 Visning av honnørposter for ruhl85
|
|
Sider: 12
|
|
2
|
Generelt / Ã…pent forum / Sv: Slette bruker
|
07. oktober 2012, 19:24
|
| Hvorfor må dere slettes? Kan dere ikke bare gi faen i å gå inn på tf hvis det er et problem. |
| Honnør gitt av : Evis, 07. oktober 2012, 19:26
|
|
|
3
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: ove`s strongman logg
|
07. februar 2012, 19:45
|
dagens folksomme kjellerøkt 
mark
100x10
120x2
165x2
185x5
185x5
185x5
185x5
185x5
skulle egentlig bare hatt 180 5x5 i dag etter programmet, men når man faen ikke klarer å regne ut hvor mye som skal på stanga når den som løfter før deg har 145 kg kan det bare være det samme !
halvmark
205x3
205x3
205x3
powerstairs
175kg x3
205kg x6
på programmet skulle jeg hatt 12 repper på 205 men det var umulig i dag. satser på at de 12 reppene sitter i slutten av februar
ellers en fin økt. ganske tung økt å sykt glad for det er 7 dager til neste gang. |
| Honnør gitt av : Lars E., 07. februar 2012, 19:49
|
|
|
4
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: ove`s strongman logg
|
13. januar 2012, 20:31
|
Dagens J.T økt på Shapes
Bryst
Benk:
60kg x10
70kg x5
80kg x5
90kg x5
100kg x5
105kg x5
skrå benk:
60 kg x10
60kg x10
60kg x10
flyes maskin. ( hakke peiling på vekter siden det bare står 1.2.3.4.5.6.7 osv.. på skivene)
4 x12
triceps pusdown:
20kg x10
30kgx10
40kgx10
50kg x10
dips med kropsvekt
3x10
labbet frem og tilbake til gymmet i dag med kjerringa siden det var steikene sol og 8 grader ute
ca 4 km hver vei
som kompensasjon for et par timer på ikea tvingte jeg dama til å lage hjemmelaget pizza til meg god helg |
| Honnør gitt av : Lars E., 14. januar 2012, 11:49
|
|
|
5
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: ove`s strongman logg
|
12. januar 2012, 19:23
|
Dagens kjeller økt
Mark
100 x 10
140 x 5
165 x5
165 x5
165 x5
165 x5
165 x5
halv mark bunnen av stangen 46 cm fra bakken
200 x3
200 x3
200 x3
powerstairs
175 kg x 5
175 kg x 12
175 kg x5
kjempe fin trening i godt selskap. ble endel kniving med Gøran i dag. det liker vi |
| Honnør gitt av : Lars E., 12. januar 2012, 22:08
|
|
|
6
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: ove`s strongman logg
|
04. januar 2012, 22:23
|
hadde tidenes J.T økt i dag å det kjentes goooooooooooood ut 
benk:
60 x10
70x3
80x3
90x3
100x3
100x3
90x3
80x3
60x10
skråbenkmaskin fra vædensrommet 
husker ikke vekter her men kjørte 3x10
flyes
15 kg 3x10
triceps pushown
3x10
dips
3x10
biceps curl m/manualer
10kg x10
12,5kg x10
15kg x10
20kg x10------->10kg x10
15 min cardio
15 min med å sprade rundt på gymmet med de overpumpede armene mine som bare stuttet etter denne arm økta. jeg digget det. 14tiss jentene digget det |
| Honnør gitt av : Lars E., 05. januar 2012, 12:38
|
|
|
7
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: ove`s strongman logg
|
30. november 2011, 21:39
|
jøss er det ikke selveste Vladimir Puten i min logg 
nei kneet er ikke helt der enda men. klarer det meste uten om bøy.
tja har vell satt noen litt langsiktige mål da. planen var å ha 250 til sommeren
du får komme på trening i kjelleren i morgen å bevise at du ikke er blitt et fullverdig medlem av fitness kompaniet |
| Honnør gitt av : Lars E., 01. desember 2011, 16:06
|
|
|
8
|
Trening / Styrkeløft / Sv: Verdens sterkeste bestemor?
|
17. november 2011, 19:05
|
Synes egentlig ikke det var spessielt imponerende i det heletatt. Bra at det kommer frem at ho har fått bedre helse av det da, så kanskje fler vil gjøre det samme
hvorfor er imponerende ? selv om det ikke er en verdensrekord i benkpress må jeg fortsatt si dette er imporende. en dame på over 70 år som løfter benk og tar hangups er rått |
| Honnør gitt av : Figuz, 17. november 2011, 19:10
|
|
|
10
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Jørgen - 2.plass showliften
|
19. september 2011, 13:18
|
Danset vi uten klær på diskoteket? Haha har noen svake minner om det !
kan også bekrefte av en av kristiansands homofile som også jobber på kick var tålig begeistret over strippeshowet som ble levert på dansegulvet. hahahaha |
| Honnør gitt av : tobiasht, 19. september 2011, 14:33
|
|
|
11
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Jørgen - 2.plass showliften
|
19. september 2011, 13:18
|
Danset vi uten klær på diskoteket? Haha har noen svake minner om det !
kan også bekrefte av en av kristiansands homofile som også jobber på kick var tålig begeistret over strippeshowet som ble levert på dansegulvet. hahahaha |
| Honnør gitt av : Figuz, 19. september 2011, 14:21
|
|
|
15
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Lars E tar en omvei
|
24. februar 2011, 13:04
|
For vel logge litt... Dagens økt: Bøy og YOKE! Ja; yoke 
skal sæiij. YOKE!! plutselig en dag så kommer du i n hallen å raser over hele driten med 350 kg før i vet ordet av det |
| Honnør gitt av : Lars E., 24. februar 2011, 15:33
|
|
|
