både arginine og agamtine er lovlig, og koster fint lite fra gymgrossisten..

min favortitt inn pre workout de siste månendene  har blitt 1-2 koffein 200 (200-400mg coffein) og 3 kapsler agamtine (1500mg) det gir energi, blodårer og pump hver gang... uten noe kløe og crash... og grisebillig.

gamle erase er mye bedre, men den er ikke lovlig så mange steder lenger. men erase pro er relativt bra den og . Jeg har blodprøver som viser at det tar østrogenet ned hvis det er høyt.Har genrelt ganske høyt testosteron nivå(rundt 27-32 på skalaen 8-35), og da følger det ofte natrulig med østrogen rundt max nivåer... erase tar da å hindrer mye av aromatiseringen og for meg får jeg normal til lavt østrogen nivå med den... og en liten boost iform av litt høyere fri testosteron og litt mindre vann i kroppen.

Har man derimot natrulig lave østrogen nivåer, får den ikke noe særlig og senke, og effekten blir lik nada. 
erase pro, som ikke lenger har arimistane i seg, men noen urter isteden, selges på gymgrossisten.no  nå, og er innafor å prate om her. 

Den er ikke på langt nær så kraftig som den gamle, men funker fortsatt bedre enn mye annet... men som sagt, man må ha litt østrogen å dempe for at den skal virke noe.

Jeg fant ut at dypest mulig knebøy, dvs..helt ned på huk, bakside  lår møter legger...trener hele beinregionen så bra, at det er alt beina trenger. Tar nå kun knebøy,  starter lett og jobber opp til en 1 rep maks og så ned igjen.. Slutter gjerne av med en 10-20 repper ...blir fort totalt 8-10 sett...

Dette gjør jeg hver 6-14 dag, dvs.. Dropper gjerne beindag annhver runde i programmet. 

Burde nesten trent hele kroppen sånn, fordi det eneste som vokser om dagen er beina...   Sjeldent og tungt....

Nå skal det sies at jeg er genetisk begavet for lettvokste lår, så jeg spøker gjerne med at beina mine vokser av å se på andre ta knebøy..   Så det kan tenkes at ikke en så sjelden frekvens funker for andre.    Har aldri gjort dette for resten av kroppen, fordi det blir da for lite trening, og jeg liker å være mye på gymmet.

Men har funnet ut at siden jeg syns bein er forjævlig kjedelig å trene,  bortsett fra tung bøy, så lider jeg heller gjennom noen skikkelig tunge maks sett på det, enn å pumpe ut alle tenkelige øvelser på dem....

En ting de fleste overser, et poeng dave palumbo og chris aceto nyelig tok opp på heavy muscle radio på rx.  Hver kur gjør at det bygges opp litt plakk i blodårene. Samnt at  40 åringer tåler ikke det samme som 20 åringer, og byggere  har gjerne lengre karrierer enn før. Samnt det at det ikke er sundt å veie 140 kg når man bikker 40 uansett.. Ergo han gikk ned i størrelse selv..hvis han ikke skulle konkurrere var det ikke noe point å være tung, risikere tidlig død og bli sliten av å gå opp en trapp

Og Hvis man tar en 3 mndrs kur 1 gang i året og tar resten av året uten, påfører man mindre skader, og kroppen får hentet seg inn, men dagens populære blast/cruise.. Og gjerne ikke helt reine selv under cruise.. Så blir kroppen påvirket.. Avleiringer i blodårene og gradvis forstørra hjerte kommer ikke fram på blodprøver.. De probleme dukkef gjerne opp når det er for seint

dette er jo uansett året med med mest døde 80-90talls byggere har droppet som fluer av hjerteproblemer i 40-50års alderen..
det burde si litt..  men tror også størrelsen på gutta har påvirket mest... dvs. at steroidene har akkurat som dårlig mat på feite folk holdt vekta for høy over tid og ...slitt ut hjertet.
Har jo klart fjortisene de som ender opp med lever problemer etter en kur med superdrol ol...men de blir somregel bra..

Det er alle de med hjerteproblemer under 40 år som er skummel statistikk... med tanke på hvor sundt liv mange av dem har levd kostholdsmessig, så ville det neppe skjedd hvis de hadde holdt seg unna.

Nå skal det jo sies at en del som dytter testo kan ete ganske mye mere skrot og likevel beholde lav fett prosent, men ikke være sunne, selv om de ser topptrente ut...

