Visning av honnrposter for Terje Johansen
Sider:
  • 1
  • ...
  • 3
  • 4
  • 5
  • ...
  • 16
  • 46  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Fenrikflink- Antidemokratisk Misantropi 23. mai 2012, 14:34
    funlight og herrekesam Smiley
    Honnr gitt av : Fenrikflink, 23. mai 2012, 18:56
    47  Generelt / Loggbok Online / Sv: Fasiten 21. mai 2012, 23:57
    "Sterk, blid og overvåka av politi!"
    Honnr gitt av : Down and coming, 22. mai 2012, 20:12
    48  Generelt / Loggbok Online / Sv: Fasiten 21. mai 2012, 23:57
    "Sterk, blid og overvåka av politi!"
    Honnr gitt av : AndyL, 22. mai 2012, 15:03
    49  Generelt / Loggbok Online / Sv: Fasiten 21. mai 2012, 23:57
    "Sterk, blid og overvåka av politi!"
    Honnr gitt av : 20LEGEND, 22. mai 2012, 14:01
    50  Generelt / Loggbok Online / Sv: Fasiten 21. mai 2012, 23:57
    "Sterk, blid og overvåka av politi!"
    Honnr gitt av : streetball, 22. mai 2012, 11:30
    51  Generelt / Loggbok Online / Sv: Fasiten 21. mai 2012, 23:57
    "Sterk, blid og overvåka av politi!"
    Honnr gitt av : The Child, 22. mai 2012, 02:26
    52  Generelt / Loggbok Online / Sv: Fasiten 21. mai 2012, 23:57
    "Sterk, blid og overvåka av politi!"
    Honnr gitt av : Joda_jau, 22. mai 2012, 00:02
    53  Generelt / Loggbok Online / Sv: Fasiten 21. mai 2012, 23:57
    "Sterk, blid og overvåka av politi!"
    Honnr gitt av : bjørn`, 21. mai 2012, 23:59
    54  Generelt / Loggbok Online / Sv: Fasiten 21. mai 2012, 23:57
    "Sterk, blid og overvåka av politi!"
    Honnr gitt av : VP, 21. mai 2012, 23:58
    55  Generelt / Loggbok Online / Sv: Fasiten 14. mai 2012, 23:55
    æ vil tippe at en god dose WD40 på trinsene gjør at de ruller bedre og ikkje lager så mye friksjon mot vaieren.
    Honnr gitt av : HARDY-GUTTEN, 15. mai 2012, 00:04
    56  Generelt / Loggbok Online / Sv: Fremover i slak nedoverbakke! 05. mai 2012, 23:55
    kunne har reppa den siste marken minst et par-tre ganga tel Cheesy
    Honnr gitt av : The Weise-Guy, 06. mai 2012, 06:44
    57  Generelt / Loggbok Online / Sv: Fremover i slak nedoverbakke! 05. mai 2012, 19:16
    05.05.2012

    Stevne, Melhus. Raw

    Bøy:
    220kg
    230kg - 2,5kg pers
    240kg - 12,5kg pers

    Benk:
    147,5kg
    155kg
    155kg - 2,5kg pers

    Markløft:
    260kg - 2,5kg pers
    270kg
    270kg - 12,5kg pers

    Totalt: 665kg - 27,5kg pers

    Fin fin stevne. Kom til Melhus ca. 0850 sammen med Torbjørn, hadde veldig god tid ettersom jeg ble veid inn ca. 0910 og stevne startet 1100. Første gang jeg gikk på vekta, hadde jeg t-skjorte og bukse på og veide inn på 120,3 kg, men etter jeg strippet ned til trusa veide jeg inn på 119,3kg. Fikk spist og drukket godt etter inveiingen og startet oppvarmingen ca. kl. 1010. Tok meg god tid og varmet først opp til bøy med et kosteskaft, deretter sakte og sikkert opp til sisteløftet på oppvarmingen på 205kg.

