Vis innlegg
Sider:
  • 1
  • 2
  • ...
  • 108
  • 1  Generelt / Loggbok Online / Sv: ...en liten pust i bakken. på: 13. september 2011, 20:24
    1 år siden forrige.
    Kommer meg ja Grin
    2  Generelt / Loggbok Online / Sv: ...en liten pust i bakken. på: 21. september 2010, 12:14
    ...snart  Wink

    Veldig snart (hvis jeg får tid...), men ting skjer.  >Cheesy
    3  Generelt / Loggbok Online / Sv: ...en liten pust i bakken. på: 27. februar 2009, 14:51
    Går så greit så...

    Det var da. Det er litt annerledes nå...  Cool
    4  Generelt / Loggbok Online / Sv: Har en lang vei å gå!! Nye bilder s.29 på: 07. august 2008, 20:54
    Fikk aldri fullført dietmar selv i fjord høst...  Embarrassed

    Men ja, det tok litt tid. Med du verden så effektivt det var! woot

    Håper du når dine mål shortone. Alle som trener fast, lenge og tungt fortjener å nå sine mål (selv om langt fra alle gjør det).

    På enkelte sett MÅ man bare ha 3 min pause.
    Men ofte er det lettere vekter som skal knekkes og da holder det (som du sier) med 1 min Smiley

    Blir gøy å se logg'en for uke 12 Wink
    5  Generelt / Loggbok Online / Sv: Har en lang vei å gå!! Nye bilder s.29 på: 06. august 2008, 22:05
    Flotte tall shortone  2thumbsup

    Men ser du passerer gjerne 1 og 1/2 time på treningene...
    Funker det bedre med slikt tidsskjema??

    Har bare forsøkt med litt kortere tid selv, men det kunne til tider bli litt tungt Huh

    Anyways, godt å se at noen store gutter varmer opp med det andre tar i maks  Grin
    Flott innsats shortone. God fremgang og god utvikling Smiley Honør Smiley
    6  Generelt / Loggbok Online / Sv: ...en liten pust i bakken. på: 06. august 2008, 20:30
    He's alive, he's ALIVE.

    Rå egg... Så får du skaffe deg ei svart lue, grå joggedress, Converse-sko og ei svær bikkje så blir dette veldig bra. YO ADRIAN!

    Har svart lue, dårlig med grå joggedress, dog det kan løses. Converse-sko har jeg, men igjen skotter det på den svære hunden (dog jeg alltid har ment at en hund er per DEFINISJON stor!!). Adrian er jo den eldste gutten min, så han kommer nok til å heie meg frem Wink YO BRO'!!!

    Du er her du og Smiley
    7  Generelt / Loggbok Online / Sv: ...en liten pust i bakken. på: 06. august 2008, 19:58
    Ser at det nærmer seg 3 mnd siden forrige logg.

    Det blir nok en stund til neste gang også, MEN det vil bli mer.
    Er bare litt kjedsommelig å logge det samme igjen og igjen og igjen.
    Kan det utenatt nå, og bruker det bevisst for å nå nye høyder.
    Når jeg gjør det kommer jeg selvsagt tilbake for å skryte litt  Grin

    Til forandring fra tidligere kan jo sies at det går 12-15 rå egg hver dag i tillegg til det vanlige matinntaket. Vi får se hva som skjer....

    Enn så lenge snikleser jeg andres logg og bruker deres fremgang og erfaring til motivasjon videre  Wink

    Cool
    8  Generelt / Loggbok Online / Sv: onakosano mot maksing i august. på: 05. august 2008, 22:27
    dagens feitøkt (på 3t vel og merke)

    mark
    200kg x 2 =)
     

    OI!!!! Wink
    9  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: Dangermouse tar ferie med update s. 14 på: 03. juni 2008, 21:13
    Lenge siden sist...
    Dagens hengearmer  :Smiley

    Ikke så galt nei...
    10  Generelt / Loggbok Online / Sv: Dangermouse... need any more?? :) på: 16. mai 2008, 14:30
    Jeg har valgt å ta det rolig da sykdommen i magen har gitt seg, men jeg ikke er helt i 100% enda.

    Stod bak benken i dag da en kamerat skulle perse på 110kg. Det gikk, tungt men opp lell...
    Forsøkte så på 115kg, men det ble bom.

    Derfor la jeg meg ned uten oppvarming, og i arbeidstøyet, og tok
    15x115kg Smiley

    Kunne kanskje skvist en rep eller to til... men det er bare kanskje Wink

    Jaja, snart 17. mai Smiley
    11  Generelt / Loggbok Online / Sv: Dangermouse... need any more?? :) på: 14. mai 2008, 12:44
    Jeg ville i utgangspunktet tippet matforgiftning eller en eller annen type infeksjon. Ville...hm...gått til legen.... Wink  de kan måle om du har dette. Kjedelig uansett..God bedring  Smiley

    Kjentes også ut som en lett matforgifting, men på den annen side aner jeg svært lite om eventuelle symptomer rundt matforgiftning. Trodde kvalme, oppkast, hodepine og generelle smerter var mer tilhørlig til matforgiftning.

