Visning av honnrposter for UpAndComming
Sider:
  • 1
  • 2
  • ...
  • 80
  • 1  Generelt / Loggbok Online / Sv: Iceberg taking no prisoners! 24. juli 2013, 09:50
    Lurer litt på hva som skjedde med Stian aka BadBoy, Bamse Bjørn og flere av de gamle traverene som kom på forumet samtidig med meg... bare noe jeg kom på.

    Gammel traver eller ikke, men undertegnende veier for tiden 75 kg, løper flere marathon årlig, og har tatt flere NM-gull i en idrett man ikke nødvendigvis flagger høyt på en viss dato i juli.

    Tenke seg til - jeg veier sikkert mindre enn SLUX !!! Men livet er fint alikevel.


    Håper Champagnen smakte forøvirg. Smiley
    Honnr gitt av : Down and coming, 24. juli 2013, 10:44
    2  Helse & Velvære / Sex og Samliv / Sv: Hva liker jentene ved gutter? 26. juli 2009, 18:33
    Ta de bakfra da vel... Roll Eyes
    Honnr gitt av : bjørn`, 29. juli 2011, 20:17
    3  Kosthold / Kosttilskudd / Sv: Noe med futt i! 01. april 2011, 22:19
    Enhver som bruker utsagnet "går på proteinpulver" bør heller se over kostholdet sitt fremfor å kjøpe enda flere kosttilskudd. Få orden på maten din først - det er et velment råd.
    Honnr gitt av : MAXx, 02. april 2011, 20:02
    4  Helse & Velvære / Sex og Samliv / Sv: Enkel og kjapp måte å få mus 13. mai 2008, 20:50
    www.musefeller.no
    Honnr gitt av : Mouzer, 16. januar 2011, 00:09
    5  Helse & Velvære / Sex og Samliv / SV: Enkel og kjapp måte å få mus 17. oktober 2006, 11:03

    Og vis hun sitter på fanget ditt sier du: Kjænne du'n Stig?


    Hvem er Stig ?? Huh
    Honnr gitt av : Mouzer, 16. januar 2011, 00:04
    6  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Veslekardias bilder - nytt s. 10 10. august 2010, 19:05
    jeg skal nå i alle fall ha en mann som har vokst av seg silikonpuppfascinasjonen samt tenker med det øvre hodet.

    En pupp er ingenting annet enn en fettfylt hudfold som danner grubunn for en vorte. At man i tillegg vil forstørre noe slikt er for meg, fremdeles, uforståelig. At man er nysgjerrig når man er 16, vel det var vi vel alle, såpass ærlig må man være, men det gikk forholdsvis fort over. Men, vi har vel alle våre "svakheter" ...
    Honnr gitt av : bjørn`, 09. september 2010, 18:37
    7  Generelt / Treningsforum Open / Sv: Treningsforum Open 2007? 04. september 2010, 23:18
    Baggis, du må lese hele setninger. Det står "lille venn". True er fortsatt min "lille venn", selv om han er blitt litt eldre. Men i mine øyne forblir han for alltid kun en søt liten gutt, og de fortjener den oppmerksomheten de kan få. Smiley
    Honnr gitt av : True, 06. september 2010, 00:18
    8  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Veslekardias bilder - nytt s. 10 10. august 2010, 19:05
    jeg skal nå i alle fall ha en mann som har vokst av seg silikonpuppfascinasjonen samt tenker med det øvre hodet.

    En pupp er ingenting annet enn en fettfylt hudfold som danner grubunn for en vorte. At man i tillegg vil forstørre noe slikt er for meg, fremdeles, uforståelig. At man er nysgjerrig når man er 16, vel det var vi vel alle, såpass ærlig må man være, men det gikk forholdsvis fort over. Men, vi har vel alle våre "svakheter" ...
    Honnr gitt av : veslekardia, 11. august 2010, 00:10
    9  Kosthold / Kosttilskudd / Sv: CheapUKSupplements - litt diskusjon ang. produkter 12. juli 2010, 10:13
    Tilskudd som lover deg "Dramatically Increase Erection Hardness" hadde jeg ikke brukt mye penger på. Alt som heter testo-booster er bortkastede penger.

    My 2 cents
    Honnr gitt av : bjørn`, 12. juli 2010, 10:15
    10  Helse & Velvære / Sex og Samliv / Sv: Enkel og kjapp måte å få mus 06. juli 2010, 08:33
    så da er vel jeg så og si perfekt da!


    Det er du. blush
    Honnr gitt av : True, 07. juli 2010, 15:11
    11  Generelt / Loggbok Online / Sv: Bjørn perser på 10km. 10. juni 2010, 10:05
    Dagens:

    Kjørte intervalløkt. 7x1000 meter, og da jeg nesten var ferdig med siste intervall, oppdaget jeg at jeg lå an til pers på 10km, så jeg kjørte på litt ekstra, og klokket inn 10kilometeren på 48.50 (sammenhengende løping, 7x1000metere + rolig jogg(10,5km/t) mellom hver intervall.)
    Cheesy
    Kunne nok presset tida ned litt til, hadde jeg planlagt dette stuntet, men 48.50 er uansett pers med omtrent 5 minutter Smiley

    Oppvarmingen og nedtrappingen kommer utenom, så da ble det ei økt på ca 60 minutter i dag Smiley



    Jeg mener å huske at jeg en gang sa...

