for Hemulen
  Visning av honnørposter for Hemulen
Sider:
  • 1
    		•
    1  Bilder / Bilder av Diverse / SV: Eskimo's Party Girls 14. juli 2004, 15:57
    Sitat fra: EnUngPumper på 14. juli 2004, 13:41



    det der ser ut som en hesterompe

    Hesterumpe?
    Er pesonlig meget enig med Cain, den rumpen var utrolig herlig.
    Honnør gitt av : TheFonz, 29. september 2005, 10:55
    2  Generelt / Ã…pent forum / SV: Sony Ericsson K750i 06. juli 2005, 23:00
    Har lest en god del om denne telefonen og det virker som de aller fleste er veldig fornøyd med mobilen. Mange som forteller at det er den beste mobilen de har hatt noensinne. For de som verdsetter et godt kamera på telefonen sin er dette hvertfall det beste kjøpet i den prisklassen. Dessverre så er det store leveringsproblemer på modellen for tiden, men jeg skal selv hvertfall ha en slik selv når den kommer inn igjen.

    Legger ved noen linker som gir deg en grundigere sjekk. Sjekk spesielt ut amobil sin test som omfatter de ulike egenskapene til telefonen.
     
    http://www.dinside.no/php/art.php?id=215657
    Test av telefonen

    http://amobil.no/art.php?artikkelid=16475
    En grundigere test av telefonen

    http://www.itavisen.no/showArticle.php?articleId=1306235
    Artikkel om kommende oppgradert versjon

    http://forum.hardware.no/index.php?showtopic=421462&hl=
    Bilder tatt med k750i
    Honnør gitt av : Germ, 07. juli 2005, 17:09
    3  Kosthold / Vektnedgang og Diett / VÃ¥rens deff 06. februar 2005, 21:31
    Vårens deff som også er min første deff noensinne:
    Tidsrom: 09.02.05-01.07.05
    Mål: Holde en vektnedgang på 0,5-1 kg i uka ut perioden.

    Alder: 17
    Dagens vekt: 99,7
    Høyde:  1,80
    Fettprosent: Vet ikke, men vil tippe den er på 25-30%

    Kostholdet jeg skal følge er tilpasset slik min hverdag vil være. Derfor vil ingen dager være like da jeg har noe forsjellig undervisning på skolen, men de har allikevel omtrent likt kcalnivå.

    Skriver generelt hvordan de ulike dagene vil være basert på antall gram protein, karbohydrat, fett og kcal her:

               Mengde   Protein    Fett            Karbo    Kcal
    Mandag      2040   281.53   88.67   253.55   2971.6
    Tirsdag      1635   279.53   79.67   293.65   3023.5
    Onsdag      2040   281.53   88.67   253.55   2971.6
    Torsdag      1440   266.53   89.57   263.42   2990.6
    Fredag      1629   280.96   88.52   251.15   3008.6
    Lørdag      1758   293.77   89.56   247.08   2998.5
    Søndag      2060   282.47   85.75   272.75   3013.7

    Spesifikt for hver enkelt dag:

    http://www.home.no/bakmar/Docs/Mandag.xls
    http://www.home.no/bakmar/Docs/Tirsdag.xls
    http://www.home.no/bakmar/Docs/Onsdag.xls
    http://www.home.no/bakmar/Docs/Torsdag.xls
    http://www.home.no/bakmar/Docs/Fredag.xls
    http://www.home.no/bakmar/Docs/L%f8rdag.xls
    http://www.home.no/bakmar/Docs/S%f8ndag.xls

    Bruker i tillegg en multivitamin til frokost og kommer til å kjøpe inn grønn te og glutamin snarest mulig. Har også tenkt på at jeg muligens bør ertsatte Whey proteinet med kasein.

    Aktivitetsplan:

    Mandag: kardio+Gym
    Tirsdag: Styrke Bryst/Biceps/mage
    Onsdag: Kardio
    Torsdag: Styrke Rygg/Triceps
    Fredag: Kardio
    Lørdag: Styrke Skuldre/bein
    Søndag: Kardio

    Kardioen kommer til å være morgenkardio i 50-60 minutter.


    Hvis dette ser OK ut så kommer jeg til å følge dette kostprogrammet i 4 ukers tid før jeg ser om det må kuttes ned på karbohydratene og evt øke kardioen.
    Honnør gitt av : Keiko'88, 06. juni 2005, 09:38
    4  Kosthold / Vektnedgang og Diett / SV: VÃ¥rens deff 07. mai 2005, 20:12
    Vekt 05.02     99,7 kg
    Vekt 19.02     95,7 kg
    Vekt 26.02     94,7 kg
    Vekt 05.03     93,0 kg
    Vekt 12.03     91,9 kg
    Vekt 19.03     90,3 kg
    Vekt 26.03     89,3 kg
    Vekt 02.04     88,4 kg
    Vekt 09.04     87,2 kg
    Vekt 16.04     86,2 kg
    Vekt 23.04     85,2 kg
    Vekt 30.04     84,5 kg
    Vekt 06.04   83,5 kg

    Har gjort noen justeringer fra forrige uke, kuttet ned fra 3000 kcal til ca 2750 kcal. Har da tatt bort 2,5 dl skummet melk, 10 g havregryn og 50 g ris.
    Honnør gitt av : rookie1984, 09. mai 2005, 15:24
    5  Generelt / Ã…pent forum / SV: Alternativ til Windows Mediaplayer? 24. mars 2005, 22:22
    Bruker VLC media player på de filene jeg ikke får spilt av i WMP, funker som oftest genialt det.
    Honnør gitt av : Apebarn, 24. mars 2005, 23:06
    6  Generelt / Ã…pent forum / SV: eric prydz - call on me 23. oktober 2004, 11:48
    Nå er ikke jeg noen data ekspert, men jeg anbefaler deg at du prøver å laste ned VLC media player. En genial spiller som tar de aller meste av videofilmer.
    Honnør gitt av : Eskimo, 24. oktober 2004, 19:00
    7  Bilder / Bilder av Fitnessutøvere / SV: Monica Saur Høyer 26. august 2004, 17:55
    Enough said
    Honnør gitt av : Baahh, 29. august 2004, 14:02
    Sider:
  • 1
    		•
    Siste saker fra forsiden

    Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

    Kosthold10.08.2021313

    Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

    4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

    Trening08.08.202146

    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

    5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

    Kosthold29.06.202144

    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
    Powered by Bootstrap 3.0
    Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines