 Visning av honnørposter for gammelnokk
|
|
Sider: 1
|
|
1
|
Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Futuba - Finito :)
|
01. april 2009, 19:32
|
Til å være første gangen på scene, så synes jeg at du tok deg godt ut.
En eller flere erfaringer rikere.
Learning by doing!
Stå på no! |
| Honnør gitt av : T.E.S, 01. april 2009, 20:50
|
|
|
3
|
Kosthold / Kosttilskudd / Sv: Hva er ditt favoritt protein produkt?
|
08. oktober 2008, 22:23
|
Jeg har vært svoren TN kunde.
Så tok jeg mot til meg og prøvde noe nytt.
Kjøpte 18 kg NK, skjønt etter en haug med smaksprøver.
Smakte meget bra! Anbefales. |
| Honnør gitt av : Treningsvitenskap, 08. oktober 2008, 22:54
|
|
|
5
|
Bilder / Bilder av Diverse / Hjemmelaget er best!
|
20. februar 2007, 00:07
|
Hei!
Er så fornøyd med et apperat jeg har laget at jeg må bare poste et bilde.
Skulle egentlig bruke det til tåsteps, men har etter et par ukers bruk funnet ut at det kan brukes til utrolig mange isolasjonsøvelser. Spesielt på tricep og bryst. Men også stangroing og knebøy. Og best av alt til millitærpress.
Kostet meg en time med sveising og 4 muranker. Stålet fikk jeg hos en kompis.
Har ikke tenkt å ta patent. |
| Honnør gitt av : Leifbjørn, 31. mars 2007, 11:29
|
|
|
7
|
Bilder / Bilder av Diverse / Hjemmelaget er best!
|
20. februar 2007, 00:07
|
Hei!
Er så fornøyd med et apperat jeg har laget at jeg må bare poste et bilde.
Skulle egentlig bruke det til tåsteps, men har etter et par ukers bruk funnet ut at det kan brukes til utrolig mange isolasjonsøvelser. Spesielt på tricep og bryst. Men også stangroing og knebøy. Og best av alt til millitærpress.
Kostet meg en time med sveising og 4 muranker. Stålet fikk jeg hos en kompis.
Har ikke tenkt å ta patent. |
| Honnør gitt av : proteingutn, 20. februar 2007, 03:21
|
|
|
9
|
Kosthold / Vektnedgang og Diett / Sv: Hvordan burde jeg sette opp deffkostholdet?
|
14. januar 2007, 10:18
|
Hei!
Du referer til meg ser jeg! Jeg er ingen expert innen dette, men har deffet noen ganger.
Spørsmålet vil alltid være, når er man fornøyd?
Men hvis du er 81 kilo fordelt på 184 cm så kan det vel ikke være så mye fett på deg?
Jeg foreksempel er like høy som deg, men er 14-15 kilo tyngre. Gamlere også.
Jeg for min del ligger nå på deff og har i meg ca 2500 kcal pr dag. Fordelt på 40-40-20.
Skal du ned i vekt så kan dette være et forslag
Kcal: 2268
Karbohydrater (g): 251
Protein (g:) 202
Fett (g:) 50
SÃ¥ hvis du beveger deg rolig ned til ca 2300 kcal og ligger der noen uker vil du nok merke forandring.
Lykke til!!
NB!
Du skriver at jeg anbefaler en nedgang på 350 kcal pr dag. Da har jeg uttalt meg uklart. Det jeg mener er at man kan ligge dette i minus i forhold til forbruk på en deff.
HÃ¥per det det ble litt klarere?
|
| Honnør gitt av : nWe, 14. januar 2007, 10:23
|
|
|