    Åpningsløftet i bøyen gikk greit. Bøystativet var stilt alt for høyt og fikk justert ned litt før jeg startet, men fortsatt for høyt og slet litt på walkout med at jeg traff stativet. Selve løftet gikk veldig greit. 3 hvite. Høynet videre til 230kg, 2,5kg pers. Hadde fått stilt stativet noe ned ennå, men ikke helt fornøyd. Føltes veldig tungt ut på ryggen, men gikk forholdsvis enkelt opp. 3 hvite. Høynet til 240kg, endelig fikk jeg stativet stilt korrekt og fikk til et skikkelig avløft og det føltes ikke like tungt ut på ryggen som 230kg. Senket meg kontrollert og fint og kom opp forholdsvis greit. 3 hvite nå også Smiley , 12,5kgs pers!


    Benken var lett idag. Varmet opp fort og fint og hadde bra trykk. 2 raske sett på 135 som siste oppvarming. 147,5kg ble et lett og fint åpningsløft, faktisk griselett. 155kg gikk vanvittig greit i andreløftet, men ble underkjent 2-1 pga rumpeløft. Selv merket jeg ingenting. 155kg en gang til, denne gangen gikk det også lett lett opp og ble godkjent 3-0. 2,5kg pers.


    Markløften gikk så som så på oppvarming. Vektene føltes greie, men ikke lette. Siste oppvarming var 240kg. Åpningsløftet på 260kg gikk greit, men ikke overbevisende. 2,5kg pers. Høynet til 270kg. Blytungt og kom meg til rett under knærne før jeg måtte gi meg. Var nå overbevist at markløften gikk skeisen atter en gang. Meldte inn 270kg på nytt, men var overbevist at jeg nå var sjanseløst på det. Satt meg litt ned alene og roet meg, kjente litt på formen og fikk noen tips av Einar. Kjente at jeg ikke var utslitt etter den bommen og bestemte meg bare for å røske til. Og opp gikk det til en RPE7,5, 12,5kg. Massevis å gå på! Bare vent til video kommer så får dere se.

    totalt ble det 665kg

    Etter stevne bar det til Viva Italia sammen med en fin gjeng med løftere. Ble kebab, cola og en kaffeskvett og mye hyggelig prat.
    Honnr gitt av : Carl P., 05. mai 2012, 22:43
    58  Generelt / Loggbok Online / Sv: Fremover i slak nedoverbakke! 05. mai 2012, 19:16
    05.05.2012

    Stevne, Melhus. Raw

    Bøy:
    220kg
    230kg - 2,5kg pers
    240kg - 12,5kg pers

    Benk:
    147,5kg
    155kg
    155kg - 2,5kg pers

    Markløft:
    260kg - 2,5kg pers
    270kg
    270kg - 12,5kg pers

    Totalt: 665kg - 27,5kg pers

    Fin fin stevne. Kom til Melhus ca. 0850 sammen med Torbjørn, hadde veldig god tid ettersom jeg ble veid inn ca. 0910 og stevne startet 1100. Første gang jeg gikk på vekta, hadde jeg t-skjorte og bukse på og veide inn på 120,3 kg, men etter jeg strippet ned til trusa veide jeg inn på 119,3kg. Fikk spist og drukket godt etter inveiingen og startet oppvarmingen ca. kl. 1010. Tok meg god tid og varmet først opp til bøy med et kosteskaft, deretter sakte og sikkert opp til sisteløftet på oppvarmingen på 205kg.

