Sykt bra form og bra løft! Er det effektivt å trene fra høye reps til lave?
Takk takk
Formen er ikke så verst om dagen, selv om vekttapet har gått grundig utover styrken.
På de par siste øktene jeg har registrert her så var høyrepdelen kun oppvarming. Var her ute etter å sjekke litt hvordan det lå an med maksstyrken. Ellers har jeg nok en tendens til å kjøre flere sett med samme antall rep på lik belastning. Men at det kan være effektivt å kjøre pyramidestruktur i perioder er den ingen tvil om. Forandring er viktig, så en ikke låser seg fast i noe fast mønster.