Vis innlegg
Sider:
  • 1
  • 1  Helse & Velvære / Helse og Livsstil / Re:Ungdom, Nybegynner trening på: 05. august 2003, 06:52
    Ok.. Hvilken kampsport har du trent? Du vokser enda, og hvis treningen ikke skal bli skadelig, er du nødt til å spise riktig. Få i deg masse proteiner (ikke noe pulver!) og unngå den maten som de fleste fjortenåringer faktisk spiser og som er så ******** ødeleggende. Hold deg unna av alt av tilskudd og muskelblader (!).

    Du skriver at du har en smerte i korsryggen. Hovedgrunnen til at dere fjortiser er for unge til å trene, er at dere lager surtryne når morra deres serverer brokkoli. Hard trening og feilernæring resulterer i skade. Nå skal ikke jeg si hva du spiser og ikke spiser, men er du som fjortenåringer flest, bør du først få orden på kosten din, for så å sette i gang med treningen.

    Mvh. Woah
    2  Trening / Kroppsbygging og Fitness / LEDD på: 02. august 2003, 10:47
    Jeg har rimelig svake handledd.. Er det noen som har forslag til øvelser og evt. kosttilskudd el. forandringer i kosten som kan styrke leddene? Kjerringråd er ok Grin

     Undecided Undecided Undecided

    På forhånd takk.
    Sider:
  • 1
  • Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!