http://goodlift.info/live/onlineside.html følg med her:)

Tenkte det kunne hjelpe på å holde knærne ut, ja. Du får trent musklene som holder knærne ut direkte slik at de blir sterkere og du blir vant til å presse ut.

Denne er nok den beste varianten

http://www.youtube.com/watch?v=ia1SSI_cEMs#noexternalembed

Testet ut denne igår og det kjennes veldig godt idag, støl!:P

Tenkte det kunne hjelpe på å holde knærne ut, ja. Du får trent musklene som holder knærne ut direkte slik at de blir sterkere og du blir vant til å presse ut.

Denne er nok den beste varianten

http://www.youtube.com/watch?v=ia1SSI_cEMs#noexternalembed

Ok takk for svar:) skal gi denne et forsøk!:)

Gratulerer! Pers er pers.
Det at du har ganske tydelige glipper i surringene tipper jeg spilte litt inn også. Du har det på begge løftene men betydelig mer på 142,5.

Du har ikke vurdert å prøve noen øvelse alla dette:

http://www.youtube.com/watch?v=ZJWq2j_5NeA#noexternalembed&feature=relmfu

http://www.youtube.com/watch?v=rb9uGfK3b28#noexternalembed&feature=relmfu

Takk for det;) Ser det nå at det er glipper i surringene ja, kan sikkert være en medvirkende faktor men jeg vet ikke helt hvor mye det har å si. Har ikke sett disse før nei men det hadde sikkrt ikke vært dumt, hvorfor tror du disse vil hjelpe? blir det lettere å holde knærne utover?

Gratulerer så mye Bra jobba.

Gratulerer med bra løfting, regner med at til og med Svein Magne var fornøyd

Gratulerer med flott internasjonal debut

Tusen takk alle sammen! Tror faktisk han var det ja;D det var veldig gøy å få bli med på nordisk, håper jeg får bli med på flere internasjonale stevner fremover:)

Her er film av knebøyen på nordisk:

137,5 kg(5 kg pers):
http://www.youtube.com/watch?v=v40TotjDqL8#noexternalembed&feature=colike

142,5 kg(bom):
http://www.youtube.com/watch?v=yPr7pWjXaRE#noexternalembed&feature=colike

Vet ikke hva som skjedde på siste bøyen, for 137,5 var veldig lett! Knærne kommer innover og mister spennet, tror det var konsentrasjonen som var oppbrukt

her er foresten film fra benken min på benkpress NM som jeg har glemt å legge hit:) film av bøyen på nordisk kommer snart:) 87,5 kg

http://www.youtube.com/watch?v=lEjwDH30z4A#noexternalembed&feature=my_liked_videos&list=LLe0phynzQoMNRKIxd99C5Xg

Gratulerer Maria Har du film av løftene?

Takktakk:) Tror Susanne filmet noen av dem, men har ikke fått dem enda. Skal legge ut når jeg får dem:)

ganske fornøyd med min internasjonale debut på nordisk mesterskap i styrkeløft i helgen:)

Jeg endte opp med 137,5 kg i bøy bommet hårfint på 142,5 noe som irriterer meg veldig men pers er pers så man skal vel være fornøyd!:) I benken endte jeg opp med 87,5kg pers på styrkeløftstevne, men jeg løftet det jo på benkpress NM, fornøyd med å få opp 87,5 etter å ha brennt opp en del krutt i knebøy. I marke endte jeg opp med 132,5kg, burde egentlig greid mer men siden jeg bommet på den samme vekten i 2.løftet fikk jeg ikke prøvd meg på mer.

Alt i alt 10 kg sammenlagtpers på 357,5 kg og ganske fornøyd

Jeg var alene i klasse 63 kg junior, noe som gjorde at dette holdt til gull:P Jentene ble også nr 2 totalt med to gull og en sølv medalje:)

Jeg syns du har den fineste kroppen jeg noen gang har sett på en scene, du så helt fantastisk ut Marthe!:)

Blir det livestream?.. Og i hvilken pulje skal du løfte?

Vet ikke om d blir live stream, kommer sikkert opp på styrkeloft.no isåfall, skal løfte kl 10 på lørdag:)

Lykke til   Det kommer til å gå kjempebra!!!  

Takk:) håper virkelig det:)

Idag reiser jeg til Oslo for å delta på Nordisk mesterskap i styrkeløft! Krysser fingrene for et godt resultat på tros av at jeg har vert syk siste uke å ikke fått trent:) Målet er 145 i bøy, endeli ta 90 kg i benk og 140 i marken:D

 

http://www.youtube.com/watch?v=lEjwDH30z4A#noexternalembed

Her er siste løftet mitt fra Benkpress nm, 87,5 kg