Vis innlegg
Sider:
  • 1
  • 2
  • ...
  • 4
  • 1  Generelt / Loggbok Online / Sv: Perpetual's 4-split / bendelog! BILDER! på: 05. januar 2009, 20:17
    Hah, faen meg lenge siden jeg har, eller føles slik.

    Anyways, så er jeg tilbake til 5x5.

    Mandag 05.01.2009.

    Squat : 70kg
    Benk : 70kg.
    Foroverbøyd roing : 70kg.
    Dips : 3xF.

    Hah, 70kg på alt Tongue

    Kjørte det lett i dag. Er greit å se hvor jeg ligger an i ting å tang. Ellers har jeg skaffet meg noen stekepanner som jeg herja litt med.









    Bah, som dere ser så hadde jeg STORE problemer med den store panna. Jævla hard, pluss at den har en kant som var painz å klemme mot. Målet er å rulle sammen den lille panna, å så rulle den lille panna inn i den store Wink
    2  Generelt / Åpent forum / Sv: iTunes - Noe drittmøl uten sidestykke!!! på: 30. desember 2008, 17:01
    Sry for sent svar. Men tror ikke det er mulig å degradere iTunes fra selve iTunes. Prøv å fjerne programmet, for og laste det ned igjen. Det tar ca 2 minutter.

    Jeg haket bare av "Ikke vis denne meldingen flere ganger" eller hva den nå heter. Jeg har selv rundt 120GB med musikk, og alt sorterer seg selv på iTunes. Har også laget meg spillelister over album osv som jeg liker godt. Er jo så enkelt Tongue
    3  Generelt / Åpent forum / Sv: iTunes - Noe drittmøl uten sidestykke!!! på: 26. desember 2008, 15:44
    Aldri hatt problemer med iTunes. Digger programmet.
    4  Generelt / Loggbok Online / Sv: Perpetual's 4-split / bendelog! BILDER! på: 22. desember 2008, 20:23
    Yes, da startet jeg med 4-split fra og med i dag.

    Kjørte en god del lette vekter, bare for og legge lista en plass.

    Oppvarming : Jogging i 5-6 min.

    Dag 1: Bryst.

    Benkpress: 62.5kg 3x10. Lett som faen.
    Skråbenk i apparat: 60kg 3x10. Lett som faen.
    Pec flyes: 30kg 3x10. Helt ok.
    CabelX: 32kg 3x10. Helt ok.

    Jeg har ikke peiling på 4-split for og være ærlig. Har lest meg fram til hvordan jeg bør sette opp dager og alt der. Så nå er jeg inni en utprøvingsfase.

    Ellers fikk jeg 50 nye bolter fra ironmind Smiley
    5  Trening / Andre Treningsaktiviteter / Sv: Bli sterk i håndbak? på: 22. desember 2008, 01:07
    Jeg driver med mye grep -og underarmstrening. Bøyer blandt annet bolter osv (se loggen min). Så jeg kjører sykt mye leverage med slegge, wrist-curls og reverse EZ curls. Sprenger underarma mine i allefall.
    6  Generelt / Loggbok Online / Sv: Perpetual's 5x5 / bendelog! Div bendebilder! på: 22. desember 2008, 00:52




    Benda med cheat-kink. Er sykt fornøyd med den 1/4" 6" bolten (den tjukkeste). Brukte omlag 10 minutter for og få den så langt ned som dette. Skal prøve på siste chrushen i morgen.

    Ellers har jeg hatt en uke pause fra trening, pga at jeg starter med nytt program i morra. Har ellers kjørt mye underarm+grep trening.
    7  Kosthold / Kosthold og Ernæring / Sv: Bra kosthold? :) på: 19. desember 2008, 00:54
    Du kan jo evnt. kjøre på med en shake?
    8  Kosthold / Kosthold og Ernæring / Sv: Bra kosthold? :) på: 18. desember 2008, 17:12
    Enig med bjekke. Spis mer på lunsj 2. Kjør på med brødskiver der du f.eks har rent kjøttpålegg+en mager kesam (Du kan ta en skvett Fun Light for bedre smak, er jævla godt imo).
    9  Generelt / Loggbok Online / Sv: Perpetual's 5x5 / bendelog! Div bendebilder! på: 18. desember 2008, 00:10
    Kjørte underarmer i går. Samme som tidligere post.

    Ellers prøvde jeg meg på et par bolter, men painza kommer med engang. :/
    10  Generelt / Loggbok Online / Sv: Imingen 200kg rawbøy film s.23 på: 18. desember 2008, 00:09
    Hah. Hvordan funker raiding+trening? Blir det fort lite tid på ettermiddagen? Sluttet med raiding, og wow slikt generelt Tongue
    11  Generelt / Åpent forum / Sv: Hva er det morsomste du har opplevd på gymet? på: 17. desember 2008, 18:05
    Mye morsomme ting her.

    Det er en kar som nettop har startet på gymmet jeg trener på. Det som er litt spesielt er at han brøler som en jævla løve for hver eneste rep han tar. Han trener med ultra-light vekter, og han sliter ikke i det hele tatt. Han brøler av full hals vær gang..Jeg og kompissen min flirer godt av dette. Det som er enda mere morsomt er at ene instruktøren kommer bort til meg en dag jeg kjørte underarmer, så sier han "Fy faen..jeg hadde skjønt det viss han løfte 200kg eller dro max..e så lei.. "

    HÆHÆ Cheesy
    12  Trening / Skader og Smerter / Sv: Smerter i hånda. på: 17. desember 2008, 17:49
    Neh Cheesy
    13  Trening / Skader og Smerter / Smerter i hånda. på: 14. desember 2008, 23:20
    Yeh..

    I den siste uka har jeg fått sykt vondt inni selve håndflata, der jeg probably har bøyd for mange bolter (se loggboka for bilder)

    Jeg kjenner at det stikker inne i håndflata når jeg enten lukker fingrene veldig hardt eller viss jeg trener grepet. Noen som har opplevd lignende og har noen kjærringtips får å fikse det? Smiley
    14  Bilder / Bilder av Styrkeløftere / Sv: Egypts sterkeste mann på: 14. desember 2008, 12:26
    Snakker vi om og være oppmerksomhetsyk? Herregud. Jeg skjønner ikke at de tror på alt det pisset som renner fra munnen hans. Jeg vedder på at han ikke klarer 10 push-ups engang.
    15  Generelt / Loggbok Online / Sv: Perpetual's 5x5 / bendelogg. på: 14. desember 2008, 01:16

    Sider:
  • 1
  • 2
  • ...
  • 4
  • Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!