for Jo1
  Visning av honnørposter for Jo1
Sider:
  • 1
  • 2
    		•
    16  Kosthold / Kosthold og Ernæring / SV: Jeg lurer pÃ¥ hvilken mat det inneholder masse proteiner i? 05. februar 2005, 15:36
    Er ikke påbudt å bruke søkefunksjonen her på forumet heller, men det kan være jævlig kjekt.
    Honnør gitt av : Germ, 05. februar 2005, 16:01
    17  Trening / Kroppsbygging og Fitness / SV: Kropsbygging - Noen tips? 06. januar 2005, 22:05
    Kan komme med noen grunnleggende tips


    * Spis nok proteiner 2-4gram per kg kroppsvekt, ikke glem sunnefettsyrer, vitaminer osv
    * Spis ofte 5+++ måltider per dag, hjelper deg med å holde en positiv nitrogen balanse og gunstig blodsukker.
    * Ha progresjon i treningsvektene
    * Få nok søvn, inviduelt.. men 8-10timer burde være nok
    * Tren ett program du trives med, som du synes gir resultater.

    EDIT: Glemte å nevne at det er viktig å trene baseøvelser(benkpress, markløft, knebøy, fremoverbøydroing, militærpress etc)
    Honnør gitt av : HITman, 07. januar 2005, 00:56
    18  Trening / Kroppsbygging og Fitness / SV: Kropsbygging - Noen tips? 06. januar 2005, 22:05
    Kan komme med noen grunnleggende tips


    * Spis nok proteiner 2-4gram per kg kroppsvekt, ikke glem sunnefettsyrer, vitaminer osv
    * Spis ofte 5+++ måltider per dag, hjelper deg med å holde en positiv nitrogen balanse og gunstig blodsukker.
    * Ha progresjon i treningsvektene
    * Få nok søvn, inviduelt.. men 8-10timer burde være nok
    * Tren ett program du trives med, som du synes gir resultater.

    EDIT: Glemte å nevne at det er viktig å trene baseøvelser(benkpress, markløft, knebøy, fremoverbøydroing, militærpress etc)
    Honnør gitt av : Caepp, 06. januar 2005, 22:22
    19  Bilder / Bilder av Kroppsbyggere / SV: Dexter Jackson!! Nye bilder!! 27. november 2004, 23:08
    Sitat fra: brannerbest på 27. november 2004, 21:48
    Janne hvordan finner du alle disse sidene til alle folk?

    takker for dexter sin Wink

    Har hørt rykter om at det finnes noe som heter søkemotorer.....
    Honnør gitt av : Down and coming, 28. november 2004, 00:14
    20  Bilder / Bilder av Fitnessutøvere / SV: Bruce Lee 21. august 2004, 14:49
    Sitat fra: oli på 21. august 2004, 14:44
    har han brukt steroider så må det ihvertfall ha vært noe han fikk kasta etter seg på europris... tror det skal godt gjøres å ikke bli større enn det å gå på bol... 

    Poenget er at han ville ikke være stor....
    Honnør gitt av : bjarnebanan, 21. august 2004, 19:29
    21  Trening / Doggcrap / SV: Doggcrapps treningsprinsipper oversatt til norsk 24. juni 2004, 01:00
    latspread:
    Honnør gitt av : Baahh, 24. juni 2004, 01:06
    22  Kosthold / Kosthold og Ernæring / SV: "erstatning" for snop og godteri 12. juni 2004, 10:40
    Jeg syns sukkerfri tyggegummi er en god erstatning for snop.
    Honnør gitt av : bjarnebanan, 12. juni 2004, 16:07
    Sider:
  • 1
  • 2
    		•
    Siste saker fra forsiden

    Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

    Kosthold10.08.2021313

    Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

    4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

    Trening08.08.202146

    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

    5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

    Kosthold29.06.202144

    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
    Powered by Bootstrap 3.0
    Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines