Visning av honnrposter for Schteen
Sider:
  • 1
  • 1  Generelt / Loggbok Online / SV: Torgeirs treningsdagbok 22. oktober 2006, 01:09
    Heisann. Mat er utrolig viktig dersom du skal få utbytte av treinga. Du burde prøve og  spise hver tredje time, og spis noe proteinrikt til hvert måltid. Hvis du skal opp i vekt må du spise ca 35kcal per kg kroppsvekt (per dag), og opp mot 3 gram proteiner per kg kroppvekt. Kjøp deg en matvekt, matvaretabellen, samt bøker om kosthold. Det hjelper desverre lite å trene som en gud dersom kostholdet er mangelfullt   :Smiley
    Honnr gitt av : stallion, 23. oktober 2006, 00:46
    Sider:
  • 1
  • Bygg mer muskler og bli sterkere i vanlig benkpress med gulvpress.

    Et varmt bad forbrenner fett

    Trening03.03.2021397

    Se her hvor mye du kan forbrenne ved å ligge å kose deg i badekaret eller jacuzzien.
    Se video.

    Kakene som bygger muskler

    Kosthold26.01.20211427

    Kaker er ikke lengre ensbetydende med masse sukker.

    5 øvelser med strikk

    Trening25.01.2021434

    Disse øvelsene kan du gjøre når som helst, hvor som helst.