    Som sagt før, du skal ikke ha noen kjempeproblem med å løpe under 50 minutt. Det er (sånn ca.) 45 sek saktere/km enn disse intervallene - det er å anse for en "slapp" tur... Wink

    God trening og fokus på å holde 10 km så tror jeg du kommer nærmere 45 minutt enn du tror selv.


    Grin
    Honnr gitt av : bjørn`, 10. juni 2010, 10:08
    12  Generelt / Antidoping / Sv: Doping i langrenn 27. februar 2010, 19:59
    Ser at det endelig kommer reaksjoner på norske langrennsutøveres bruk av astma-medisin:

    Endelig? Tyskerne konkluderte for ca. 8 år siden...
    http://www.general-anzeiger-bonn.de/index.php?k=spor&itemid=10067&detailid=47790

    ""Drei Dinge braucht der Mensch, um als Leistungssportler durchschlagende Erfolge zu feiern: Talent, Trainingsfleiß - und Asthma", meinte die FAZ süffisant. "

    "Wer Erfolg haben will, sollte Astmatiker Sein". Løst oversatt til godt norsk, "den som vil lykkes må være astmatiker" ....
    Honnr gitt av : ivar.v, 27. februar 2010, 20:03
    13  Kosthold / Kosttilskudd / Sv: BCAA før alkoholinntak 19. februar 2010, 09:29
    Nei.
    Honnr gitt av : Mathisen92, 19. februar 2010, 09:53
    14  Generelt / Loggbok Online / Sv: Zuul - en skamgammale mann 15. februar 2010, 11:57
    takk som byr. Begynt å pønske på huskjøp, da blir det i alle fall tvangsslanking framover.


    Råtipset i forhold til slanking er å bygge hus selv... jeg vet ikke hvor mye jeg gikk ned i den perioden, men å jobbe 6-10 timer hver dag i tillegg til vanlig jobb over en del uker satt sine spor skjønte jeg da buksa datt av meg der jeg stod på stigen. Og alt jeg gjorde var å male... Grin
    Honnr gitt av : Evis, 16. februar 2010, 16:07
    15  Generelt / Loggbok Online / Sv: Zuul fikk jaggu meg trent i dag også 30. november 2009, 08:51
    Hehe. Jeg har lyst, men det er nok ikke fysisk mulig for meg på lenge ennå woot 10 K svei godt, firedobling nå ville nok gjort meg ufør Smiley Må ha bedre kondis, mer mengde, lettere kroppsvekt og mye, mye bedre sko først Grin
    Og så er jeg gammal, sliten, har ikke tid, osv osv. Men en gang

    Plukket opp denne fra en annen tråd, og jeg vil bare si det slik at med utgangspunkt i den tiden du har på 10 km pr i dag, uavhengig av hvor slit det var, og med nesten 1 år til med trening vil du ha nada problem med å komme deg gjennom Oslo Maraton. Jeg vil også påstå at du kan klare det på en OK tid også, dvs. ned mot 4 timer eller rett under.

    Noe av det med å løpe langt så er det å komme opp til å løpe ca. 10 km noe av det "verste" egentlig, å øke til 11, 12, 14, 15 km er egentlig ingen stor ting - det er egentlig bare å legge inn en langtur i uka og øke med 1 km hver eller annenhver uke. Da er du raskt på et nivå hvor du kan løpe halvmaraton uten å være totalt død i etterkant. Når det er gjort kan du annenhver uke løpe en langtur LENGER enn halvmaraton også inntil du når ca. 3 mils turer. Dette bør du klare i god tid før september neste år, antagelig før neste sommer dersom du ikke sliter med skader eller andre ting. Å løpe maraton er, i mine øyne, først og fremst en mental øvelse.

    Og husk det - jeg snakker av erfaring, jeg vil påstå min form var betydelig dårligere enn din når jeg startet selv om jeg hadde vært i storform en gang - men det er 15 år og dobbelt så mange kilo siden. Jeg har tro på at du klarer det hvis du vil, og om du ønsker kan jeg greit skissere hvordan jeg gjorde det for å komme greit gjennom med æren i behold. Mål er en ting, men jeg mener at man uansett som en første maraton burde satse på å fullføre, og heller la tiden komme i annen rekke - men +/- 4 timer er ingen umulighet, og særlig ikke i Oslo som er en ganske så flat løype. Du har allerede et bra utgangspunkt. Smiley
    Honnr gitt av : bjørn`, 30. november 2009, 08:57
    Sider:
  • 1
  • 2
  • ...
  • 80
  • Sunn mat: Knasende gode knekkebrød

    Kosthold21.10.2019167

    Dette knekkebrødet bør du spise.

    Slik lager du sunnere taco

    Kosthold18.10.2019452

    Så mange kilokalorier kan du spare i sunn taco.
    Hva med snickersgrøt eller ovnsbakt dessertgrøt?
    Peanøttsmør er populært både til grøt, brødskiva og middag. Lag din egen!
    Hva slags oljer bør du velge? Vi avslører de beste kildene.