 Visning av honnørposter for Beefcake
|
|
Sider: 1 23 ... 70
|
|
17
|
Kosthold / Kosthold og Ernæring / Sv: Low karb high fat!!!
|
03. november 2011, 09:23
|
Jeg reagerte også på det. Jeg prøver å få tak i litt mer detaljer, diett-studier er litt notoriske på å ha en heller tvilsom forsøksprotokoll i forhold til hvilke konklusjoner som trekkes.
Har lest studien artikkelen omhandler, og der sammenlignes ikke forskjellige måltidsfrekvenser. Alle deltagerne spiste seks ganger om dagen.
Sitat fra artikkel om studien på forskning.no:
"Professoren forklarer at et av hovedfunnene i studien nettopp er at et kaloriinntak spredd ut over dagen hadde gunstig effekt på helsa"
"Det er bedre å spre kaloriene ut over dagens måltider"
"Mengden mat ble tilpasset den enkelte personen for at vekta skulle holde seg stabil, og like store porsjoner ble inntatt jevnt fordelt på seks måltider utover hele dagen."
De sammenlignet seks måltider om dagen med seks måltider om dagen, og konkluderer at seks måltider om dagen er det beste? 
Dog enig i balansetankegangen; altså det å fordele næringsinntaket noenlunde likt mellom protein, karbo og fett. |
| Honnør gitt av : SilverFox, 03. november 2011, 10:03
|
|
|
18
|
Kosthold / Kosthold og Ernæring / Sv: Low karb high fat!!!
|
13. oktober 2011, 10:19
|
Enig med Plumbonite i den her diskusjonen.
Det var ikke slik at alle døde når de var 20 i steinalderen. Gjennomsnittsalderen (!) var nede på 30 tallet.
Hvilken "steinalder" er det du henviser til her? Paleolittisk? Mesolittisk? Neolittisk? Og i hvilken del av verden? |
| Honnør gitt av : Murmeldyret, 28. oktober 2011, 13:01
|
|
|
19
|
Kosthold / Kosthold og Ernæring / Sv: Supermat
|
19. oktober 2011, 09:09
|
Sover nok for lite, styrer så mye på kvelden, sover sikkert ikke mer enn seks timer.
And there you go. Prøv å sove en time lenger hver natt så skal du se at energinivåene øker. |
| Honnør gitt av : SilverFox, 19. oktober 2011, 09:34
|
|
|
20
|
Helse & Velvære / Skjønnhet og Mote / Sv: kviser av trening
|
17. oktober 2011, 11:31
|
Den forholdsvis store utskillelsen av insulin som melkeprotein (som i proteinpulver) fører til kan som nevnt være en årsak til kviseutbrudd, men man kan kanskje motvirke utskillelsen noe gjennom å blande proteinpulveret sammen med annen mat som havregryn eller lignende, eller hvis man vil drikke det; med noe som er syrnet (f.eks. yoghurt) eller noe fett istedenfor å drikke det alene (for å redusere tømmingshastigheten i magesekken).
Hvorvidt det vil hjelpe mot kvisene er veldig usikkert, men kanskje verdt å prøve i hvert fall hvis man er veldig plaget av dem. Kan og være lurt å unngå sjokoladesmak på pulveret da det fører til større insulinutskillelse (ca 25-45%) enn motsvarende drikk med annen smak, til tross for samme energimengde og fordeling av makronæringsstoffer. |
| Honnør gitt av : HardCoreBakken, 17. oktober 2011, 23:02
|
|
|
21
|
Helse & Velvære / Skjønnhet og Mote / Sv: kviser av trening
|
17. oktober 2011, 11:31
|
Den forholdsvis store utskillelsen av insulin som melkeprotein (som i proteinpulver) fører til kan som nevnt være en årsak til kviseutbrudd, men man kan kanskje motvirke utskillelsen noe gjennom å blande proteinpulveret sammen med annen mat som havregryn eller lignende, eller hvis man vil drikke det; med noe som er syrnet (f.eks. yoghurt) eller noe fett istedenfor å drikke det alene (for å redusere tømmingshastigheten i magesekken).
Hvorvidt det vil hjelpe mot kvisene er veldig usikkert, men kanskje verdt å prøve i hvert fall hvis man er veldig plaget av dem. Kan og være lurt å unngå sjokoladesmak på pulveret da det fører til større insulinutskillelse (ca 25-45%) enn motsvarende drikk med annen smak, til tross for samme energimengde og fordeling av makronæringsstoffer. |
| Honnør gitt av : Ryū, 17. oktober 2011, 12:16
|
|
|
22
|
Helse & Velvære / Skjønnhet og Mote / Sv: kviser av trening
|
16. oktober 2011, 19:39
|
Jeg lurer på om det er riktig at man får flere kviser av trening? isåfall er det sånn i mitt tilfelle. Etter jeg har trent inne på studio så merker jeg at det blir mye flere kviser i fjeset, noe som irriterer meg veldig!
Flere faktorer som spiller inn. Trening fører til økt utskillelse av diverse hormoner og det i sin tur fører til kviser. Kostholdet påvirker også, særlig melkeprodukter.
At kosthold og kviser har et sammenheng er det vel egentlig ikke noe tvil om:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=diet+acne |
| Honnør gitt av : Suppemann, 16. oktober 2011, 19:40
|
|
|
24
|
Generelt / Ã…pent forum / Sv: Zyzz.
|
13. oktober 2011, 18:43
|
Til og med Beefcake wanker til Zyzz. Good to know
Hva faen snakker du om? Jeg var ikke noe fan av karen. |
| Honnør gitt av : zenurai, 14. oktober 2011, 13:05
|
|
|
