Visning av honnrposter for PG
Sider:
  • 1
  • ...
  • 22
  • 23
  • 331  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Futuba - bilde update s.4 16. november 2008, 20:12
    kraftig kar du:)

    Når skal du på scenen og i hvilken klasse ?
    Honnr gitt av : T.E.S, 16. november 2008, 20:33
    332  Konkurranser / Konkurranser og stevner / Sv: IGP Classic 2009 15. november 2008, 22:38
    Hmm, AF høres ikke dumt ut Cheesy
    Honnr gitt av : Akilles., 15. november 2008, 23:17
    333  Konkurranser / Konkurranser og stevner / Sv: Oslo Grand Prix 2009, øvelser som går ut!!! 10. november 2008, 22:17
    Fitness har jo stått på programmet vært år utenom i år? Bare det aldri er noen som har meldt seg på.

    Forøvrig OGP 2008:  AF totalt 3 klasser med totalt 9 norske deltakere, Bygging 4 klasser og tilsammen 11 norske utøvere(pluss en håndfull utlendinger). Hadde det vært pengepremier i AF slik som i bygging tror jeg nok det hadde kommet noen utlendinger der også..
    Kan vel like greit kutte bygging også og kunn kjøre classic? Er jo bare der det er et respektabelt antall deltagere..

    Hva med å starte arragementet litt tidligere og få plass til alt på en dag?
    Forøvrig i NM var det vel rimelig fult i salen begge dager, så om publikum stiller opp så gjøre det vel ikke all verden om det ikke er ekstremt mange deltagere?

    Honnr gitt av : Akilles., 15. november 2008, 13:13
    334  Generelt / Loggbok Online / Sv: Egil Skallagrimssons saga 09. november 2008, 17:12
    ikke værst å kjøre 6 reps på kroppsvekt i benk Wink
    Honnr gitt av : Eirik Dolega, 09. november 2008, 21:15
    335  Generelt / Loggbok Online / Sv: Egil Skallagrimssons saga 09. november 2008, 17:12
    ikke værst å kjøre 6 reps på kroppsvekt i benk Wink
    Honnr gitt av : Egil Skallagrimsson, 09. november 2008, 18:27
    336  Generelt / Loggbok Online / Sv: Egil Skallagrimssons saga 09. november 2008, 17:12
    ikke værst å kjøre 6 reps på kroppsvekt i benk Wink
    Honnr gitt av : Teletubbi104, 09. november 2008, 17:13
    337  Generelt / Loggbok Online / Sv: PG slanker seg for å bli klar for deff på nyåret. Debutering i AF i 2009 07. november 2008, 16:02
    Fredag 07.11.08 Bein -chins-dips

    Bøy:
    20x20 - 60x12 - 100x8 - 110x5 - 120x5

    Beinpress:
    170x10 - 180x10 - 190x10 - 200(maks)x10

    Liggende lråcurl:
    55x10- 60x10 - 65x10

    Chins:
    PGx10,10,10

    Dips:
    PGx20,15,15

    Tid: 41 min
    Snitt: 122

    Kommentar: Bøy var lett og gikkfort, samme med beinpress. ER en sittende sak, og går ikke ann å hive på mere kg. Beinøkten tok 32 min, så tok derfor litt chins og dips på slutten. Ikke failure og så og si uten pauser. ca 3 min på totalt på chins og 2-3 min på dipsen.
    Er skikkelig irritert nå siden de fjerner AF fra OGP til våren, regner med det da også ryker til NM neste høst. Skal jeg da forsette deff, eller bare gi faen. Skal jeg få Egil til å starte et AF forbund og arrangere  konkuranser eller er det mulig å konkurere i forbundet til Mr. Diet?? I OGP i år var det 9 stk som deltok i AF og 11 nordmenn som deltok i bygging totalt, så med loggikken til forbundet så kan de kutte bygging også, og kun arrangere konkkuranser i classic bodybuilding. Med litt bedre planlegging og gjenomføring så er det ikke noe problem å få til alt på en dag. En trenger ikke ha mange timer med pauser til sammen, og dommer bør en kunne bytte på 1 minutt, ikke 20.  Å kjøre dips, chins roing, i foaje og ikke på scenen er også  blitt gjort før..
    Honnr gitt av : Kikki, 07. november 2008, 17:05
    338  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Raw styrkeløft 02. november 2008, 21:48
    Du må bare spise på, ellers marker snart fruen mer en deg.. Så ikke ut som hun tok i noe når hun market på mn.
    Honnr gitt av : Mummelmann, 03. november 2008, 03:42
    339  Generelt / Loggbok Online / Sv: Egil Skallagrimssons saga 29. oktober 2008, 21:02
    Du får trøstespise litt, så går det bedre neste gang Smiley :Smiley Grin
    Honnr gitt av : Egil Skallagrimsson, 29. oktober 2008, 21:08
    340  Generelt / Loggbok Online / Sv: PG skal bli mindre svak uten å bli feit 20. oktober 2008, 19:10
    Når du tar brede dips henger du føttene rett ned eller trekker du dem opp mot brystet? Røsker skikkelig i brystet når de trekkes mer fremover Smiley Regner med du ble motivert etter å ha sett på midt norsk i helga?