Jeg mener i bunn og grunn at det kan sidestilles med røyk og alt annet skadelig, folk burde kunne gjøre hva de vil med kroppen, men forbudene kommer jo fordi felleskapet betaler jo for den enkeltes selvskading.

Og det er en god del ungdommer som har ødelagt mye av livet sitt med bol, akkurat som noen med dop.

Statistisk sett er sjansen for varige  skader, sosialt og kroppslig langt  mindre av litt moderat alkohol inntak og et par fester i måneden, enn et par år med boling. 

Ja, alkohol og røyk skader mange, men siden det er så utrolig mange som gjør det, så blir prosenten av total havarier liten iforhold til f.eks steroider.

godt i både vann og melk, men dette koster jo altfor mye i norge...

men da kjøper jeg heller billigere og kjipere 5kg til 550 ol... fra gymgrossisten, selv om det ikke er like bra... så gidder jeg ikke betale 1,5x prisen  for under halvparten av mengden.

superbro; AMEN!

nutramino sine er sykt gode, Stracciatella smak.
Kjøpte en 2kg boks på nm til 300kr. flott deal.
Første proteinpulveret som jeg smakt som ikke bare smaker kongelig, men også ikke fører til ekstremgass og/eller løs mage. Tåler ikke så mange typer.

Tenkte at dette må jeg ha mere av på sikt..

priser på siten dems:
2kg 579sek, 499dk, 799nok... aue

F**k IT!   Kjøper heller gaspari myofusion fra gg til 579 da gitt... den er ikke akkurat dårlig den heller.

799,- for 2kg prottis er det de tar på gymmet og i butikker, ikke noe bra nettpris.


Ser at gg selger noen smaker, ganske greit priset, så får følge med der, om de får inn de som er verd å kjøpe.

de fleste er ikke lenger doping... og de var ikke doping før wada fant ut dmaa kan gi en fordel og slår ut på doptester noen ganger...
de du kan kjøpe her til lands, og i butikker i sverige(ikke under disk, eller i et skap på bakrommet) er også ok.

Jeg doper meg når jeg drar på fest...dvs.  drikker alkohol for å bli morsommere... dvs. prestere bedre på fest, men derimot ikke i noe annet.

Jeg doper meg ned med snus, det roer meg...   mye av dette er en definisjons faktor.

og husk, i noen land er faktisk snus likestilt med hasj ol.  ikke pga. effekten, men pga. ignoranse..

hvorfor i faen kasta jeg meg inn en skau full av troll... får hente otto;-)

biletter til nm kjøpt, så jeg og Solveig kommer for å se på og heie litt da:-)

I call bullshit!

Dette er jo bar et teit... proteinpulver er jo bare mat.

et svakt et, men det er grunnen til at erase funker ,det er ikke bare en haug med urter, men en kjemisk , dog svak AI.
 det senker østrogenet, hjelper litt på magefettet og potens
Men øker i ikke testosteronet nok til merkbar forskjell på muskelmasse. Så kun nyttig hvis man har høyt østrogen. Har man allerede lavt østrogen, så vil man få det for lavt, og ergo få ledd smerter som mange klager over.

Rimelig trygt, har brukt et par ganger. Det senket østrogenet mitt fra godt over maks, til litt under... men utover tall på et papir merket jeg ikke mye på kroppen.
men må kjøpes i sverige. GG i strømstad har, og de pleier også å ha den på helsekost bolaget i perioder.

Lykke til, du har jo meget god symmetri,  formen er jo omtrent der allerede :-)
 smal kort midje, syke skuldre, og tilsvarende kvalitet på det nedenfor :-)
Mulig jeg og Solveig må inn til oslo og se da, en god stund siden vi var å så på deg sist , på 90tallet :-)

Sett på spartacus treninga? Det er en del på youtube, legg merke til hvor mye mindre de ser ut i virkligheten enn sminket og lyssatt på "film"
The camera adds 20lbs, er det noe som heter ;-)

På film er det ofte bra å være veldig deffa, så sminka med mørkere toner i alle kriker og kroker, så litt bra lys og filtre i post prossessen.. Og vips ser man sykt rå ut:-)

Det går fint, hvis du tar et år fri og kun trener og har en kokk som mekker maten din, resten av tiden hviler du. Treningstegimene for skuespillere fungerer, fordi det er omtrent alt de trenger å gjøre før en rolle. Trene, spise, sove:-)
Mark wahlberg ble vesentlig større enn før til pain and gain.
Heftig bulk, men ikke akkurat lav fettprosent;-)