    Åpningsløftet i bøyen gikk greit. Bøystativet var stilt alt for høyt og fikk justert ned litt før jeg startet, men fortsatt for høyt og slet litt på walkout med at jeg traff stativet. Selve løftet gikk veldig greit. 3 hvite. Høynet videre til 230kg, 2,5kg pers. Hadde fått stilt stativet noe ned ennå, men ikke helt fornøyd. Føltes veldig tungt ut på ryggen, men gikk forholdsvis enkelt opp. 3 hvite. Høynet til 240kg, endelig fikk jeg stativet stilt korrekt og fikk til et skikkelig avløft og det føltes ikke like tungt ut på ryggen som 230kg. Senket meg kontrollert og fint og kom opp forholdsvis greit. 3 hvite nå også Smiley , 12,5kgs pers!


    Benken var lett idag. Varmet opp fort og fint og hadde bra trykk. 2 raske sett på 135 som siste oppvarming. 147,5kg ble et lett og fint åpningsløft, faktisk griselett. 155kg gikk vanvittig greit i andreløftet, men ble underkjent 2-1 pga rumpeløft. Selv merket jeg ingenting. 155kg en gang til, denne gangen gikk det også lett lett opp og ble godkjent 3-0. 2,5kg pers.


    Markløften gikk så som så på oppvarming. Vektene føltes greie, men ikke lette. Siste oppvarming var 240kg. Åpningsløftet på 260kg gikk greit, men ikke overbevisende. 2,5kg pers. Høynet til 270kg. Blytungt og kom meg til rett under knærne før jeg måtte gi meg. Var nå overbevist at markløften gikk skeisen atter en gang. Meldte inn 270kg på nytt, men var overbevist at jeg nå var sjanseløst på det. Satt meg litt ned alene og roet meg, kjente litt på formen og fikk noen tips av Einar. Kjente at jeg ikke var utslitt etter den bommen og bestemte meg bare for å røske til. Og opp gikk det til en RPE7,5, 12,5kg. Massevis å gå på! Bare vent til video kommer så får dere se.

    totalt ble det 665kg

    Etter stevne bar det til Viva Italia sammen med en fin gjeng med løftere. Ble kebab, cola og en kaffeskvett og mye hyggelig prat.
    Honnr gitt av : aLesserChristian, 05. mai 2012, 20:49
    59  Generelt / Loggbok Online / Sv: Fremover i slak nedoverbakke! 05. mai 2012, 19:16
    05.05.2012

    Stevne, Melhus. Raw

    Bøy:
    220kg
    230kg - 2,5kg pers
    240kg - 12,5kg pers

    Benk:
    147,5kg
    155kg
    155kg - 2,5kg pers

    Markløft:
    260kg - 2,5kg pers
    270kg
    270kg - 12,5kg pers

    Totalt: 665kg - 27,5kg pers

    Fin fin stevne. Kom til Melhus ca. 0850 sammen med Torbjørn, hadde veldig god tid ettersom jeg ble veid inn ca. 0910 og stevne startet 1100. Første gang jeg gikk på vekta, hadde jeg t-skjorte og bukse på og veide inn på 120,3 kg, men etter jeg strippet ned til trusa veide jeg inn på 119,3kg. Fikk spist og drukket godt etter inveiingen og startet oppvarmingen ca. kl. 1010. Tok meg god tid og varmet først opp til bøy med et kosteskaft, deretter sakte og sikkert opp til sisteløftet på oppvarmingen på 205kg.

    Åpningsløftet i bøyen gikk greit. Bøystativet var stilt alt for høyt og fikk justert ned litt før jeg startet, men fortsatt for høyt og slet litt på walkout med at jeg traff stativet. Selve løftet gikk veldig greit. 3 hvite. Høynet videre til 230kg, 2,5kg pers. Hadde fått stilt stativet noe ned ennå, men ikke helt fornøyd. Føltes veldig tungt ut på ryggen, men gikk forholdsvis enkelt opp. 3 hvite. Høynet til 240kg, endelig fikk jeg stativet stilt korrekt og fikk til et skikkelig avløft og det føltes ikke like tungt ut på ryggen som 230kg. Senket meg kontrollert og fint og kom opp forholdsvis greit. 3 hvite nå også Smiley , 12,5kgs pers!


