Nei, hør på Fleksnes her, han vet hva som er best for deg.

Fleksnes for president 2009

Hva er det du klager så jævli over ? Alle kan gjøre hva de vill og bruke hva de vil for å vokse ? Det han lurer på er doseringene, ikke at en uerfaren liten dritt som deg skal si Nei. Dette er IKKE måten å gå opp i vekt på.

Selvklart kan han gjøre som han vil . Om det er en bra måte å gå opp i vekt på, er heller tvilsomt.
Derfor foreslo jeg at han kunne poste hva han spiser iløpet av dagen, slik at vi kan justere, slik at han kan oppnå kcal overskudd ved vanlig mat
Det er også litt spesielt at du selv ikke ville ha gjort det, men kan anbefale doseringer uansett?
Måten du skriver på er lite sympatisk, men det vet du vel fra før.Hvor mye erfaring jeg har kan du vel heller ikke uttale deg om, men jeg anser meg selv som relativt uerfaren, men har nok mer kunnskap om trening og kosthold enn den vanlige mannen i gata

Folk som vil ned i vekt burde egentlig spise hver 3 time. øker fettforbrenningen.

Om man spiser med store mellomrom vet ikke kroppen når den vil få mat igjen og sparer på fettet, men om du spiser smått og regelmessig vil kroppen vite den før nok av mat og derfor brenne fett mye fortere!

men vil tro folk vet dette:)

Nå prater du bare bambus!

Såvidt jeg husker blir ikke forbrenningen påvirket av måltidsfrekvensen

[IKKE]

Vist det er for mye av de forskjellige råvarene går det ikke bare ann å gjøre doseringen minimal? Jeg vet ikke noe om det, så derfor spørr jeg her, ingen grunn til å bli oppgitt.

Nei. Dette er IKKE måten å gå opp i vekt på.


Skriv heller opp hva du spiser på en dag, så kan vi hjelpe deg med å forslå hva du skal spise mer av, eventuelt hva kostholdet ditt mangler

Hvorfor tar man kalvegodt da? Jeg hadde likt om du kunne gi han en begrunnelse på hvorfor han skal holde seg unna!

Hvorfor man tar det, må være opp til hver enkelt. Hvorfor ikke? Fordi det er produsert for kalver, ikke for mennesker. Det har vært oppe her tusen ganger før, og konklusjonen hver gang er at dette er IKKE menneskeføde

takk for svar, ja har hørt det smaker helvete:p men oboy uten sukker gjør susen! Jeg vurderer det, for vist jeg skal opp i vekt må jeg spise absolutt hele tiden, så kanskje dette er et produkt for meg, noen som vet noe om dosering?

Nei, er du helt fjern? Du tar ikke kalvegodt pga. du spiser som en jente. Hold deg langt unna

Ikke annet enn det du beskrev. Håndleddsstøtter kan, som drareimer, hjelpe til å avlaste underarmene hvis de får kjørt seg for mye.

Jeg kjører konstant med håndleddstøtter ala boksetypen, som jeg surrer rundt. Dette fordi jeg har hatt en kronisk senebetennelse i begge armene. Ved bruk av håndleddstøtter får jeg ikke den tilbake igjen. Det var mange som påsto at jeg kom til å bli svak i grepet av dette, men de tok grundig feil. Underarmer og grep er vel det jeg har hatt mest fremgang på siden jeg begynte å trene.

Heyhey, jeg er en gutt på snart 17 år som nettopp har startet å trene smått. Det jeg er ute etter er å bli slankere og bygge muskler - sixpack og lignende, ikke ha bolemage og slikt. Jeg er omtrent 178cm høy og veier ca. 80 kg. Ja, småfeit som bare faen

Bolemage får du ikke, om du ikke har ett voldsomt forbruk av AAS og veksthormoner, så den slipper du å tenke på.

Feit? Jeg veier 90 kg på 183 cm, og jeg ser på meg selv på som for tynn, men at du sannsynligvis har noe fett for mye er vel mer nøyaktig.

Jeg vil anbefale å lese litt rundt her, og du klarer ikke å trene kroppen bra med kun 2 stk manualer på 7 kg. Treningsstudio er tingen for deg

Ikke så mye å si enda, men jeg anbefaler deg å øve litt på poseringene, slik blir det lettere å sammenligne vær gang du tar bilder. Poseringene dine er ikke spesielt gode, men det kommer vel med tiden

Stå på og tren hardt

Jeg sendte følgende e-mail til Pulitzer-kandidaten fra KK:

Jeg regner med du kommer med en update når/om du får svar

Takk for svar, Er deloading at du tar en uke der du trener få øvelser med lette vekter?

Ja, og så kjører du litt forskjellige øvelser, prehab og slike ting, les denne artikkelen

http://www.t-nation.com/readArticle.do?id=1833663

Jeg tør påstå det der er et godt kosthold. Hvis det stanser opp kan du jo gå litt tilbake på vekta, og prøve å trene deg opp igjen og forbi det nåværende platået. Gi deg selv tid, og ikke gå for fort fremover. 2,5 kg økning høres bra ut.

Det så faktisk veldig bra ut til en som er 14 år. Om du ikke har tenkt på det, så er en uke treningsfri eller deload nok til at det kan begynne å gå framover igjen. 

er dette en tradisjon..? da kan jeg jo alltids regne med løft andreas støtte om noen andre forumbrukere skulle være vemmelige med meg

Er vel egentlig ikke det, men det har skjedd noen ganger her på treningsforumet, men ikke så mye som på enkelte andre forum.

Pussig at du forsvarer noen som skriver helt likt som det du gjør. Samme dialekt, bare små bokstaver, ingen mellomrom etter punkt, og som også har "666" i nicket... Spaltet personlighet?

Det var for øvrig absolutt ikke min mening å gi deg en honnør, jeg bare trykket feil når jeg skulle se hvem (faen) som kan ha gitt deg en honnør...

Ahh, brukere mer flere profiler. Like artig hver gang man dummer seg ut i en tråd, og bruker nr2 begynner å beskytte den første

Da skriver du opp hva du spiser en dag. Jeg vil påstå at kosthold er grunn nr 1 til at ting stopper opp