Visning av honnrposter for Tonks
Sider:
  • 1
  • 2
  • ...
  • 4
  • 1  Trening / Styrkeløft / Jentesamling i Bodø 26. februar 2011, 13:37
    Hei

    Bodø SK skal holde jentesamling for treningsglade jenter!
    Det vil bli lørdag 9. og søndag 10. april.
    Program er ikke helt ferdig enda, men det meste vil foregå på Friskhuset Mørkved.
    Vi skal ha treninger (både styrkeløft og annet), foredrag og andre spennende aktiviteter.

    Du må ikke være styrkeløfter for å bli med, men du må være jente Wink

    Ta kontakt med meg på mail om du har lyst å vite mer, eller om du rett og slett vil melde deg på!
    beate.rosvoll@gmail.com
    Honnr gitt av : MissRun, 05. april 2011, 13:54
    2  Trening / Styrkeløft / Jentesamling i Bodø 26. februar 2011, 13:37
    Hei

    Bodø SK skal holde jentesamling for treningsglade jenter!
    Det vil bli lørdag 9. og søndag 10. april.
    Program er ikke helt ferdig enda, men det meste vil foregå på Friskhuset Mørkved.
    Vi skal ha treninger (både styrkeløft og annet), foredrag og andre spennende aktiviteter.

    Du må ikke være styrkeløfter for å bli med, men du må være jente Wink

    Ta kontakt med meg på mail om du har lyst å vite mer, eller om du rett og slett vil melde deg på!
    beate.rosvoll@gmail.com
    Honnr gitt av : lykketrollet, 09. mars 2011, 16:15
    3  Generelt / Loggbok Online / Sv: Beate mot RM 12. februar 2011, 21:49
    RM Nord

    Oppladingen til stevnet er den dårligste jeg har hatt noen gang. Influensa for et par uker siden, migrenenafall i går. Men man kan ikke bry seg om sånt Grin

    Knebøy
    155kg - godkjent
    165kg - underkjent, kom ikke opp
    165kg - godkjent, pers med 5 kg
    Her hadde jeg virkelig ikke dagen, men allikevel fikk jeg 5 kg pers. Jeg er råfornøyd mtp omstendighetene.

    Benkpress
    85kg - godkjent, pers med 5 kg
    90kg - bom
    90kg - bom
    Andre gang jeg løftet med ny skjorte. 85 var lett, så 90 skulle gå fint. Dessverre tuller jeg det til med tekikksurr. Enda mere benktrening!!!  >Cheesy

    Markløft
    155kg - godkjent
    162,5kg - godkjent
    170kg - godkjent, 10kg pers Grin Grin

    Totalt 420 kg, pers med 20 kg.
    Og fikk 468 poeng som var 2. beste av alle på stevnet. Alt i alt et fint stevne med dårlig oppkjøring.
    Honnr gitt av : pinglo, 13. februar 2011, 01:50
    4  Generelt / Loggbok Online / Sv: Beate mot RM 09. januar 2011, 19:22
    Oppkjøring uke 3 dag 1

    Knebøy
    65kg x 5
    75kg x 4
    85kg x 3
    90kg x 2
    100kg x 2
    105kg x 1
    Med drakt og surringer:
    140kg x 2
    145kg x 2
    150kg x 2
    160kg x 2 Smiley

    Det ble bare med bøyen i dag. Mannen var dårlig i magen, så han måtte hjem så fort som mulig Wink
    Heldigvis ble han med, for ingen surrer så bra som han. 160 var rålett.
    Skulle stoppe på 150 i dag, men de tvar jo først på de vektene jeg begynte å komme med ned i riktig dybde.
    140-150 er for lett.
    Honnr gitt av : LilleMy, 09. januar 2011, 21:07
    5  Generelt / Loggbok Online / Sv: Tonks liker katana!! 29. november 2010, 21:01
    Mengde uke 11 dag 1

    Knebøy i supersett med knebøy
    70kg x 6
    80kg x 5
    90kg x 4
    100kg x 3 - 90kg x 3
    105kg x 1 - 90kg x 2

    Benkpress med stopp
    42,5kg x 6
    52,5kg x 6
    52,5kg x 5
    62,5kg x 4
    65kg x 1
    70kg x 1
    75kg x 1 Grin Pers, superlett løft!

    Bicepscurl, stang
    22kg x 8
    27kg x 6
    30kg x 6

    Pushdown
    15kg x 8
    15kg x 8
    15kg x 8

    Skråbenk, hantler
    18kg x 8
    21kg x 6
    21kg x 6

    Facepull
    2 sett, 10 reps

    Super form! Grin
    Honnr gitt av : Vilje, 29. november 2010, 23:43
    6  Generelt / Loggbok Online / Sv: Tonks skal bli sterk i bøy! 23. oktober 2010, 22:58
    Klubbstevne på Rana KK

    Var i kjempegod form i dag. Kjente allerede i går at formen ble fin idag.
    Veide inn på 59,9.
    Hårfint inn i 60kgs.

    Bøy
    145 Lett, 3-0
    155 Lett, 3-0
    160 Lett, 3-0
    Pers med 10 kg! Smiley
    Selv om bøydrakten rakna på høyre lår, gikk bøyen som en drøm. Lenge siden det har stemt så godt.

    Benk
    75 Lett, 3-0
    80 Lett, 3-0
    85 Bom Mista løftebana

    Mark
    145 Lett, 3-0
    155 Lett, 3-0
    160 Lett, 3-0
    Første stevne med sumo. Føltes veldig riktig.

