Visning av honnrposter for ST0RMTRIGGER
Sider:
  • 1
  • 2
  • 16  Trening / Strongman / Sv: Martin Wildauer 15. september 2009, 20:07
    Denne tråden begynnte veldig bra, kule vidoer og et kjempe talent i strongman. Honnør!
    Men den ble fort ødelagt Sad  Merkelig at det ikke går ann å poste slike videoer her inne uten at bruk av bol kommer opp hver gang!!!

    Mange på forumet her minner meg litt om meg selv da jeg var nybegynner og tok knappe 100kg i bøy. Da var jeg skråsikker på at folk som tok godt over 200kg i bøy måtte være dopet. Dette var soleklart siden jeg trente så hardt og var så seriøs.

    Så gikk det noen år da...  Jeg er fortsatt like rein, mye sterkere og med ikke fullt så god samvittighet. dry

    P.S Jeg påstår ikke at denne karen verken er dopet eller ei. Det er jo irrelevant. Det var ikke det denne posten omhandlet!
    Honnr gitt av : Amund Bjone, 19. september 2009, 18:28
    17  Trening / Friidrett / Sv: hvor rask er dere på 60M?? 25. juni 2009, 18:58
    Hadde 60m me elevene mine. De lokket meg til å springe. Da sprang jeg kald, med Gasp jeans og litt motvind. Tida ble 10.00, med en kroppsvekt på 125kg.
    Honnr gitt av : Pans, 04. august 2009, 15:56
    18  Trening / Styrkeløft / Sv: Ed Coan Benkkalkulator - erfaringer? 22. november 2008, 17:14
    Jeg er på den nest siste uken på programmet nå. Programmet har vert beinhart!! Jeg byttet i tillegg ut dag 2 med benkpress middels grep med stopp fra dietmar.(middels tung) Denne dagen kjører jeg i tilegg tung militærpress.
    Jeg plottet i tillegg inn lettere 1RM enn jeg hadde, men likevell klarte jeg bare 1 reps denne uken i stede for 2. Satser på å gjøre d samme neste uke. Så jeg tror jeg kommer til å klare ny 1 RM på 5 kg. Det er jo rimelig bra på 12 uker det. Men opprinnelig skulle jeg ta 20 kg over de kiloene jeg plottet inn.. Som da hadde vert 15kg over 1RM woot Hehe... Så det lå jo litt i korta at dette var for godt til å være sant Smiley

    Men andre ord:
    -Benkpressen har gått akkuratt så vidt. Veldig tungt på slutten. Dette førte til at teknikken ikke satt helt som den skal.
    -Smalbenken har for min del gått greit
    -Skråbenken har vert veldig tung. Som også her førte til litt stygg teknikk.

    Oppsumering:
    -Slå inn 1RM med god margin. Kanskje nesten 10kg. Ellers trener du ikke på overskudd. Dette er viktig for generell styrkeøkning. Også med tanke på teknikk.
    -På sikt er nok Dietmar bedre. Om dette programmet blir for tungt er det veldig fort å skade seg og\eller stagnere.
    -Dette er et veldig anderledes program. Og jeg synes det var kjempe artig!. Godt å gjøre ting litt andereledes av og til.
    -Jeg fikk en sinnsyk pump de første ukene pga. alle repsene (som godt kunne vert litt lettere Smiley)
    -Om du er erfaren og har prøvd flere program, deriblant Dietmar, kan dette vere noe for deg. Om du ikke har så mye erfaring, og ikke trent Dietmar vil jeg heller annbefale det.
    (Dette vet du sikkert, men du trenger ikke utstyr for å trene Dietmar. Det har jeg aldri gjort, og har hatt jevne og stabile økninger)

    Etter dette programmet kommer jeg til å gå tilbake til Dietmar...  Kommer jeg til å trene dette programmet igjen? Kanskje..
    Honnr gitt av : Geir M, 22. november 2008, 19:37
    Sider:
  • 1
  • 2
  • Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!