grønn pringles dippet i nugatti (må prøves 1 gang i løpet av livet)
vaniljeiskrem med banan og kramellsaus,vanlige annekaker med sukker

jeg vet faktisk ikke om det lar seg gjøre overhode. det er sikkert en kjemisk forklaring på hvorfor sukker+eggehviter=magrens,men splenda er jo ikke sukker selv om det smaker søtt. jeg tror ikke det lar seg gjøre,men du får bare prøve. jeg venter spent på resultatet lykke til

nå har jeg spist av sjokolade sirupen. -den er HELT fantastisk! fyldig rik smak! blander den i yoghurten.. MMmmm... skal kjøpe meg de andre typene også. jeg er frelst.

jeg har akkurat kjøpt meg sjokolade sirupen! jeg sjønner ikke hvordan det har seg at det er kalorifritt,men halleluja!

det finnes nå grenser på hvor snnhets-fiksert osv man skal bli! eggeplomme er kjempesunnt! masse vitaminer,mineraler og fett. alle er jo hysterisk nå om dagen. spis hele - alltid

Mine topp 3 som lages på 1-2-3!!  :

1. cottage cheese + 1 håndfull hakkede nøtter + 3 SS syltetøy
2. stekt laks med pesto og nudler INNI wrap
3.potetlomper med røykalaks,purre og eggrøre

[Hei hei. Har begynt på en ny diett.. eller nytt kosthold da. Jeg trener ikke og har sittestillende arbeid. På en dag spiser jeg :]

Hei hei.
Har begynt på en ny diett.. eller nytt kosthold da. Jeg trener ikke og har sittestillende arbeid. 

På en dag spiser jeg :
9 knekkebrød,
1 dl nøtter(feks valnøtter),
2 frukt,
litt grønnsaker,
1 porsjon fisk/3 hele egg,
3 store glass melk,
2 1/2 dl kesam/cottage cheese/yogurt.

dette fordelt på ca 4 måltider.


har noen tips til forbedring?
For lite protein? (vil ikke miste muskelmasse)

TUSEN takk for alle svar og kommentarer!! 

nå spiser jeg proteiner i form av eggehviter,fisk og kabs bare fra grønnsaker + tran som fettkilde.
er dette usunt? burde jeg spise mer brød og nøtter kansje?

jeg vil også melde meg ut.. er jo ikke der i samme farta.

men er det ikke litt vanskelig å vite hva som er 1 posj om man sitter der med en hel boks god kesam. en yoghurt er liksom en yoghurt,men en box kesam er jo mer kcal

hva med yoghurt naturell og kesam da?

[Frokost:]

OK,her er den. mitt nye supersunne(?) kostholdsregime som jeg skal følge i alle fall 10 dager for å prøve det ut.
har slanket meg noen kg hittil og håper jeg ikke skyter fart opp nå. har ca 3 timer mellom hvert måltid. Alle kommentarer mottas med takk. er litt usikker om det er for mye fett,for lite protein osv?

Frokost: 1,5 dl havregryn/4-korn + 1 helt egg + 1 ss tran
lunch: 1,5 dl linser/kikerter + 1 dl nøtter ELLER 1 grapefruit + 1 yoghurt naturell+1 dl nøtter
kl 15: som ovenfor
kl 18: 1 avokado + 1 glass melk(soya eller vanlig)
kvelds: 1 yoghurt + 1/2 dl nøtter



mvh Blomstrende Blomme 

litt fisk i ny og ned,ellers ingentig. er sånn halveis vegetarianer..,men eggehviter går bra

ok. nå må jeg ta tak i kostholdet mitt... det er helt elendig. nå er jeg lei av vondt i magen av luft osv. har kommet opp med denne ultrasunne dietten og lurer på hva dere synes om dette? har ikke begynt å trene enda,men har tenkt å begynne så smått. tenkte jeg skulle detoxe skikkelig med dette:

frokost: 1 eggehvite + 1 dl havregryn
måltid2: 1 grapefruit
måltid3: 100g eller noe sånnt med kikerter eller linser
måltid 4:en neve nøtter(mandler eller valnøtter)
kvelds: salat/gulrøtter (og litt nøtter )eller eggehvite

yoghurt etter trening.

ser dette kansje litt lite ut? ....*blank på kosthold* jeg veier i underkant av 70 kg tror jeg og er jente. tusen takk for svar,kommentarer osv

det er sikkert en blanding. har ikke trent mye magemuskler og bruker å være opplåst,men jeg kan også få en real neve om jeg klyper meg på magen men litt skal man jo ha!

hvordan ser biceps og triceps ut? små,men de er jo der!