    400 kg totalt og 446 poeng. Det er 15 kg pers totalt. Fornøyd Smiley
    Skulle egentlig høyne mer på siste i mark, men hadde lyst å safe 400. Orket ikke tanken på å komme under 400 i dag.
    Benken er jeg ikke fornøyd med. Tulla sånn med banen på siste. Burde hatt 90 der.

    8 godkjente løft, bare en liten bom på benken. Jeg mener det var Morten sin feil siden han sa at jeg bare hadde godkjente løft. Selvsagt ble løftet jinxa! Grin

    Dette er det morsomste stevnet jeg har vært på. 5 løfter fra Bodø SK. 3 som debuterte. 1 kvalifisert til junior NM. Det blir så bra videre, det her! Gleder meg til å løfte med dere, hele gjengen! Grin

    Har fått filmet det meste, så kommer med film senere.
    Honnr gitt av : JSE, 05. november 2010, 16:52
    7  Generelt / Loggbok Online / Sv: LilleMy selger superkatana og sverger evig troskap til F6 24. oktober 2010, 21:27
    Åh! Du er jo en av grunnene til at jeg begynte med styrkeløft Grin
    Jeg husker NM før det NM jeg var med på (tror jeg det var). Da satt jeg å så på dere jentene, åsså la jeg spesielt merke til deg.
    Du var kjempesterk og lita. Sånn ville jeg også bli, tenkte jeg Smiley

    Honnr gitt av : LilleMy, 02. november 2010, 12:11
    8  Generelt / Loggbok Online / Sv: Tonks perser på klubbstevne 24. oktober 2010, 11:41
    http://www.youtube.com/watch?v=cnYdP5986kY

    Skal få laget ut film av de andre senere.
    Kim-Raino løfta 200 kg i benk med 72 kgs kroppsvekt!!!

    Veldig bra, Beate!! Og 446 poeng! Kjempebra Grin

    Takk Grin
    Fornøyd med poengene!
    Honnr gitt av : grizzlysterk, 24. oktober 2010, 11:56
    9  Trening / Styrkeløft / Sv: Bodø styrkeløftklubb 12. oktober 2010, 22:44
    Jeg har bare lyst å fortelle dere Bodøfolk at klubben vår vokser.
    Nå har vi hele 12 medlemmer og 7 har lisens.

    Har du lyst å bli medlem er det bare å ta kontakt med meg på PM, så får du mer info om medlemskap Smiley

    Vi er en hel gjeng som skal til Mo 23.10 for å løfte. Her er det bare å hive seg med! Det er også lov å være heiagjeng.
    Honnr gitt av : JSE, 12. oktober 2010, 23:05
    10  Generelt / Loggbok Online / Sv: Tonks trener mot kalottkampen 07. september 2010, 18:59
    Under to uker igjen!! Grin Gleeder meg.
    I mårra har jeg siste utstyrsøkt i benk. Spent!
    Honnr gitt av : ToneB, 07. september 2010, 20:50
    11  Generelt / Loggbok Online / Sv: Tonks trener mot kalottkampen 05. september 2010, 22:33
    Om jeg perser i benk på neste stevne, så lover jeg å bli mer entusiastisk enn på filmen her Grin

    http://www.youtube.com/watch?v=Ac4c9-2TIrQ
    Honnr gitt av : HildeN, 05. september 2010, 22:45
    12  Generelt / Loggbok Online / Sv: Tonks trener mot kalottkampen 27. juli 2010, 20:22
    Programmets første økt med benkskjorte. Gikk overraskende bra  Grin
    Trøbler alltid litt med skjorte i starten, men det kom seg  >Cheesy
    Honnr gitt av : pinglo, 28. juli 2010, 11:19
    13  Generelt / Loggbok Online / Sv: Der det finnes Vilje finnes vei - 12. juli 2010, 23:25
    så i dag brukte dere bare 4 timer? Wink
    Honnr gitt av : ToneB, 12. juli 2010, 23:29
    14  Generelt / Loggbok Online / Sv: Maria- Nasjonalt s. 36,og markbilde 06. juli 2010, 23:09
    Ja er ikke slemt ment og kalle de unge, for de er jo eldre en meg mange av de.
    Men vi som er under 20-25år kan vel kalles unge..?


    Haha. Hvor ung man er kommer ikke an på alder, men hvor ung man føler seg Wink
    Honnr gitt av : lykketrollet, 06. juli 2010, 23:11
    15  Trening / Styrkeløft / Sv: Styrkeløft og Utstyrsbruk 28. juni 2010, 17:35
    Etter og ha drevet og fulgt med her på forumet og lest og informert meg en del om styrkesport i nesten ett år nå er det en ting jeg har hengt meg opp i, og det er at folk som konkurerer har på seg utstyr når de løfter.

    Fører ikke dette utstyret til at folk kan løfte vekter de egentlig ikke er istand til og løfte?

    Isåfall, hva er vitsen med dette?  Går ikke sporten ut på og finne ut hvem som er sterkest? Hvis man bruker dette utstyret så finner man jo bare ut hvem som er sterkest kombinert med hvor gode de er til og bruke utstyret.

    Folk flest må da vel være imot dette?  Er det ikke mye mere interresant og vite hvem som er sterkest enn hvem som er flinkest til og ta på seg en skjorte som hjelper deg med og løfte vekten?

    Jeg for min del vi iallefall ALDRI bruke slikt utstyr, og det håper og tror jeg folk flest vil si seg enige i.

    Du kan jo hive på deg styrkeløftutstyr å se om du automatisk løfter masse mer.
    Honnr gitt av : ToneB, 28. juni 2010, 18:25
    Sider:
  • 1
  • 2
  • ...
  • 4
  • Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!