Visning av honnrposter for Beefcake
Sider:
  • 1
  • 2
  • 3
  • ...
  • 70
  • 16  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Beefcake! Mer strippbiljardform s.127 11. oktober 2011, 10:37
    Otacon, Thorkel, In Flames, 2nd, Mukdahan: takk Smiley

    Når jeg blir voksen vil jeg bli akkurat som Beefcake!!

    Du vil bli en småhissig og egosentrisk svenske?  woot


    Et bilde til. Cheesy? Yes  Cheesy


    Honnr gitt av : mouzer123, 06. november 2011, 14:24
    17  Kosthold / Kosthold og Ernæring / Sv: Low karb high fat!!! 03. november 2011, 09:23
    Jeg reagerte også på det. Jeg prøver å få tak i litt mer detaljer, diett-studier er litt notoriske på å ha en heller tvilsom forsøksprotokoll i forhold til hvilke konklusjoner som trekkes.

    Har lest studien artikkelen omhandler, og der sammenlignes ikke forskjellige måltidsfrekvenser. Alle deltagerne spiste seks ganger om dagen.

    Sitat fra artikkel om studien på forskning.no:

    "Professoren forklarer at et av hovedfunnene i studien nettopp er at et kaloriinntak spredd ut over dagen hadde gunstig effekt på helsa"

    "Det er bedre å spre kaloriene ut over dagens måltider"

    "Mengden mat ble tilpasset den enkelte personen for at vekta skulle holde seg stabil, og like store porsjoner ble inntatt jevnt fordelt på seks måltider utover hele dagen."


    De sammenlignet seks måltider om dagen med seks måltider om dagen, og konkluderer at seks måltider om dagen er det beste?  Huh



    Dog enig i balansetankegangen; altså det å fordele næringsinntaket noenlunde likt mellom protein, karbo og fett.
    Honnr gitt av : SilverFox, 03. november 2011, 10:03
    18  Kosthold / Kosthold og Ernæring / Sv: Low karb high fat!!! 13. oktober 2011, 10:19
    Enig med Plumbonite i den her diskusjonen.


    Det var ikke slik at alle døde når de var 20 i steinalderen. Gjennomsnittsalderen (!) var nede på 30 tallet.

    Hvilken "steinalder" er det du henviser til her? Paleolittisk? Mesolittisk? Neolittisk? Og i hvilken del av verden?
    Honnr gitt av : Murmeldyret, 28. oktober 2011, 13:01
    19  Kosthold / Kosthold og Ernæring / Sv: Supermat 19. oktober 2011, 09:09
    Sover nok for lite, styrer så mye på kvelden, sover sikkert ikke mer enn seks timer.

    And there you go. Prøv å sove en time lenger hver natt så skal du se at energinivåene øker.
    Honnr gitt av : SilverFox, 19. oktober 2011, 09:34
    20  Helse & Velvære / Skjønnhet og Mote / Sv: kviser av trening 17. oktober 2011, 11:31
    Den forholdsvis store utskillelsen av insulin som melkeprotein (som i proteinpulver) fører til kan som nevnt være en årsak til kviseutbrudd, men man kan kanskje motvirke utskillelsen noe gjennom å blande proteinpulveret sammen med annen mat som havregryn eller lignende, eller hvis man vil drikke det; med noe som er syrnet (f.eks. yoghurt) eller noe fett istedenfor å drikke det alene (for å redusere tømmingshastigheten i magesekken).


    Hvorvidt det vil hjelpe mot kvisene er veldig usikkert, men kanskje verdt å prøve i hvert fall hvis man er veldig plaget av dem. Kan og være lurt å unngå sjokoladesmak på pulveret da det fører til større insulinutskillelse (ca 25-45%) enn motsvarende drikk med annen smak, til tross for samme energimengde og fordeling av makronæringsstoffer.
    Honnr gitt av : HardCoreBakken, 17. oktober 2011, 23:02
    21  Helse & Velvære / Skjønnhet og Mote / Sv: kviser av trening 17. oktober 2011, 11:31
    Den forholdsvis store utskillelsen av insulin som melkeprotein (som i proteinpulver) fører til kan som nevnt være en årsak til kviseutbrudd, men man kan kanskje motvirke utskillelsen noe gjennom å blande proteinpulveret sammen med annen mat som havregryn eller lignende, eller hvis man vil drikke det; med noe som er syrnet (f.eks. yoghurt) eller noe fett istedenfor å drikke det alene (for å redusere tømmingshastigheten i magesekken).


    Hvorvidt det vil hjelpe mot kvisene er veldig usikkert, men kanskje verdt å prøve i hvert fall hvis man er veldig plaget av dem. Kan og være lurt å unngå sjokoladesmak på pulveret da det fører til større insulinutskillelse (ca 25-45%) enn motsvarende drikk med annen smak, til tross for samme energimengde og fordeling av makronæringsstoffer.
    Honnr gitt av : Ryū, 17. oktober 2011, 12:16
    22  Helse & Velvære / Skjønnhet og Mote / Sv: kviser av trening 16. oktober 2011, 19:39
    Jeg lurer på om det er riktig at man får flere kviser av trening? isåfall er det sånn i mitt tilfelle. Etter jeg har trent inne på studio så merker jeg at det blir mye flere kviser i fjeset, noe som irriterer meg veldig!

    Flere faktorer som spiller inn. Trening fører til økt utskillelse av diverse hormoner og det i sin tur fører til kviser. Kostholdet påvirker også, særlig melkeprodukter.


    At kosthold og kviser har et sammenheng er det vel egentlig ikke noe tvil om:
    http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=diet+acne
    Honnr gitt av : Suppemann, 16. oktober 2011, 19:40
    23  Generelt / Åpent forum / The Tug Toner 16. oktober 2011, 02:16
    http://www.youtube.com/watch?v=pWng0Equoe0#noexternalembed
    Honnr gitt av : Ryū, 16. oktober 2011, 11:03
    24  Generelt / Åpent forum / Sv: Zyzz. 13. oktober 2011, 18:43
    Til og med Beefcake wanker til Zyzz. Good to know

    Hva faen snakker du om? Jeg var ikke noe fan av karen.
    Honnr gitt av : zenurai, 14. oktober 2011, 13:05
    25  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Beefcake! Mer strippbiljardform s.127 11. oktober 2011, 14:05
     Grin

    Honnr gitt av : Sessan, 12. oktober 2011, 21:33
    26  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Beefcake! Mer strippbiljardform s.127 10. oktober 2011, 22:09
    ... og et til.

    Jeg ser litt småbrisen ut her... Når jeg tenker etter så var jeg nok det også.

    Honnr gitt av : Harald_G, 12. oktober 2011, 21:25
    27  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Beefcake! Mer strippbiljardform s.127 11. oktober 2011, 10:37
    Otacon, Thorkel, In Flames, 2nd, Mukdahan: takk Smiley

    Når jeg blir voksen vil jeg bli akkurat som Beefcake!!

    Du vil bli en småhissig og egosentrisk svenske?  woot


    Et bilde til. Cheesy? Yes  Cheesy


    Honnr gitt av : Marthe S, 11. oktober 2011, 22:16
    28  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Beefcake! Mer strippbiljardform s.127 11. oktober 2011, 14:05
     Grin

    Honnr gitt av : veslekardia, 11. oktober 2011, 21:00
    29  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Beefcake! Mer strippbiljardform s.127 10. oktober 2011, 22:09
    ... og et til.

    Jeg ser litt småbrisen ut her... Når jeg tenker etter så var jeg nok det også.

    Honnr gitt av : Gen-i-alt, 11. oktober 2011, 17:37
    30  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Beefcake! Mer strippbiljardform s.127 10. oktober 2011, 22:09
    ... og et til.

    Jeg ser litt småbrisen ut her... Når jeg tenker etter så var jeg nok det også.

    Honnr gitt av : gel, 11. oktober 2011, 01:44
    Sider:
  • 1
  • 2
  • 3
  • ...
  • 70
  • Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!

    5 proteinrike smoothies

    Kosthold27.06.2021431

    La deg friste av proteinrik dessert-smoothie og sjokolademilkshake.

    5 mettende mellommåltider

    Kosthold28.04.2021192

    Sunn og kjapp mat på farten.

    Kardio eller styrketrening først?

    Trening27.04.2021353

    Hva bør du trene først for optimal effekt?