oktober 2012, 07:50
    Sider:
  • 1
  • 2
    		•
    Siste saker fra forsiden

    Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

    Kosthold10.08.2021313

    Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

    4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

    Trening08.08.202146

    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

    5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

    Kosthold29.06.202144

    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
    Powered by Bootstrap 3.0
    Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines