Visning av honnrposter for Andre
Sider:
  • 1
  • 2
  • 3
  • ...
  • 19
  • 16  Trening / Styrkeløft / Sv: Raw verdensrekorder (standardkrav) i styrkeløft ute! 10. februar 2012, 17:27
    Hva er egentlig forskjellen på styrkeløfter stang og vektløfter stang? Og hva er forskjellen på styrkeløfter vekter og vektløfter vekter? Noen som har tid til å forklara? Tongue Har alltid sett på styrkeløft og vektløft som to navn for samme sport.

    Styrkeløftstenger er 29 mm i diameter mot vektløftingstengenes diameter på 28 mm. Styrkeløftstenger er også en del stivere enn vektløfterstenger.
    Styrkeløftstenger har kortere avstnad mellom merkingene på stanga.
    Styrkeløftstenger har gjerne en litt skarpere serratering (grep) enn vektløfterstenger. Styrkeløftstenger er stort sett ikke forkrommet, så de er litt mørkere enn blanke og pene vektløfterstenger.

    Ikke alle stenger er enten styrkeløftstang eller vektløfterstang, men de store produsentene som produserer stenger for bruk i konkurranser (Eleiko, Leoko, York, Pallini) skiller mellom dem.

    Styrkeløftvekter er støpte jernvekter som tar mye mindre plass enn vektløftingvekter. Vektløftervekter har en annen, litt mer komplisert konstruksjon som kombinerer bruk av metaller og plastlignende stoffer (jeg kjenner ikke detaljene). Vektløftingskiver er lagd for at stanga skal kunne slippes ned på gulvet med vekter på uten at skivene, gulvet og stanga går til helvete. På grunn av konstruksjonen er bredden på vektløftingskiver gjerne det dobbelte av bredden på styrkeløftskiver. Imidlertid er ikke alle alle skiver som har plast rundt seg, lagd for å kunne slippes ned på gulvet.

    Se hvor mye plass på stanga rundt 210 kg tar her:

    http://www.youtube.com/watch?v=EC1HTCpduus#noexternalembed#externalembed&feature=related

    mot 410 kg her:

    http://www.youtube.com/watch?v=HH03-gCvnO4#noexternalembed#externalembed

    Ettersom jernskiver er så mye smalere enn vektløftingskiver, så får du vekten lenger inn mot midten av stanga hvis du bruker jernskiver, og dette bidrar også til at stanga ikke bøyer seg så mye under løftet som hvis du hadde brukt vektløftingskiver.

    Se f.eks. her:

    http://www.youtube.com/watch?v=IZxlmi6QE6k#noexternalembed#externalembed

    Her bruker de ei stang som ikke er like stiv som styrkeløftstenger, og de har vekter som er enda bredere enn vektløftingvekter. Det betyr at de kan dra stanga 5-10 cm oppover leggene før all vekta har forlatt bakken. Det er grunnen til at de klarer å løfte 500 kg i hummer tyre deadlift, mens man trolig måtte ha trekt fra 50-100 kg hvis de skulle løftet med jernskiver og styrkeløftstang. I dette tilfellet så tror jeg at de løfter fra noen cm lenger opp fra bakken enn vanlig markløft også.
    Honnr gitt av : MIDTBY, 10. februar 2012, 18:15
    17  Trening / Styrkeløft / Sv: Raw verdensrekorder (standardkrav) i styrkeløft ute! 10. februar 2012, 17:27
    Hva er egentlig forskjellen på styrkeløfter stang og vektløfter stang? Og hva er forskjellen på styrkeløfter vekter og vektløfter vekter? Noen som har tid til å forklara? Tongue Har alltid sett på styrkeløft og vektløft som to navn for samme sport.

    Styrkeløftstenger er 29 mm i diameter mot vektløftingstengenes diameter på 28 mm. Styrkeløftstenger er også en del stivere enn vektløfterstenger.
    Styrkeløftstenger har kortere avstnad mellom merkingene på stanga.
    Styrkeløftstenger har gjerne en litt skarpere serratering (grep) enn vektløfterstenger. Styrkeløftstenger er stort sett ikke forkrommet, så de er litt mørkere enn blanke og pene vektløfterstenger.

    Ikke alle stenger er enten styrkeløftstang eller vektløfterstang, men de store produsentene som produserer stenger for bruk i konkurranser (Eleiko, Leoko, York, Pallini) skiller mellom dem.

