Vis innlegg
Sider:
  • 1
  • 2
  • ...
  • 73
  • 1  Trening / Styrkeløft / Sv: Caspari er død på: 05. november 2011, 20:32
    Om du løftet 100kg eller 300kg i mark så var han like int i å snakke med deg.
    Ikke bare var han interessert i å snakke med deg uansett styrkenivå, entusiasmen og heiingen når noen skulle løfte tungt var der uansett hvilke vekter "tungt" innebar for den enkelte.

    Hvil i fred Birger.
    2  Generelt / Loggbok Online / Sv: Fasiten på: 30. september 2011, 22:00
    Blir bra imorgen Einar. Lykke til!
    3  Trening / Styrkeløft / Sv: Midtnorsk 2011 på: 20. september 2011, 13:10
    Påmeldte utøvere, oppdateres fortløpende:

    Damer, styrkeløft:

    -84
    Kristin Michalsen, KK-67 (S)

    84+
    Marie Tjosevik, KK-67 (S)
    Annicken Davidsen Caspersen, KK-67 (Jr)

    Herrer, styrkeløft:

    -74
    Espen Myrholt, Nidarø SK (S)
    Johannes Tangen, Skogn IL, (Jr)

    -83
    Runar Indahl, Skogn IL (U)

    -93
    Edvard Heimen, Fræna AK (Jr)
    Anders Ringstad, Skogn IL (U)

    -120
    Per Olav Grønningen, KK-67 (S)
    Iakov Dolgov, KK-67 (S)
    Terje Johansen, Nidarø SK (S)

    +120
    Einar Gilberg, Nidarø SK (S)
    Andreas Tiller, KK-67 (S)

    Herrer, Benkpress enkeltløft

    -66
    Thoma Nerbøvik, Fræna AK (U)

    -74
    Leif Lefstad,  Nidelv IL (SV)

    -93
    Preben Jenset Godø, Fræna AK (Jr)

    -105
    Ralf Male, Fræna AK (U)

    +120
    Terje Furberg, Nidelv IL (EV)
    Kjell Furesund, Fræna AK (S)
    4  Trening / Styrkeløft / Midtnorsk 2011 på: 07. september 2011, 09:29
    1. oktober arrangeres Midtnorsk mesterskap i styrkeløft og benkpress enkeltløft

    Startkontigent: 300 kr til kontonr: 0530 30 35003
    Påmelding sends til midtnorskstyrkeloft@gmail.com
    Påmeldingsfrist: 21.09.11 Etteranmelding godtas mot dobbel startkontigent.

    Skriv i påmeldingen om du skal delta i styrkeløft eller benkpress, samt vektklasse.

    Styrkeløft:
    Innveing: kl 08:00
    Stevnestart: kl 10.00

    Benkpress enkeltløft:
    Innveing: kl 13:00
    Stevnestart: 15:00

    Stevnested: Eberg skole - Sigurd Jorsalfars vei 37, Trondheim

    Merk at det kan bli gjort endringer iforhold til tidspunkter og stevnested, dette vil isåfall bli oppdatert her.
    Spørsmål kan rettes til midtnorskstyrkeloft@gmail.com

    -Styret i KK-67
    5  Generelt / Loggbok Online / Sv: Fasiten på: 13. august 2011, 00:41
    Litt av en bøyform du ser ut til å være i om dagen!
    Ellers er det bra du har dedikerte folk til å filme deg. En mindre engasjert person kunne finne på å forlate sin post for å redde jenta som bommer i benk under ditt første sett  Grin
    6  Generelt / Loggbok Online / Sv: Baliba - Benkpress 250kg s.187 på: 29. juni 2011, 17:30
    Jeg slår deg faktisk i mark med overhåndsgrep (162,5). Viktig å trekke frem egne prestasjoner her, siden jeg slår deg i så mye annet også  Tongue
    7  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: Pastor Grizzlys løftehjørne på: 31. mai 2011, 14:14
    Gratulerer! Hva skjedde i siste løft? Ut ifra 310-løftet kan det umulig ha vært styrken det stod på?
    8  Trening / Styrkeløft / Sv: Benkskjorte - En kort historie på: 04. februar 2011, 17:26
    Men det er vel heller et argument for å stenge ute tjukke japanere med korte armer?
    9  Generelt / Loggbok Online / Sv: Bull`s vei til mega Bull på: 02. november 2010, 19:01
    Trening mandag 01.11

    Knebøy supersett:
    1x6 120kg
    1x6 142,5kg over 1x4 122,5kg
    1x6 142,5kg over 1x4 122,5kg
    1x6 142,5kg over 1x4 122,5kg

    Knebøy m stopp på kloss:
    1x8 100kg
    1x6 120kg
    1x6 125kg
    1x6 125kg
    1x6 125kg

    Smalbenk på kloss:
    1x8 100kg
    1x6 120kg supersett flies 8reps
    1x6 120kg supersett flies 8reps
    1x6 120kg supersett flies 8reps
    1x6 120kg supersett flies 8reps

    Triceps:
    3x10

    Lætt  Smiley
    Nå nå, må ikke glemme hack squat da...
    10  Generelt / Loggbok Online / Sv: Baliba's logg - Syd-Norsk 2010 s.163 på: 28. oktober 2010, 00:10
    Nedtur med sats, vi er vel en del som har "vokst opp" der...
    11  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: GRIZZLY LAGE SPORADISK VIDEOLOGG! Film side 22 til 24 og 26 til 28 på: 26. september 2010, 15:10
    Rå mark! Hva skjedde i benk, bom eller underkjente?
    12  Trening / Styrkeløft / Sv: Doping og ny forskning på: 12. september 2010, 21:43
    Vell Roy Holte saken tipper noe i den rettningen da gjør den ikke?
    Landslaget er i utgangspunktet ikke noe man bare kan melde seg inn i, så det blir neppe riktig å sammenligne det med noen som skal melde seg inn i en klubb.
    13  Generelt / Loggbok Online / Sv: Baliba's logg - JAAA 200kg RAWBØY :-D s.156 på: 02. september 2010, 00:03
    Dritbra Fred, gratulerer!
    14  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: GRIZZLY LAGE SPORADISK VIDEOLOGG! Film side 22 til 24 og 26 til 28 på: 24. august 2010, 15:35
    Dritbra! Slett ikke værst å øke 15 kg på under et år når man allerede er så sterk som deg  Wink
    15  Generelt / Loggbok Online / Sv: Missy- mot NM2010 på: 12. august 2010, 11:45
    Sigbjørn kor du e hen, en stund sia vi har sett deg nå Wink
    Fortsatt i Asker på ferie, men er tilbake på KK iløpet av neste uke Wink
    Sider:
  • 1
  • 2
  • ...
  • 73
  • Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!