Vis innlegg
Sider:
  • 1
  • 2
  • ...
  • 28
  • 1  Generelt / Loggbok Online / Sv: Relax's comeback i styrkeløft på: 28. oktober 2008, 13:41
    Som tiden flyr, lenge siden jeg har skrevet her. Har vært litt opp og ned med trening, men nå skal jeg prøve å logge noe av treningen framover.

    Here it goes.

    Trening på FSK

    Benk: 95kg - 5repx3
    Knebøy: 105kg - 5repx4
    Dips: Egenvekt - 8rep - 6rep

    Tror aldri jeg har vært svakere enn nå, iallefall føles det slik. Lange avbrekk gjør tydeligvis sitt men forhåpentligvis er det bare en vei å gå Smiley
    2  Generelt / Loggbok Online / Sv: Relax's comeback i styrkeløft på: 19. februar 2008, 11:40
    Tilbake igjen etter lengre tids influensa og etterfølgende overtidsjobbing huff. Skal vel også legge til at motivasjonen ikke har vært på topp i tillegg når fritiden innskrenkes.

    Men da er jeg altså igang igjen, det går i det minste mot litt varmere og lysere tider og det hjelper litt på motivasjonen Smiley

    Trening på FSK

    Benk: 105kg - 5 rep x3

    Knebøy: 110kg - 5 rep x3

    Dips: Egen vekt - 10 rep x2

    Går ikke akkurat framover med slike store treningsopphold, men håper å være mer heldig framover.
    3  Kosthold / Kosttilskudd / Sv: Purple Burn - fortsatt i salg i Sverige? på: 19. februar 2008, 11:15
    Hei

    Har ikke sett noe til dette tilskuddet på en stund når jeg har vært å handlet kosttilskudd i sverige. Nå har ikke jeg vært å sjekket overalt da jeg ikke er på jakt etter noe slikt tilskudd, men har selv hørt at det skulle ut av markedet og erstattes av noe nytt. Mener det er en stund siden også, 2-3 år siden.
    4  Trening / Styrkeløft / Sv: Tormod Andersen ny norsk rekord på: 22. januar 2008, 09:55
    Stod å tittet på. Han kom raskt bort til meg å spurte: var det lett, var det lett? Vekta var lett den, men jeg må si jeg stusset på taktikken i oppvarmingen.Smiley

    Akkurat som å høre han det ja. Tormod er en artig kar, får ofte høre at han har det vondt her og der men løfte det kan han Smiley
    5  Generelt / Loggbok Online / Sv: Relax's comeback i styrkeløft på: 22. januar 2008, 09:23
    Takker for det  Smiley


    Torsdag 17/01-08

    Family sportsklub

    Trening av diverse støtteøvelser. 15 min trim på skimaskin
    Trenger mer struktur på disse øvelsene, men var innom for å bevege kroppen litt iallefall

    Mandag 22/01-08

    Fredrikstad styrkeløftklubb

    Benkpress: 110kg - 5 repx 3 sett

    Knebøy: 115kg - 5rep x 2 sett
                 90 kg - 12 rep x 1 sett

    Dips: Egen vekt - 12 rep

    Kommentar: Kommer seg, kommer seg, men fremdeles litt daffe treninger med lite trøkk. Kjenner i ryggen at jeg er "utrent", kjører bøy med belte neste gang.
    6  Generelt / Loggbok Online / Relax's styrketrening på: 15. januar 2008, 15:41
    Da tenkte jeg å starte med en treningsdagbok igjen  Smiley

    Etter en noen år med useriøs og altfor lite trening tenkte jeg å gjøre et aldri så lite comeback. Målet blir først og fremst og trene oftere, mer seriøst og strukturert. Deretter kommer jeg sette meg mer langsiktigte mål, om dette går som jeg håper. Er lei å trene på måfå uten å oppnå noen resultater. Det har heller gått andre veien, jeg er svakere enn jeg var for 2-3 år siden.

    Setter igang pent de første ukene. Velger prinsippet med kjøre lavere vekter i begynnelsen, deretter for å øke litt for hver uke. Noe ala Sturla 3x3 prinsippet men velger heller å kjøre på med 5x5.

