Vis innlegg
Sider:
  • 1
  • 2
  • ...
  • 255
  • 1  Generelt / Loggbok Online / Sv: Caepp på: 26. januar 2015, 13:45
    Mandag 26.januar:

    15min jogg - 12km/t - 3000m
    3x6 Chins
    3x5 - 100kg ATG knebøy
    2x5 - 30kg bicepscurl rett stang
    2  Generelt / Loggbok Online / Sv: holruns loggbok, diett på gang! på: 26. februar 2010, 17:39
    Dæven, bra jobba holrun! Hehe Smiley
    3  Generelt / Åpent forum / Sv: Uvaner & små-rare ting du gjør, tenker eller liker! på: 29. november 2008, 16:26
    - Ser på klokken selv om jeg vet hva den er.
    - Leter etter varer i kjøleskapet jeg vet ikke er der
    - Må alltid bøye ølkorker enten jeg har drukket eller ei

    Haha. Jeg gjør også alle disse tre.
    4  Generelt / Åpent forum / Sv: Hva ønsker du deg til jul? på: 29. november 2008, 01:53
    190-150-240 godkjent raw innen 2010.
    5  Generelt / Antidoping / Sv: Hasj på: 29. november 2008, 00:49
    Strengt tatt dreide debatten seg om hasj, men poenget er det samme som med alkohol. Så lenge folk går fullstendig bananas her til lands hva gjelder alt som heter rus så tror jeg ikke legalisering er noen god ide.

    Helt enig!
    Har nettopp registrert nok en negativ konsekvens av at folk ikke klarer å ta ansvar for det de driver med, nemlig at man har vedtatt å forby overføring av penger til og fra bookmakere. Lenge leve norsk tipping. what
    6  Generelt / Antidoping / Sv: Hasj på: 28. november 2008, 15:48
    Jeg ser litt av poenget, hender jeg selv irriterer meg over prinsippet at tilgangen skal begrenses. Likevel oppleves dette som greit nok når jeg tenker over at jeg enkelt kan unngå problemet, og at det sannsynligvis hjelper mange som ellers ville slitt med større alkoholforbruk.

    Jeg ser argumentet for at tilgang ikke regulerer ditt konsum da du bodde i utlandet, men det du sier om at kald pils stående i kjøleskapet ville ført til større konsum viser vel at tilgang i en litt annen setting faktisk påvirker ditt konsum.

    At norsk drikkekultur er svært uheldig er jeg helt enig i. Om restriktiv alkoholpolitikk har noe skyld i dette er jeg usikker på. Ser at det kan være en psykologisk sammenheng idet at man føler at noen bestemmer at man ikke får drikke i en rekke situasjoner, også kompenserer man til gagns når det først er akseptert. Selv om dette eventuelt er årsaken, tror jeg vanen med helgefyll for mange blir vond å vende, hvis alkoholpolitikken mykes opp, og det blir mer akseptert å drikke også til hverdags. Jeg er rimelig sikker på at økt tilgjengelighet (og evt de lavere prisene som mange sutrer etter) ikke ville bidratt til mindre alkoholproblemer blant befolkningen som helhet.

    Forøvrig tror jeg mangelfull selvtillit og dårlige sosiale antenner rundt det å snakke med nye folk, sjekke det motsatte kjønn osv er en bedre forklaring på fenomenet helgefyll enn restriktiv alkoholpolitikk. Folk i f.eks latin-amerika er mye, mye mindre redde for å ta kontakt med folk de ikke kjenner f.eks ute på byen, og føler kanskje ikke at de trenger å drukne seg i alkohol for å tørre å prate med dama/fyren de har sett seg ut? Der hender det jo faktisk at man kan snakke til en tilfeldig person på bussen, uten å bli sett på som gal.
     
    Sist men ikke minst er jeg spent på hvorfor jeg virker som en typisk nordmann som drikker meg full i helgene? :Smiley Jeg har som regel 5-6 øl stående i kjøleskapet, og drikker gjerne et par av dem til en fotballkamp omtrent annenhver helg.

    Edit: Som student har jeg pr i dag inntrykk av at alkoholkonsum er forbundet med alt annet enn skam. I enkelte grupper blir man omtrent sett på som pussig om man ikke drikker vilt minst én gang i uka. Blant unge er det nok atskillig vanligere å skryte av antall fylleepisoder enn å prøve å skjule det. Tror denne tendensen er økende blant voksne også. Fadderuka f.eks understreker inntrykket knyttet til studenter.
    7  Generelt / Loggbok Online / Sv: Slux, the perfection project på: 27. november 2008, 23:39
    Msn? Tongue
    8  Generelt / Antidoping / Sv: Hasj på: 27. november 2008, 23:25
    Hvis du kjøper inn øl i litt større kvanta så blir det borte veldig, veldig fort, men du har ingen problemer med å kontrollere forbruket akkurat slik du vil? Eller er det venner og familie som ikke klarer å kontrollere det? Ølen kan jo fint settes på et loft eller i en kjeller den, også inn i kjøleskap etter behov.

