Han som spiser bra lukter bra. Spiser du dritt lukter du dritt. Jeg er temmelig sikker på at de ikke luktet dritt i steinalderen.

Haha.. Uten dasspapir, såpe, deo, dusj/bad, tannbørste, tannpasta og parfyme er jeg 100% overbevist om at i steinalderen lukta absolutt alle dritt bokstavelig talt..

Om jeg er sulten før trening men vil ikke hive i meg ett ordentlig måltid og vente på at maten synker, så pleier jeg å hive innpå en miks av tunfisk og kokt egg. Synes dette funker veldig bra.

Også kommer shaken med 40gram whey tech etterpå.

Hmm,jeg og har lagt merke til at svetten lukter jævlig ammoniakk, men har ikke tenkt noe mer over det. Har jo også begynt å spise mye mer protein nå, så det virker logisk. Må vel bare sørge for å få i meg mer karb+fett i tillegg, slik at ikke alt proteinet mitt brukes som energi 

Passe på å ikke bli feit da

Du ser seriøst bra ut. Vil bare si at etter å ha sett bildene på profilen treningsforum har lagd om deg er du på en måte blitt forbilde mitt. Når jeg har blitt som du er på de bildene er jeg perfekt.

Dama har spilt håndball i mange år og sier at hun kjente igjen den lukten etter å ha lukta på t-skjorten min etter trening.
Salmiaklukten er altså noe som også forekommer på jenter som spiller hånball og ikke bare store brutale menn som pøser på med protein og kosttilskudd.

Litt om mat og kosttillskudd.

Jeg spiser så mange måltider jeg får til i løpet av en dag. Men jeg venter en til to timer fra jeg har spist til jeg går på trening. Jeg er stort sett alltid sulten, men er til tider veldig matlei. Veldig sulten men orker ikke tanken på å spise. Har lenge tenkt på å kjøpe måltidserstatter og ta en sånn når sulten er verst og jeg ikke finner noe mat jeg har lyst på.
Jeg spiser minst mulig sukker, aldri godteri (nesten), kjøper ikke ferdigmat som det bare er å varme opp. Spiser store posjoner. Spiser dessert bare i middagselskaper.
Går av og til på sånn spis-så-mye-du-orker buffè.

En typisk treningsdag uten jobb eller skole:

Frokost:
Full skål med havregryn, 4-korn og litt sol-frokost oppå for smaken.
40 g whey teck protein, 500mg C-vitamin, En skje Udo's Choise og en skje tran.

Før trening: 2 g x-ce-me og tre kapsler ribose. (Slutter med ribose når den er tom)

Etter trening: 50g Cell Max, 2g x-ce-me, 3 kapsler ribose.
Lunch med en gang jeg kommer hjem:
3 brødskiver (grovbrød) med salat, ost, skinke (eller bacon) og speilegg.
40g whey teck.

30min etter er jeg sulten igjen og spiser gjerne:
 cottage cheese, naturell yougurt, solsikkefrø, eple- og bananbiter og rosiner i en stor bolle.

Senere kan jeg spise ett eple, en brødskive med noe på el. Som mellommåltid kan jeg også spise tunfisk og kokt egg med pepper.


Ser ikke bra ut, men smaker ikke verst.

Til Middag:
Kokt/stekt torsk, svinekotteletter eller kyllingfilè sammen med kokt ris og grønnsaker.


Ganske store posjoner og med en ny skje Udo's Choise.

Kveldsmat er ofte:
En bolle med havregryn igjen, eller 3-4 brødskiver med diverse pålegg. (ost, skinke, makrell i tomat, leverpostei etc.)

Før jeg legger meg tar jeg 2 kapsler zma.

Jeg tenker å slutte med ribose siden det er dyrt og ingen egentlig effekt. Skal også bytte ut cell max med ren carbo shake. Og kanskje kjøpe måltid-erstatter som er fin å ha når sulten kommer.

Når matleien er som verst er det eneste jeg får i meg tomatsuppe med makaroni og kokte egg.
Jeg vil gjerne ha tips og råd om kosten og det å være matlei.

Lite med oppdateringer her. Spent på utviklingen.
Utgangspunktet ser veldig bra ut.

Jeg har også hørt at tunge øvelser som knebøy og benkpress øker nivåene med anabole hormoner i kroppen. Når man virkelig klarer å presse seg maks.

Et litt seriøst spørsmål. Har søkt litt om emnet på nett, men finner bare porno. Kan godt hende noen har spurt om dette i en tidligere tråd.

Er sex bra for kroppsbygging? Sex fører til økt sedprodusksjon som igjen øker testosteronnivået. Slik jeg har forstått det går det en del testosteron i sedproduskjonen. Men under og etter en sexakt produseres det også en rekke andre hormoner som blant annet gjør en slapp og trøtt.
Det sies at man ikke skal ha sex før konkurranser ol. Og man merker at man faktisk blir litt svakere om man drar på trening like etter sex. Dette igjen tilsier at mye sex ikke er bra for kroppsbyggingen på sikt.
Eller hva er egentlig riktig her?

Håper på seriøse svar.