    Styrkeløftvekter er støpte jernvekter som tar mye mindre plass enn vektløftingvekter. Vektløftervekter har en annen, litt mer komplisert konstruksjon som kombinerer bruk av metaller og plastlignende stoffer (jeg kjenner ikke detaljene). Vektløftingskiver er lagd for at stanga skal kunne slippes ned på gulvet med vekter på uten at skivene, gulvet og stanga går til helvete. På grunn av konstruksjonen er bredden på vektløftingskiver gjerne det dobbelte av bredden på styrkeløftskiver. Imidlertid er ikke alle alle skiver som har plast rundt seg, lagd for å kunne slippes ned på gulvet.

    Se hvor mye plass på stanga rundt 210 kg tar her:

    http://www.youtube.com/watch?v=EC1HTCpduus#noexternalembed#externalembed&feature=related

    mot 410 kg her:

    http://www.youtube.com/watch?v=HH03-gCvnO4#noexternalembed#externalembed

    Ettersom jernskiver er så mye smalere enn vektløftingskiver, så får du vekten lenger inn mot midten av stanga hvis du bruker jernskiver, og dette bidrar også til at stanga ikke bøyer seg så mye under løftet som hvis du hadde brukt vektløftingskiver.

    Se f.eks. her:

    http://www.youtube.com/watch?v=IZxlmi6QE6k#noexternalembed#externalembed

    Her bruker de ei stang som ikke er like stiv som styrkeløftstenger, og de har vekter som er enda bredere enn vektløftingvekter. Det betyr at de kan dra stanga 5-10 cm oppover leggene før all vekta har forlatt bakken. Det er grunnen til at de klarer å løfte 500 kg i hummer tyre deadlift, mens man trolig måtte ha trekt fra 50-100 kg hvis de skulle løftet med jernskiver og styrkeløftstang. I dette tilfellet så tror jeg at de løfter fra noen cm lenger opp fra bakken enn vanlig markløft også.
    Honnr gitt av : 095378, 10. februar 2012, 18:07
    18  Trening / Styrkeløft / Sv: Raw verdensrekorder (standardkrav) i styrkeløft ute! 10. februar 2012, 17:27
    Hva er egentlig forskjellen på styrkeløfter stang og vektløfter stang? Og hva er forskjellen på styrkeløfter vekter og vektløfter vekter? Noen som har tid til å forklara? Tongue Har alltid sett på styrkeløft og vektløft som to navn for samme sport.

    Styrkeløftstenger er 29 mm i diameter mot vektløftingstengenes diameter på 28 mm. Styrkeløftstenger er også en del stivere enn vektløfterstenger.
    Styrkeløftstenger har kortere avstnad mellom merkingene på stanga.
    Styrkeløftstenger har gjerne en litt skarpere serratering (grep) enn vektløfterstenger. Styrkeløftstenger er stort sett ikke forkrommet, så de er litt mørkere enn blanke og pene vektløfterstenger.

    Ikke alle stenger er enten styrkeløftstang eller vektløfterstang, men de store produsentene som produserer stenger for bruk i konkurranser (Eleiko, Leoko, York, Pallini) skiller mellom dem.

    Styrkeløftvekter er støpte jernvekter som tar mye mindre plass enn vektløftingvekter. Vektløftervekter har en annen, litt mer komplisert konstruksjon som kombinerer bruk av metaller og plastlignende stoffer (jeg kjenner ikke detaljene). Vektløftingskiver er lagd for at stanga skal kunne slippes ned på gulvet med vekter på uten at skivene, gulvet og stanga går til helvete. På grunn av konstruksjonen er bredden på vektløftingskiver gjerne det dobbelte av bredden på styrkeløftskiver. Imidlertid er ikke alle alle skiver som har plast rundt seg, lagd for å kunne slippes ned på gulvet.

    Se hvor mye plass på stanga rundt 210 kg tar her:

    http://www.youtube.com/watch?v=EC1HTCpduus#noexternalembed#externalembed&feature=related

    mot 410 kg her:

    http://www.youtube.com/watch?v=HH03-gCvnO4#noexternalembed#externalembed

    Ettersom jernskiver er så mye smalere enn vektløftingskiver, så får du vekten lenger inn mot midten av stanga hvis du bruker jernskiver, og dette bidrar også til at stanga ikke bøyer seg så mye under løftet som hvis du hadde brukt vektløftingskiver.

