Vis innlegg
Sider:
  • 1
  • ...
  • 122
  • 123
  • 124
  • 1831  Generelt / Åpent forum / Sv: World of Warcraft!? på: 01. mars 2008, 19:11
    spilte selv i neste tre år samtidig som jeg trente, wow ødela aldri noe form for meg.
    Det var det at jeg sluttet i fotballen som screwa meg ut av en god kondis, men dette skjedde før jeg begynte med wow.

    Haha, ja eg spillte Css, har ikke spillt det på 2mnd nå pga trening! Og kommer aldri til og spille det lenger, man blir avhengig og får data mage med tripple-traktorhjul rundt magen!!

    Nå har eg litt fett på magen, driver på med gerilja karido som skal få det vekk!
    Start og tren, drit i WoW, vil du vere feit eller muskuløs og deilig som jentene digger?^^

    bare for du ikke kan beherske deg selv betyr ikke at vi andre ikke klarer det?
    er utrolig mye BS som blir sakt av folk som ikke spiller til folk som spiller.

    Spiller man wow, så bruker man den døtiden andre bruker til TV, lesing, MSN, Facebook, Blogs og annet generelt "ikke gjøre noe særlig" til å spille WoW.

    Jeg sluttet å spille nå etter jul rett og slett fordi jeg ble lei, ikke fordi jeg tok et moralsk standpunkt. Jeg savner ikke spillet i seg selv, men savner  det å alltid ha noe kjekt å gjøre etter skolen, chille etter trening, og noe å kose seg med på regntunge dager. Merker jeg bruker tiden min på mye annet nå. diverse forum, ser hele godrekka på TV2 osv.

    Er ikke sånn at man slutter med WoW, så blir plutselig Norge forvandlet til Syden der mulighetene står i kø utenfor huset ditt iform av varme og solfylte dager med strender, bikinidamer og happy-hour bars. Folk flyver ikke ute å leker lengre etter skolen desverre Sad
    1832  Trening / Forum for nybegynnere / Sv: lyst til å bli tynn på: 01. mars 2008, 13:12
    for å bli kvitt magen er det ikke så mye vits i å trene magemusklene.
    hovedsaken er å få vekk fettet.

    mao slanke seg.

    hvis du først skal trene, beef deg heller opp Wink
    1833  Generelt / Åpent forum / Sv: Fjerner sparegris av hensyn til muslimer på: 01. mars 2008, 10:54
    Fader vår
    Du som er i himmelen
    La deres navn holdes hellig
    La deres rike komme
    La deres vilje skje
    La oss alle ligge på ryggen og sprike
    La oss alle ta det de kommer med.
    På jorden som i himmelen
    Gi de vårt daglige brød
    Forlat deres skyld
    Som vi òg forlater våre skyldnere
    Led oss ikke inn i fristelse
    Men frels oss fra det onde
    For riket er deres
    Og makten og æren i evighet

    Amen.

    Og god natt

    norge i et nøtteskall.
    utrolig bra sakt.
    honnør.
    1834  Trening / Forum for ungdom / Sv: Treningsprogram på: 01. mars 2008, 10:40
    har du noen før/etter-bilder Diesel?
    eventuelt økning i for eks benk og knebøy?

    kunne bare vert kjekt å se resultatene av RYP på en ekte person Wink

    1835  Trening / Forum for nybegynnere / Sv: Gå ned ca 5 kilo til sommeren. på: 01. mars 2008, 10:35
    er bare å legge seg i kalori underskudd.
    300-500 minus om dagen har jeg hørt skal være fornuftig (?).
    1836  Trening / Forum for ungdom / Sv: råd til en på villspor? på: 28. februar 2008, 14:04
    Du mangler baseøvelsene.

    Se på RYP, under treningsmetoder.

    ellers kan du se på programmet jeg bruker selv, som ligger under tråden "basisprogram" under "nybegynner-forumet". det er et program jeg har laget på grunnlag det jeg leser her på treningsforum.no. jeg synes det er godt, men så er jeg bare en 17åring uten noe som helst utdannelse eller greie på trening Smiley
    1837  Trening / Forum for nybegynnere / Sv: Basisprogram på: 28. februar 2008, 13:10
    takk for tilbakemeldingene.

    trente dag 2 igår og det gikk veldig greit. aldri trent markløft før, men det kjentes som en skikkelig bra øvelse. følte teknikken satt som et skudd.

    Militærpress er også nytt for meg. Har trent arnoldpress før.
    Skal jeg prøve å holde albuen utover i presset, eller skal den gli utover mot siden?

    lattsroingen tror jeg kansje jeg gjør noe galt med. når jeg virkelig slapp hånden helt ned mot gulvet,( strakk heeelt ut) så reiv det noe sykt i motsatt side av magen. innimellom var det så gale at jeg måtte gi meg. dette skjedde bare når jeg trente venstre side.

    noen med samme erfaring / tips?

    treningen tok ca én time sammen med en kompis, så det var veldig greit og effektivt.
    1838  Trening / Treningsprogrammer / Sv: Chins - Hvordan? på: 25. februar 2008, 22:33
    hvor jeg trener er det nok av krakker. man hopper da ikke opp Wink
    spør om de ikke har? så hjelper de deg sikkert.