    Må søke litt rundt å se hva jeg kan oppdrive... Takker allikevel for svar.

    Rønning man: (running man ; )
    Flytte på deg ja... hva med vestover?? Wink
    12  Generelt / Loggbok Online / Sv: Dangermouse... need any more?? :) på: 14. mai 2008, 09:35
    Har endt opp med en rar tilstand. Jeg skal si noen korte ord om tilstanden i håp om at andre har opplevd det samme, men i motsetning til meg funnet svar på tiltalen...

    I går etter trening merket jeg at kroppen begynte å gå i dvale. Stoffskiftet gikk ned, appetitten likeså, energien stupte hodestups ned i en sølepytt av tiltaksløshet...
    Hva skjedde egentlig??

    Utover ettermiddagen ble det bare værre. Jeg orket ikke tanken på mat, og vann var vanskelig å få i seg. Kunne ikke tenke, kunne ikke finne lyspunkter og visste ikke når jeg ville føle gnisten av liv igjen... (satt på spissen). Magen vridde seg i tango rundt mine innvolder. Jeg kunne også kjenne en viss kvalme som kom og gikk igjen. Heldigvis svakt.

    Utover kvelden stabiliserte det seg, og jeg fikk dyttet i meg mer vann, c-vit, vitaminbjørner og litt snacks... Men mat: Ikke snakk om en liten bit engang. Lå strak ut hele ettermiddagen og kvelden.
    Ære være madammen som stod på med våres 3 små, laget mat, jobbet ute og spadde sand mens lille uduglige meg bare lå inne og kunne ikke annet enn å prate...
    Tok meg en ZMA før jeg sovnet, og sov som en bjørn Smiley

    Våknet opp i dag, og var igjen bra utvilt. Men ikke noe overskudd, ingen appetitt og middels konsentrasjon.
    Fremdeles i skrivende øyeblikk er jeg fornøyd med dagens inntak av en banan!!!

    Hva er det som er galt?? Har ingen symptomer på magesår, utbrenthet eller stress....
    Er det virus?? Er det blåmandag av værste sort, eller er det noe annet??
    Magen virker som om den helt har sluttet og ta til seg næring, og er for det meste lett urolig og bare "tom".

    Jeg aner lite, og ser ei heller noe stort poeng med en allmennpraktiserende lege... De er snille og greie, men kan litt om mye. Jeg får så sjeldent gode svar at jeg har gitt dem opp...

    Forslag taes med takk.
    13  Generelt / Loggbok Online / Sv: Dangermouse... need any more?? :) på: 13. mai 2008, 12:07
    Dagens økt:
    ------------------------------------
    6 min lett sykling

    KB:
    8x80kg
    6x100kg
    5x120kg
    3x140kg
    2x140kg
    2x140kg
    5x120kg

    Legg extension:
    8x75kg
    8x75kg

    Lår curl:
    8x45kg
    8x45kg

    Sittende tåhev:
    10x25kg
    8x40kg
    8x40kg
    ----------------------------------------------
    14  Generelt / Loggbok Online / Sv: Dangermouse... need any more?? :) på: 09. mai 2008, 14:14
    det lukter maksing framover med andre ord? Wink

    I en eller annen form: Ja Smiley

    Dagens for-madammen-sin-del økt:
    -----------------------------------------------------------------
    Chins omvendt grep:
    10x60kg
    10x75kg
    8x90kg
    6xmeg
    6xmeg
    6xmeg

    BP smalt omvendt grep:
    10x60kg
    10x80kg
    8x100kg
    7x100kg

    Stående roing:
    15x40kg
    10x60kg
    7x70kg
    4x80kg
    4x80kg
    13x60kg

    Dips:
    15xmeg
    10xmeg+25kg
    10xmeg+25kg

    Manual curl:
    10x22,5kg
    7x20kg

    Skulderpress manual:
    10x15kg
    10x20kg
    8x20kg
    7x20kg

    Franskpress:
    15x35kg
    15x35kg

    Skulder manual (5 øvelser i supersett):
    12x5kg
    12x5kg
    ----------------------------------------------------------

    Tunge armer gitt ...uvant med slikt Smiley
    15  Generelt / Loggbok Online / Sv: Dangermouse... need any more?? :) på: 09. mai 2008, 07:35
    ville økter på deg for tiden mann! Cheesy

    Labre økter egentlig, men kjenner at formen begynner å nærme seg nye perser av en eller annen merkelig grunn. Håper jeg for en gangs skyld ikke tar feil Grin
    Sider:
  • 1
  • 2
  • ...
  • 108
  • Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!