    Se f.eks. her:

    http://www.youtube.com/watch?v=IZxlmi6QE6k#noexternalembed#externalembed

    Her bruker de ei stang som ikke er like stiv som styrkeløftstenger, og de har vekter som er enda bredere enn vektløftingvekter. Det betyr at de kan dra stanga 5-10 cm oppover leggene før all vekta har forlatt bakken. Det er grunnen til at de klarer å løfte 500 kg i hummer tyre deadlift, mens man trolig måtte ha trekt fra 50-100 kg hvis de skulle løftet med jernskiver og styrkeløftstang. I dette tilfellet så tror jeg at de løfter fra noen cm lenger opp fra bakken enn vanlig markløft også.
    Honnr gitt av : Cartman, 10. februar 2012, 17:49
    19  Trening / Styrkeløft / Sv: Styrkeløftlinje ved Sande VGS 05. februar 2012, 17:58
    ahnz, man får studiekompetanse på den linjen der. Man går ikke glipp av noe sammenlignet med å gå vanlig studiespesialiseriende linje. Trener man slik som styrkeløfttreneren sier, så vil man trolig få mye bedre resultater enn praktisk talt alle videregående-gutter som trener på det lokale treningssenteret også.
    Honnr gitt av : bjørn`, 05. februar 2012, 21:03
    20  Trening / Styrkeløft / Sv: Styrkeløftlinje ved Sande VGS 05. februar 2012, 17:58
    ahnz, man får studiekompetanse på den linjen der. Man går ikke glipp av noe sammenlignet med å gå vanlig studiespesialiseriende linje. Trener man slik som styrkeløfttreneren sier, så vil man trolig få mye bedre resultater enn praktisk talt alle videregående-gutter som trener på det lokale treningssenteret også.
    Honnr gitt av : sstians, 05. februar 2012, 20:08
    21  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: FØR/ETTER: Største kroppstransformasjon bildetråd 05. februar 2012, 01:39
    Æææææ! Jeg som trodde jeg var for gammel til å legge ut bilder av meg på nettet :p
    Honnr gitt av : BF/AF-2013, 05. februar 2012, 10:21
    22  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: FØR/ETTER: Største kroppstransformasjon bildetråd 05. februar 2012, 01:39
    Æææææ! Jeg som trodde jeg var for gammel til å legge ut bilder av meg på nettet :p
    Honnr gitt av : Suppemann, 05. februar 2012, 01:39
    23  Kosthold / Kosttilskudd / Sv: Gainer før leggetid? 25. januar 2012, 00:30
    Hei!

     jeg har veldig høy forbrenning

    Legg fra deg denne antagelsen. Hvileforbrenning hos friske folk varierer bare med noen få prosent (2-3%) når man korrigerer for kroppsvekt og kroppssammensetning. Hvis du mener at du har et høyt aktivitetsnivå, og derfor forbrenner mange kalorier, så bør du si nettopp det, at du forbrenner mange kalorier gjennom all aktiviteten du holder på med.

    Når du er oppe i 2 gram proteiner pr. kilo kroppsvekt, så er det bare kalorioverskudd som skal til for at du går opp de musklene du kan gå opp med den treningen du har.
    Honnr gitt av : paramora, 25. januar 2012, 00:31
    24  Trening / Kroppsbygging og Fitness / Sv: Kompakte, sterke "små"-muskler 20. januar 2012, 16:22
    Jeg tror teorien om sarkoplasmisk og myofibrillar hypertrofi er ganske akseptert. Du bør trene for myofibrillar hypertrofi, da dette gir mest styrke på minst mulig volumøkning.

    Men styrke og volum henger ikke nødvendigvis sammen? (har hørt om folk på 60-70kg som løfter 150kg i benk osv)

    Ja, men tror du at de samme personene kunne trent seg opp til å SE sterke ut på 90 kg (altså ha samme fettprosent som da de var 60-70 kg), men likevel være svakere enn da de veide 60-70 kg?

    Det er nok mulig å bli sterkere og mindre, men det er nok i veldig liten grad mulig å få større muskler og samtidig bli svakere.