    Benken var lett idag. Varmet opp fort og fint og hadde bra trykk. 2 raske sett på 135 som siste oppvarming. 147,5kg ble et lett og fint åpningsløft, faktisk griselett. 155kg gikk vanvittig greit i andreløftet, men ble underkjent 2-1 pga rumpeløft. Selv merket jeg ingenting. 155kg en gang til, denne gangen gikk det også lett lett opp og ble godkjent 3-0. 2,5kg pers.


    Markløften gikk så som så på oppvarming. Vektene føltes greie, men ikke lette. Siste oppvarming var 240kg. Åpningsløftet på 260kg gikk greit, men ikke overbevisende. 2,5kg pers. Høynet til 270kg. Blytungt og kom meg til rett under knærne før jeg måtte gi meg. Var nå overbevist at markløften gikk skeisen atter en gang. Meldte inn 270kg på nytt, men var overbevist at jeg nå var sjanseløst på det. Satt meg litt ned alene og roet meg, kjente litt på formen og fikk noen tips av Einar. Kjente at jeg ikke var utslitt etter den bommen og bestemte meg bare for å røske til. Og opp gikk det til en RPE7,5, 12,5kg. Massevis å gå på! Bare vent til video kommer så får dere se.

    totalt ble det 665kg

    Etter stevne bar det til Viva Italia sammen med en fin gjeng med løftere. Ble kebab, cola og en kaffeskvett og mye hyggelig prat.
    Honnr gitt av : HARDY-GUTTEN, 05. mai 2012, 20:19
    60  Generelt / Loggbok Online / Sv: Fremover i slak nedoverbakke! 19. april 2012, 23:27
    19.04.2012

    Sheiko 23/36

    Markløft
    2x3x100kg
    3x140kg
    2x180kg
    2x2x220kg
    2x240kg @RPE 8,5 http://www.youtube.com/watch?v=4NPPW-FtHjs#noexternalembed
    3x255kg @RPE 9 http://www.youtube.com/watch?v=g4mQRwpfe58#noexternalembed

    Benkpress /m stopp:
    2x5x60kg
    4x100kg
    2x120kg
    2x130kg
    2x140kg @RPE 8,5
    2x150kg @RPE 10+

    Frontpress:
    3x60kg
    2x70kg
    2x80kg
    2x90kg @RPE8,5
    0x100kg

    Jøsses å bevares! Kom på Selsbakk og var helt alene. Varmet opp godt med litt KB-saker. Jobbet meg sakte men sikkert oppover i markløften idag. 2x180kg føltes lett, men rart. Første 2'ern på 220kg ble tung, andresettet noe bedre. Lesset på til 240kg og kjørte en grei dobbel. Lesset på til 255kg og forventet meg en blytung dobbel. Plutselig dukker Carl Petter og et par venner opp fra intet. Makan til hærlig timing. Ble psyket litt mere opp av at Carl kom, så etter 2 greier reps på 255 tok jeg likså godt 1 til, følte det gikk "lett"

    Tenkte å kjenne litt i benkpress hvordan jeg ligger ann, jobbet meg opp med 2'ere til 140kg, da det gikk veldig greit forsøkte jeg meg på en dobbel på 150kg. Makan til maxløft den sistereppen!

    Avsluttet med litt frontpress. Veldig grei dobbel på 90kg, 2. reppen blåste jeg opp på en RPE8 følte jeg, men likevel sjanseløs på 100  what

    Knalltrening!

    Ellers må æ medele at æ ikkje kjøre Sheiko lengre, men tar det litt på gefuhlen fram mot stevne, blir en liten minioppkjøring nå.
    Honnr gitt av : HARDY-GUTTEN, 04. mai 2012, 00:04
    Sider:
  • 1
  • ...
  • 3
  • 4
  • 5
  • ...
  • 16
  • Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!