    Kan si meg enig i at nordmenn har store problemer med å kontrollere seg selv på mange områder, sikkert i likhet med folk fra de fleste andre land? Jeg tviler på at problemene knyttet til alkohol er noe særlig mindre i "u-land". Hvis det å selge alkohol bare utvalgte deler av dagen kan hjelpe folk som sliter tungt med dette, synes jeg prisen er relativt ok å betale. For meg går det veldig, veldig greit å kjøpe inn noen dager i forveien, eventuelt bare ha pils stående permanent. Smiley
    9  Generelt / Antidoping / Sv: Hasj på: 27. november 2008, 22:32
    Hva med å bare kjøpe seg et par kasser øl som man har stående? Er jo ikke værre enn det. what
    10  Generelt / Loggbok Online / Sv: Caepp på: 26. november 2008, 22:21
    Mage
    3x20

    Rygghev
    3x12

    Nakkebøy med stopp
    1x6x72,5kg
    1x6x72,5kg
    1x5x85kg
    1x5x85kg
    1x3x90kg
    1x3x90kg
    1x3x90kg

    Benkpress bredt med stopp
    1x6x72,5kg
    1x5x85kg
    1xsupersett - 1x4x92,5kg+1x6x80kg
    1xsupersett - 1x4x92,5kg+1x6x80kg
    1xsupersett - 1x4x92,5kg+1x6x80kg

    Markløft fra kloss/Markløft
    1x5x117,5kg
    1xsupersett - 1x4x147,5kg+1x5x137,5kg
    1xsupersett - 1x4x147,5kg+1x5x137,5kg
    1xsupersett - 1x4x147,5kg+1x5x137,5kg

    Hantelcurl
    1x10x18kg
    1x9x18kg
    1x10x30kg (stang)

    Pushdown
    1x12x24kg
    1x12x24kg
    1x12x24kg

    Har satt målet mitt i mark til 220kg i dette programmet, noe som ikke bør være uoverkommelig med tanke på 215 i helga. Det jeg stusser på er hvor tung marken var allerede i dag. Er det meningen at denne treninga skal være knallhard? Måtte ta 5-10 sek pause før siste rep i vanlig mark i det siste supersettet, rett og slett for å få det opp. Kan det være stevnet i helga som gjør det tyngre enn det burde være, eller skal jeg rett og slett slite med å få opp vektene allerede i første uke? Setter pris på tilbakemelding fra noen som har kjørt dietmar oppkjøring for viderekomne her.  Smiley
    11  Trening / Forum for nybegynnere / Sv: Forholdet mellom benk,mark og knebøy på: 24. november 2008, 23:26
    Legg ut en film av 135kg i dyp bøy, så stopper du (kanskje) kjeften på kritikerne, og kan stille spørsmålet ditt på nytt. Smiley
    12  Generelt / Loggbok Online / Sv: Caepp på: 24. november 2008, 21:56
    Første trening i nytt program i dag:

    Mage
    3x30

    Rygghev
    3x12

    Styrkeløftbøy
    1x6x92,5kg
    1x6x100kg
    1x5x107,5kg
    1x5x107,5kg
    1x4x115kg
    1x4x115kg
    1x3x122,5kg
    1x3x122,5kg

    Benkpress middels bredt med stopp
    1x6x67,5kg
    1x5x80kg
    1x5x80kg
    1x5x80kg
    1x3x85kg
    1x3x85kg
    1x3x85kg

    Strake markløft på kloss
    1x8x52,5kg
    1x8x52,5kg
    1x6x62,5kg
    1x6x62,5kg

    Frontpress med stang
    1x6x35kg
    1x5x40kg
    1x5x40kg
    1x4x45kg
    1x4x45kg

    Chins
    1x8xkv
    13  Generelt / Loggbok Online / Sv: Caepp på: 23. november 2008, 20:46
    Okey, tar til meg kommentarene og skal fokusere på å bedre teknikken fremover. Kommer til å prøve å filme de tyngre løftene i dietmarprogrammet de neste 12 ukene, og legge ut her for ny tilbakemelding. Takk for råd! Smiley
    14  Generelt / Loggbok Online / Sv: Caepp på: 23. november 2008, 19:55
    Vi satser på det. Smiley
    15  Generelt / Loggbok Online / Sv: Caepp på: 23. november 2008, 19:50
    Joda, du har et poeng. Er glad du gjør meg mer oppmerksom på det, og skal ta tak i det gjennom programmet jeg starter med i morra. Smiley
    Sider:
  • 1
  • 2
  • ...
  • 255
  • Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!