    Svaret mitt må blir 1-4 reps, ikke veldig mange sett, samtidig som at du spiser i kaloriunderskudd.
    Honnr gitt av : Ulrik91, 21. januar 2012, 00:11
    25  Generelt / Loggbok Online / Sv: Cartman kjører Leangains + PSMF! 17. januar 2012, 23:37
    Nei, det er så vidt jeg vet ingen gode kosttilskuddsbutikker på Storlien. et bare noen voldsomt overprisede varer på Superpris-butikken inne i selve Storlien "sentrum", over jernbanelinja der. Det du imidlertid kan gjøre er å bestille fra hvem som helst i verden og få dem til å ta det imot på bensinstasjonen som heter Superpris livs og bensin (eller noe) som ligger rett over jernbanelinja. Når du kommer fra Norge tar du inn til venstre ved Konsum, men kjører forbi Konsum. så kjører du 300-500 meter til du har passert jernbanelinja. Når du har passert jernbanelinja svinger veien til venstre, og omtrent 100 meter innover den veien, så ligger denne bensinstasjonen. Dette er samme vei som det er inn mot Storlien sentrum.
    Honnr gitt av : Cartman, 17. januar 2012, 23:38
    26  Kosthold / Vektnedgang og Diett / Sv: Pepsi Max. 17. januar 2012, 13:50
    Studien forskning.no viser til ovenfor, er en observasjonsstudie. Observasjonsstudier kan bare påvise korrelasjoner, ikke årsakssammenhenger.

    Leger har en tendens til å bare å si det alle rundt seg sier. Leger holder seg stort sett mindre oppdatert på den nyere forskningsfronten, så jeg tar lommelegens påstander uten referanser med en like stor klype salt som jeg tar alle andres påstander uten referanser med en klype salt.
    Honnr gitt av : Cartman, 17. januar 2012, 15:16
    27  Generelt / Åpent forum / Sv: Spellemann-"skandalen", (Plumbovokalistens spøk) 16. januar 2012, 00:54
    Madcon reagerte som om Plumbo påpekte noe det hadde vært frekt å påpeke. Hadde Madcon hatt en hudsykdom som ga dem store kviser og byller i ansiktet, og Plumbo hadde sagt "ja, kanskje vi skulle kalt låten pizzatryne i stedet!", så hadde reaksjonen vært forståelig. De som er svarte må slutte å synes at det å være svart er et handicap!
    Honnr gitt av : Odd A Mekvik, 16. januar 2012, 12:41
    28  Generelt / Åpent forum / Sv: Spellemann-"skandalen", (Plumbovokalistens spøk) 16. januar 2012, 00:54
    Madcon reagerte som om Plumbo påpekte noe det hadde vært frekt å påpeke. Hadde Madcon hatt en hudsykdom som ga dem store kviser og byller i ansiktet, og Plumbo hadde sagt "ja, kanskje vi skulle kalt låten pizzatryne i stedet!", så hadde reaksjonen vært forståelig. De som er svarte må slutte å synes at det å være svart er et handicap!
    Honnr gitt av : streetball, 16. januar 2012, 01:04
    29  Generelt / Åpent forum / Sv: Spellemann-"skandalen", (Plumbovokalistens spøk) 16. januar 2012, 00:54
    Madcon reagerte som om Plumbo påpekte noe det hadde vært frekt å påpeke. Hadde Madcon hatt en hudsykdom som ga dem store kviser og byller i ansiktet, og Plumbo hadde sagt "ja, kanskje vi skulle kalt låten pizzatryne i stedet!", så hadde reaksjonen vært forståelig. De som er svarte må slutte å synes at det å være svart er et handicap!
    Honnr gitt av : TURTLE~, 16. januar 2012, 00:57
    30  Kosthold / Vektnedgang og Diett / Sv: Pepsi Max. 15. januar 2012, 21:47
    Det at folk som er overvektige også drikker mye Pepsi Max kommer trolig av at de (bevisst eller ubevisst) overbeviser seg selv om at siden det ikke er sukker i Pepsi Max (og at det derfor er "sunt"), så kan de kompensere ved å spise ekstra mye av annen mat. Dette er for så vidt sant, men de overkompenserer. De "tror" (igjen: bevisst eller ubevisst) at de kan spise en sjokolade og en potetgullpose (til sammen 1500-2000 kcal) ettersom de jo har vært sunne, nå som de har drukket Pepsi Max. 1500-2000 kcal er for mye å kompensere med. Det blir mange kilo av 1500-2000 kcal flere ganger i uka over lang tid.
    Honnr gitt av : Styrketrenern, 15. januar 2012, 21:52
    Sider:
  • 1
  • 2
  • 3
  • ...
  • 19
  • Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?
    Dette programmet er perfekt for hjemmetrening eller hvis du har dårlig tid.

    Hvordan få mer ut av markløft?

    Trening27.05.202040

    Slik får du mer ut av markløft.
    Dette er miniguiden på hvordan du skal holde deg slank.
    Da kan denne metoden være noe for deg.