    Jeg lener meg fremover når jeg tar brede dips, så får en ganske skrå vinkel. hever vel faktisk beina litt bakover.
    Ble sinnsykt motivert av å være på midtnorsk i helgen. Blir alltid det når jeg ser skikelig løfting, eller bygging/fitnesskonkuranser. Holdt på å boble over i går, men hadde ikke tid å trene da, siden jeg skulle fly nedover til Østfolds glemte skoger igjen på ettermiddagen/kvelden. Litt dårlig sammvittighet for jeg ikke hjalp til med arrangmentet siden Kris24 spurte i midtnorsk tråden her, men rekker ikke alt når helgen er kort, samboer skal pleies og jeg måtte fly avgårde for å kjøpe vaskemaskin og tørketrommel før butikkene stengte.

    Er mye som motiverer meg. Har ikke slitt med motivasjon på trening siste fire årene. Akkuratt motivasjonen for enkelte øvelser som feks dips kan forsvinne, men ikke selve treningen.
    Er bra å ha forum som  her med mye bilder og artikler fra konkuranser når en ikke får sett alle live. I tillegg er det flott å kunne lese treningsdagbøker til andre, som Fasiten, og boka til Einar på FP hvor det er mye bra trening og tanker rundt det. Blir også sinnsykt motivert når jeg leser om humøret til Jan Artur i treningsdagboken hans, som har så godt humør og ståpåvilje til tross for ulykken han havnet i. Kjenner han jo ikke sånn kjemepgodt, men har jo pratet med han med flere anledninger, senest under Kaliber strongman på sensommeren, hvor han var innom på sykkelen. Alltid bli og positiv den karen.
    Blir også motivert av min personlige fremgang. har trent jevnt nå i snart 4 år, hvor jeg har fulgt noen lunde br7 og mindre bra program og ikke bare trent på måfå som jeg gjorde før det. Litt for mye bulking inni mellom på de 4 årene, men har nå transformert en bleikfeit kropp på 92-95 kg som røyka og festet 2-3 dager i uka. Til en halvdeffet kropp på 90 ish kg som spiser sundt og tar vare på kroppen min. Er nesten aldri syk lenger, mot nesten hele tiden før, og er i beste  formen jeg har vært i, siden ungdomsårene.
    Honnr gitt av : Urghings, 28. oktober 2008, 21:54
    341  Trening / Styrkeløft / Roy Holte 1000 kg 18. oktober 2008, 16:21
    Roy dro 345-310-345 på midt norsk i stad!! Helt rått

    Gratulerer
    Honnr gitt av : Geir M, 18. oktober 2008, 16:53
    342  Kosthold / Kosttilskudd / Sv: Hva er ditt favoritt protein produkt? 08. oktober 2008, 20:38
    Min favoritt er Norkost sin Activate 24 Smiley
    Honnr gitt av : Treningsvitenskap, 08. oktober 2008, 21:05
    343  Generelt / Loggbok Online / Sv: Egil Skallagrimssons saga 06. oktober 2008, 13:49
    Benkpress
    3x100
    5x130
    5x140
    16x100

    Smalbenk

    5x110
    5x120

    Pushdowns
    tricext
    div brystøvelser


    Trente tidligere i helga...

    Benkpress
    5x100
    5x130
    5x140 Grin
    16x100

    smalbenk
    benkmaskin
    skråbenk

    Masse supersett for armene  Grin

    Samme økten, du bare logger den to ganger? Eller har du blitt en sånn som kun trener benk og da helst hver dag?

    Så deg på podiet på livesendingen her, når du stod på scenen så kunne jo hele startfeltet i AF -180 stå bak deg uten vi så dem.
    Honnr gitt av : Egil Skallagrimsson, 06. oktober 2008, 13:52
    344  Trening / Kroppsbygging og Fitness / Sv: Ærlig bygger 05. oktober 2008, 20:46
    Grunnen til norske byggere ikke innrømmer bruk er jo så enkelt som at da får de ikke stille mere. Det ikke er lov med dop i henhold til reglene til norges krobbsbyggerforbund
    Honnr gitt av : Egil Skallagrimsson, 05. oktober 2008, 22:35
    345  Generelt / Antidoping / Sv: 90+ Proteinpulver går den igjennom doping kontroll ? 23. september 2008, 19:16
    I følge karen fra Antidoping norge som var med Narko-sør og testet meg i vår, så produserer ALLE de som lager protinpulver også doping. Derfor er faren for at alt proteinpulver er smittet med doping  så og si 100%.

    Nå har jeg brukt proteinpulver i flere år så jeg var vel griseheldig som ikke ble tatt i doping. Spesielt siden jeg også bruker en del omega 3.

    Har også spist noen bøtter 90+ for en 2-3 år siden. Dette slo ikke ut på testen nå i april så da er det enten ikke dpoing i 90+, eller så forsvinner det ut av kroppen på 2-3 år.

    Skal du være helt sikker bør du ligge unna all mat og drikke og kunn innta vann du selv har kokt så du vet det er sterilt.
    Honnr gitt av : Mummelmann, 25. september 2008, 22:59
    Sider:
  • 1
  • ...
  • 22
  • 23
  • Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!