    Skyter inn et spørsmål: er chins lik dips når det gjelder progresjon? hadde en kompis som ikkje klarte 1 dip(?), men etter han tok den ene i uka, pluss noen sett der jeg hjalp med å løfte under føttene ble han nesten en dips mester.

    Kan jeg regne med noe lignende i chins?
    1839  Trening / Forum for nybegynnere / Sv: Basisprogram på: 25. februar 2008, 22:09
    Oki, er som oftest bare i benk jeg kjører til failure. har hatt en utrolig framgang med det siden Jul.
    Hadde liggi på 97,5kg i maks siden evig, og økte til 105 på "no-time" føltes det som.

    Et typisk benkscenario er:

    85kg x 5 (+1)
    85kg x 5 (+1)
    82,5kg x 5 (+1)

    Setter hjelpen i parantes.
    Hvordan syns du jeg heller burde kjøre benk?

    takker for hjelpen Smiley


    edit:
    hva er vitsen med en "lett" treningsdag btw?

    edit 2:
    mens jeg har deg her; er strake marke en like god "byggeøvelse" som vanlig mark?
    1840  Trening / Forum for nybegynnere / Sv: Basisprogram på: 25. februar 2008, 21:59
    edited nettop første post. kjapp kar du!

    prøver 3x6 på de "store" øvelsene. pleier få litt hjelp på benken hvis jeg ikke klarer det alene.
    chins er jeg rimelig svak i. klarer ca 4 reps per sett. tar 4x 2 og så 2 set i maskin, så jeg føler jeg får tatt ut litt mer. regner med det er bedre å trene "real" chins enn i maskin?

    mvh
    Erik

    1841  Trening / Forum for nybegynnere / Basisprogram på: 25. februar 2008, 21:54
    Har trent aktivt en stund, men falt i samme felle som de fleste andre det første året. altså ikke hverken chins, markløft eller knebøy i programmet. mye flotte små dildall øvelser derimot Smiley

    Nå har jeg konstruert dette programmet hjemme foran skjermen, og lurte på hva dere der ute synes.
    har i det siste kjørt et RYP-aktig program. hele kroppen 3 ganger i uken, men tenkte nå dele programmet mitt i to. Trener mandag, onsdag og fredag/lørdag. trener 3x 5-6 på nesten alle øvelsene.

    Dag 1.
    Benkpress
    Knebøy
    Strake mark
    Roing
    Mage
    Chins
    Biceps curl ( 2 kjappe )


    Dag 2.
    Dips
    Markløft
    Militærpress
    Skråbenk ( dumbells)
    Lattsroing
    Mage

    Trente dag 1 ikveld, og det gikk fint og fort. lurer på om jeg gjør meg en bjørnetjeste ved å trene så få øvelser, eller om det faktisk er effektivt nok ?

    mvh
    Erik
    1842  Trening / Forum for ungdom / Sv: Tilbakemelding på kosthold på: 25. februar 2008, 20:33
    ja kunne trengt det samme, og hadde satt pris på det Esbond Smiley
    1843  Trening / Forum for ungdom / Sv: Bytte ut dips? på: 24. februar 2008, 22:01
    kjør en Mc.Gyver.
    stoler
    teip
    fantasi

    1844  Trening / Forum for ungdom / Sv: Vil gå opp ivekt men ikke bli fetere! på: 17. februar 2008, 16:32
    Ikke at jeg har så mye peiling, men å trene core-muskulatur ( markløft, knebøy,chins, benk?)og balanse høres naturlig ut for meg.
    1845  Trening / Kroppsbygging og Fitness / Sv: Hva en personlig trener sa om Markløft på: 17. februar 2008, 16:15
    ikke for å kuppe tråden her, men jeg har opplevd noe lignende ( selv om kansje ikke like ekstremt)

    Jeg har alltid utført knebøy med litt avstand mellom bena (god halvmeter ca) og kjørt "ass to the grass" som treneren der nede sier. Idag så jeg en dame som trente knebøy, med bare 10cm mellom bena og som nesten ned til 90 grader.

    Jeg sa til henne at jeg opplevde det mye lettere å kjøre med større avstand mellom bena, (så at hun slet litt med balanse og) , men hun sa at hun hadde fått beskjed fra PT om å kjøre knebøy slik. Så jeg lurer på om det finnes 2 forskjellige varianter, eller om den ene er rett og den andre gal ?
    Sider:
  • 1
  • ...
  • 122
  • 123
  • 124
  • Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!