    Here we go

    Mandag 14/01-08

    Mellombred benk: 105kg - 5 rep x 3 sett
                               80kg - 10 rep x 3 sett

    Knebøy: 110kg - 5 rep x 2 sett

    Triceps: Push down kabel: 35kg - 8 rep x3 sett


    Det var en skikkelig slakk økt. Første settene på hver øvelse var lette, men kreftene var markant dårligere på sett 2 eller 3. Rett og slett ute av trening, men jeg er igang Smiley
    7  Generelt / Åpent forum / SV: World Of Warcraft på: 31. oktober 2005, 10:27
    Foreslår at du stiller dette spørsmålet på hardware.no forumet. Der er det iallefall en god del som spiller wow.
    8  Generelt / Åpent forum / SV: Nedtrekksapparat på: 12. oktober 2005, 15:52
    Jo men tenkte på brukt, mobech selger vel ikke brukte apparater, eller?
    9  Generelt / Åpent forum / Nedtrekksapparat på: 12. oktober 2005, 14:16
    Noen som vet hvor man får kjøpt et brukt nedtrekksapparat som er solid og har et vektmagasin på 100kg+? Kun nedtrekk, ikke noe kombiapparat.

    Det bør helst ikke være så langt unna, helst innenfor Østfold men forslag på andre steder mottas også med takk Smiley
    10  Kosthold / Kosthold og Ernæring / Peanøttkjerner på: 14. september 2005, 11:04
    Hei

    Jeg har litt problemer med å finne butikker som selger rene usaltede peanøttkjerner, altså slik at man slipper å fjerne skallet for hver peanøtt. Noen som vet hvilke butikker som selger dette?

    Saltede peanøtter er jo et alternativ og kanskje billigere men kanskje ikke så gunstig å spise dette selv på bulk? Er kresen og liker ikke mandler eller andre nøtter så det finnes ikke andre alternativer enn peanøtt for meg  Grin

    På forhånd takk for svar Smiley
    11  Generelt / Åpent forum / SV: Har jeg et drikkeproblem? på: 08. august 2005, 14:39
     Smiley
    12  Generelt / Åpent forum / SV: Har jeg et drikkeproblem? på: 08. august 2005, 12:33
    dette var et sarkastisk svar til Relax som tydeligvis ikke fikk med seg Icebergs halvironiske tone.
    Hehe, jo hadde nok det. Tror bare innlegget mitt ble litt misforstått, eller? Mente at hvis man til ENHVER tid ikke klarer unngå å drikke den ene dagen eller på flere dager, så har man et alkoholproblem. Altså generelt, ikke rettet mot iceberg ironiske og fortvilende tone.
    13  Generelt / Åpent forum / SV: Har jeg et drikkeproblem? på: 05. august 2005, 14:25
    Hvis du ikke kan unngå drikke på flere dager så har du drikkeproblem, ikke utfra det du beskriver. Jeg vil si kona di overreagerer, men hvorfor reagerer hun, er det bare et prinsipp ho har, at du ikke skal drikke midt i uka?
    14  Generelt / Åpent forum / SV: Drikking foran barn på: 11. juli 2005, 13:23
    Ikke dama mi som er problemet, men søstra hennes Smiley Dama mi støtter meg fullt ut, heldigvis. Søstra hennes er gravid, har smerter, er singel og har det ikke helt bra om dagen så det har vel sin årsak at ho ikke tåler så mye. Men likevel, hun skulle jo ha sagt fra før jeg åpnet flaska og det er jo der problemet ligger. La inn dette innlegget for å vite andres syn på hvor "galt" det er å drikke foran barn. Det ble del tankevekkere for meg iallefall.
    15  Treningsforum / Informasjon om Treningsforum / SV: Fjortis-faktor på: 08. juli 2005, 10:58
    Skulle vært en "les først" funksjon ved registeringen av nytt medlem. Dette vil føre til at man måtte lese forumets generelle regler før man fikk registrere seg videre. Men det er noe som kanskje finnes nå? Det er lenge siden jeg registerte meg her biggrin
    Sider:
  • 1
  • 2
  • ...
  • 28
  • Peanøttsmør er populært både til grøt, brødskiva og middag. Lag din egen!
    Hva slags oljer bør du velge? Vi avslører de beste kildene.

    Høstens spennende matnyheter

    Trening14.10.20193

    En rekke nye matvarer er på vei ut i butikkene i disse dager.

    Superrask potetskrelling

    Kosthold12.10.2019213

    Genialt og enkelt trips. Se video her!

    5 matvarer du bør ha i kjøleskapet

    Kosthold11.10.2019238

    Disse ingrediensene inneholder masse viktige næringsstoffer og kan brukes til det meste.