Visning av honnrposter for Kovenant
Sider:
  • 1
  • ...
  • 3
  • 4
  • 46  Generelt / Åpent forum / SV: "Menn" fra Oslos vestkant..... 09. februar 2005, 00:11
    hehe. send meg en PM nårr bilde skal slettes da  Wink men MÅ GJØRE DET. BARE MÅÅ  Grin
    Photoshop  I Love You

    Honnr gitt av : Baahh, 09. februar 2005, 00:29
    47  Generelt / Åpent forum / SV: The army! 07. februar 2005, 00:09
    Jeg er i Finnmark, GSV! (garnisonen i sør-varanger) Her er det kaldt, kaldt for de som er jenter!  Wink Du vil til GSV! Beste plassen ever. Sykt bra mat, Konge-befal. Er det muligheter for festing? JA. Kirkenes by ligger 2mil unna. (23kr for busstur)  Store muligheter for jakt/fiske. Se i trenings-dagboka mi, står litt om GSV der!  Smiley Kommer vel noen bilder etterhvert.
    Honnr gitt av : Baahh, 07. februar 2005, 00:10
    48  Generelt / Loggbok Online / SV: Carl's treningsdagbok 24. november 2004, 01:38
    Mandag (Bryst)
    Benkpress 5x5,
    Hantelpress: 8x3
    Franskpress: 10x 8x 6x 4x,
    Pushdown: LoL LoL LoL

    Tirsdag (Rygg)
    Markløft 10x 8x 6x 4x 4x
    Hantelroing: LoL LoL
    Nedtrekk 10x 10x 10x
    sittende roing: 8x 8x 8x

    Onsdag fri:)  Food

    Torsdag (Biceps)
    Stang Curl: 10x 8x 6x 4x
    Hammercurl: LoL LoL
    Konsentrasjons curl hantel: 10x 10x


    Fredag (Lår)
    Knebøy: 10x 8x 8x 8x
    Lårpress: 10x 8x 8x
    Lårspark: 8x 8x
    Leggpress: 10x 10x 10x



    Skuldre:
    Militærpress: LoL LoL LoL
    Hantelpress: LoL LoL LoL
    Fronthev: LoL LoL
    Sidehev: LoL LoL


    Du glemte vel skuldre? Forandra litt jeg. bare litt  Wink
    Honnr gitt av : Binais, 24. november 2004, 01:49
    Sider:
  • 1
  • ...
  • 3
  • 4
  • Øvelsene du gjør feil

    Trening13.12.2019253

    Disse typiske fallgruvene bør du unngå.
    Michael Sullivan (23) fra Irland var et mobbeoffer.

    Kosttilskudd - bruker du for mye?

    Kosthold11.12.201943

    Hvor mye kosttilskudd bruker du egentlig?
    Progresjon er viktig for å få resultater av treningen.
    Dette er 500 kcal!